Статистика ВК сообщества "Фитнес-клуб X-Fitness Cтерлитамак"

🥳Сегодня вся команда X-Fitness поздравляет С Днём Рождения нашего координатора групповых программ Анну Ибрагимову
⠀
Пусть жизнь будет наполнена счастливыми моментами, невероятными встречами, неповторимыми эмоциями. На жизненном пути пусть сопровождают родные, которые дарят надежду и поддерживают во всём, и надежные друзья, которые готовы прийти на помощь в любую минуту.
Будь здорова, активна, цени прекрасное в себе и достигай головокружительных высот! Пусть всё получается, пусть никогда не иссякает запас хорошего настроения!

С Уважением, команда X-Fitness.
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksporty #sterlitamak

🥳Сегодня вся команда X-Fitness поздравляет С Днём Рождения координатора групповых программ Анну Ибрагимову
⠀
Желаем, чтобы жизнь была полна ярких впечатлений, чтобы вокруг были лишь любимые тобою люди. Желаем оставаться такой же жизнерадостной, позитивной и энергичной! Пусть вещи, которые делают тебя счастливой, попадаются тебе чаще!
Пусть достижение всех поставленных целей будет легким, а жизнь — прекрасной.
Крепкого здоровья, счастья и великолепного настроения!

С Уважением, команда X-Fitness.
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksporty #sterlitamak

🥳Сегодня вся команда X-Fitness поздравляет С Днём Рождения нашего инструктора групповых програм Наталью Иванову!
⠀
Желаем неиссякаемой энергии и удачи во всем. Желаем никогда не сомневаться в себе, не зная усталости, уверенно идти к цели, всегда иметь поддержку родных, коллег и друзей. И пусть любая возможность, очутившаяся в ваших руках, превращает даже самую простую идею в грандиозный успех. Крепкого здоровья, счастья и великолепного настроения!
⠀
С Уважением, команда X-Fitness.
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksporty #sterlitamak

🏻 В минувшую субботу, 26 марта , состоялись соревнования по бодибилдингу и фитнесу, турнир “Body club” в г. Салават.

В категории фитнес-бикини данного мероприятия приняла участие наша спортсменка, подопечная персонального тренера Валерии Филипповой - Кремлякова Дарья, которая своей фигурой, грацией и образом покорила сердца зрителей, а также приятно удивила судей, войдя в ТОП-5 самых красивых и спортивных девушек и завоевав почетное 5 место!

Давайте поздравим Дарью с дебютом в соревнованиях по бодибилдингу, а также Валерию за вклад в развитие таких уникальных спортсменов!

ТРЦ "Сити Молл" 3 этаж
+7 (937) 165-29-96
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksport #Sterlitamakfitness #Sterlitamak

Почему спортсмены — счастливые люди?

Наверняка, многие спортсмены чувствовали прилив энергии после тренировок. Это связано с тем, что тренировки мозг воспринимает как стресс. Удивлены? Сейчас объясним.

По мере нагрузки и интенсивности тренировки, увеличивается давление и мозг воспринимает это, как угрозу жизни. Будто вы боретесь с врагом! Чтобы защитить себя и мозг от стресса, организм начинает производить белок BDNF (нейротрофический фактор мозга). Он обладает защитным действием, а также стимулирует развитие нейронов и действует как кнопка перезагрузки. Это и есть причина лёгкости и ясности мыслей, а в конечном итоге — счастья, после физической нагрузки.

Одновременно с этим, эндорфины также участвуют в борьбе со стрессом. Их основная задача — свести к минимуму дискомфорт от упражнений, блокировать чувство боли и даже пробуждать чувство эйфории.

Поэтому, друзья, если вдруг вам захочется стать чуточку счастливее, радоваться каждому дню и больше улыбаться, просто приходите на тренировку.
⠀
ТРЦ "Сити Молл" 3 этаж
+7 (937) 165-29-96
⠀
#Xfitness #XFitstr #XfitnessStr #Sterlitamaksport #Sterlitamak_photo #Sterlitamak

Каждую тренировку ты борешься сам с собой, пытаясь превзойти прошлые результаты, чувствуешь как становишься сильнее ...

X-FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а настоящее место силы
Место, где люди меняются к лучшему и телом и духом. Место, где всё что идет не так, остается за порогом..

результат и удовольствие от процесса!
Присоединяйся!

ТРЦ "Сити Молл" 3 этаж
+7 (937) 165-29-96
⠀
#XFitness #XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksport #Sterlitamakfitness #Sterlitamak

Должны ли тренировки приносить удовольствие? Ответ — конечно да!

Удовольствие и радость от тренировок должны быть не сиюминутными, а умными и растянутыми во времени. Получать удовольствие надо не только от текущей тренировки, но и от достижения определенных, правильных, целей.

А сама работа над их достижением, когда каждая тренировка делает цель ближе, это, пожалуй, еще большее удовольствие!

1. Тренировка обязательно должна включать ваши любимые упражнения. Это поддержит мотивацию и принесёт больше удовольствия.

2. Тренировка должна обязательно включать и менее любимые, но необходимые упражнения. Но именно это и дает результаты! А не постоянное повторение уже давно освоенных упражнений.

Не останавливайтесь на месте, покоряйте новые вершины!

ТРЦ "Сити Молл" 3 этаж
+7 (937) 165-29-96
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksport #Sterlitamakfitness #Sterlitamak

🥳Сегодня вся команда X-Fitness поздравляет С Днём Рождения инструктора групповых програм Наталью Иванову!
⠀
Желаем всегда быть такой же энергичной, талантливой, доброй и просто позитивным человеком. Пусть у вас всегда будет стимул для того, чтобы не останавливаться на достигнутом. Желаем всегда находить цель и ресурс для движения вперед.
Крепкого здоровья, счастья и великолепного настроения!
⠀
С Уважением, команда X-Fitness.
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksporty #sterlitamak

🥳Сегодня вся команда X-Fitness поздравляет С Днём Рождения нашего менеджера Марину Курунову и инструктора групповых программ Весту Гарифуллину.
⠀
Желаем вам, чтобы в жизни все складывалось как вы хотите. Чтоб рядом были близкие и родные по духу люди, пусть каждый день будет насыщен на положительные впечатления, чтоб всегда было вдохновение на свершение всех поставленных целей.
Улыбок, счастья, прекрасного настроения и реализации планов!

С Уважением, команда X-Fitness.
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksporty #sterlitamak

Когда слушаешь во всем своего тренера - добиваешься колоссальных результатов!
Это на своём примере доказала наша спортсменка, подопечная персонального тренера Валерии Филипповой - Дарья Кремлякова!

В г. Оренбург 9 апреля состоялся Открытый чемпионат Оренбургской области по бодибилдингу и фитнес-бикини.

🥇 Дарья приняла участие в соревнованиях в номинации фитнес-бикини дебют и заняла 1 место! 🥇
Давайте поздравим девушку и пожелаем ей дальнейших высот в соревновательной карьере!

ТРЦ "Сити Молл" 3 этаж
+7 (937) 165-29-96
⠀
#XFitstr #XFitSterlitamak #Sterlitamaksport #Sterlitamakfitness