Статистика ВК сообщества "Клиника доктора Шушерина"

Это свершилось!

Мы всегда проводили розыгрыши в Instagram, а теперь решили сделать подарок подписчикам ВК)

Разыгрываем сеанс мануальной терапии у главного врача клиники, мануального терапевта Шушерина Е. А. (входит в топ-3 лучших специалистов по Спб, премия Продокторов и Напоправку)

Условия розыгрыша:
- Быть подписанным на нашу группу ВК;
- Сделать репост этого поста.

Победителя определим 17 марта.

P. S. Нельзя удалять пост до окончания конкурса

#розыгрышспб #мануальнаятерапияспб #мануальныйтерапевтспб #костоправспб

Дискомфорт и снижение подвижности в плечах

Эти симптомы рискуют почувствовать те, кто:
- сутулится, не следит за осанкой;
- мало двигается в течение дня;
- выполняет тяжёлую физическую работу;
- профессионально занимается спортом.

🏻 Профилактировать ряд заболеваний, а также восстановить подвижность и убрать дискомфорт с этой зоны помогут ЛФК упражнения.

Виктор Шишкин подготовил и наглядно показал один из самых эффективных ЛФК комплексов для плечевых суставов.

Если вам понравились эти упражнения, поддержите нас и комментарием)

А мы продолжаем тему остеохондроза

В первой части (смотрите ниже в ленте) мы разобрали, что такое остеохондроз, какие у него симптомы и что провоцирует его развитие.

А сегодня мы рассмотрим, что же помогает остановить развитие остеохондроза и снять симптомы

Специально для вас, мы подготовили комплекс упражнений при сидячей работе) Его можно выполнять даже в офисе.

Противопоказаний для этих упражнений нет, но при острой боли, стоит обратиться к специалисту.

Кто посмотрел обе части видео, было полезно? Все ли было понятно

А те, кто еще не видел 1 часть, скорее переходите к просмотру. Тема очень важная!

2 часть упражнений для расслабления шеи.
Выполняйте его как только почувствуете напряжение в этой зоне.

Делитесь этим видео с друзьями и родными, чтобы у них тоже была здоровая шея

Мы хотим, чтобы в новогодние праздники вы были активными и подвижными 🏻
⠀
Поэтому ловите от нас ЛФК комплекс, который отлично убирает боль и напряжение в пояснице.
Его можно выполнять каждый день, даже лежа в кровати, как только проснулись)
⠀
🏻 В каждом из упражнений необходимо фиксироваться от 5 до 15 секунд.
⠀
P. S. 2 часть упражнений выйдет после праздников)

🏻Мы хотим, чтобы ваши спины были ровные и расслабленные))
⠀
Поэтому мы подготовили для вас короткий комплекс упражнений, который отлично снимает напряжение с мышц и профилактирует сколиоз.
⠀
Выполнять его можно ежедневно)
Противопоказания - острая боль в спине.
⠀
Если было полезно, ставьте лайк и сохранение)

Убираем вдовий горб и улучшаем осанку

Данное упражнение стоит делать ежедневно, особенно если у вас сидячая работа.

☺Будете пробовать?)

#упражнениедляшеи #вдовийгорб #осанка #улучшениеосанки #больвшее #сидячаяработа

Беспокоит боль в шее и плечах?
⠀
Скованность в этой зоне возникает из-за сидячего образа жизни, физических перегрузок, болезней опорно-двигательного аппарата или повреждения мышц шеи от травм, воспаления.
⠀
Зажим в шее и плечах сигнализирует о психосоматике, вероятно, вы взвалили на себя слишком много. Может быть, стоит отдохнуть? 🤔
⠀
Чтобы устранить боль, для лучшего результата мы рекомендуем: массаж + сеансы с психологом, ведь эмоции сильно влияют на наше тело.
⠀
Запись на сеанс по тел. 209-90-00 или по ссылке в шапке профиля.

🤩 Упражнения при скованности и напряжении в шее!
⠀
Наглядно показывает и объясняет техники выполнения 🏻 Шишкин В. В. (специалист по оздоровительному, лечебному и ортопедическому массажу. ТОП-3 массажистов СПб).
⠀
Их можно делать самостоятельно в домашних условиях)
⠀
Противопоказаний нет, особенно полезно выполнять этот комплекс "работникам сидячего труда".

🧐 Стресс зажимает мышцы шеи?
⠀
Стресс вызывает чувство скованности и понижение двигательной функции в шейно-воротниковой зоне: шея и надплечья. А это, в свою очередь, вызывает их стойкое сокращение.
⠀
Боль в шее является одним из 1-ых сигналов о том, что организм находится в постоянном напряжении.
⠀
К сожалению, контролировать себя во время стресса бывает крайне сложно. Поэтому часто мы работаем уже именно с последствиями через массажные техники.
⠀
Во время массажа прорабатываются триггерные точки, убирается гипертонус мышцы, улучшается кровообращение. В результате шея расслабляется и уходит психоэмоциональное напряжение.
⠀
P. S. Лучше всего совмещать сеансы психолога + массаж)