Статистика ВК сообщества "ИДЕИ ДЛЯ ФОТО | СВАДЬБА | LOVE STORY"

Список покупок для студента

Совсем скоро начнётся учебный год и часто мы можем забыть, что нам необходимо во время учёбы, а потом бегаем за ручкой во время пар. Проверьте, готовы ли вы начать семестр?

✩ Ручка-километр. Великолепная ручка, которой хватит на весь семестр; бывает в чёрном и синем цветах.

✩ Блокнот на скоросшивателе. Будет дороже, чем тетрадь, но зато туда можно поместить сразу несколько предметов и вставить дополнительные страницы.

✩ Текстовыделители. Не любите кричащие цвета текстовыделителей? Выберите пастельные оттенки, только заранее проверьте их — цвет на упаковке может отличаться от цвета стержня.

✩ Клей-карандаш или маленький двухсторонний скотч. Никогда не знаешь, когда преподаватель вытащит свои распечатки с важной информацией. Сложите лист так, чтобы он помещался в тетрадь и приклейте.

✩ Мятный и ромашковый чай. Пожалуйста, постарайтесь не прибегать к успокоительным лекарствам, если вам их не выписал врач. Можно сделать себе ещё хуже. Попейте чай, сделайте пару дыхательных упражнений (у нас есть отдельный пост о том, как успокоить тело перед сном).

✩ Несколько отдельный тетрадей в 48 л. в клетку для предметов, конспекты или домашние задания которых надо будет сдавать преподавателю.

✩ Папка для файлов и сами файлы. Много распечаток — это история любого студента. Лучше завести для них отдельную папку, чтобы они не разлетались по всей комнате.

✩ Бутылка для воды. Вода очень нужна! Особенно когда всегда. Пейте побольше водички комнатной температуры. Вода успокаивает при тревожном состоянии, а также предостережет простуду.

✩ Ланчбокс. Не поленитесь и приготовьте что-нибудь для себя с вечера: бутерброд, гречку, рис, курочку. Если сил готовить нет — купите злаковые батончики и запейте их чаем. Не ходите голодными!

✩ Если вы студент художественного или медицинского университета, то купите сразу пачку карандашей и хорошую точилку (самые лучшие точилки — это одинарные, без всяких дополнительных украшений по бокам) и серо-белый ластик.

✩ Маленькая коробка для аптечки. Девушкам хорошо всегда носить с собой средства личной гигиены: маленький тюбик крема для рук, гигиеническую помаду, прокладки; таблетки от боли, от изжоги, пластыри. Никогда не знаешь, когда пригодится таблетка от головной боли вам или вашему другу.

А что бы вы добавили в этот список?

#helpful@pixelmrr
#study@pixelmrr

ВАЖНЫЕ ШАГИ ДЛЯ ТВОЕГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ

1. Верь в то, что ты можешь изменить свою жизнь и иметь прекрасное будущее.

2. Верь в то, что у тебя все получится. Не сразу, но получится. По маленькому шагу в день.

3. Не замыкайся. Позволь себе прочувствовать то, что чувствуешь.

4. Не ругай себя за события из прошлого. Они ведь уже прошли.

5. Отметь для себя причины или события, из-за которых ты чувствуешь себя плохо. Составь себе план о том, как ты можешь избежать, или справиться с ними.

6. Постарайся не думать о вещах, которые заставляют тебя заниматься саморазрушением. Не добивай себя, а лучше займись чем-то приятным и полезным.

7. Постарайся занять себя делами каждый день, чтобы не оставалось времени для грусти.

8. Заботься о себе. Твоему телу нужна забота, а разуму новая информация. Старайся жить так, чтобы твои действия развивали тебя. Не стой на месте.

9. Научись принимать себя такой, какая ты есть. А если не получается, наберись сил, и наконец измени то, что тебе не нравится в себе.

#helpful@pixelmrr
#study@pixelmrr

🧁 Профитроли🧁

Ингредиенты:
— Вода - 120 мл
— Молоко - 120 мл
— Сливочное масло - 100 гр
— Мука - 150 гр
— Яйца куриные - 4 шт.
— Соль - щепотка
— Сахарная пудра - 50 гр
— Сливки 33-35% - 200 мл

Приготовление:
— В сотейнике смешать воду, молоко, сливочное масло, щепотку соли и подогреть, помешивая, до однородности.

— Уменьшить огонь, всыпать муку и в течение минуты вымешать тесто, оно не должно липнуть к стенкам. Выложить на тарелку и оставить остывать до комнатной температуры.

— По одному ввести в тесто яйца и вымешать до тянущейся консистенции.

— Противень застелить пергаментом и при помощи двух чайных ложек выкладывать кусочками тесто на расстоянии друг от друга. Острые пики чуть приплюснуть пальцем.

— Отправить на 20 минут в духовку, разогретую до 180°C, затем температуру уменьшить до 160°C и выпекать еще 30 минут. Духовку в процессе не открывать.

— Для крема взбить сливки с сахарной пудрой и начинить им остывшие профитроли, разрезав их пополам.

— Сверху можно полить растопленным шоколадом или посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

#recipes@pixelmrr

‍ Несколько лайфхаков для первокурсников ‍

Если у вас есть свои лайфхаки, обязательно поделитесь ими в комментариях ↓

Абитуриенты, мы вас услышали! Поступление в ВУЗ всегда волнительно: новые люди, новые знакомства, новое место, новый образ жизни. Как к этому адаптироваться, что нужно знать заранее? Напоминаем, что это может касаться не всех заведений, так как всё предельно индивидуально. Однако, мы постараемся дать довольно обобщенные советы, которые вы можете трансформировать как вам угодно.

♡ Познакомьтесь со своими одногруппниками до начала учебы. Если вы видите рейтинговые списки — попробуйте поискать своих одногруппников по имени и фамилии вконтакте. Если так сложно, то найдите группу своего университета, иногда там абитуриенты заранее "ищут" свою группу, чтобы создать беседу. Так, вы заранее познакомитесь друг с другом, и при реальной встрече будет намного легче завести беседу.

♡ Пишите расписание занятий в ежедневнике. Можете оформить его, чтобы было приятнее туда заглядывать. Полезно писать номера аудиторий.

♡ Если у вас многоэтажное здание, то запомните, что первая цифра кабинета — корпус, вторая — этаж, третья — номер кабинета на этаже. Соответственно, 135 кабинет находится в первом корпусе, на третьем этаже и в пятом помещении.

♡ Знаете ответ? Отвечайте! Не знаете? Тоже отвечайте! Конечно, только если знаете приблизительный или хотя бы то, что у вас ассоциируется с вопросом. Преподаватели любят тех, кто ведет диалог, а не только тех, кто знает сухой ответ. Так вы им быстрее запомнитесь, а это большой плюс к сессии.

♡ Не акцентируйтесь на учебе. Мы уже говорили много-много раз, и скажем еще раз: в университете есть намного больше интересного, чем просто учеба. На последнем курсе вам надо будет трудиться над дипломной работой, а пока вы на первом — узнавайте, веселитесь, гуляйте с одногруппниками, участвуйте на этих конкурсах, ходите на концерты университета (там тоже часто бывает намного смешнее, чем на квн).

♡ Выполняйте домашнее задание в выходные, чтобы неделю и особенно перед сессией было легче. Здоровье важнее, чем полученная пятерка.

♡ Забудьте о том, как в школе за вами бегали учителя. Посещение пар — только ваша забота. Иногда даже самую необходимую информацию вам никто не скажет, пока вы сами не спросите. Не бойтесь уточнять и спрашивать — лучше один раз спросить, чем потом ходить с волнением о том, что что-то сделаете не так.

♡ Не пишите лекцию дословно, если не улавливаете её смысл. Некоторые студенты записывают её на диктофон, чтобы дома переслушать и записать самое важное. Но если вам удобнее делать это во время пары, то делайте небольшие заметки.

♡ Во время знакомства с преподавателями можно узнать важную информацию. Например, допуск с экзамену или зачету. Запишите эти требования в блокноте с названием предмета: История (лекции, семинары, презентация), или необходимое количество проходных баллов. Так, вы не будете тратить время и силы на то, что преподаватель не будет учитывать на сессии.

♡ Не забывайте отдыхать от учебы. Как это делать, мы рассказывали на пару постов ниже.

♡ Не бойтесь преподавателей заранее. Даже если вы услышали, что Анастасия Фёдоровна всех валит, то не стоит этому слепо верить. Возможно, не повезло конкретно тому человеку или той группе. Лучше прислушивайтесь к подсказкам: Анастасия Фёдоровна обращает внимания на то, как часто ты отвечаешь на практических парах.

♡ Следите за своим бюджетом. Не отказывайте в мелочах, но не делайте их ежедневной рутиной, если не можете себе этого позволить. Купите самое основное, а оставшиеся деньги можете разделить пополам — отложить и потратить куда хотите.

♡ Найдите "своё место". Такое место, где вам удобнее всего заниматься учебой. Это может быть ваш рабочий стол, может быть библиотека, парк, тихая кофейня. Там, где вас ничего не будет отвлекать и куда вы можете прийти, чтобы разнообразить ежедневную рутину.

#study@pixelmrr
#helpful@pixelmrr

🧹🧺 Плейлист для уборки 🧹🧺

Вся наша жизнь наполнена музыкой, нужно только уловить мелодию. Пусть это будет звук того, как закипает чайник, как вы стелите постельное белье, как чистите зубы, как за окном шумят автомобили — вслушайтесь в мелодию жизни, это она и есть. Ну, а если этой музыки вам недостаточно, то вот вам несколько песен, которые точно помогут вам энергично навести дома порядок!

#music@pixelmrr

Что делать, если к вам пристают вечером

・Постарайтесь увеличить дистанцию с человеком, но без лишней спешки. Посмотрите, к кому при необходимости можно было бы обратиться за помощью.

・Если рядом есть люди, то попросите человека повторить свой комплимент. Скорее всего, он не захочет этого делать.

・Проигнорируйте, если это возможно.

・Классика — телефонный разговор. Не надо выдумывать братьев КМС по боксу, просто сделайте вид, что вы уже подходите к месту встречи.

・Отзеркальте человека. Если видите, что он вряд ли причинит вам вред, но все еще продолжает кидаться мерзкими фразочками, то ведите себя так же, как и он ведет себя с вами. Можете даже стать "мужланистее", будто это вы — КМС по боксу и с вами лучше не связываться. Но делайте это только если уверены, что это простой сопляк, который просто хочет вашего внимания и он не в компании других парней.

・Если человек хочет вести диалог и находится в алкогольном состоянии, то скажите прямо, что вы не хотите с ним разговаривать, и вам нужно идти по своим делам. Затем уходите и не слушайте ответа. Даже если такой человек попытается за вами побежать — скорее всего, он запутается в своих ногах.

・Если вы чувствуете тревогу и у вас "ступор" при таких ситуациях, когда тело замыкается и вы не можете сказать ни слова, то советуем не ходить в темное время в одиночку и проработать эту тему с психотерапевтом. Так как есть вероятность, что даже зная весь порядок действий, при виде опасности они просто улетят из мыслей.

・В случае, если вы все же можете адекватно мыслить во время страха, то начните рассматривать обстановку, чтобы понять, где вы находитесь, что вы в своем теле и можете решить как поступить.

・Вызовите полицию. Не бойтесь обращаться в службу, если понимаете, что вам грозит опасность.

Берегите себя и старайтесь всегда гулять компаниями в ночное время!

#mental_health@pixelmrr
#helpful@pixelmrr

Излучаем уверенность

♡ Получайте опыт. Исследования показывают, что ключом к уверенности является наличие опыта в каком-либо деле.

♡ Изучайте уверенных людей. Проследите за тем, как уверенные люди ведут себя: как они выглядят, двигаются, как и что они говорят.

♡ Изучите свои сильные и слабые стороны.

♡ Будьте готовы рассказать хорошую историю. Подготовьте заранее несколько историй, которые можно будет рассказать во время неловкой паузы в разговоре.

♡ Проявите любознательность. Для того, чтобы быть хорошим собеседником, нужно уметь не только говорить, но и слушать.

♡ Запретите своему внутреннему голосу говорить о вас в негативном ключе. Решите для себя, кто главный в вашей жизни: вы или ваш внутренний голос.

♡ Учитесь на ошибках, но не зацикливайтесь на них. Вспомните любую историю успеха: все они включают в себя множество ошибок, промахов, неудач.

♡ Перестаньте беспокоиться о том, что о вас подумают другие.

Удачи!

#study@pixelmrr
#helpful@pixelmrr

Спагетти с соусом болоньезе

Вам точно понравится сочетание итальянских трав, базилика и мяса в томатном пюре. Паста идеально сочетается с любым видом макарон, в том числе с лазаньей.

Ингредиенты:
— Спагетти - 150 гр
— Фарш мясной - 300 гр.
— Лук репчатый - 1 шт.
— Помидоры - 4 шт.
— Чеснок - 3 зуб.
— Базилик свежий - 5 шт.
— Сливки - 2 ст.л.
— Масло оливковое - 2 ст.л.
— Соль - по вкусу
— Перец чёрный молотый - по вкусу
— Сыр Пармезан (или другой твердый сыр) - 100 гр.
— Приправа - 1 ст.л.

Приготовление:
— Берем репчатый лук и избавляем его от шелухи, нарезаем его острым ножом.

— Наливаем оливковое масло в сковороду и распределяем его по дну емкости. Подогреваем сковороду с маслом пару минут. Высыпаем нарезанный лук и обжариваем.

— Выкладываем готовый фарш к луку. Продолжаем обжаривать мясо с луком, разбивая лопаткой комочки.

— Томаты промываем и освобождаем от кожуры. Чтобы шкурку легче было снимать, можно обдать томаты кипятком. Измельчаем их в мясорубке или в блендере.

— Когда мясо будет практически готово, выливаем томатное пюре в сковороду. Ждем, пока паста забулькает.

— Подготавливаем макаронные изделия: варим их в кипящей воде, а затем сливаем в дуршлаг, чтобы стекла вода.

— Когда пюре закипит, заливаем пасту сливками. Добавляем перец и травы. Снимаем шелуху с чеснока. Нарезаем его как можно мельче. Высыпаем в сковороду.

— Готовые макароны выкладываем в сковороду и перемешиваем. Томим на плите еще пару минут. Периодически помешиваем. Прежде чем подать блюдо на стол, натираем сыр на терке и посыпаем блюдо. Добавляем листочки базилика.

Приятного аппетита!

#recipes@pixelmrr

Японские онигири

Ингредиенты:
— Круглый рис - 120 гр
— Вода - 250 мл
— Рисовый уксус - 2 стол.ложки
— Сахар - 0.5 ч. ложки
— Соль - 0.25 ч. ложки
— Красная рыба (слабосоленая) - 100 гр
— Огурцы - 1 шт.
— Авокадо - 0.5 шт.
— Сливочный сыр - 2 ч. ложки
— Нори - 1 лист
— Соевый соус (для подачи) - 50 мл

Приготовление:
— Рис промойте в воде, до прозрачности. Затем залейте его холодной водой и поставьте вариться на большой огонь. После закипания огонь сделайте средним и варите рис под крышкой до полного испарения воды, 15-20 минут.

— Всыпьте в рисовый уксус сахар и соль, перемешайте. Влейте смесь в горячий рис, перемешайте и оставьте остывать. Вместо рисового уксуса вы можете взять обычный столовый, 9%.

— Подготовьте продукты для начинки: слабосоленую семгу, свежий огурец и авокадо. Также подойдут крабовые палочки, тунец, курица, грибы. Выбирайте начинку по своему вкусу. Нарежьте продукты для начинки на небольшие кусочки.

— Осталось сформировать онигири. Вы можете это сделать на тарелке, на ладони или на пакете. Выложите рис в тонкую лепешку на пакет. В середину положите начинку. Также положите немного сливочного сыра.

— Соберите концы пакета узелком так, чтобы начинка оказалась внутри риса. Утрамбуйте его по форме треугольника — традиционной форме онигири.

— Откройте пакет и доложите рис туда, где это необходимо. Удобнее будет брать онигири руками, смоченными в холодной воде — так к ним не будет прилипать рис.

— Аналогичным образом сформируйте все онигири. Чтобы их было удобнее брать руками, оберните один край онигири кусочком нори.

Приятного аппетита!

#recipes@pixelmrr

️ Печенье «Сердчеки» с джемом ️

Очень красивое и такое же вкусное печенье с джемом приготовим просто и быстро. Джем выбирайте на свой вкус!

Ингредиенты:
— Мука - 250 гр
— Масло сливочное - 180 гр
— Яйцо - 1 шт
— Сахарная пудра - 80 гр
— Крахмал - 2 ст.л.
— Соль - щепотка
— Джем - по вкусу

Приготовление:
— В просторную миску выложим кусочки мягкого масла, добавим сахарную пудру.

— Миксером будем взбивать эти ингредиенты до кремообразного состояния. Вобьем яйцо и продолжим взбивать миксером до получения однородной смеси.

— К этой массе просеем муку, добавим крахмал и соль. Замесим мягкое, эластичное тесто, по консистенции - как пластилин.

— От общей массы теста будем отделять кусочки примерно по 35 г. Из каждого кусочка скатаем сначала шарик, затем придавим ладонью до получения круглой лепешки.

— Будем при формировании углубления в виде сердечка использовать чайную ложечку с круглым концом: сначала выдавим одну часть сердечка, затем вторую часть, и скорректируем острую нижнюю часть.

— Заготовки печенья с выемками в виде сердечка выложим на противень, застеленный пергаментом для выпекания. Каждую выемку заполним джемом. Выпекаем печенье «Сердечки» с джемом в уже разогретой до 180 градусов духовке 12-15 минут.

Все готово. Приятного аппетита!

#recipes@pixelmrr