Статистика ВК сообщества "Худеем Онлайн"

#отчеты_ХудеемОнлайн #Отчет12
Всего за 12 недель у меня ушло 9300гр. Мне кажется, что это мало. Думаю, может надо было готовить как-то по-другому, супы не есть. А потом ещё смотрю на результаты других девочек, они скинули больше , потом читаю : а у других результат ещё меньше моего. Потом говорю себе "Стоп! Все мы разные, организм и его процессы разные. Я вот такая! У меня и так хороший результат" . Я совершенно безболезненно скинула почти 10 кг! Я не изнуряла себя спортом или голодовкой. Я жила в удовольствие 12 недель. Я давно хотела отказаться от алкоголя, и проект в этом мне только помог. У меня заметно улучшилось состояние волос и ногтей (после ковида они были в печальном состоянии). Сегодня я надела платье и пальто, которые я не носила ровно 2 года, я просто не влезала в них, а сегодня совершенно спокойно надела , смотрю в зеркало на себя и радуюсь. Мне этот проект рекомендовала коллега ещё 2 года назад, я всё тянула. Сейчас понимаю, что потеряла столько времени зря. Но, к похудению нужно прийти своей дорогой. За полной фигурой стоят много тараканов в голове , мы все любим заедать проблемы и хвалить себя сладеньким. Так что, я решила часть проблем с головой, и теперь легко худею. Спасибо Насте за помощь!
Замеры :
До проекта/Сейчас
Грудь 124/117
Талия 124/108
Ягодицы 127/110
Общий итог : - 9300 гр.

"Наполеон" по нашему ПП-шному
И да-да, мы это едим и худеем

Торт "Наполеон".
• Лаваш (в моей таблице 25 гр);
• Молоко 100 гр;
• 2 желтка;
• Сах.заменитель;
• 3-4 гр желатина;
• Любой фрукт 100 гр (в нашем случае груша)

Листы лаваша разрезать на одинаковые части и подсушить на разогретой сковороде. Пока они остывают, приготовить заварной крем для торта. Для этого нужно в сотейник отмерить 100 гр молока, добавить 2 желтка, сах.заменитель по вкусу. Всё смешать венчиком и поставить на медленный огонь. Постоянно помешивать и не доводить до кипения. Снять с огня. Развести в 30 гр воды 3-4 гр желатина. После набухания и разогрева в СВЧ, ввести в остывший крем.
Порезать тонкими пластинками фрукт. Цитрусовые лучше не использовать. Хорошо подойдёт: груша , киви 🥝, банан , клубника .
В отдельный пищевой контейнер начинаем укладывать слои.
Лаваш, фрукт, крем. Слой за слоем.
Закрыть контейнер и положить в холодильник на 2-3 часа.
Перед подачей посыпать крошкой от лаваша или натёртым орехом.
Отличный десерт.

Очень вкусный рецепт

Понадобится:
творог - 200 гр
лаваш - 50 гр
яйцо - 1 шт.
ягоды - 50 гр (смородина, клубника или любая другая ягода)
сахарозаменитель по вкусу

Приготовление:
Творог смешиваем с белком и подсластителем. (Желток оставляем, смажем им рулет сверху для красивой корочки).
Творог выкладываем на лаваш равномерным слоем, кладем сверху ягоды, и сворачиваем в рулет.
Отправляем в разогретую духовку до 180" на 20 минут.

Сохраняйте себе и пробуйте
Приятного аппетита

У кого тоже вечно та же проблема ?
К какому типу относишься ты ?

Не ищите оправданий!!! Всегда идите к своей цели

Когда в тарелочке не только вкусно, но и очень красиво
Блюда одной из наших участниц ☺

Быстрый и простой рулет к чаю

Понадобится :
Лаваш листовой
Творог - 200-300 гр
Банан - 1-2 шт.
Яйцо - 1 шт.
Сах.заменитель по вкусу

Приготовление:
Творог+белок+сах.зам. - взбиваем.
Расстилаем лаваш, смазываем его творожной массой. Сверху раскладываем банан. Скручиваем в рулет. Сверху смазываем желтком.
Отправляем в духовку на 20 минут при 180* .

Готово Приятного аппетита
Фото нашей участницы группы

А у вас есть такие друзья?
Признавайтесь, вы их тоже недолюбливаете?🤪

Все так просто, и все так вкусно
Хочешь так же худеть? Без голодовок и хим. добавок?
Тогда тебе точно к нам

#отчеты_ХудеемОнлайн #Отчет11
.На проекте уже 11 недель . Всё хорошо, настроение отличное. Мне всё нравится, очень довольна проектом.
Мои замеры: 111/103,
От111/104,
Об116/105.
Вес:85/70.
Общий итог-15кг.