Статистика ВК сообщества "Тренажёрный клуб GARAGE ✆+7(917)44-33-100"

Сегодня у нашего директора Регины день рождения и мы с большим удовольствием и от всего сердца поздравляем с этим замечательным праздником .
Дорогая наша леди — босс, вы не только авторитетный руководитель , но и интересная, обаятельная девушка🏻 . Это редкое сочетание женственности и решительности ‍♀🏻🏻вам очень к лицу. Желаем вам и впредь всегда добиваться намеченных целей🥇, быть успешной , талантлевой , но при этом, всегда оставаться самым привлекательным 🤳 и элегантным лидером .
Хотим Вам пожелать женского счастья🥰 , любви и поддержки со стороны близких людей‍‍‍🤝🏻 . Оставайтесь такой же стойкой леди🏻🏻 , которой любая невзгода не помеха⚔ . Продолжайте добиваться своих целей и желаний, и пусть в этом Вам сопутствуют удача и везение☝🏻‍♀
С днём рождения, Вас.

Сегодня у нашего любимого директора [id90859133|Регины] День Рождения Красивая, умная, элегантная, сногсшибательная, ослепительная, очаровательная Региночка, от всего коллектива хотим поздравить тебя с этим днемМы рады быть под руководством такого замечательного человека, как ты🤗! С тобой нам не страшна не одна проверка!С тобой мы, как за каменной стеной!Пусть твой позитивный настрой и сильная энергетика привлекает в твою жизнь все только самое лучшее
Желаем утопать в любви, уважении и восхищенииЖелаем находить в себе новые грани и возможности, не останавливаться на достигнутом и быть исключением из всех правил Живи в свое удовольствие, наслаждаясь моментамиКрепкого здоровья, терпения, сил! Будь по-настоящему счастлива🥰!Пусть все твои самые сокровенные и необычные желания исполняются

С любовью команда GARAGE 🧡

Сегодня мы поздравляемС Днем Рождения нашего замечательного и удивительного тренера [id22038689|Ирину Краснову]

Желаем внешней красоты, изящества тела, внутренней гармонии, душевного спокойствия,мудрости мысли и сердечной любви. Желаем всегда выбирать удачную позу🧘‍♀🤸‍♀ и комфортно чувствовать себя в любой жизненной ситуации.Пусть каждый день проходит весело, результативно, интересно, плодотворно и чудесно, пусть для тебя всегда и всё будет возможно и по плечу

Желаем мотивировать и вдохновлять, вести за собой, показывать правильный путь и получать сумасшедшую отдачу! Здоровья, удачи и внутренней гармонии
С Днем Рождения 🥳

Команда GARAGE

Сегодня мы поздравляем с Днем Рождения нашего директора [id296583238|Тамара Рудова] Дорогая наша, любимая 🥰 уважаемая, мудрая и справедливая🤗, шикарная и прекрасная Тамара от всего коллектива прими наши поздравления🥳
Для женщины нет ничего невозможного Поэтому желаем добиваться всегда своегоЖелаем Здоровья🏻 и вечной красоты🤩, внутренней опоры, финансовой стабильности, неиссякаемой энергии, душевного комфорта, безграничного счастья, гармонии и любви Пусть все твои мечты сбываются, планы осуществляются, а надежды оправдываются Оставайся такой же уникальной , искренней, доброй, открытой, невероятной и удивительной
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
🥳

Сегодня мы от лица всей нашей дружной команды поздравляемС Днем Рождения очаровательного директора [id296583238|Тамару] !

Потрясающий руководитель,потрясающая женщина, искренний и светлый человек, пример для подражания для многих! В это прекрасное субботнее утро мы желаем отличного настроения , шквал самых искренних поздравлений 🥰, бесконечного моря цветов , потрясающих сюрпризов , безумно ярких и незабываемых эмоций🥳
Желаем, чтобы каждый твой день был наполнен счастьем, вниманием близких людей, улыбками друзей, грандиозными и чудесными событиями!
В доме твоём пусть всегда будет мир, уют, семейное счастье и любовь!!! Вокруг будет все только самое светлое и приятное! Радуй всех своей доброй улыбкой и светлым взглядом
Крепкого здоровья, гармонии в душе, новых высот, спортивного настроя и исполнения самых заветных мечт!️

С любовью, команда GARAGE 🧡

Сегодня мы поздравляем C ДНЕМ РОЖДЕНИЯ нашего тренера [id28528821|Гузель] 🥳

Желаем тебе нескончаемой энергии, взрывных эмоций каждый день, чтобы вся жизнь в ритме зумбы, улыбайся, радуйся, зажигай своим позитивом окружающих! Желаем всегда быть в прекрасной форме‍♀️.
Благодарных и оптимистично настроенных клиентов!
Желаем всегда радоваться тому, что уже есть, но и не забывать о новых вершинах и всегда их успешно покорять. Пусть каждый новый день начинается с улыбки, прилива сил и желания свернуть горы!
Пусть крепкое здоровье будет неизменным спутником, а удача поджидает за каждым углом! Все близкие будут рядом и счастье не покинет ваш дом.
Не переставай мечтать, и пусть всегда чудесным образом находятся возможности для осуществления самых безумных желаний!

Живи, мечтай, люби, светись, наслаждайся, удивляйся!Огня в сердце и искр в глазах!

С Днем рождения!!! 🥳

Команда GARAGE 🧡

Сегодня свой День Рождения празднует позитивнаяи яркая Гузель Будаева!!!

Мы поздравляем тебя с Днем Рождения🥳 и желаем чтобы молодость🤗 и задор 🤪не оставляли тебя никогда,чтобы подвижность ‍♀ и бодрость были твоими верными спутниками
Пусть работа будет для тебя каждодневным и любимым праздником,а дома ждут родные и близкие люди,которые любят и высоко ценят🏻
Пусть благосостояние твое растет,настроение всегда остается прекрасным,а каждый новый день приносит еще больше побед и счастья🥳Ура!!!

Сегодня День Рождения у нашего замечательного фитнес тренера [id20487746|Юлия Кузнецова]
Юлия, от всей души мы поздравляем тебя 🥳Желаем чтобы молодость и задор не оставляли тебя никогда,чтобы подвижность и бодрость были твоими вечными спутникамиУдачи тебе во всех начинаниях, исполнения желаний,всегда отличного настроения🤗,веры в себя и продвижения к своим целям. Крепкого здоровья🏻тебе и твоим родным,больше улыбок и в праздники,и в будни,и пусть каждый день будет наполнен счастьем и радостными событиями🥳

Сегодня мы хотим поздравить нашего тренера Анастасию Виноградову ️️️с Днём рождения!! От всей души желаем отменного чувства равновесия в жизни 🧘‍♀️и бравой координации движений в любом деле, великолепной реакции ‍♂️и несомненной выносливости️‍♀️, отличной формы души и тела⛹️‍♀️, блестящих жизненных перспектив и большого счастья!!! ️️️

Мы ни на что не намекаем, но, кажется, уже пора бежать в залПотому что у нас появилось новое направление для всех жаждущих сесть на шпагат! Инструктор Ирина мягко, корректно и безболезненно приведёт вас к своей мечте! Если ты мечтаешь сесть на шпагат, то сразу держи несколько практических советов, как этого достичь. Мы не будем акцентироваться на упражнениях, а ограничимся именно на правилах, которые приблизят тебя к шпагату.

Не устанавливай сроков. Спешка обязательно приведет к травме.

Познай свой организм, чтобы определить эластичность своих мышц и связок и выбрать наиболее продуктивный метод тренировок.

Занимайся вечером - в это время наши суставы и мышцы на 20% эластичнее.

Разогревай мышцы ног перед занятием - это и продуктивно, и снижает риск растяжений. Во время растяжки тяни носок к себе, а не от себя.

Выбери правильную обувь - она должна скользить по полу.

Расслабься. Просто расслабься и дыши ровно.

Растягивайся ежедневно и регулярно - растяжка не требует восстановления, мышцам не нужны выходные.

Используй горячий душ, чтобы связки стали более податливы для растяжки.

Посещай групповые программы по растяжке. Публичные тренировки и единомышленники будут тебя поддерживать и давать мотивацию.
Вторник, четверг -18.00.