Статистика ВК сообщества "Румянцево | фитнес–клуб | Тверь"

Наш тренер тренажерного зала Эдуард Вахонин снова с призами!
2 место в категории "Бодибилдинг мастера 50+"

Эдуард уже полностью восстановился после соревнований и ждет вас на персональные тренировки!

Присоединяйтесь к поздравлениям в комментариях🏻

Возраст спорту не помеха!

Годы приносят не только жизненный опыт и мудрость, но и серьезно сказываются на состоянии организма. После 40 лет у многих замедляется обмен веществ и изменяется структура мышечных волокон, нарушается координация движения.

5️⃣ причин заниматься спортом для тех, кому за 40:

1)Долголетие. Доказано, что люди, которые умеренно тренируются без перегрузок для организма, живут дольше.

2)Бодрость. Те, кто регулярно посещает спортзал, чувствуют себя намного бодрее сверстников, ведущих сидячий образ жизни. Чем меньше человек двигается, тем больше у него проблем со здоровьем.

3)Сила. Спорт помогает укрепить мышцы, сохранить координацию движения, ловкость.

4)Общение. В спортзале всегда можно познакомиться с новыми людьми, найти единомышленников – это еще и дополнительная мотивация к регулярным занятиям.

5)Отличное настроение. Движение – это не только жизнь, но и всегда хорошие эмоции. При занятии спортом выделяется гормон эндорфин, ответственный за настроение. И не важно сколько вам лет – 20, 40, 60 или 80!

Для наибольшей пользы и безопасности лучше заниматься персональным тренером, который подберет специальную программу с учетом возраста.

Также в #Румянцево есть групповые тренировки, которые подойдут для старшего поколения.

Подарите себе здоровье и бодрость! Приходите в «Румянцево»

Приглашаем на коммерческие занятия в мини-группу по ЛФК.

Занятия, в основе которых комплексные упражнения для восстановления, поддержания и профилактики травм и заболеваний.

Лечебная физическая культура основана на позитивном воздействии специализированных комплексов упражнений на внутренние органы, суставы, мышцы.

Тренер- Смирнова Екатерина.

Занятия будут проходить по субботам в 14:00

Длительность занятия-55 минут.

Количество ограничено- 6 человек.
Запись: через приложение, на Рецепции, у тренера-8-906-650-44-49

Образование:
Тверской медицинский колледж
Специальность сестринское дело 2007 г. - 2010 г.
Дополнительное образование:
2010 г. - Сертификат специалиста "Медицинский массаж";
2017 г. - Сертификат специалиста "Инструктор ЛФК"
Опыт работы:
Инструктор ЛФК с 2018 г.

Дорогие друзья! Важная новость! Мы успешно прошли проверку роспотребнадзора! Мы продолжаем работать в прежнем режиме!

В ходе проведения проверки по соблюдению мер санитарно-эпидемиологической безопасности, нарушений НЕ ВЫЯВЛЕНО.

Ждём вас в фитнес клубе Румянцево️по адресу: Арсения Степанова 19а.

‍♂️Cycle, или "Сайкл", или в узких кругах "Майкл" )))

Есть мнение,что "эта тренировка скучная🤔, монотонная🤢, делаешь одно и то же, не понятно, сколько повторений, невозможно рассчитать силы"... или наоборот, "слишком лёгкая", "я даже не устал", "я даже не вспотел"...

☝️Эта тренировка именно такая, какой её сделаете вы! На сколько вы готовы впахивать или халявить. На одной и той же тренировке один и тот же человек может "упороться" так, что потом будет выползать, или пройти её на "расслабоне" и не вспотеть.

От тренера здесь зависит грамотная подача, порядок упражнений, приводящий к цели тренировки, и общий эмоциональный настрой.

Приходите на "Майкл" к @irinamilovidova_coach и пашите! Ваше тело скажет вам спасибо!
P.S. Для триатлонистов такие тренировки - идеальный инструмент для проработки мощности педалирования и повышения МПК на вело.

Каникулы – особенное время для детей Долгожданный отдых от уроков, домашних заданий и окружающего социума🏼

Но из-за того, что родители постоянно на работе, каникулы могут превратиться в то, что ребенок будет целыми днями валяться на кровати с телефоном и изредка прогуливаться в сторону кухни за бутербродами

Такой отдых - совершенно неправильный, ведь у ребёнка не останется никаких впечатлений от летних каникул

#Румянцево спешит на помощь родителям! Приводите вашего ребёнка к нам на тренировки - у нас более 20 различных спортивных занятий для детей: от футбола до спортивно-бальных танцев, а также индивидуальные тренировки! Каждый найдёт себе занятие по душе

А бонусом получит крепкое здоровье и новых друзей

Узнайте, как оформить семейную клубную карту на выгодных условиях по тел. 78-80 -70.

Лучшие сотрудники месяца

В прошлую пятницу мы провели общее собрание клуба, где по традиции наградили лучших сотрудников за июль:

1. Рецепция - Николаева Юлия
2. Отдел продаж - Журавлева Наталья
3. Грудничковый бассейн - Зайцева Дарья "Клуб 100+" (109 тренировок за июль)
4. Врач клуба - Наместников Дмитрий. За искреннюю заботу о клиентах и пропаганду безопасного и эффективного тренинга
5. Бассейн - Барковец Татьяна
6. Тренажерный зал - Вахонин Эдуард. За отличное качество дежурств
7. Детский Фитнес - Прохорова Людмила
8. Групповые программы - Мигунова Татьяна
9. Техническая служба - Зуев Артем

Хочешь к нам в команду? Звони по телефону 22-22-22

У нас в #Румянцево тренируются совершенно разные люди: от профессиональных спортсменов до тех, кто даже не ходил в школе на физкультуру

Ведь за это и выбирают наш фитнес-клуб: мы создаём условия, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и мог тренироваться в соответствии со своими потребностями 🏻

А есть ли у вас бэкграунд в большом спорте?️‍♀️ Давайте посчитаем, сколько нас!

Ставь в комментариях:
1️⃣ - если занимался профессионально
2️⃣ - если нет

Проведи летние каникулы в РУМЯНЦЕВО⛱

Не обязательно лететь в Турцию и сдавать кучу тестов, чтобы отдохнуть на все !

Румянцево-это мини-отпуск КАЖДЫЙ день — бассейн, зона отдыха, хаммам,гидромассаж,сауна.

Все направлено на отдых и расслабление. Вы мечтаете попариться в сауне и поплавать в холодном бассейне после нагрузок? У нас все осуществимо!

Мы ждем всех желающих, где все создано для вашего комфортного времяпровождения. После такого комплексного расслабления – Вам гарантирован крепкий сон и состояние внутренней гармонии

А в холле можно посидеть в кафе попробовать свежевыжатый витаминный сок или подкрепиться после занятий

Проведите лето с пользой!

По вопросам приобретения клубной карты Вы можете обращаться по телефону 78-80-70
Или просто напишите нам в Директ

Новости клуба 🔔У нас в зале появился Новый тренажёр «ЖИМ НОГАМИ»

Его можно использовать как в период набора мышечной массы, так и во время сушки для придания рельефа и дефиниции мышцам.

Кроме того, оно способно в разы взвинтить интенсивность тренировки и по этой причине успешно применяется как в фитнесе и бодибилдинге, так и в функциональном тренинге.

В зависимости от постановки ступней на платформе и амплитуды движения, при жиме ногами в тренажере можно прорабатывать разные мышечные группы:
* квадрицепс;
* внутреннюю и заднюю поверхности бедра;
* ягодичные мышцы.

С заботой о вас, Румянцево