Статистика ВК сообщества "Школа «Kundalini online» | Кундалини Йога"

Впереди нас ждёт непростое время — коридор затмений с 30 апреля по 16 мая

Эти двухнедельные затмения несут в себе энергию новолуний и полнолуний в тысячу раз сильнее. Этот период станет туннелем между прошлым и будущим.

Время затмений – это проверка на то, как вы соблюдаете законы кармы.

Затмения оказывают на нас определенное влияние и приносят в нашу жизнь достаточно важные события, которые будут иметь последствия или оказывать влияние на нас вплоть до следующего коридора затмений, то есть ближайшие полгода. Именно поэтому важно прожить этот период правильно. Предупреждён, значит вооружён!

Важно осознанно прожить этот период. Так вы поможете себе, дадите шанс для благоприятных изменений

На что стоит обратить внимание и как себя вести в коридор затмений?
Кстати, события могут действовать за 3 месяца до и после затмения!

️ В это время многие люди будут принимать решение о смене заработка, разводах и свадьбах. В этот период может проявиться креативность и вы сможете наконец понять, в какой профессии вам лучше зарабатывать и куда направить свою энергию для роста! Поэтому самым правильным решением будет максимальная концентрация на вопросах карьеры и финансов — занимайтесь тем, что любите, и оценивайте свой труд по достоинству. Услышьте себя.

️ Это затмение станет экзаменом от Вселенной. Чтобы затмение прошло для вас с пользой, следуйте своему сердцу, не впадайте в негатив, в эмоции. Направьте свою энергию на созидание. Проводите больше времени на природе, занимаясь спортом, духовными практиками.

️В этот период можно начать диету, пересмотреть свой образ жизни и привычки. Пейте больше воды и употребляйте свежие овощи и фрукты.

В этот период не следует:

❌ тратить энергию впустую. В первую очередь, это ссоры, конфликты, выяснения отношений.

❌ обманывать, мысленно или действиями причинять вред другим людям, говорить плохо о ком бы то ни было. Все ваши негативные мысли, слова и поступки будут возвращены вам вдвойне и в достаточно короткие сроки. Кроме того, любое негативное проявление в этот период, наносит двойной вред вашей собственной карме.

️Внимательно относитесь ко всему, что происходит с вами в этот период. Никаких случайностей в коридоры затмений не бывает и быть не может, есть только причина и следствие. Каждое событие намекает вам о том, что вы делаете правильно, а что нет.

Данная крийя позволит всем позвонкам автоматически встать на место, поможет автоматически вправить межпозвонковые диски поясницы, исправит положение седалищного нерва. Также она устранеяет боли во время секса и менструации и полезна при проблемах менструального цикла

Впервые была дана Йоги Бхаджаном в августе 1977 года.

Не забывайте ставить ️

1️⃣ Поза Дерева.
Встаньте и сложите ладони на уровне Сердечного Центра в Молитвенной мудре. Поднимите левую ногу и положите ступню на правое бедро, так чтобы пятка касалась паха. Удерживайте позу 2 минуты.

Теперь сложенные руки поднимите над головой, руки полностью прямые в локтях. Удерживайте позу 2 минуты.

Теперь поменяйте ноги и повторите эту же последовательность. По 2 минуты на каждую позу.

В идеале пятку поднятой ноги нужно положить на лобковую кость. Тело приходит в равновесие благодаря силе позвоночника. В основании позвоночника возникает давление, и все позвонки автоматически встанут на место. Женщинам, в большей степени, чем мужчинам, присуща способность приводить своё тело в порядок самостоятельно. Это упражнение также полезно при проблемах менструального цикла.

2️⃣ Встаньте прямо, пятки вместе, носки врозь под углом 60 градусов от плоскости тела. Переплетите пальцы и положите ладони на макушку. Выполняйте приседания, не отрывая пятки от пола. Ягодицы будут на расстоянии 5-8 см от пола. Позвоночник остаётся прямым, за исключением небольшого йаклона вперёд в пояснице для сохранения равновесия. Смотрите вперёд также для сохранения равновесия. Делайте вдох во время приседания и выдох при подъёме,
Ритм движений: 5 секунд опускаетесь, 5 секунд поднимаетесь. Это одно приседание.

Выполните 21 приседание в таком ритме.
Угол наклона спины в этом упражнении поможет автоматически вправить межпозвонковые диски поясницы.

3️⃣ Встаньте, широко расставив ноги.

Наклонитесь вперёд от поясницы и ухватитесь за ступни в области пальцев. Руки при этом находятся между коленями, спина параллельна полу, голова поднята.

Поднимайте поясницу и бёдра 11 раз. Делайте вдох во время подъёма и выдох, когда опускаетесь. Положение головы не меняется. Затем встаньте, подышите в нормальном ритме 5 секунд и продолжайте подъёмы ещё 11 раз.
Ритм движений: 11 подъёмов за 7-8 секунд.
Общее время выполнения: 3 минуты.

Это упражнение исправляет положение седалищного нерва, проходящего через бедро. И нет никакой системы, которая бы исправляла это так же легко, как это простое упражнение. В норме седалищный нерв никогда не болит у женщин, за исключением случаев, когда он смещается. Это упражнение облегчает боль в случае судороги, боли во время секса, менструации и любой деятельности, в которой задействован этот нерв.

4️⃣ Встаньте прямо и расставьте ноги как можно шире. Выполняйте наклоны в стороны, тянитесь правой рукой к правой ступне, в то время как левая рука поднимается вверх над головой. Руки остаются прямыми в локтях.

Затем так же потянитесь влево.

Ритм выполнения движений: Каждый раз сохраняйте позу в течение 10 секунд, наклонившись в одну сторону, а затем постепенно поднимайтесь и выполняйте наклон в другую сторону, не останавливаясь в центральном положении.

Общее время выполнения: 2-3 минуты.
Это упражнение очень полезно для коррекции опорно-двигательной системы в области шеи.

Когда у нас достаточно солнечной энергии, мы не мерзнем, мы энергичны, полны сил, защищены и потому открыты для общения.

Кроме того, солнечная энергия - энергия очищения. Она помогает нам избавиться от лишнего веса. Позволяет справиться с проблемами пищеварения. Помогает очистить ум, и тот становится ясным, активным, ориентированным на действие; пробуждаются аналитические способности.

Для активации солнечной энергии даём вам замечательную практику «Сурья-крийя».

Она стимулирует в нас позитивную энергию праны и пробуждает энергию Кундалини.

Практикуя ее даже нерегулярно, можно не только улучшить здоровье, но и развить в себе способность решать несколько задач одновременно. 🏼

Выполнение:

1️⃣ Дыхание через правую ноздрю. Сядьте в Простую позу. Правая рука свободно лежит на колене, пальцы в гиян-мудре. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю. Четыре остальных пальца выпрямите и поднимите вертикально вверх. Дышите через правую ноздрю. Дыхание глубокое, медленное и энергичное. Сконцентрируйтесь на потоке дыхания. Продолжайте от 3 до 5 минут. Затем сделайте вдох и расслабьтесь.
Такой тип дыхания называется «солнечное дыхание». Оно способствует прояснению ума, помогает сосредоточиться.

2️⃣ Сат-крия. Сядьте на пятки, колени вместе. Руки подняты над головой, ладони сложены вместе, пальцы переплетены, указательные пальцы направлены вверх. У мужчин большой палец правой руки лежит поверх большого пальцы левой руки, у женшин наоборот. Начинайте ритмично повторять мантру «Сат Нам». Произнося «Сат», втягивайте пупок, произнося «Нам» — расслабляйте. Внимание сфокусируйте в Точке межбровья. Продолжайте в течение 3 минут. Затем сделайте вдох, задержите дыхание, на задержке выполнив мулабандху. Почувствуйте энергию в теле. Затем расслабьтесь.

Упражнение высвобождает излишки энергии, скопившиеся в зоне Пупочного центра.

3️⃣ Прогибание позвоночника. Сядьте в Простую позу. Возьмитесь обеими руками за лодыжки. Сделайте вдох и на вдохе прогнитесь, так чтобы приподнялась грудная клетка. Голова остается на месте. Сделайте выдох и на выдохе выгните спину дугой. Каждый раз на вдохе мысленно произносите «Сат», на выдохе — «Нам». Каждый выдох сопровождайте мулабандхой. Продолжайте в едином ритме 108 раз, дыхание глубокое. В завершение сделайте вдох, выпрямитесь и ненадолго задержите дыхание. Выдох. Расслабьтесь.
Упражнение высвобождает энергию кундалини, выталкивает ее вверх по позвоночнику, а также развивает гибкость позвоночника.

4️⃣ Поза лягушки. Сядьте на корточки, носки врозь, пятки вместе и не касаются пола. Руки опущены между коленей, пальцы лежат на полу. Лицо смотрит прямо. В таком положении сделайте вдох и на вдохе, не отрывая рук от пола, выпрямите ноги, стремясь лбом к коленям. Пятки по-прежнему соединены и не касаются пола. Мышцы шеи расслаблены. Сделайте выдох и на выдохе вернитесь в исходное положение (не забудьте поднять голову). Дыхание глубокое, энергичное. Повторите 26 раз. Затем сделайте вдох, расслабьтесь и встаньте на пол полной ступней.
Упражнение трансформирует сексуальную энергию.

5️⃣Повороты головы. Сядьте на пятки, колени вместе, спина прямая, руки положите на переднюю поверхность бедер. Сделайте глубокий вдох: на вдохе поверните голову влево и мысленно произнесите «Сат». Затем сделайте полный выдох: на выдохе поверните голову вправо и мысленно произнесите «Нам». Продолжайте, ритмично чередуя вдохи и выдохи, 3 минуты. Затем вернитесь в центральное положение, сделайте вдох, расслабьтесь.
Упражнение помогает раскрыть горловую чакру, стимулирует мозговое кровообращение и работу щитовидной и паращитовидной желез.

6️⃣Наклоны в стороны. Сядьте в Простую позу. Возьмите себя за плечи сверху, так чтобы большие пальцы оказались сзади, остальные - спереди. Руки от локтей до плеч параллельны полу. Вдох: на вдохе сделайте наклон влево. Выдох: на выдохе сделайте наклон вправо. Выполняйте упражнение 3 минуты, дыхание глубокое. Затем выпрямитесь и сделайте вдох. Расслабьтесь.
Это упражнение развивает гибкость позвоночника, распределяет энергию по всему телу и гармонизирует биоэнергетическое поле.

7️⃣Медитация. Сядьте в удобную позу для медитации, спина прямая. Сосредоточьте внимание в Точке межбровья. Втяните мышцы Пупочного центра, выполнив мулабандху, и задержитесь в этом положении. На вдохе мысленно произнесите «Сат», на выдохе так же — «Нам». Следите за потоком дыхания. Продолжайте не менее 6 минут.
Медитаця способствует саморегуляции организма.

Слон и собака забеременели одновременно. Через три месяца собака родила шесть щенков. Шесть месяцев спустя собака снова забеременела, а через девять месяцев родила еще дюжину щенков. Шаблон продолжился.

На восемнадцатом месяце собака подошла к слону и спросила: "Ты уверена, что беременна? Мы забеременели в один и тот же день, я трижды родила дюжину щенков, и теперь они выросли, чтобы стать большими собаками, но ты все еще беременна. Что происходит?". Слон ответил: "Есть кое-что, что я хочу, чтобы ты поняла. Я ношу не щенка, а слона. Я рожаю только один раз в два года. Когда мой ребенок выйдет на землю, земля чувствует это. Когда мой ребенок переходит дорогу, люди останавливаются и смотрят в восхищении, то, что я ношу, привлекает внимание. Так что то, что я ношу, мощно и великолепно".

🏼 Не теряйте веру, когда видите, что другие получают ответы на свои молитвы. Не завидуйте успехам других. Если вы не получили собственных благословений, не отчаивайтесь. Продолжайте работать над своими мечтами и будьте терпеливы.

Каждый уникален, и природа имеет свои законы. Так что не сравнивайте себя с другими.

Вы другой! Вы гениальный! И то, что вы привносите в мир, приходит именно тогда, когда ваше творение готово. Главное, знаете ли вы, что вы правда что-то великолепное вынашиваете? И знаете ли вы что всему свое время? И вашему творению место и время быть будет абсолютно верным.

Сравнивать себя с кем-то ничего не создаёт кроме уменьшения себя и уменьшения другого 🏼

Решила стать женщиной. Не, как раньше, а настоящей. Чтоб светить и вдохновлять. Я про это все в теории знаю, уже и списочек составила. Надо только осуществить!

1. Магия утра.
Встала в 5, чтоб почувствовать эту магию утра. Почувствовала. Решила больше так не вставать.

2. Пробежка
На втором круге открылись глаза. Два своих и третий во лбу.

3. Медитация
Прибежала домой, села на коврик, помедитировала. Отрешилась от суеты и тревоги, всхрапнула.

4. Поздоровайся с миром
Открыла окно, что было мочи крикнула: «Здрасти!»
Дворник тетя Валя аж метлу выронила.
Будем считать, что мир меня услышал.

5. Фейсфитнес.
Перетерла межбровку, потягала себя за скальп, понадувала щеки. Отметелила старость.

6. Йога.
Что сказать? Поза собаки не похожа на собаку. Дельфин не похож на дельфина. Верблюд не похож на верблюда. Вранье. Только труп похож на труп. Труп понравился.

7. Утренние ритуалы
Сделала гимнастику для глаз. Гимнастику для шеи и гимнастику для ног.
Разогнала лимфу. Продавила энергетические точки.
Намазала кутикулу.
Пошла в ванну, приняла душ. Конечно, контрастный.
Долго скрабилась, потом намазалась молочком с маслом арогана. Сделала легкий антицеллюлитный массаж всех проблемных зон, то есть себя.
На лицо положила омолаживающую маску.
Помыла волосы безсульфатным шампунем, прополоскала ополаскивателем, нанесла протеиновую маску. Смыла, нанесла термозащиту, высушила, расчесала, нанесла масло для кончиков волос.
Упала без сил.
Полежала, пошла завтракать.

8. Полезный завтрак
Приготовила жиры, белки, углеводы. Смузи и пчхиа.
Сервировала все красиво, поставила цветочек в вазочку.
Напялила платье.
Потому что вайб и все такое.
Иначе в женском теле еда не усваивается.
Помедитировала на колбасу, вздохнула, выпила смузю из сельдерея под Реквием Моцарта (духовное наполнение очень важно).
Выковыряла чиа из зубов, выпила кофе с молоком. Без кофе и без молока. Цикорий с белой жижей из овсянки.
Посадила на платье жирное пятно.

9. Аффирмации
Долго доказывала себе в зеркале, что я счастливая, успешная и наполненная. Спорила. Ругалась. Полезла драться с этой дурой.

10. Мотивирование своего мужчины.
Промотивировала мужа. Догнала, еще раз промотивировала. Потом он убежал, закрылся в ванной. Не знаю теперь, будет ли толк.

11. Дневник благодарности. Открыла дневник, поставила себе пять и расписалась.

12. Забота о мире.
Рассортировала мусор. Достала кое-что нужное.

13. Саморазвитие.
Прочитала десять страниц художественной книги, нонфикшн и профессиональной. Хорошо зашел налоговый кодекс, сразу три в одном.

14. Культурное развитие
В обед посетила выставку. Зашла там в кафе, съела боул с киноа и рукколой. На десерт была карамелизированная тыква и отрыжка от непривычной еды.

15. Хобби
После выставки пошла на полденс. Нечаянно поломала шест и вывихнула лодыжку. Придется переключиться на бисероплетение.

16. Вечерние ритуалы
Приняла ванну с морской солью и маслом лаванды. Зажгла свечку с ароматом пачули. Лежала, потела, посылала в космос позитив. Чуть не сдохла от вони.

Вечером чувствую - изменилась. Стала этой самой вдохновляющей. Наполненной киноа и рукколой женщиной.
Которую все жаждут и кричат: Где ты?
Где ты?
Где ты, Шатыркина?
Громче всех кричал мой начальник Святослав, по телефону. - Почему на работу не явилась?!
Я ему отвечаю.
- Не могу я, Святослав Игоревич, я рождаюсь.
- Рожаешь?! - орет. - В смысле, Шатыркина?!
- Не рожаю, а рождаюсь. Как женщина. Чтобы светить и вдохновлять.
- Слушай, Шатыркина, - говорит. - ты мне мозги не пудри. Чтоб завтра на работу. Я тебе сейчас файлы сброшу, заполни срочно.
- Я не могу, - отвечаю. - мне еще карту желаний делать, массаж гуаша и инсайты лов…
- Шатыркина, не беси меня. А то я сейчас приеду и сам тебе гуаша сделаю…
- Вы, - говорю - Святослав Игоревич, на низких вибрациях находитесь. Вам надо биополе почистить.

А он трубку бросил. И файлы по электронке прислал. Пришлось заполнять до поздней ночи. Потом сразу в позу трупа рухнула и отрубилась.
Без медитаций и благодарностей.
Завтра на работу, а то уволят.
А я на рукколе долго не продержусь.
Пожалуй, рождение настоящей женщины придется отложить.
Поживу еще обычной.

Автор: Дарья Исаченко

Что вы знаете о пупке? Да, не удивляйтесь вопросу, мы для вас подготовили очень занимательную информацию 🏼

Наш пупок (на хинди - набхи) — это невероятный дар, который дан нам нашим Создателем ️
Согласно науке и исследованиям в области неонатологии, первое, что создаётся после зачатия — это пупок.
После формирования он присоединяется к плаценте матери через пуповину.

Наш пупок, поистине потрясающая вещь! Согласно научным данным, после того, как человек умирает, пупок все еще остается теплым и может слабо пульсировать от 3 до 18 часов.
Всем известно, что когда женщина зачинает ребенка, ее пупок обеспечивает питание ребенка через пупок ребенка.

Это и есть причина того, что все наши вены связаны с пупком, что делает его центром нашего тела. Пупок — это сама жизнь!

«Печоти» расположены за пупком, начало в котором берут более 72 000 капилляров, сосудов и вен. А ведь Общее количество кровеносных сосудов в нашем теле в два раза больше окружности Земли!

Ещё интересная информация о пупке
🏼

️ Нанесение различных масел на пупок — лечит сухость глаз, плохое зрение, поджелудочную железу, потрескавшиеся пятки и губы, сохраняет лицо сияющим, волосы блестящими, устраняет боли в коленях, озноб, онемение, боли в суставах, сухость кожи и многое другое.

Нанесение масла на пупок это:

лекарство от сухих глаз, плохого зрения, грибков на ногтях и коже, для блестящей кожи и блестящих волос:

Ночью перед сном нанесите 3 капли кокосового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

лекарство от боли в коленях:

Ночью перед сном нанесите 3 капли касторового масла на пупок и растяните на 1,5 дюйма вокруг пупка.

при треморе и головной боли, снятия боли в суставах, сухой коже:

Ночью перед сном капните 3 капли горчичного масла в пупок и разотрите на 1,5 дюйма вокруг пупка.

Зачем смазывать пупок маслом?

Оказывается, наш пупок может сам определить, какие вены и капилляры нуждаются в пластичности, какие высохли, а каким необходима поддержка омега-маслами.
И когда вы добавите масло, он максимально быстро, не изменяя состава проведет его по ним и восстановит.

Когда у ребенка болит живот, мы обычно массируем его маслом и видим, что боль утихает. Мы добьемся этого быстрее, если нанесем несколько капель прямо на пупок и сделаем массаж вокруг него: в течение нескольких минут, боль исчезнет.

Вы можете просто попробовать это сделать, чтобы понять работает ли этот способ.

Вы можете поставить небольшую бутылочку с необходимыми маслами рядом с кроватью и наносить несколько капель на пупок и массировать его перед сном.

Вы увидите, что польза от этого неоспорима и просто поразительна!

Крийя «Здоровый кишечник».

Этот комплекс упражнений будет полезен для работы кишечника.

Расстройства кишечника нередко служат одним из ранних симптомов различных заболеваний. Чтобы восстановить здоровье, выполняйте эти упражнения ежедневно по 30 минут (см. фото в карусели)

Этот комплекс был впервые дан Йоги Бхаджаном 4 июля 1977 года.

1⃣ Веточная мельница. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Разведите руки в стороны параллельно земле ладонями вниз. Наклонитесь к левой ноге, коснувшись правой рукой стопы; левая рука поднята назад и вверх. Продолжайте делать наклоны к левой ноге в одном ритме, примерно 1 наклон за 10 секунд, в течение 1 минуты. Затем поменяйте руки и делайте наклоны к правой ноге; левая рука касается правой стопы; правая отведена назад и вверх. Продолжайте делать наклоны к правой ноге 1 минуту.

2⃣ Продолжайте, меняя руки при каждом наклоне, по очереди касаясь левой и правой стоп. Коснувшись стопы, каждый раз задерживайтесь в нижней точке на 5 секунд. 3 минуты.

3⃣ Продолжайте наклоны, как в упражнении 2, но задерживайтесь в нижней точке на 25 секунд. 2 минуты.

4⃣ Наклоны, как в упражнениях 2 и 3. Коснувшись стопы, задерживайтесь в нижней точке на 2 минуты. По 1 наклону к каждой ноге, всего 4 минуты.

5⃣ Расслабление 2-3 минуты.

6⃣ Наклоны в сторону. Встаньте прямо, ноги врозь, руки разведены в стороны параллельно полу ладонями вниз. Сделайте вдох и наклонитесь от пояса влево; левую руку при этом опустите вдоль тела вниз, правую поднимите вверх. Не прогибайтесь в пояснице. Выдох - вернитесь в исходное положение. Вдох - наклон вправо, выдох - возврат в исходное положение. На каждый наклон 6 секунд. Продолжайте в течение 1 минуты.

7⃣ Повороты корпуса. Исходное положение как в предыдущем упражнении. Вдох - повернитесь влево, не опуская рук. Выдох - вернитесь в исходное положение. Вдох — повернитесь вправо, выдох — вернитесь в исходное положение. Руки остаются выпрямленными и параллельными полу. На каждый поворот - 2-3 секунды. Делайте повороты 1 минуту.

8⃣ Расслабление 10 минут.

Ставьте , если этот пост был полезен для вас.

Не раздавайте советы, если вас не просят…
⠀
Как только вмешиваешься к кому-то со своим советом и "добром", которого не просили, сразу:
⠀
1️⃣ Частично берёшь на себя его карму, уроки, которые ему надо прожить, отработать, выучить, осмыслить, пройти самому.
⠀
2️⃣ Твои советы могут быть даже полезны и нужны, но так как они получены даром, а не путём личного поиска, страданий, потерь, обращения к Высшим Силам, то во первых - они не ценятся, а во вторых - и спросят с тебя как с Совершенного.
Вопрос - ты сам уже совершенен и абсолютно знаешь что кому и как нужно?
⠀
3️⃣ Высшие Силы увидят, что ты вмешиваешься в божественное провидение и начнут проверять тебя самого. Искушать, устраивать проверку на вшивость, притягивать к тебе ситуации на отработку. Уверен, что выстоишь и хочешь сдать экзамен на богоподобность экстерном?
⠀
4️⃣ Вступая с кем-то в контакт, ты делишься своей энергией и набираешься энергией другого. Мы так устроены, что коммуникации развивают нас. Но есть люди, чьи энергии могут тебе навредить, обременить, помешать, сбить с пути.
⠀
5️⃣ Каждый человек находится на своём уровне развития и притягивает к себе соответствующие вибрации, информацию и людей. Если кто-то чего-то не притянул, значит ему ещё до этого расти, или падать, это уже решать не нам.

Не берите на себя чужую карму. У каждого свое время для уроков.

♥️Дарите больше любви!

Рекомендации Йоги Бхаджана для женщин
 
Лунный баланс
 
"Луна влияет на женщину трояко. Во-первых, Луна даёт ей много интеллектуальных мыслей. Во-вторых, она убывает и прибывает в соответствии с движением её внутренней Луны по отношению к внешней Луне. Иногда, если она не наблюдает за этими изменениями пристально, это может ввести её в замешательство. И третье, что женщина должна понять, это различия между её менструальным циклом, её внутренним лунным циклом и циклом Луны снаружи.

Таким образом, для женщины очень важно лечь на живот, с руками вдоль тела ладонями вверх и медитировать на мантре SA TA NA MA в течение получаса. Подбородок находится на земле, голова прямо. Эта медитация только для женщин, но не для мужчин. Эту медитацию каждая женщина должна сделать, прежде любой другой медитации на этой Земле. Женщине нужно создать баланс между этими тремя энергиями: влиянием внешней Луны, влиянием её собственного зодиакального лунного знака и её внутреннего лунного цикла. Это убережёт вас.
 
Пшеничные зёрна
 
Один день в неделю женщина должна побыть на пшеничных зёрнах. Они будут укреплять ваше чувство вкуса, сделают сильными дёсны и зубы и помогут предотвратить проблемы желудочно-кишечного тракта и боли в пояснице. У большинства женщин, которые начали делать это, даже менопауза не наступает до самой смерти.

Если вы действительно хотите знать, какой красивой может быть пожилая женщина, попросите Бибиджи описать её мать. Я иногда говорю ей: "Увидев твою маму, я женился на тебе. Иначе, я бы не стал рисковать … ". Она была самой красивой, прекрасно сложенной и элегантной женщиной. Я никогда не видел ни одной молодой женщины любого возраста, которая могла бы конкурировать с её красотой. Она была самой красивой женщиной среди сотен тысяч женщин, которых я видел.

Она поддерживала идеальный график питания и садханы. Надо было ей куда-нибудь пойти или нет, в 4:00 по полудни она должна выпить молоко с миндальным маслом. После этого она, несомненно, должна одеться. Даже после того, как мой тесть умер, она поддерживала свой режим честно и точно. Это способ регулировать свою жизнь. Не позволяйте времени и обстоятельствам переделывать вас. Настройте свой образ жизни и живите в нём.
 
Кунжутное масло
 
Иногда вы забываете, как важно для женщины кунжутное масло. Оно способно стимулировать энергию, равную силе крепчайшего алкогольного напитка, не отупляя ваш мозг. Это прекрасный стимулятор. Было подсчитано, что женщина, которая принимает кунжутное масло перед менструацией и продолжает принимать его во время менструального цикла и в течение 4 или 5 дней после не чувствует никакой слабости.
 
Массаж ️
 
Женщине необходимо делать массаж своего тела. Правильный массаж выполняется с миндальным или оливковым маслом. Применяется для всего тела. После десяти-пятнадцати минут, вы удивитесь, увидев, что масло полностью впиталось в кожу. Вы можете нанести масло на ролик, который прикреплен к стене и потереться спиной вверх и вниз по ролику. Это очень хорошо для позвоночника и снимает напряжение с плеч и поясницы. Это нужно делать руками. После массажа тела, вы должны отдохнуть в течение пятнадцати минут.

Женщине требуется 11 минут полного расслабления дважды в день. Это её органическая потребность".

Перевод: Егорова Екатерина

Хотите ещё больше информации как Кундалини Йога может помочь в исцелении нашего здоровье?

Ставьте ️ и делитесь этим постом.

«На самом деле, женщины представляют собой комбинацию молекул, живущих посредством пранического тела (энергии жизненной силы). Наше творчество вытекает из нашей сенсорной системы. Через эту сенсорную систему течет невероятная энергия, и это есть то, что затрагивает сердца других».

Бхаджан, 29 июня 1984 г.

Упражнения для женщин, чтобы чувствовать счастье и наслаждение.

1️⃣ Сядьте, вытянув ноги прямо вперед. Наклонитесь вперед от нижней части позвоночника и возьмитесь за большие пальцы. Держа ноги, шею и позвоночник прямыми, высоко поднимите обе ноги. Задержитесь в этом положении на 3 -11 минут с долгим глубоким дыханием. 

2️⃣ Встаньте, перекрестите пальцы, и положите их на голову. Поднимите левую ногу так, чтобы левое бедро было параллельно полу перед вами. Согните левое колено, чтобы нога потянулась назад к правой ноге. Дышите долго и глубоко,стоя на правой ноге, в течение 3 - 12,5 минут. Поменяйте ноги сделайте тоже самое стоя на левой ноге. Затем вернитесь к правой ноге на 3 - 12,5 минут. 

3️⃣ Поставьте ноги на ширине плеч. Нагнитесь от талии, положив руки на ноги. Согните голову и вернитесь в позу коровы. Глаза остаются открытыми. (Если у вас закружилась голова, прекратите делать упражнение.) Это упражнение уравновешивает кровообращение. Дышите спокойным дыханием в течение 1,5 минут. Затем, в этом же положении, начинайте мощно прокачивать область пупка в течение 1 минуты. 

4️⃣ Сядьте на колени и пятки. Перекрестите пальцы за спиной и вытяните руки назад и наклонитесь вперед. Положите лоб на пол, вытянув руки на 90 градусов за спиной. Дышите спокойным дыханием в течение 4 минут.

Было интересно?

Ставьте ️