Статистика ВК сообщества "Школа молодости и здоровья "Времени нет""

Делаем вместе с Леной: сухой массаж для вашего подтянутого тела

Что помогает Елене Пятибрат даже в 65 быть обладательницей подтянутого тела и шелковистой кожи?!

Упражнения? Да! Питание по базовой схеме? Да! Магниевый пилинг? Да!

Но есть еще одна рутина — сухой массаж тела щетками=) после него кровь здорово приливает к тканям. И тут вспоминается известное китайское выражение: "Куда пришла кровь, туда пришла жизнь!"

Ну что, привлечем к нашей коже побольше свежей крови?!

Скорей доставайте щетки с натуральной щетиной (наверняка у каждой дома лежит), включайте ролик и повторяйте за Леной!

Сохраняйте себе и делитесь с друзьями! Пусть красивых и счастливых птичек станет больше!

Магниевый пилинг: 5+ важных правил от Елены Пятибрат

Снять с себя старую тусклую кожу подобно Царевне-Лягушке?! Не вопрос!

У Лены есть проверенное средство, которое поможет обновить кожу, снять отеки и напитать ослабленный после зимы организм магнием.

Это пилинг магниевой солью!

Расскажем о некоторых правилах, которые необходимо соблюдать, чтобы пилинг принес желаемые результаты.

1. В основе должна быть соль магния! Т.е. на этикетке должно быть написано Магния Хлорид или Магния Сульфат, или Соль Эпсома.

2. Точно соблюдайте пропорции основы! Отмеряйте ложками, а не «на глаз».

3. Если нет какой-то из трёх специй, то просто делайте основу без неё. Заменять, или увеличивать количество имеющихся компонентов, не нужно.

4. Наносите на кожу и массируй нежно, неспешно и с любовью! Не драйте себя как медный тазик)

5. Я наношу все варианты пилинга тотально – тело-лицо-кожа головы. Вы можете начать с ног, рук, попы и живота. Это всегда актуально) Потом понемногу расширяйте зоны)

6. Начните делать через день, или как позволяет время.

7. Итог – при желании и соблюдении правил пилинг можно делать каждый день. Я ими моюсь) вы моетесь гелем для душа, а я своими пилингами)

Соблюдая эти нехитрые правила, вы можете делать магниевый пилинг хоть каждый день=)

P.S. Девочки, сам рецепт пилинга давали уже много раз. Если нужно повторить — повторим) Но при условии, что этот пост наберет хотя бы 50 "сердечек". Так мы поймем, что это вам действительно необходимо.

Разбудите застывшие височные ткани, или Лет десяток с лиц долой

Лена не устает удивлять нас простыми, но эффективными способами выглядеть моложе из своего личного арсенала. Вот и на этот раз приготовила мегакрутую технику.

С ее помощью можно существенно улучшить состояние кожи лица, подтянуть оплывший овал, убрать брыли и подвисы.

Попробуйте — получается у вас повторить то, что показывает Лена в ролике? Как ощущения?

Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Делаем вместе с Таней: как избавиться от второго подбородка, отеков и носогубных складок

Девочки, думаете, что сейчас мы будем разминать лицо? Вы глубоко ошибаетесь!

Красота лица напрямую зависит от здоровья спины и позвоночника. Именно поэтому в своих тренингах мы делаем акцент на упражнениях, помогающих выпрямить спину, вытянуть позвоночник, раскрыть грудную клетку.

Включайте ролик и повторяйте за Таней Анохиной — комплекс из простых упражнений дает ошеломительный результат уже через 10 занятий!

Сохраняйте ролик себе, чтобы не потерять, и делитесь с друзьями!

Правильное начало дня: гимнастика в постели от Тани Анохиной

За 10 минут зарядиться энергией невозможно?! Сразу после сна не стать активной?!

Те, кто так думают, просто не пробовали еще делать утреннюю зарядку вместе с Таней Анохиной=)

Девочки! Вставать с кровати не надо — все делаем прямо тут! Инвентарь тоже не требуется — нужны только ваши руки! Все упражнения очень простые, но в то же время эффективные.

Смотрите видео и повторяйте за Татьяной Анохиной, куратором проекта Vremeny net!

P.S. Не забудьте сохранить себе этот пост и поделиться с друзьями)

Японская остеопатическая техника: как быстро и легко избавиться от отека лица

По утрам бываете похожи в лучшем случае на Фиону, а в худшем — на Шрека?! Достало, правда?!

Лена нашла выход из ситуации! На помощь приходит японская остеопатия=)

Включайте ролик и повторяйте за Леной! И не забудьте сохранить пост себе на страницу и поделиться с друзьями.

P.S. Осторожно — техника противопоказана девочкам с ботоксом, филлерами и прочими "наполнителями";(
_______________
Девочки, какие еще способы снятия отеков знаете?

Красивый силуэт: простое, но действенное упражнение для его создания (актуально для пляжного сезона как никогда)

Лена снова пришла к нам с полезным упражнением, которое как раз поможет обрести изящные очертания.

И название у него соответствующее — Амфора — древнегреческий сосуд, который в своих стихах поэты часто сравнивали с женской фигурой.

Хотите, чтобы ваш силуэт напоминал "изгиб гитары желтой" и сводил с ума?! Включайте ролик и повторяйте за Леной!

Правда, несложно?! А какой будет результат, если выполнять постоянно, — закачаетесь!

Ну и по традиции — сохраняйте пост себе и делитесь с друзьями!

Запускаем мышечную помпу и избавляемся от отеков

Чтобы лимфа двигалась по организму беспрепятственно и не создавала застоев, нужно включить мышечную помпу.

Как это сделать?!

О-о-о, в этом деле важно обратить внимание на наш голеностоп!

В ролике Лена покажет одно из самых действенных упражнений, которые помогут вам разогнать лимфу и избавиться от отеков=)

Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Девочки, какие упражнения делаете, чтобы проработать голеностоп?

Найдите отличия: фото с разницей в 2 года

На самом деле у Лены нет фото "до" как таковых, потому что она всю жизнь практикует систему, которая позволяет ей быть стройной и подтянутой в свои 64 года.

Кстати, об этой системе питания Лена Пятибрат подробно расскажет на вебинаре. Он состоится совсем скоро.

Следите за новостями в группе! А еще лучше подпишитесь на уведомления, чтобы не пропустить полезные и интересные материалы)
_______________
Пока же поищем отличия между 1 и 2 фото?! Какие изменения произошли в Лене за 2 года?

Обещали — показываем!

Обещали показать нашу Юлю на пилоне, если пост о ее чудесном преображении наберет 50 Он набрал больше сотни!

Поэтому вот, любуйтесь, вдохновляйтесь и берите пример!