Статистика ВК сообщества "Боевые искусства"

Боевой транс
Боевой транс – является особой формой измененного состояния сознания, пограничным состоянием между бодрствованием и сном, состоянием в котором у человека полностью отключается чувство собственного самосохранения.
Боевой транс позволяет человеку не чувствовать ни боли, ни страха. Также при групповом вхождении в состояние боевого транса у людей наблюдается потеря индивидуальности и они начинают действовать как единый, целостный организм.
В таком состоянии возможны проявления, как крайних форм альтруизма, например, готовность пожертвовать собственной жизнью, так и крайних форм агрессии, в том числе способность на убийства сопряженные с особой жестокостью.
Вхождение в боевой транс может осуществляться, как спонтанно, в ситуации, создающей угрозу для жизни человека или его близких, например, у родителя, спасающего жизнь своего ребенка, так и вызываться осознанно при помощи определенных приемов.
Неким безобидным подобием вызова боевого транса являются: барабанный бой, строевой шаг и пение хором, широко применяемые в рядах вооруженных сил.
В особых случаях для вхождения в измененное состояние сознания используются психотропные вещества, сочетания инфро- и ультра- звука, световых волн и иные формы воздействия на психику.
В боевых искусствах использование особенностей трансовых изменений психики всегда являлось частью высших уровней практики.
Одним из вариантов быстрого вхождения в измененное состояние сознания является использование особых механизмов, стимулирующих запуск условного рефлекса, который осознанно формируется в процессе самопрограммирования и медитации.

Наиболее ярким примером является боевое искусство Нинздя, в практику которого входили особые техники — использование вербального программирования — заклинаний (Дзюмон) и кинестетического — мудр (Кудзи).
Данная практика позволяла ниндзя превращается в сверхлюдей, наделенных невероятными способностями. Для усиления эффекта также использовались техники мысленного отождествления себя с одним из девяти существ древней японской мифологии: Тэнгу — вороном-оборотнем, Гарудой — повелителем ночи, Мариси-Тэн — небесным воином, Фудо-Ме — великаном и другими.

Знаменитый исследователь боевых искусств А. Е. Тарас в книге «Воины-тени: ниндзя и ниндзюцу» пишет, что в результате тайных практик, позволяющих ниндзя войти в особое состояние сознания, они обретали те психические и физические качества, которые требовались в данный момент: силу, быстроту движений, нечувствительность к боли и ранениям, прилив энергии и так далее…

Используя определенную технику, говоря современным языком, ниндзя были способны «запустить определенную программу в своем биокомпьютере. Все остальное происходило как бы само собой».
Независимо от способа вхождения в измененное состояние сознание (спонтанное или осознанное) для боевого транса характерны следующие отличительные черты:
- Наличие господствующей эмоции, которая подавляет или вытесняет на какое-то время другие эмоции. Как правило, господствующей эмоцией в боевом трансе является ярость или неистовство, неукротимость. В разных боевых искусствах доминирующую эмоцию именуют по разному, в боевом искусстве русского казачества — Казачьем спасе, например, это — Праведный гнев, особое состояние сознания, которое позволяет снести все на пути казаков, ринувшихся в бой;
- Отсутствие сомнений, страха, колебаний;
- Решительность и полная уверенность в правильности действий, когда намерение полностью реализуется в действиях;
- Пониженная чувствительность к боли, вплоть до ее полного исчезновения;
- Увеличение энергетических возможностей организма за счет полной мобилизации всех его ресурсов;
- Повышение скорости реакции, скорости мышления, очень часто наблюдается феномен Тахипсихии.

Боевой транс является хотя и достаточно часто встречающимся, но все-таки неестественным состоянием человеческой психики.
Последствия переживания данного состояния до конца не изучены и неясно, каким образом они могут сказаться на дальнейшей жизни человека. Поэтому, следует помнить, что опыты с измененными состояниями сознания, в том числе сознательный вызов и управление боевым трансом, могут негативно сказаться на физическом здоровье и психоэмоциональном состоянии человека и даже вызвать необратимые последствия.

Сила в ударе появляется от вложения веса тела. Другого средства сделать удар сильным, нет. С этой точки зрения можно разделить всех бойцов в залах, вне зависимости от того каким стилем они занимаются, на три категории. К первой принадлежат люди, бьющие удар одной рукой без вложения тела. По их понятиям удар это траектория, по которой кулак движется к цели. Масса руки не превышает нескольких килограмм, столько же весит и удар, поражающий эффект которого может, в лучшем случае, расквасить противнику нос.

Вторая категория - бойцы, умеющие вкладывать в удар вес тела. Это серьезнее. Такой удар при удачном попадании может привести к результату. Но если уж вкладывать, так вкладывать все, что есть в наличии. Движение руки должно быть поддержано плечом, разворот плеч подхлестывается вращением таза, который, в свою очередь, приводится в движение толчком ноги от пола. Наиболее рационально вкладываться в удар по естественному физиологическому порядку: рука - плечо - бедро - стопа. Причем, если вы бьете правой рукой, то правая нога остается сзади, толкаясь от пола. Иногда толкаются всей стопой с фиксацией пятки на полу, но более эффективен толчок подушечкой стопы при отрывании пятки от пола, когда в движение включается голеностоп. Как говорил Брюс Ли: "Пятка задней ноги детонатор всей боевой мощи бойца".

Последняя третья и самая опасная категория бойцов это те, кто умеют бить в движении, то есть на шаге или на скольжении в сторону противника. Естественно, что траектория руки и вложение тела являются неизменными условиями работы. Одним словом, плохой боец бьет рукой, хороший - рукой и телом, отличный - рукой, телом и ногами (в смысле передвижения). Вкладывая в удар вес тела по третьей схеме наряду с несомненными преимуществами, вы рискуете потерять равновесие, если противника перед вами не окажется (сделает уклон, шагнет назад). Кто не рискует, тот не пьет.… Не теряет равновесие только тот, кто бьет слабенький удар одной рукой без малейшего вложения, однако сильных провалов нужно избегать. Найдите золотую середину. Для уменьшения провалов больше работайте ногами: если противник находится далеко, не тянитесь за ним, а сначала приблизьтесь на дистанцию удара и только потом атакуйте.

Жан Френет: советы чемпиона. Часть 2

Тренировка ног на выносливость
Если занимаетесь ката, спаррингом с оружием или любым видом боевого искусства, продолжительность ваших тренировок всегда зависит от выносливости ног. Значение выносливости ног возрастает прежде всего на соревнованиях, при продление времени борьбы, при спарринге или многократном повторении упражнений ката. Лично я провожу много упражнений, нацеленных на повышение силы и выносливости ног. Они направлены на улучшение ударов ногами, улучшение чувства равновесия и сохранение выносливости до конца упражнений ката. Я регулярно тренирую несколько комбинаций, содержащих также стойки в ката. В общей сложности упражнениям ног я выделяю пятнадцать, двадцать минут.

При первом упражнении тренирую переход из одной основной стойки в другую. Стараюсь делать это абсолютно точно, и центр тяжести при этом опускать несколько ниже, чем при обычной стойке. Перехожу, например, из передней боевой стойки в заднюю, потом обратно в переднюю и, наконец, вперёд в положение шикодачи. При таком способе упражнений можете сами придумывать разные комбинации, соответствующие вашей натуре, так, чтобы они стали частью вашей личной тренировки. Сначала можете включить, допустим, четыре основные стойки, и перемещение из одной в другую повторяйте раз десять, пока у вас не начнут от усталости трястись ноги. Второе упражнение называется удары ногой из приседания. Согните ноги в коленях до такой степени, чтобы верхняя часть ног стала параллельной полу. Быстро выпрямитесь, сделайте удар ногой и вернитесь в прежнюю позу. Можете проводить удары мае-гери, маваши-гери или йоко-гери, чередуя при этом удары правой и левой ногой. Удары не обязательно должны быть высокими, но необходимо проводить их технически правильно и сильно. Например, при проведении йоко-гери, сначала поднимите колено, повернитесь на ноге и только после этого проведите удар.

Когда вам удастся это сделать, перейдите к упражнениям, включающим в себя два или больше ударов ногой между двумя приседаниями. Выпрямитесь, проведите маваши-гери и йоко гери, вернитесь в присед и повторите тоже самое другой ногой. Только от вас зависит, какие комбинации ударов вы себе выберете. Благодаря приседаниям упражняется квадрицепс. Приседания с грузом на плечах не годятся, так как гантели представляют собой слишком большой груз. Лучше работать, пользуясь тяжестью собственного тела. Сначала вы будете очень утомлены, но постепенно придут и сила и скорость.

Третьим упражнением будут удары ногой с оборотом. Начинаем с приседания, в прыжке развернёмся на 180 градусов, колени при этом прижимаем к груди и возвращаемся в первоначальную позу. После того, как уверенно получается прыжок с разворотом на 180 градусов, можно перейти к прыжкам с 360 градусным разворотом. Заканчиваем прыжок всегда в той же самой позиции, с которой начинали. Благодаря прижиманию колен к груди укрепляем верхнюю часть квадрицепса и соединенные с ним абдоминальные мускулы. В течение каждой из тренировок попытайтесь сделать или десять полуоборотов или десять полных оборотов. При четвёртом упражнении положите одну ногу на стул и на другой приседайте так низко, как это только возможно. Потом медленно поднимайтесь, держа при этом верхнюю часть тела выпрямленной. Это упражнение повторяйте как минимум десять раз. Ноги меняйте только один раз, чтобы ощутить в них жгучую боль.

Благодаря полной концентрации внимания на мускулатуре ног при тренировках, вы можете резко улучшить свой спортивный разряд на соревнованиях. Оценивая способности других, всегда помните, что победителей от участников отделяет только одно - подготовка.

Самая большая награда за тяжелый труд — это не то, что человек за него получает, а то, кем он становится в процессе этой работы.

Уличные парни – отличные прикладные психологи, которые влет оценивают человека и прикидывают, кто из них лох, то есть жертва, она же овца, которую надо щипать и дербанить. А кто себя в обиду не даст, и будет огрызаться, потому что готов в ответку дать. А лишние заморочки им совсем ни к чему! Отсюда вывод: выглядите сильным и уверенным! Что это значит? Вы знаете – кто вы есть по жизни, что вам надо и куда вы направляетесь! Если вы целеустремлены, как метеор, никто и сообразить не успеет, что вы за фрукт. Это и называется не давать повод.

Что происходит с вашим телом, когда вы не тренируетесь пару недель.

Пропуская тренировки вы позволяете мышцам терять набранную силу и объём. Пропуск тренировок ради того, чтобы выспаться не влечёт особого вреда . Если снабжать организм питательными веществами и дать хороший отдых, то особого ущерба вы не ощутите.

Изменения начинаются уже через три дня

Дитц говорит, что уже при таком перерыве мышцы начинают уменьшаться, снижая "жиросжигающие способности" и теряя силу. Сразу в зеркале вы эти изменения не заметите, но медленно сокращающиеся волокна и переходные быстрые (работающие в интенсивных тренировках на выносливость) ппстановятся "легко утомляющимися волокнами".

Однако, если вы пропустили тренировку, чтобы выспаться, это не так уж и плохо. Мышечные группы, которые чаще напрягаются при движении в повседневной жизни (например, бицепсы бедер) , теряют силу не так быстро, как мышцы, включающиеся реже (пресс).

Вам придётся усерднее работать чтобы вернуть потерянное.

По мнению Дитц, чтобы восстановить свою форму, вам понадобится "в два раза больше времени, чем прогулянный период". Так что если вы устроите себе две недели отдыха, это потребует от вас целого месяца чтобы вернуться к прежнему уровню.

Отдых - это не обязательно что-то плохое, если не злоупотреблять им: "если вы отдохнете две недели, продолжая потреблять достаточно много белка, то можете вернуться к тренировкам даже сильнее, чем были”.

Задумывались ли вы, почему хочется больше есть?

Когда вы пропускаете тренировки, вы с большей вероятностью будете есть что-то с высоким содержанием жиров и углеводов вместо здоровой пищи. Дитц объясняет это тем, что вы снижаете положительное влияние тренировок на ваше настроение и уровень энергии.

Если вы делаете перерыв, Карл рекомендует придерживаться обычного для вас плана питания. По его словам это может “помочь вам поддержать достигнутый уровень мышечной массы”.

Но даже это требует особого внимания. Поскольку метаболизм при регулярных тренировках выше, вы потребляете и тратите больше калорий. Однако, если по привычке есть столько же, когда вы отдыхаете, тело не израсходует лишнюю энергию и, вероятнее всего, отложит про запас.

Вы страдаете от стресса.

Упражнения способствуют выработке эндорфина. Даже если пропуск всего две недели, снижение “естественной выработки эндорфина”, к которой вы привыкли, может привести к стрессу, говорит Дитц.

Что еще хуже, вы не только теряете плюсы от выброса эндорфина и серотонина, но вдобавок ваше тело начинает испытывать постоянное напряжение. Например, если у вас сидячая работа за компьютером, будет накапливаться мышечное напряжение в плечевом поясе. Это напряжение, согласно Карлу, уходит, когда вы тренируетесь.

Забудьте о сне как у младенца.

Если вы не выпускаете пар и не освобождаетесь от стресса во время тренировки, вы, вероятнее всего, плохо отдохнёте во время сна. Если вы не тренируетесь короткий период, эта, по выражению Карла, “дополнительная нервная энергия” может мешать вам заснуть.

Возвращайтесь к тренировкам потихоньку

Но не думайте, что все пропало из-за кратковременной зимней спячки. Вам просто понадобится немного времени, чтобы восстановить силу и объемы.

Дитц говорит, что групповые фитнес-классы и общая положительная атмосфера, царящая среди людей заботящихся о своём здоровье, может помочь вам вернуться на путь тренировок.

Карл советует возобновлять занятия с "самых простых упражнений без отягощений": приседаний, выпадов, отжиманий и, может, подтягиваний; они помогут вам скорее прийти в себя.

Начинайте с малого, плавно повышайте нагрузку и вы вновь почувствуете все приятные и полезные эффекты тренировок, которые и привели вас в зал!

Энергетический удар часто упоминается в практиках восточных единоборств и является одной из тайн боевых искусств.
Рассказы о мастерах, способных не касаясь противника, отбросить его на несколько метров, бесконтактно нанести повреждения или даже убить, достаточно часто можно услышать среди людей, интересующихся боевыми искусствами.
Однако, что представляет собой данная техника, можно ли научиться, и насколько она опасна?
Для ответа на эти вопросы, необходимо, прежде всего, понять, что представляет собой энергетический удар.
Говоря об энергетическом ударе, имеют в виду, прежде всего выброс энергии в точке максимальной концентрации удара.
При контакте такой удар многократно усиливает разрушительное воздействие, что вызывает серьезные травмы и внутренние повреждения.
При бесконтактном нанесении — противник получает мощный удар, сходный с физическим воздействием, при этом на его теле, как правило, остаются повреждения, похожие на ожоги.

Для выполнения энергетического удара требуется:
— абсолютная расслабленность;
— синхронизация удара с фазой выдоха (на вдохе выброс энергии в принципе невозможен).

Техника энергетического удара
Владение техникой энергетического удара доступно лишь мастерам, и то очень немногим. Однако известны многочисленные случаи спонтанного выброса энергии, например, во время тренировок при отработке ударной техники.
Люди, испытавшие исполнение такого удара, иными словами те, у кого случайно получилось нанести энергетический удар, говорят, что переживали ощущение катящегося по телу шара или волны, которая поднимается от толчковой ноги через тело и выходит через ударную поверхность руки. Мастера боевых искусств, подтверждают верность таких ощущений.
Несмотря на то, что резервуаром и местом хранения энергии Ци является Даньтянь, ударная волна зарождается в ступнях, хотя это и не всегда заметно.
Затем, проходя через ногу, живот, грудь, плечо и кисть, поднимается вверх, и затем срывается (направляется в нужном направлении).
Только в данном случае можно говорить, что «сброс» энергии состоялся.
Энергетические удары подобны выстрелу из огнестрельного оружия – нельзя выстрелить немного сильнее или слабее.
Выброс энергии практически не поддается дозировке и контролю. Только великие мастера могли контролировать энергию и направлять ее таким образом, что по своему выбору, либо исцеляли, либо останавливали, либо убивали… Такое мастерство достигалось десятилетиями тяжелейших физических и духовных практик.
Освоить технику энергетических ударов, в принципе возможно, но никогда и ни при каких обстоятельствах данную технику нельзя применять ни в жизни, ни в спортивных тренировках или соревнованиях. Иначе ущерб может быть огромным и непоправимым.

Стоит обратить внимание, что великие мастера, авторы и создатели самых мощных и опасных стилей в боевых искусствах, говорили о мире, любви, душевном покое, восхищались красотой природы и того, что их окружало, наслаждались чайной церемонией, занимались живописью и каллиграфией.
Любая агрессия – деструктивна и всегда разрушает человека, как изнутри, так и снаружи.
Нельзя допускать малейшего проявления агрессии или злобы, а также осваивать любые техники в целях причинить вред другим.
Путь боевых искусств – это путь любви и гармонии.
А практика боевых искусств – это, прежде всего, способ познания себя и способ постижения всего многообразия мира, а также единения со всем и принятие всего, что существует во Вселенной.

Поединок Пересвета
Поединок Александра Пересвета с непобедимым татаро-монгольским воином Челубеем является одной из загадок истории.
Поединок Пересвета с Челубеем часто называют битвой Сил Света и Сил Тьмы…
Почему этому поединку придается такая значимость? И кто были на самом деле Пересвет и Челубей?
Известно, что поединок предшествовал битве на Куликовом поле 1380 года.
Куликовская битва или Мамаево побоище является крупнейшим в истории сражением русского войска во главе с великим князем Дмитрием Донским и войском беклярбека и темника Золотой Орды Мамая.
Битва состоялась 8 сентября 1380 года на Куликовом поле, в районе к югу от впадения реки Непрядва в Дон (юго-восток Тульской области).
Перед боем на Куликовом поле великий князь Дмитрий Иванович направился за благословлением к преподобному Сергию Радонежскому.
Игумен земли русской, как называли преподобного Сергия, не только благословил князя на битву, но и предрек победу, которая превратила московского правителя в великую историческую фигуру – Дмитрия Донского.
Также Сергий Радонежский отправил в поход с князем своих иноков-воинов – Александра Пересвета и Андрея Осляби.
Их присутствие должно было укрепить веру князя и вдохновить русское войско.

Пересвет
Александр Пересвет происходил из боярского рода. Он был одним из лучших воинов своего времени.
Незадолго до поединка на Куликовом поле Пересвет был пострижен в монахи (Великую схиму) преподобным Сергием Радонежским.
Великая схима – является высшей ступенью монашеского посвящения.
Принятие Великой схимы Пересветом, означало его отказ от мира.
Принявший Великую схиму монах, как бы умирает для мира и принимает на себя великий Ангельский образ, становясь схимонахом, или схимником.
Также от Сергия Радонежского оба инока, Пересвет и Осляби получили благословение на битву и монашеское облачение (схимы расшитые крестами).
На Куликово поле Пересвет и Осляби вышли вместе…
На бой с Челубеем пошел Пересвет.

Челубей
Челубей (в некоторых источниках Чалабай или Темир-Мирза) был не просто богатырем и опытным воином из войска темника Мамая, не знавшим поражений и победившим более чем в 300 боях.
Челубей был тибетским монахом, практиковавшим древнее тибетское боевое искусство Маг-Цзал.
Мало того, Челубей достиг высшего уровня в воинской практике Маг-Цзал — статуса «Бессмертного», а также владел боевой магией — «Бон-По».
Тибетцы называли таких воинов ДАБДОБ и считали, что они избраны духами.
В результате такой воин-маг впускал в себя «Звериную силу», превращаясь в единое с духом существо, чем-то среднем между человеком и демоном.
«Звериная сила» давала невероятные для человека возможности, силу и неуязвимость в бою.
Считалось, что такой монах-воин практически непобедим.
Воины-маги, такого уровня, которого достиг Челубей, были большой редкостью и особым явлением в магической практике Тибета.

Поединок
Пред началом битвы два самых сильных воина от каждой стороны должны были сразиться между собой.
Это был ритуальный поединок, результат которого расценивался обеими сторонами как знамение, предсказывающее исход битвы.
На поле боя вышли два воина, два монаха…
Схимник Александр Пересвет и «бессметный» воин-маг Челубей…
Поединок предполагал бой на копьях верхом на лошадях.
Оба воина были одеты в доспехи и готовились к сражению.
Однако, вопреки логики, перед началом поединка Александр Пересвет откладывает в сторону щит, снимает с себя доспехи и остается лишь в монашеском облачении (схиме расшитой крестами), подаренной ему преподобным Сергием Радонежским.
Пересвет берет в руки копье, садится на коня и едет навстречу Челубею…

Секрет Челубея
Мастер конных поединков, Челубей не знал поражений еще и потому, что его копье было на метр длиннее обычного.
В поединке с ним ни один противник не мог нанести ему удар, так как более длинное копье Челубея выбивало противника из седла.
Знал ли об этом Пересвет. Неизвестно. Но именно отсутствие доспех позволило ему нанести смертельный удар непобедимому Челубею.
Всадники разъехались и разогнав коней, начали сближаться.
Богатыри ринулись на встречу друг другу, как две молнии…
А когда ударились копьями, как сказано в летописи «едва земля не преломилась под ними».
Копье Челубея на большой скорости прошло сквозь мягкие ткани тела Пересвета, не успев вышибить его из седла и тогда он смог приблизится к противнику и нанести ему удар.
Удар копья Пересвета пришелся в щит Челубея, пробил щит насквозь и поразил его насмерть.
Челубей, получил смертельную рану и рухнул на землю, головой к ордынским войскам.
Несмотря на пробитую копьем грудь, Пересвет остался сидеть в седле и сумел доскакать до русского войска.
Гибель «бессмертного» и непобедимого воина-мага на глазах войска Золотой Орды, вызвало замешательство.
Был нарушен привычный ход вещей.
У воинов Орды пошатнулась вера и появился страх.
Жертвенный подвиг Пересвета вдохновил русских воинов, которые ринулись в бой.
И первым среди них был Андрей Ослябя.
Победа русских войск в Куликовской битве стала важным шагом на пути к восстановлению единства Руси и будущему свержению ига Золотой Орды.
С большим уважением к памяти Пересвета относятся в Китае и на Тибете.
Так в одном из тибетских монастырей имя русского воина-монаха Пересвета записано в особой священной книге, где фиксируются важнейшие духовные события.
Поединок Пересвета и его победа над бессмертным ДАБДОБОМ занесена туда как событие, вышедшее за рамки обычного хода вещей.

Великикй Гама — борец, который не проиграл ни разу никому

Великий Гама прожил 82 года до средины 20 века с авторитетом лучшего бойца того времени. Его телосложение было крепким. Длина ног равнялась к длине туловища. Он мог захватывать своими руками самые тяжелые предметы и выходить против врагов. Ростом он был не большой. Таких называли сбитыми. В свое время он участвовал во всех чемпионатах Индии. Даже схватка с дикими зверями была ему за игру. А как вам тот момент, что он за всю свою жизнь, так никому и не проиграл?

Борец всех времен в тяжелом весе
Гама с самого детства за своим происхождением был выходцем из семьи, которая была знаменитая своей силой. Каждый ребенок, родившийся в их роду, владел хорошей силой от рождения. У них рождались только мальчики, с которых можно было сделать армию воинов. Их воспитывали по специальной методике, где не было жалости и сострадания. Ребенок привыкал к тому, что он будет борцом и ежедневно работал над собой.

Сегодня он бы сошел на отличного участника битвы ММА. Его сила и хватка не уступили бы никому на ринге. Свои первые успехи Гама показывал еще будучи подростком. Он никому не давал себя в обиду. В 10 лет он участвовал среди борцов, которые поднимали 400 кг.

А первые серьезные соревнования прошли в 24 года, когда он поднял камень весом 1200 кг. Никто не мог представить, что такое возможно, ведь после него этот груз больше так никто и не сдвинул. Сегодня его можно увидеть в музее Бароде. Он восхищает не только своим весом, а и объемом. Это ж каким размахом рук нужно владеть, чтобы его хотя бы обнять.

Работа над собой, пример для подражания
Тренировки Гамы каждый день выглядели как испытание для армии воинов. Он 5000 раз приседал и 3000 раз отжимался. При чем для него это было совсем не сложно. Свои первые тренировки он начал еще в 15-летнем возрасте, после чего каждый день их придерживался. Его тело было таким крепким, что мышечная масса пугала окружающих людей.

Брюс ли много чего взял для себя с биографии Гамы. Он оценил отверженную преданность физическим упражнениям, что взял в основу своих тренировок. Его тактика была основана на работе на результат, как это делал Гама.

Победы в конкурсах
То, как 10-летний мальчик выступил среди борцов намного старшего возраста, дало путь Гаме в мир соревнований. Именно с того дня, как он почувствовал свою силу и авторитет, его так никто и не мог победить. Махараджа Джодхпур, авторитетный человек того времени, отметил, что уже за несколько столетий Гама вошел в 15 лучших борцов всего времени.

Знаменательный день для Гамы был в 17-летнем возрасте, когда он вышел против самого крепкого соперника. Им был Рахим Бахша, которого боялись все в округе. Соревнования проходили на песчаной площадке в центре поселка, где собирались все жители, чтобы увидеть как все происходит. Никто не мог и подумать, что Гама выйдет победителем. Рахим визуально был намного сильнее.

Кочевой образ жизни самого сильного борца
С Индии Гама в возрасте зрелого мужчины отправился в Англию. На своей Родине он уже всем все доказал. Теперь ему хотелось новых свершений. Он чувствовал себя великолепно, когда каждый раз выходил победителем. Только к его досаде, против него никто даже не осмелился выйти в противостоянии. Слава о нем шла по всему миру.

Так Гама целых 50 лет, пока ему позволяло здоровье, выходил везде победителем. Он ездил по всему миру и искал самых смелых противников, кто мог против него побороться. За все свои годы он участвовал в тысяче поединков и ни разу не проиграл. Его воспитанники остались довольны тем, что их учил сам Великий Гама, борец всех времен и народов.

Свою жизнь Гама закончил из-за сильной аритмии, которую он игнорировал в молодые годы. Нагрузка на тело всегда была большая, тренировки были максимальными. Его жизнь и так продлилась очень долго, если учитывать, что Гама вообще не лечился. Все свои заболевания он компенсировал тренировками. Его силе воли и напору можно было позавидовать, ведь привычка не испытывать к себе жалость, была заложена с самого детства.
#боевыеискусства

Семь принципов для лучшей работы над движениями
Расслабленность
Все тело должно быть расслаблено, за исключением зон непосредственно включенных в движение. Излишнее напряжение недопустимо - если оно присутствует, то оно уменьшит эффективность движения.

Укоренение/Равновесие
Нужно поддерживать хорошую связь с землей Идея в том, чтобы делать технику с помощью земли. Очевидно, что это также требует хорошего равновесия.

Точность
Нужно стараться исполнять каждое движение как можно точнее , имитируя все показанное вплоть до малейших деталей. Следует помнить и о правильном расчете времени.

Характер/Оттенок
Нужно стараться ухватить дух движенией. Внимательно следите за временем исполнения, мелкими жестами и выражением лица инструктора.

Визуализация
Нужно "видеть" противника, даже если это комплекс исполняемый в одиночку. Выполнение движений без визуализации противника будет пустой потерей времени - без визуализации нет цели.

Намерение/Фокусировка
Нужно все время сохранять правильную фокусировку. Смотрите на свою цель. Делайте свое намерение очевидным для всех. Концентрируйтесь.

Наблюдение/Восприятие
Нужно постоянно наблюдать за окружающей обстановкой. Что бы вы не делали, постоянно беспокойтесь о том, что происходит рядом. Всегда будьте наготове, то есть будьте уверены что вы не ошибетесь, что вам хватит места, что вы не заденете проходящую мимо собаку и т.п.

Как можно видеть, эти семь пунктов строятся один на другом. Они либо являются расширениями предыдущих пунктов, продолжая их, либо предыдущий пункт необходим для нормального применения данного. Это самые базовые позиции, которых нужно придерживаться при работе над движениями. Несомненно, что любой инструктор любого стиля может внести очень много дополнений и уточнений.