Статистика ВК сообщества "Центр развития "Вершина""

0+
Уникальное место для личной трансформации.
Количество постов 1 711
Частота постов 51 час 38 минут
ER 5.39
Нет на рекламных биржах

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

💡 9 июня Прашантам проведет Osho® Динамическую медитацию, Сатсанг и Беседу на актуальные темы в Вершине.

Прашантам (Португалия) [club30151420|Прашантам - Prashantam] - духовный наставник, врач, целитель, ведущий медитативных терапевтических практик, прожил 17 лет в коммуне ОШО в Пуне и стал одним из первых групп-лидеров ОШО. Прашантам создал школу “Osho Divine Healing Arts” и основал международную холистическую школу Целителей “I.T.S. My Life” в Португалии.

💡 Уже более 50 лет он несёт свои знания, своё понимание жизни, результат долгого и глубокого духовного поиска, накопленный опыт медитации людям многих стран: России, Японии, Китая, Австралии, Новой Зеландии, Южной Америки и Европы.

⚡ Мы подготовили специальную программу:

- 7:00 - 7:15 Регистрация (после, вход будет закрыт)
- 7:15 - 8:30 Инструкция и Osho® Динамическая медитация. Возможность познакомиться с техникой из первых рук - Прашантам 17 лет делал Динамику с ОШО.
- 8:30 - 10:00 Сатсанг и Диалог с Мастером
Во время Сатсанга вас ожидает совместная медитация, погружение в пространство тишины и наблюдения под звуки флейты, умение, которое Прашантам привез из Японии.
По окончании медитации будет диалог с Мастером - беседа на темы медитации, духовного роста, здоровья; вы сможете задать насущные вопросы и получить ответы.

«Я путешествовал по многим странам, континентам и священным местам. Я пересёк высокие горы и безмолвные пустыни. Я слушал мудрых учителей и встречался со святыми людьми из разных культур. И все же величайшее сокровище я обнаружил внутри себя… Медитация привела меня туда, в то место, которое я никогда не покидал.» © Прашантам

📅 9 июня (среда)
💳 1500 ₽ (по предоплате до 08.06 включительно); 2000 ₽ (в день мероприятия). Возможно посетить полное мероприятие или только Динамику. Только Динамика - 1000 ₽.

Дорогие, в 7:15 двери будут закрыты, пожалуйста, приходите заранее; также с собой необходимо взять повязку на глаза для медитации (можно приобрести у администратора Центра).

Запись обязательна, количество мест ограничено:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ

Не упустите такой уникальный шанс встречи с Мастером, вдохновению быть ✨

Ваша, Вершина

3 0 ER 0.2796
Знакомство с преподавателем: Юлия Маркелова - ведущая Энергопения ✨

🔺Телесно-ориентированный психолог ИПиКП, обучалась у Анны Девавани. Массажист Body Reading.

💡 Занятия Юлии отличаются сочетанием глубины и мягкости, ощущением потока во время практики. Во время занятия для неё важнее всего создать атмосферу доверия, свободы и аутентичности.

Цитата, вдохновляющая Юлию: "Ощущение собственного достоинства укрепляет и углубляет взаимную связь с другими людьми." ©️Лизбет Марчер

✨ Энергопение с Юлией:
📆 Четверг & каждое второе воскресенье
⏳ 15:00 - 17:00

📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ

Приходите, вдохновению быть! ✨

Ваша, Вершина 🏔

3 1 ER 0.2983
📍Капалабхати или Дыхание Огня - пранаяма для очищения носовых каналов и тонизирования головного мозга ⚡

"Капала" в переводе с санскрита - череп, "Бхати" - сияющий 💀✨ Из названия следует, что дыхание направлено на очищение - физическое и ментальное 🙏 Название Дыхание Огня техника получила благодаря тому, что отлично согревает всё тело и разжигает огонь пищеварения 🔥

💡 Капалабхати одновременно является пранаямой (дыхательные упражнения в йоге) и шаткармой (очистительная техника). Самое благоприятное время выполнения - утренние часы.

🌬 Эффект от дыхания капалабхати:

✔ Тонизирует организм
✔ Очищает энергетические каналы
✔ Укрепляет мышцы живота
✔ Массирует внутренние органы
✔ Улучшает пищеварение
✔ Очищает носоглотку
✔ Тренирует дыхательную систему

Узнать все тонкости и научится Дыханию Огня вы можете на любом классе йоги в Вершине 🔥

Приходите, вдохновению быть ✨

Ваша, Вершина 🏔

1 1 ER 0.1494
🧘‍♂️ "Йога" с санскрита переводится как "контроль, узда, упряжка, союз, единство".

В тибетской традиции йоги существует термин "налджор", который обычно используется для перевода слова "йога", однако в дословном переводе с тибетского языка он имеет другой смысл. "Нал" переводится как "естественное состояние", "джор" означает "обладать, владеть", то есть "налджор" означает "обладать естественным состоянием".

Мужчину, реализовавшего это состояние, называют "налджорпа", а женщину - "налджорма". Этими словами может быть назван только тот человек, который уже обрёл знание своей истинной природы, а не тот, кто находится только на пути к нему. Смыслом этого состояния является познание своей истинной природы.

Как говорится в тибетском учении Ати-йоги, "обнаружив и изучив одно, постигаешь всё". То есть, благодаря практике йоги, человек обнаруживает единство и неразрывность всего мироздания: обретает гармонию с внешним миром, обретя её в самом себе.

©️ Сергей Кулыгин - двукратный чемпион мира по йога-спорту, автор книги "Йога Садхана" и одноименной системы.

Йога Садхана с Сергеем Кулыгиным:
📅 Четверг & Вторник
⏳ 16:45 - 18:45

📅 Суббота
⏳ 10:00 - 12:00

💳 Стоимость: 800 - 1000 ₽

📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ

Приходите, вдохновению быть✨

Ваша, Вершина 🏔

0 1 ER 0.1120
📍 Ум пребывает в спокойствии, тело расслабленно и наполнено энергией, душа ощущает гармонию ✨ Если вы это испытываете, значит находитесь в Шавасане - позе отдыха и восстановления  🙏

📖 Б.К.С. Айенгар в книге "Йога Дипика. Прояснение йоги" пишет об этой асане:

"Шава" на санскрите означает "труп", "асана" – "поза". Следовательно, Шавасана – это поза, похожая на мертвое тело и дающая опыт пребывания в состоянии, подобном смерти, и прекращения душевных волнений, а также происходящих от них расстройств тела. Это означает расслабление, а следовательно, восстановление.

Выполнение Шавасаны – это не просто лежание на спине с рассеянным умом и блуждающим взглядом, и она не должна заканчиваться храпением. Это наиболее трудная для освоения йогическая асана, но при этом она также самая освежающая и восстанавливающая."

Кажущаяся с виду простой в исполнении, шавасана требует максимальной сосредоточенности и дисциплины. Ведь расслабить нужно всё тело, лежать неподвижно, ни о чём не думать и при этом не засыпать 😴 Умение расслабляться - ценный навык в нашем загруженном мире, не так ли? 😅

🧘 Обычно этой асаной заканчивают занятия йогой. Шавасана закрепляет результат от практики, снимает напряжение и успокаивает организм.

🔻 Практикуя Шавасану:

✔️ Вы улучшите качество сна
✔️ Восстановите силы и энергию
✔️ Станете устойчивее к стрессам
✔️ Получите глубокий отдых

Практикуйте Шавасану и будьте в гармонии с собой и миром ✨

Ваша, Вершина 🏔

0 1 ER 0.1121
📍"Звук ОМ — это космическая мантра, квинтэссенция всего Космоса, ключ к Высшей Мудрости и Силе, ключ к Реализации".
©️ Айенгар Б.К.С. Прояснение Йоги. Йога-Дипика.

ॐ Самый известный среди священных индуистских и тибетских символов – знак Ом. Дословного перевода этой мантры не существует, согласно Ведам это звуковое отображение божественной энергии.

💡 В индуистской и ведийской традиции Ом или Аум — сакральный звук, изначальная мантра, "слово силы". Его связывают с триадой богов: Брахмой, Вишну и Шивой. Ом олицетворяет цикл существования материального мира: Брахма создаёт мир, Вишну хранит его, Шива разрушает его, чтобы начать новый цикл.

💡 Ом символизирует три уровня бытия разных аспектов:

Райское - Земное - Подземное
Небеса - Воздушное пространство - Земля
Мысли - Сновидения - Реальность
Желание - Знание - Действие
Прошедшее - Настоящее - Будущее
Тело - Душа - Дух

💡 Индийские духовные науки гласят, что Богом изначально был создан звук, из вибраций которого произошел мир и все в мире. Как сказано в Упанишадах, Ом – Бог в форме звука.

💡 Символ Oм имеет две формы выражения — комбинация звуков и графический знак.

"А" символизирует "начало", "рождение"
"У" символизирует "развитие", "трансформацию", "движение"
"М" символизирует "распад"

💡 Знак и звук Ом используется в разных странах, в разных религия и практиках: в медитациях, ритуалах, йоге, в начале священных текстов и мантр. Его можно встретить в песнях, фильмах, на обложках альбомов, в татуировак и украшениях.

💡 Практика произношения мантры разбивается на три части:

Звук "А" создается в области живота
Звук "У" в области груди
Звук "М" в области головы

Мантру читают на выдохе, стараясь, чтобы дыхание было ровным, при этом вибрируя голосом: "Аааа-уууу-мммм".

Часто мантру Ом используют в завершении практики йоги для гармонизации и расслабления 🙏

Вы можете провести потрясающие минуты единения и гармонии с собой, вселенной и окружающими, во время манры Ом на AUM Медитации с Ушей Шанти ✨

📅 Понедельник (20:30 - 23:00)

📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ

Приходите, вдохновению быть ✨

Ваша, Вершина 🏔

4 1 ER 0.1679
📍 Тайцзицюань - китайское боевое искусство ⚡ Популярно как оздоровительная гимнастика, но приставка "цюань" (кулак) подразумевает, что тайцзицюань - боевое искусство. Происхождение тайцзицюань - исторически спорный вопрос 🤔

🔻 Существует две версии древней истории:

✔️ Первая является официальной версией китайского правительства и полагает, что тайцзицюань развивалось внутри семьи Чэнь, с XIV века проживавшей в провинции Хэнань, и что основал его в XVII веке генерал Чень Вантин (глава семьи Чень), от которого можно проследить непрерывную линию передачи традиции.

✔️ Вторая, более древняя версия, говорит, что основателем тайцзи был легендарный Джан Санфен - даосский монах с горы У дан. По общепринятой версии он родился в девятый день четвёртой луны 1247 года (в этот день по всему миру отмечают день рождения Тайцзицюань) и прожил, по преданию, более 200 лет. В некоторых даосских источниках утверждается, что он достиг бессмертия.

🔻 Стили тайцзицюань:

🌀 Чень - самая старая ветвь: направлена на боевое применение.
🌀 Джаобао - младшая ветвь: направлена на медитативный уклон.

💡 Широко известный сейчас стиль Ян родился из стиля Чень в XIX веке и в силу исторических особенностей эпохи углубился в оздоровительный аспект практики.

💯 Для новичков лучше подойдёт стиль Ян с высокими стойками, плавными и медленными движениями.
✨ Если сил и желания побольше, подойдёт Чжаобао: высокие стойки, заметно более сложные, порой замысловатые движения.
✨ Если желание погрузиться в тайцзи максимально - подойдёт стиль Чень, как база для всех остальных стилей, с набором техник от простых до невероятно сложных 🙌

🔺 Тайцзи стиль Ян форма 42 движения с мечом. Женская группа (вторник)
⏳ 19:00 - 21:00
🔺 Тайцзи стиль Ян форма 42 движения (воскресенье)
⏳10:30-12:00

📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ

Приходите, вдохновению быть ✨

Ваша, Вершина 🏔

0 1 ER 0.0933
Пилатес - фитнес для слабаков 🤔

Такие комментарии часто слышно от людей, которые ни разу не пробовали им заниматься. Но зачастую даже люди со спортивным прошлым начинают трястись от мышечного напряжения уже спустя пару упражнений.

Что же происходит❓

Пилатес задействует мышцы, которые отвечают за выносливость. Они не отличатся рельефом, но дают мощную поддержку скелету и внутренним органам.

🔻 Благодаря занятиям:

✔️ Живот становится плоским и подтянутым
✔️ Повышается гибкость и подвижность суставов
✔️ Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине
✔️ Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить калории в повседневной жизни
✔️ Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения
✔️ Проходит стресс и напряжение
✔️ Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма

💯 Занятие длится всего час, а ощущения подтянутого и сильного тела сохраняется всю неделю.

🔻 Пилатес с Анжеликой Токмаковой (старт 12 мая):
📅  Среда 20:00, Воскресенье 12:00

💳 800 - 1 000 ₽

📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ

Приходите, вдохновению быть! ✨

Ваша, Вершина 🏔

0 1 ER 0.0934
📍 Чакры - 7 энергетических центров человека ⚡

В переводе с санскрита "чакра" означает "колесо, круг", через через которые происходит энергообмен человека с окружающей средой.

💡 Чакры - психоэнергетические центры, места пересечения каналов жизненной энергии. Расположены вдоль позвоночника, отвечают за здоровье и эмоции человека, разные стороны нашего характера, мировосприятие и взаимодействие с миром.

❤️ Первая чакра Муладхара - "мула" - "корень", "адхара" – "основа, опора". Обеспечивает жизненной энергией тело, соединяет энергетическую систему человека с землёй и материальным миром. Отвечает за уверенность в себе.
Цвет красный. Стихия - Земля.

🧡 Вторая чакра Свадхистана - "сва" - " я", "адхиштхана" - "установленный". Связана с тем, на сколько вы удовлетворены этой жизнью. Отвечает за эмоции, жизнерадостность, желания.
Цвет оранжевый. Стихия - Вода.

💛 Третья чакра Манипура - в переводе с санскрита "город из драгоценных камней". Отвечает за личностный рост, эмоциональные взаимоотношения с миром и социальные отношения.
Цвет жёлтый. Стихия - Огонь.

💚 Четвертая чакра Анахата - в переводе с санскрита "неуязвимая", "не подвергавшаяся удару". Отвечает за чувства, является центром любви и сострадания, прощения, заботы о других.
Цвет зеленый. Стихия - Воздух.

💙 Пятая чакра Вишудха - в переводе с санскрита "виша" – "грязь", "шуддхи" – очищение. Отвечает за проявление личности, творчество, коммуникацию и самовыражение.⁣⁣
Цвет голубой. Стихия - Эфир.

💙 Шестая чакра Аджна - в переводе с санскрита "приказ", "команда". Её называют "третьим глазом", отвечает за интуицию, развитие сознания, самосовершенствование, мудрость.
Цвет - индиго. Стихия - Эфир.

💜 Седьмая чакра Сахасрара - "са" – "солнце", "ха" – "дыхание", "с" – соединение с чем-то, "ра" – божественная природа. Раскрытие Сахасрары требует раскрытия шести предыдущих чакр. Отвечает за гармонию, связь с высшими силами и единство с Вселенной.
Цвет - фиолетовый. Стихия - Эфир.

Раскрывая чакры на занятиях йогой и другими практиками вы снимаете собственные ограничения, достигаете осознанности, гармонии с собой и окружающим миром 🙏

Практикуйте и всё придёт ✨

Ваша, Вершина 🏔

1 1 ER 0.1120
📍 День, начинающийся с тренировки - особенный день 🧘‍♀ Он энергичный, яркий и продуктивный ⚡ Рассказываем почему:

☀ Хорошее настроение. Физическая активность улучшает настроение, помогает бороться со стрессом, чувствовать себя лучше в течение дня и эффективнее исправляться с повседневными задачами 🙌

☀ Бодрость на весь день. Тренировки в утренние часы прогонят усталость и вялость, а взамен обеспечат вам прилив сил. Вы разбудите своё тело и мозг благодаря улучшению кровообращения и выбросу адреналина ⚡

☀ Дисциплина. Чтобы рано вставать на тренировку вы пересмотрите свой распорядок дня и особенно вечера, ведь и ложиться спать придётся пораньше. Возможно именно этот пересмотр и планирование дня добавят тот самый заветный 25 час в сутках 💡

Занимайтесь по утрам и пусть каждый ваш день будет особенным 💙

🔻 Утренние занятия в Вершине:

✔ Айкуне
✔ Растяжка
✔ Оксисайз
✔ Хатха-йога
✔ Утренняя йога
✔ Классический танец
✔ Волновая гимнастика
✔ Функциональная йога
✔ Ошо динамическая медитация

💳 600 - 1 000 ₽ (300 ₽ - Ошо динамическая медитация)

📍 Запись обязательна:
📲 +7 (985) 288-58-98
🌐 По ссылке в шапке профиля / директ

Приходите, вдохновению быть! ✨

Ваша, Вершина 🏔

1 0 ER 0.0934