Статистика ВК сообщества "Воспитание детей | Детская психология| Психолог."

Мой сын Паата в 12 лет так нагрубил маме, что довёл её до слёз. Бабушка и сестра пытались с ним поговорить, но в такие моменты вмешиваться нельзя. Даже объяснения отца ни к чему не приведут. Я ничего не сказал.

Прошла неделя. Паата уже забыл о случившемся. И я подошёл к нему и пригласил прогуляться для «мужского разговора». Такого, о котором мама не должна была ничего знать. Мы шли молча, а потом я обратился к сыну: «Хочу, чтобы ты дал мне совет. Однажды я влюбился в одну женщину. И я пообещал ей, что если она выйдет за меня замуж, то я никогда не дам её в обиду. Как ты считаешь, это правильно?» – «Конечно, правильно», –  ответил он. «А ты когда влюбишься, дашь своей будущей жене такое же обещание?» – «Конечно, дам!»  –  ответил Паата. И тогда я ему сказал: «Теперь помоги мне, пожалуйста. Я не знаю, как быть со своим сыном, который обидел мою любимую женщину. Подскажи, что мне делать. Ведь я дал ей обещание».

Это и есть шоковая терапия. Он долго, долго молчит. Но то, что в этот момент кипит внутри него, именно это и творит человека. «Накажи меня»,  –  наконец говорит он. «Зачем? Я не для этого тебя позвал. Нас двое, и мы должны защищать наших женщин. Поможешь мне в этом?» – «Помогу»,  –  отвечает Паата. Я жму ему руку и говорю: «Пойдём домой. И давай об этом никто не узнает: ни мама, ни бабушка. Это будет наш, мужской разговор».

Шалва Амонашвили

Нарисовала маленькую брошюру ПРО ДЕТСКИЕ СЛЕЗЫ

Когда я рисовала пробный эскиз. Ко мне подошел сын и глядя на мою пробную слезу, сказал: "Это - не слеза, а какой-то страшный зверь получился!".

И тогда я задумалась о том, что действительно для многих людей (родители, бабушки и дедушки, прохожие), детские слезы, это страшный зверь, которого надо запретить, посадить в клетку, одеть намордник, или сделать вид как будто зверя не существует или, вообще, не замечать его.

Но страшный зверь, на самом деле вовсе и не страшный, он добрый и полезный, если с ним правильно обращаться и хорошо кормить, когда он голоден, своим вниманием.

Детские слезы, это не средство манипуляции родителями, они не бывают без причины или просто так. Детские слезы, это всегда сигнал о том, что ребенку минимум необходимо наше участие, забота и внимание, максимум наша помощь для того, чтобы справиться с трудной ситуацией (от «не получается построить башню» до "меня обижают в школе")

Если нам сложно выдерживать детские слезы, то самое время задуматься, а как в детстве обращались с моими слезами?

P.S. Эту брошюру я рисовала в 2018 году, но актуальность она не потеряла. На какую тему еще нарисовать подобные картинки?

10 ОТЛИЧНЫХ НОВЫХ МУЛЬТФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ ВЫ МОГЛИ НЕ ВИДЕТЬ

Прекрасные, трогательные, необычные и очень красивые мультфильмы, которые выходили в последние несколько лет. Disney и Pixar в списке нет - поэтому некоторые вы точно могли не видеть.

1. "ХРАНИТЕЛЬ ЛУНЫ" 3+

Французская анимация

На странной планете, где день и ночь сменяются вручную, фавн-подросток Мьюн неожиданно для себя (и для окружающих) становится хранителем Луны. И конечно же он сразу Луну (которую нужно таскать на поводке) теряет. Апокалипсис, тьма, мрак, а также царь подземного мира немедленно захватывают Солнце, и планета оказывается под угрозой. Вместе с девочкой, сделанной из воска, и самовлюбленным хранителем Солнца Мьюн отправляется в опасное путешествие, чтобы вернуть Луну и восстановить баланс света и тьмы.

2. "КРАСНАЯ ЧЕРЕПАХА" 6+

Работа оскароносного голландского режиссера

Нежная, глубокая и печальная история-притча о смерти, любви и одиночестве, снятая на японской студии Ghibli. Человек попадает в кораблекрушение и оказывается на необитаемом острове, при этом все его попытки построить плот и спастись рушит гигантская черепаха с красным панцирем. Герой борется с черепахой и побеждает, перевернув ее на спину, а наутро из панциря вылупляется красивая девушка с красными волосами.

3. "ТВОЕ ИМЯ" 8+

Аниме, вошедшее в десятку лучших фильмов 2016 года по версии BBC

Старшеклассник Таки живет в шумном Токио, а школьница Мицуха - в небольшом сельском городе. По ночам им снятся странные сны, а наутро они обнаруживают, что каждый вел жизнь другого. Мицуха оказывалась в теле Таки, а он - в теле Мицухи. Вскоре они даже привыкают ко всей этой истории, начинают обмениваться записками и сообщениями, пока однажды Таки не понимает - Мицуха исчезла. Они больше не меняются телами, а все записи и сообщения пропали. Отправившись на ее поиски он узнает странное - городок, в котором жила Мицуха, был разрушен кометой три года назад. Невероятно трогательный мультфильм, от которого точно придут в восторг девочки постарше.

4. "БАЛЕРИНА" 4+

Франко-канадская история о пути к успеху

Маленькая сиротка Фелис, мечтая стать балериной, приезжает в Париж 1884 года. Помогает ей влюбленный и верный друг по приюту Виктор. Мультфильм с незамысловатым сюжетом, но всеми обязательными сценарными ходами - будет и избалованная фифа-антагонистка, и пустоголовый нарцисс-поклонник, и покровительница - женщина сложной судьбы. В итоге все закончится хорошо.

5. "ПЕСНЬ МОРЯ" 3+

Потрясающе красивый ирландский мультфильм от создателей “Тайны Келлс”

Малышка Сирша - последняя из рода волшебного народа “селки”, полулюдей-полутюленей. Магия досталась ей от матери, после исчезновения которой отец Сирши погрузился в тоску, а старший брат начал винить во всем новорожденную сестру. Вместе с братом Сирша отправляется в опасное и таинственное путешествие для того, чтобы узнать, кто же она на самом деле, и найти свое место в мире людей.

6. "КОШАЧЬЯ ЖИЗНЬ" 6+

Французский мультфильм, номинированный на премию “Оскар”

У девочки Зои поселился необычный кот Дино: днем он живет с ней и ее мамой, а вечером - помогает грабителю Нико. Однажды девочка решает проследить за котом, и ее похищают. Теперь ее маме - работнику полиции - предстоит вернуть дочь, нейтрализовать банду и поймать грабителя. Все это с помощью кота, конечно.

7. "БАРАШЕК ШОН" 2+

Полнометражный фильм по пластилиновым короткометражкам Ника Парка

Фермер - хозяин Шона и его друзей - отправляется в город по делам, но по дороге теряет память, забывает о ферме и становится модным городским парикмахером. Власть на ферме захватывают свиньи, и тогда барашек Шон вместе с друзьями отправляется на поиски фермера.

8. "СЕМЕЙКА МОНСТРОВ" 6+

Анимационный кукольный мультфильм от создателей “Коралины в стране Кошмаров“ и “Паранормана”

Сказочные тролли - Коробяки - живут в картонных коробках в канализации. Они вовсе не злые, но местные жители верят, что именно Коробяки по ночам похищают маленьких детей. И только малыш Эггс, который вырос вместе с троллями и точно знает, что зла они не творят, пытается восстановить справедливость и доброе имя Коробяк.

9. "БОЛЬШАЯ РЫБА И БЕГОНИЯ" 6+

Волшебной красоты аниме

В тайном мире, который существует за пределами человеческой Вселенной, живут божества, способные управлять временем, пространством, приливами и отливами. В день своего 16-летия Чун - как и положено всем в этом мире - превращается в дельфина и отправляется исследовать мир людей. Во время морского бедствия ее - в образе красного дельфина - спасает ценой своей жизни человеческий юноша. Чун клянется во что бы то ни стало вернуть его к жизни. Но такое возвращение живой души из мира мертвых может навлечь непоправимую беду на мир божественный.

10. "СКАЗАНИЕ О ПРИНЦЕССЕ КАГУЯ" 6+

Полнометражный фильм студии Ghibli

Бедный крестьянин Мияцуко находит в стебле бамбука девочку - крошечную и прекрасную, выглядящую, как маленькая принцесса. Вместе с женой они растят ее как родную дочь, она с радостью играет с деревенскими детьми, но внезапно ее отец находит в бамбуке золотые одежды и украшения и решает сделать из Кагуи настоящую принцессу.

Жизненные сценарии нелюбимых детей
(«Psychology-General»)

Иногда, невольно задумываешься: «Зачем, вообще, взрослые рожают детей? Зачем им дети?» И что, вообще, взрослые понимают под словами «воспитание», «социализация»? По мне, так что воспитание, что социализация – все одно – невротизация…

Иногда, несмотря на воспитание, дети делаются хорошими, и взрослые растут вместе с детьми. Но здесь я о другом. Хочу изложить, какие важные решения может принять нелюбимый, нежеланный ребенок в младенчестве, а может, еще и в утробе матери. "Нежеланность" - понятие расплывчатое. Кому из родственников мешает появление этого ребенка, когда, по какой причине - всегда по-разному. Но всегда одинаково нелюбимый ребенок, будучи отвергнутым, заброшенным по-настоящему убит горем: ведь его отвергли близкие. Это ужасная беда, особенно если учесть, что он ничего не сделал, чтобы заслужить такую кару. Первый год жизни ребенка бессознательный, он живет только инстинктами, он беспомощен в мире взрослых, заброшенность и нелюбовь вызывает страх смерти. И вот, он своими зачатками ума «принимает» жизненно важное решение (одно из перечисленных ниже): «Раз меня никто не любит…

… я умру». Возможно, синдром внезапной детской смертности во сне связан именно с этим решением.
… я тоже не буду себя любить». Так формируется мазохистский характер.
.… я буду любить себя сам». Так формируется нарциссический невротический характер.

Ребенок-мазохист растет слабым, плаксивым, с букетом хронических болезней. Вырастает из него человек, который всю свою жизнь пытается выживать. Варианты мазохизма и виды игры на выживание, со склонностью к саморазрушению - это алкоголизм, наркомания, хронические психосоматические болезни, любовная зависимость, быстрая езда на машине… Мазохисты ставят умение выживать во главу угла своей жизни, как единственное свое достоинство. Они всегда близки к смерти, всегда на краю, но не переходят через черту Жизнь-Смерть (ну если только случайно), чувствуют, когда нужно остановиться. Вся их жизнь – это нытье, жалобы, самобичевание (моральный мазохизм), склонность вредить себе и мучить других. Такой настрой ограничивает человека и тормозит дальнейшее развитие.

Для нарциссического же характера характерна агрессия, соперничество, самоуверенность, высокомерие. Он также как и мазохист не способен любить по-настоящему. Напор и решительность, присущие ему, ведут его к успеху, который так приветствуется в нашем обществе, но порождают и невротические расстройства. В нем всегда присутствует страх неудачи с повышенной ответственностью. Он полон амбиций, которые его постоянно держат в напряжении. Нет покоя и расслабления в его жизни. Нарцисс также как и мазохист пытается выжить, как когда-то в младенчестве в своей кроватке брошенный.

Выживание – лейтмотив жизни людей, которых в детстве обделили любовью. Человек, вся энергия которого направлена на выживание, не способен к процветанию и творчеству. «Если остановиться на стадии выживания, не переходя к процветанию, мы тем самым обедним себя, ограничим свою энергию только собой, а свою силу в этом мире урежем больше чем наполовину. Человек может так гордиться своим умением выживать, что оно станет помехой дальнейшему творческому развитию. Иногда люди боятся расстаться со званием выжившего и идти дальше: ведь, как-никак, это звание, знак отличия, достижение, которым можно гордиться» - пишет Кларисса Пинкола Эстет в книге «Бегущая с волками».

Человек создан для процветания и творения, или для выживания?

Сейчас все знают, что нет плохих и хороших эмоций. Психологи на этот счёт изрядно постарались, чтоб донести эту мысль в массы.

К сожалению, просто знать эту информацию недостаточно. Трудно не считать злость, гнев, раздражение своими врагами, когда, чувствуя их, мы кричим на детей, говорим то, что никогда бы не сказал, делаем то, что никогда бы не сделали, будь мы в ровном состоянии.

Да, знать недостаточно! Когда не умеешь ими владеть, управлять, выражать, видеть и брать в этих эмоциях большой ресурс и силу. Когда не умеешь, то и информация о том, что все эмоции наши друзья, с одной стороны, бессмысленна, с другой стороны, даёт нам точку роста.
Когда мы проживаем такие неприятные эмоции, как грусть, печаль, злость, гнев, одиночество, тревога, стыд, то мы взрослеем, становимся более психологически зрелыми.

Ключевой момент здесь ПРОЖИВАЕМ. Не подавляем, не сдерживаем, не вываливаем их на своих детей и мужей, а ПРОЖИВАЕМ.

Возникает закономерный вопрос, а как научиться проживать свои эмоции? Боюсь, что мой ответ вам не понравится.

Если у вас не было надёжного взрослого, кто мог бы вас научить, дать вам пространство для этого, кто мог выдержать ваши эмоции, а не развалиться и не свалиться в жертву, агрессора или маленького взрослого, который кричит "Немедленно перестань плакать!", "Что ты нюни распустил(а)", "Ты же мужик!", "Хорошие девочки не плачут, хватит истерить".

Так вот если вы не умеете проживать свои эмоции, то вы можете этому научиться в терапии. Рядом с психологом, который достаточно стабилен, психологически устойчив, который может выдержать ваши эмоции, который может вам предоставить безопасное пространство для этого, который окажет вам поддержку. Который не развалится оттого, что вы ему принесёте.

Таким образом, происходит не только взросление и укрепление вашей психологической устойчивости, но вы также приобретаете навык. Мышцу, которую можно тренировать.

Тогда ваши эмоции вас не засасывают, не происходит застревания, когда человек 20 лет носит внутри себя обиду, месяц не разговаривает с мужем, наказывает детей молчанием, потому что злость никак не уходит. А она просто застряла внутри.

Посмотрите внутри себя, подумайте сколько эмоции застряло внутри вас? Сколько эмоций внутри вас не прожито?

Какие-то эмоции терпеливо ждут, когда вы на них обратите внимание.

Другие эмоции, более позднего происхождения уже не ждут. Они поселились в вашем сердце, или в вашем желудке, в вашей голове, на вашей коже. Вы их уже даже не испытываете, они пролетают мимо вашего сознания и попадают сразу в ваши органы. И тогда вдруг ни с того ни с сего, у вас неожиданным образом поднимается давление, открывается язва, опять мучает аллергия, экзема.

Посмотрите вовнутрь себя. Сколько эмоций ждут вашего внимания? Какие органы требуют освобождения и вашей включённости в жизнь?

Не осознанно мы транслируем окружающим, как с нами можно себя вести, а как нельзя.

Соответственно все что есть в вашей жизни: люди, ситуации, отношения, болезнь и т.д. Абсолютно все создано ВАМИ.

Именно вы творец, автор, художник  и создатель того, что происходит в вашей жизни.

Человек удивительное животное. Он создаёт в своей жизни, то чего не хочет, а что хочет не создаёт. Но в любом случае конечный результат и является целью.

Личные границы - это хороший старт для того чтобы разобраться с тем, что есть в вашей жизни, расставить все по местам, а иногда и самому слезть с чужого места и встать на свое.

Если говорить метафорично, то личные границы - это как клининговая компания, которая приехала и убрала все на свои места, выбросила все ненужное, оставив главное. И квартира стала более просторной и светлой, в ней свежо, дышится свободно и легко.

Именно это и происходит с человеком, которые впустил в свою жизнь личные границы. Выражение "гора с плеч" и "дышать полной грудью", хорошо иллюстрирует результат работы.

Подумайте, а что вы транслируете людям?

9 ОЧЕНЬ СМЕШНЫХ КНИГ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Эти книжки редко задают прочитать в школе. Даже родители порой к ним относятся немного пренебрежительно – слишком уж страницы пестрят шутками. Зато дети такие истории обожают! И если каким-то книжкам и суждено побороться за внимание ребенка, то это именно они. Веселые, удивительные и необычные.

“МАЛЬЧИК-МИЛЛИАРДЕР”, Дэвид Уэльямс

Знакомьтесь: Джо Чипс, самый богатый двенадцатилетний мальчик в мире. У Джо есть все, о чем только можно мечтать: собственный гоночный болид «Формулы-1» и Rolls-Royce с шофером, чтобы ездить в школу, тысяча пар кроссовок и даже орангутанг в качестве дворецкого. Да, у Джо есть все, чего он хочет, но на самом деле ему нужно только одно: друг… Теплая, добрая, забавная и трогательная история о том, что деньги не могут купить дружбу и любовь.

“ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ МИСТЕР ЛИС”, Роальд Даль

Шар, Шок и Шип – три самых жадных и злых фермера, каких только можно представить, – ненавидят мистера Лиса и его семью. Они стреляют в лис из ружей и собираются заморить их голодом. Но мистер Лис намного умнее фермеров, и у него есть хитрый, изумительный план. Эта книга, блестяще проиллюстрирована Квентином Блейком, – остроумная, добрая и мудрая история. В 2009 году по ней вышел мультфильм «Бесподобный мистер Фокс».

“ГЛУПО КАК-ТО ПОЛУЧИЛОСЬ”, Сергей Вольф

Рассказы Сергея Вольфа – бесконечно веселые, ироничные и занимательные. И к тому же поучительные! А слова в них подобраны самые точные и расставлены по самым верным местам. Одним словом, пройти мимо такой книги – большая (может, и роковая) ошибка.

“ВСЕ БЕГУТ, ЛЕТЯТ И СКАЧУТ”, Даниил Хармс

Даниил Хармс – талантливейший русский поэт и писатель. Его абсурдные произведения, написанные живым и неповторимым языком, завоевали любовь не одного поколения читателей. Вы хотите, чтобы у вашего ребёнка сформировался безупречный литературный вкус? Тогда читайте ему Хармса.

“МАНЮНЯ”, Наринэ Абгарян

Это светлый, пропитанный солнцем, запахами южного базара и потрясающе смешной рассказ о детстве, о двух девочках-подружках Наре и Манюне, о грозной и доброй Ба – бабушке Манюни, и о куче их родственников, постоянно попадающих в казусные ситуации. Это то самое теплое, озорное и полное веселых приключений детство, которое делает человека счастливым на всю жизнь.

“МАНОЛИТО ОЧКАРИК”, Эльвира Линдо

Это прежде всего честное и ироничное повествование о повседневности, увиденной и осмысленной современным ребенком, в чьем сознании телевизионные клише переплетаются с наблюдениями за реальными миром, плодами домашнего и школьного воспитания и собственной жизненной философией. Символ современной испанской литературы для детей, Манолито олицетворяет собой ребенка нашего времени, узнаваемого и сверстниками, и их родителями – независимо от того, в какой стране они живут.

“ВСЕ О МАЛЫШЕ НИКОЛЯ”, Рене Госинни

Эта история началась в далёкие пятидесятые годы прошлого века с небольших юмористических рисунков, автором которых был художник Жан-Жак Сампе. Его друг, писатель Рене Госинни, решил к этим рисункам написать тексты. Таким образом получились забавные рассказы-комиксы, героем которых стал малыш Николя. Этого симпатичного мальчишку юные читатели очень полюбили и с нетерпением ждали публикации очередного рассказа. Авторы сочиняли и рисовали всё новые истории, и издатели решили объединить их в книжки. С тех пор прошло немало лет, но малыш Николя по-прежнему необычайно популярен и любим детьми многих стран мира. Смешные истории об этом добром, обаятельном сорванце, о его приятелях и школе близки и понятны детям.

“ДНЕВНИК СЛАБАКА. РОДРИК РУЛИТ”, Джефф Кинни

Грег Хеффли идет в школу после летних каникул. Все, чего он хочет сейчас, – стереть последние три месяца из памяти человечества и особенно из памяти своего старшего брата, Родрика, который узнал о Грегори одну очень постыдную вещь. Грегори понимает, что Родрик готов рассказать всему свету об этом позоре. Герой готов на все, чтобы этого не случилось. По словам известного литературного критика Льва Данилкина «Диалектику души» можно изучать не только по «Детству» Толстого, но и по «Дневнику слабака».

“КОНТРОЛЬНЫЙ ДИКТАНТ И ДРЕВНЕГРЕЧЕСКАЯ ТРАГЕДИЯ”, Артур Гиваргизов

Иногда очень хочется пойти в театр. Вдруг! Ночью! Посмотреть какую-нибудь древнегреческую трагедию. Но нет времени, или билетов. Или ночью в театр без родителей не пускают. Иногда очень не хочется писать контрольный диктант. Но от Веры Петровны не спрячешься даже в лесу. Иногда из-за очень хорошего зрения совсем ничего не видишь, фамилии меняются вместе с временами года, во дворе можно устроить Красное море, поставить олимпийский рекорд, убегая от собаки... Многое бывает иногда. Всё зависит от настроения. А настроение у Артура Гиваргизова всегда для весёлых и необычных историй подходящее

Добро пожаловать в мой блог!

⚪ Меня зовут Наталья Самыловская. Я психолог, консультант по грудному вскармливанию, педагог дошкольного образования. Сейчас обучаюсь на игропрактика.

⚪ Основное направление моего блога — это темы о семье и  детско-родительских отношениях. Я рассказываю про эмоции, привязанность, границы, о книгах, про отношение братьев и сестёр и т.д.

Мой блог и о родителях. Как развивать эмоциональный интеллект, как добиваться своих целей, жить более осознанную жизнь, выстраивать личные границы и главное — как не выгорать, а находиться в ресурсном состоянии и т.д.

⚪ Автор и ведущая марафона "Мудрая мама. Воспитание без слез"

⚪ Ведущая психологической коучинговой игры «Позитивное родительство».

⚪ Вопросы, по которым можно кто мне обратиться на консультацию:

Трудности в приучении к горшку

Трудности со сном

Границы

Развитие эмоционального интеллекта

Любые трудности связанные с детско — родительскими отношениями 

Адаптация к детскому саду, готовитесь к детскому саду, трудности в адаптации

Привязанность

Рада знакомству! Расскажите о себе и какие вопросы детско-родительских отношений вас сейчас интересуют?

Как привести себя в РАВНОвесие?

Уметь приводить себя в равновесие, важно в любое время вне зависимости от внешних факторов и обстановки в стране.

У 90% населения нет предохранителя и барьера от эмоциональной раскачки. И тогда сталкиваясь с чем-то тревожным, такой человек не прекращает контакт, а сливается и начинает тревожиться тоже.

Здоровый человек ВСЕГДА идёт туда и выбирает то, где ему хорошо. ВСЕГДА.

Первое, что необходимо сделать, чтоб уметь привести себя в ровное состояние - это перестать смотреть ТV, читать новости, газеты, если вы понимаете, что вас выносит и вы сливаетесь с тревогой, страхом из внешнего мира.

Отписка от всех специалистов, блогеров, экспертов, которые наводят панику, говорят о том как им страшно, как они переживают, что они плачут, что у них начались панические атаки. Сюда же всех, кто агитируют на какие-либо действия и агрессивно транслируют свою позицию.

Перестать читать комментарии людей, которых выносит сейчас и читать блогеров, которые эти комментарии выставляют в сториз.

Если вы сейчас адекватно понимаете, что эмоции захлёстывают, опоры на себя недостаточно, то вы можете осознанно принять решение просто позаботиться о себе вот таким простым способом.

Если вы будете продолжать сливаться с тревожными новостями, то никакие психологи, медитации, техники вам не помогут, потому что всякий раз вы будете обнулять свою работу, включая ТV или смотря очередного блогера, который справляется со своими эмоциями, выливая их на свою аудиторию.

В психике нет предохранителя от негативных новостей. Ваше пространство, в том числе и информационное - это как душ. Если вы стоите под горячей водой – вы греетесь, стоите под холодной водой – вам холодно. У психики нет против этого защиты.

Второй способ, который помогает привести себя в ровное состояние - это дыхание.

Самый древний способ, заложенный самой природой.

Глубокое, размеренное дыхание всегда снимает тревогу и приводит психику в порядок. Если вы научитесь правильно и осознанно дышать, у вас включатся позитивные части вашей психики.

А если вы научитесь правильно дышать, когда говорите, то сделаете очень большой вклад в своё психологическое здоровье.

Спокойное медитативное дыхание - это 7 глубоких вдохов через всё тело и 7 медленных выдохов через тело.

На вдохе начинаете говорить и на выдохе медленно заканчивает. Попробуйте и вы удивитесь, на сколько сильно поменяется тембр вашего голоса (приятный бонус).

Порадуйте свой мозг кислородом!

Третий способ. Когда мир непредсказуем и вы не можете ничего контролировать, вы не можете ни на что повлиять, изменить и вокруг хаос. Что делать?

Необходимо найти в пространстве место (или это может быть какое-то действие) в котором вы будете что-то делать всегда в одно и то же время, одно и тоже действие каждый день вне зависимости от обстоятельств, таким образом, вы помогаете своей психике стабилизироваться. Должно быть место, где всё делается вовремя.

"Окей, вокруг меня сейчас творится хаос, но ставить кружку на место, после того как я попила чай, буду делать обязательно"

Подобное запускает в психике подобное. Казалось бы, просто кружка, простое действие положить её на место. Но какое большое значение это действие имеет для нашей психике. Подобное лечится подобным.

Это навык называется просто: "Делай то, что должен, тогда когда должен"

Когда в вашей жизни, в вашем пространстве есть маленькое, но стабильное место, где всё происходит вовремя, где царит порядок. Тогда потихоньку, другие сферы жизни начнут подтягиваться. Потому что подобное притягивает подобное.

Четвёртый способ. Заземляйтесь. Тело - это ваш союзник и ему особенно необходимо уделять время. Самый простой способ заземления - это ходить босиком по дому и ощущать, как ваши стопы касаются пола, либо делать массаж ступней. Можно делать техники на заземление, которых полно в интернете.

Способы, которые я сейчас описала, сыграли важную роль в формировании вашей психики, когда вам было от 0 до 6 мес. Ваши сегодняшние реакции на происходящее результат действий ваших родителей в период от 0 до 6 мес.

Когда родитель рядом с ребёнком умеет приводить себя РАВНОвесие - это уже очень много для его становления личности.

А какие вы способы используете для того, чтобы привести себя в равновесие?

В сториз, в своем аккаунте сегодня рассказываю о том, как и когда прививать детям ценность здоровья.

Когда говорит с ребенком о алкоголе, наркотиках, сигаретах. А также о формировании здоровых привычках у детей.

Подписаться на мой аккаунт в Инстаграм [id11221234|@natalya_samylovskaya]