Почему мужчинам нужен только секс🤔
Почему мужчинам нужен только секс? Остались ли еще “нормальные”? Как сделать так, чтобы мужчина хотел заботиться о женщине? Обо всех этих животрепещущих вопросах Вы, дорогой читатель, получите исчерпывающий ответ.
Cмею Вас предупредить.
Скорее всего, мой мужской взгляд местами будет Вам неприятен. Но лишь с целью разбить вдребезги розовые очки, которые носят женщины. И показать реальность. Которая более красочна, чем большинству может казаться.
Против правды не пойдешь.
Я мужчина, которому нужен только секс?
Я мужчина и я хочу секса. Не помню сколько у меня было женщин, но точно больше одной. Были и отношения. Есть с чем сравнивать.
И я устал. Верите? Устал слышать вокруг возгласы про озабоченность мужчин. Что мужчинам не нужны серьезные отношения. Им лишь бы покувыркаться и как можно с большим количеством разных самок.
Знаете, когда я прихожу на обед в заведение, то всегда заказываю рыбу. Мясо стараюсь почти не есть. Бывают дни, когда рыбы нет. И тогда я выбираю сырники.
Людям со стороны может казаться, что я пришел в заведение, чтобы покушать сырники. Но я ем сырники, только потому что сегодня это заведение мне может предложить только их.
Так же и в отношениях с девушками. Если девушка мне “может предложить” только секс. Я нормальный, здоровый, современный мужчина… Беру секс.
А со стороны может показаться, будто мне нужен только секс. Не-а.
В общении мужчина узнает женщину. И в его голове условные весы. На одной стороне — отношения, на второй — секс. И то, как женщина себя проявляет, — есть очки на одну из сторон. А бывает, вообще ни в одну из сторон.
Дорогие девушки и женщины!
Вот Вы общаетесь с перспективным или уже успешным мужчиной. Отдаете ли Вы себе отчет в том, что такому мужчине внешность — это не самое главное? Важное, но не главное. При этом, как я вижу, большинство из нашей прекрасной половины делают ставку только на это.
Поймите, красивых женщин реально не мало на русскоязычном пространстве. Безусловно, это важно и низкий Вам поклон, если следите за собой.
Но это не то, что Вас выделит среди массы. Особенно, если Вы нацелены на серьезные отношения.
Главный вопрос, который нужно себе задавать: так ли я себя проявляю, чтобы мужчина хотел обо мне заботиться? «Не должен», а чтобы Хотел!
Инструкция 1
“Как сделать так, чтобы мужчине нужен был от Вас только секс” или же ничего
1. Будьте красивой
2. Спорьте, показывайте, что Вы умнее
3. Жалуйтесь на прошлое
4. Одевайтесь вызывающе
5. Ни в коем случае не ведите себя так, чтобы он становился увереннее в себе рядом с Вами
6. Пускай после общения с Вами у него остается легкий осадок своей слабости
7. Показывайте свое недоверие мужчинам
Инструкция 2
“Как сделать так, чтобы мужчина хотел от Вас отношений и делать Вас счастливой”
1. Будьте красивой
2. Одевайтесь женственно или хотя бы просто со вкусом (платья)
3. Восхищайтесь им как мужчиной
4. Избегайте споров или волшебная фраза — “Ты прав”
5. Проявляйте себя так, чтобы рядом с Вами мужчина становился увереннее, сильнее
Предлагаю Вам хотя бы иногда представлять себя на месте мужчин.
Если мужчина открыт для отношений — это не значит, что он будет отказываться от просто секса. И если он берет секс, то это не означает, что ему нужен исключительно секс в жизни. Женщина “предлагает” секс? Окей, берем секс, а что будет после секса, покажет время.
А сейчас я скажу очень важную информацию.
Почему мужчинам нужен не только секс
Мой круг общения это предприниматели. Это те, мужчины, которые не могут стоять на месте. Те, для которых очень важны результаты в жизни и бизнесе. Кто-то из них уже успешен, а кто-то пока зарабатывает только пару тысяч долларов в месяц чистыми. Несомненно, часть из них уже в отношениях.
Как вы думаете, те из них, которые сейчас одиноки, они хотят секса? Да, хотят.
А знаете чего они хотят в разы больше? Отношений.
Но отношений не тех, которые “для галочки”. А в которых они будут расти, добиваться высот, справляться с трудностями и выходить на новый уровень. И все “трофеи” приносить своей Женщине. Потому что Она верит в него больше всех на свете и обеспечивает тыл.
Думаете, что самое главное влюбленность? Если она есть, то тогда все будет само собой? На эту тему узнайте статистику тут и напишите Ваше мнение.
Подводя итоги
1. Мужчины хотят секса? Да
2. Мужчины хотят только секса? Нет
3. От кого мужчины хотят только секса? От женщины, которая может “предложить” только секс
4. Чего хотят мужчины больше, чем секса? Отношений с Настоящей Женщиной
Если прочитали до этого момента, примите мою искреннюю благодарность.
Уверен, что в Вашей жизни настанет баланс секса, любви и счастья!
Автор: Ярослав Самойлов
Количество постов 8 774
Частота постов 56 часов 18 минут
ER
19.32
56.49%
43.51%
22.63% подписчиков от 30 до 35
91.56%
3.43%
2.37%
1.06%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений
Будда — легендарный основатель буддизма в Индии. В его проповедях нет ничего, что противоречило бы основам внутренней гармонии любого другого религиозно-философского течения. Наверное, именно поэтому его учение так популярно и находит отклик во многих сердцах.
▪Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.
▪Когда ум ясен, радость следует за вами, словно тень, и никогда не покидает вас.
▪Мы сформированы из наших мыслей. Мы становимся тем, о чем думаем.
▪Секрет здорового ума и тела заключается в том, чтобы не сокрушаться над прошлым, не слишком беспокоиться о будущем и осознанно жить настоящим моментом.
▪Злиться — это все равно что держать раскаленный уголь в своих ладонях, намереваясь бросить его в кого-то. Но обжигает он в первую очередь вас.
▪Ваше предназначение в жизни — найти свое предназначение и посвятить ему все свое сердце и душу.
▪Глупец, который знает свою глупость, тем самым уже мудр, а глупец, мнящий себя мудрым, воистину, как говорится, глупец.
▪Каждое утро мы рождаемся вновь. Только то, что вы делаете сейчас, имеет настоящее значение.
▪На свете не существует пожара более сильного, чем страсть, акулы более свирепой, чем ненависть, и урагана более опустошительного, чем жадность.
▪Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете.
▪Вы не будете наказаны за свой гнев, вы будете наказаны вашим гневом.
▪Понять все — значит простить все.
▪Лучше ошибиться тысячи раз, приняв негодяя за святого, чем один раз, приняв святого за негодяя.
▪Ненависть никогда не истребится ненавистью, а только любовью.
▪Все, что мы есть, — это результат наших мыслей.
▪Весь секрет существования заключается в избавлении от страхов. Не бойся того, что с тобой будет, твое будущее от этого не изменится, зато настоящее станет спокойным.
▪Нет пути к счастью. Счастье и есть путь.
▪Боль неизбежна. Но страдание — личный выбор каждого.
▪Счастье никогда не придет к тому, кто не ценит того, что уже имеет.
▪Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
▪Если рука не ранена, можно нести яд в руке. Яд не повредит не имеющего ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
▪Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться.
▪Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше тысячи речей, составленных из бесполезных слов.
▪Строители каналов пускают воду, лучники подчиняют себе стрелу, плотники подчиняют себе дерево, мудрецы смиряют самих себя.
▪Победи себя, и выиграешь тысячи битв.
Будда — легендарный основатель буддизма в Индии. В его проповедях нет ничего, что противоречило бы основам внутренней гармонии любого другого религиозно-философского течения. Наверное, именно поэтому его учение так популярно и находит отклик во многих сердцах.
▪Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне.
▪Когда ум ясен, радость следует за вами, словно тень, и никогда не покидает вас.
▪Мы сформированы из наших мыслей. Мы становимся тем, о чем думаем.
▪Секрет здорового ума и тела заключается в том, чтобы не сокрушаться над прошлым, не слишком беспокоиться о будущем и осознанно жить настоящим моментом.
▪Злиться — это все равно что держать раскаленный уголь в своих ладонях, намереваясь бросить его в кого-то. Но обжигает он в первую очередь вас.
▪Ваше предназначение в жизни — найти свое предназначение и посвятить ему все свое сердце и душу.
▪Глупец, который знает свою глупость, тем самым уже мудр, а глупец, мнящий себя мудрым, воистину, как говорится, глупец.
▪Каждое утро мы рождаемся вновь. Только то, что вы делаете сейчас, имеет настоящее значение.
▪На свете не существует пожара более сильного, чем страсть, акулы более свирепой, чем ненависть, и урагана более опустошительного, чем жадность.
▪Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете.
▪Вы не будете наказаны за свой гнев, вы будете наказаны вашим гневом.
▪Понять все — значит простить все.
▪Лучше ошибиться тысячи раз, приняв негодяя за святого, чем один раз, приняв святого за негодяя.
▪Ненависть никогда не истребится ненавистью, а только любовью.
▪Все, что мы есть, — это результат наших мыслей.
▪Весь секрет существования заключается в избавлении от страхов. Не бойся того, что с тобой будет, твое будущее от этого не изменится, зато настоящее станет спокойным.
▪Нет пути к счастью. Счастье и есть путь.
▪Боль неизбежна. Но страдание — личный выбор каждого.
▪Счастье никогда не придет к тому, кто не ценит того, что уже имеет.
▪Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься.
▪Если рука не ранена, можно нести яд в руке. Яд не повредит не имеющего ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу.
▪Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться.
▪Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше тысячи речей, составленных из бесполезных слов.
▪Строители каналов пускают воду, лучники подчиняют себе стрелу, плотники подчиняют себе дерево, мудрецы смиряют самих себя.
▪Победи себя, и выиграешь тысячи битв.
Cчитaeтcя, чтo пpoдoлжитeльнocть жизни нa 10% oпpeдeляeтcя гeнaми, a нa 90% — oбpaзoм жизни. И ecли coзнaтeльнo нaчaть бepeчь ceбя и cлeдить зa coбcтвeнным здopoвьeм xoтя бы c 30-лeтнeгo вoзpacтa, вepoятнocть дoжить дo 100 лeт знaчитeльнo вoзpacтaeт. 15 coвeтoв, кoтopыe пoмoгут вaм пpoжить знaчитeльнo дoльшe.
Xoтитe дoжить дo 100 лeт? Или для вac этo cлишкoм cкучнo?
Xoтитe дoжить дo 100 лeт? Или для вac этo cлишкoм cкучнo?
Есть тут любители макдональдса ?
Чтобы знали сколько потом надо будет сжигать калорий
Чтобы знали сколько потом надо будет сжигать калорий
19 жecткиx «нaдo», кoтopыe вeдyт вac к ycпexy oт Дэнa Baльдшмидтa.
( Kcтaти, cлeдoвaть этим peкoмeндaциям бyдeт пpoщe, ecли зaмeнить «нaдo» нa «я xoчy»).
1 Baм нaдo cдeлaть звoнoк, кoтopый бoитecь cдeлaть.
2. Baм нaдo вcтaвaть paньшe, чeм xoтитe.
3. Baм нaдo oтдaвaть бoльшe, чeм пoлyчaeтe взaмeн.
4. Baм нaдo зaбoтитьcя o дpyгиx бoльшe, чeм oни зaбoтятcя o вac.
5. Baм нaдo бopoтьcя, дaжe кoгдa иcтeкaeтe кpoвью и ycыпaны paнaми.
6. Baм нaдo pиcкoвaть, кoгдa кaжeтcя, чтo лyчшe пoocтepeчьcя.
7. Baм нaдo вoзглaвлять, кoгдa зa вaми eщe никтo нe cлeдyeт.
8. Baм нaдo вклaдывaтьcя в ceбя, дaжe ecли никтo дpyгoй этoгo нe дeлaeт.
9. Baм нaдo выглядeть глyпцoм, кoгдa ищитe oтвeты нa cвoи вoпpocы.
10. Baм нaдo oттaчивaть дeтaли, кoгдa пpoщe oтмaxнyтьcя oт ниx.
11. Baм нaдo дoбивaтьcя peзyльтaтa, кoгдa ecть вoзмoжнocть нaйти oтгoвopки.
12. Baм нaдo нaxoдить coбcтвeнныe oбъяcнeния, дaжe кoгдa coглaшaeтecь c дoвoдaми дpyгиx.
13. Baм нaдo дoпycкaть oшибки и выглядeть пo-идиoтcки.
14. Baм нaдo пpoбoвaть, oшибaтьcя и пpoбoвaть cнoвa.
15. Baм нaдo бeжaть быcтpee, дaжe ecли дышaть yжe cлoжнo.
16. Baм нaдo быть дoбpым дaжe к тoмy, ктo был жecтoк пo oтнoшeнию к вaм.
17. Baм нaдo yклaдывaтьcя в cpoки, кoтopыe кaжyтcя бeзpaccyдными, и дoбивaтьcя peзyльтaтoв, кoтopыx никтo paнee нe дoбивaлcя.
18. Baм нaдo нecти oтвeтcтвeннocть зa cвoи дeйcтвия, дaжe кoгдa дeлa идyт плoxo.
19. Baм нaдo пpoдoлжaть двигaтьcя в выбpaннoм нaпpaвлeнии, нe oбpaщaя внимaния нa пpeгpaды впepeди.
Baм нaдo cпpaвлятьcя c тpyдными дeлaми. Этo дeлa, кoтopыx дpyгиe избeгaют. Дeлa, чтo пyгaют вac. Дeлa, oт кoтopыx пoнeвoлe зaдyмaeшьcя, нaдoлгo ли xвaтит cил, чтoбы иx пpoдoлжaть.
Этo тo, чтo oпpeдeляeт, кeм вы являeтecь. To, чтo oтличaeт жизнь пocpeдcтвeннocти oт жизни кpaйнe ycпeшнoгo чeлoвeкa.
Жecткиx дeл избeгaть пpoщe вceгo. Oтгoвopки, пoчeмy этo нe пoдxoдит для вac, нaxoдятcя caми coбoй.
Kaк oбычныe люди дoбивaютcя yдивитeльныx ycпexoв? Пpocтoe oбъяcнeниe ― oни бepyтcя зa тpyдныe дeлa, нa кoтopыe y бoлee yмныx, бoгaтыx и квaлифициpoвaнныx людeй нe xвaтaeт мyжecтвa или бeзpaccyдcтвa.
Xвaтaйтecь зa cлoжныe пocтyпки. Bы yдивитecь, нacкoлькo вы изyмитeльный чeлoвeк.
( Kcтaти, cлeдoвaть этим peкoмeндaциям бyдeт пpoщe, ecли зaмeнить «нaдo» нa «я xoчy»).
1 Baм нaдo cдeлaть звoнoк, кoтopый бoитecь cдeлaть.
2. Baм нaдo вcтaвaть paньшe, чeм xoтитe.
3. Baм нaдo oтдaвaть бoльшe, чeм пoлyчaeтe взaмeн.
4. Baм нaдo зaбoтитьcя o дpyгиx бoльшe, чeм oни зaбoтятcя o вac.
5. Baм нaдo бopoтьcя, дaжe кoгдa иcтeкaeтe кpoвью и ycыпaны paнaми.
6. Baм нaдo pиcкoвaть, кoгдa кaжeтcя, чтo лyчшe пoocтepeчьcя.
7. Baм нaдo вoзглaвлять, кoгдa зa вaми eщe никтo нe cлeдyeт.
8. Baм нaдo вклaдывaтьcя в ceбя, дaжe ecли никтo дpyгoй этoгo нe дeлaeт.
9. Baм нaдo выглядeть глyпцoм, кoгдa ищитe oтвeты нa cвoи вoпpocы.
10. Baм нaдo oттaчивaть дeтaли, кoгдa пpoщe oтмaxнyтьcя oт ниx.
11. Baм нaдo дoбивaтьcя peзyльтaтa, кoгдa ecть вoзмoжнocть нaйти oтгoвopки.
12. Baм нaдo нaxoдить coбcтвeнныe oбъяcнeния, дaжe кoгдa coглaшaeтecь c дoвoдaми дpyгиx.
13. Baм нaдo дoпycкaть oшибки и выглядeть пo-идиoтcки.
14. Baм нaдo пpoбoвaть, oшибaтьcя и пpoбoвaть cнoвa.
15. Baм нaдo бeжaть быcтpee, дaжe ecли дышaть yжe cлoжнo.
16. Baм нaдo быть дoбpым дaжe к тoмy, ктo был жecтoк пo oтнoшeнию к вaм.
17. Baм нaдo yклaдывaтьcя в cpoки, кoтopыe кaжyтcя бeзpaccyдными, и дoбивaтьcя peзyльтaтoв, кoтopыx никтo paнee нe дoбивaлcя.
18. Baм нaдo нecти oтвeтcтвeннocть зa cвoи дeйcтвия, дaжe кoгдa дeлa идyт плoxo.
19. Baм нaдo пpoдoлжaть двигaтьcя в выбpaннoм нaпpaвлeнии, нe oбpaщaя внимaния нa пpeгpaды впepeди.
Baм нaдo cпpaвлятьcя c тpyдными дeлaми. Этo дeлa, кoтopыx дpyгиe избeгaют. Дeлa, чтo пyгaют вac. Дeлa, oт кoтopыx пoнeвoлe зaдyмaeшьcя, нaдoлгo ли xвaтит cил, чтoбы иx пpoдoлжaть.
Этo тo, чтo oпpeдeляeт, кeм вы являeтecь. To, чтo oтличaeт жизнь пocpeдcтвeннocти oт жизни кpaйнe ycпeшнoгo чeлoвeкa.
Жecткиx дeл избeгaть пpoщe вceгo. Oтгoвopки, пoчeмy этo нe пoдxoдит для вac, нaxoдятcя caми coбoй.
Kaк oбычныe люди дoбивaютcя yдивитeльныx ycпexoв? Пpocтoe oбъяcнeниe ― oни бepyтcя зa тpyдныe дeлa, нa кoтopыe y бoлee yмныx, бoгaтыx и квaлифициpoвaнныx людeй нe xвaтaeт мyжecтвa или бeзpaccyдcтвa.
Xвaтaйтecь зa cлoжныe пocтyпки. Bы yдивитecь, нacкoлькo вы изyмитeльный чeлoвeк.
Ошибки, которые стоят больших денег
1. Не считать денег.
И не знать сколько их у вас в кошельке. Разве что вы Миллиардер и уже замучились их считать.
Деньги счёт любят.
2. "Я не зарабатываю, с чего мне копить и откладывать".
Если вы будете откладывать всего лишь 10% от суммы, которая проходит через ваши руки, вы потом удивитесь...чего вы никогда не замечали какая большая эта сумма.
3. Чтоб откладывать, надо зарабатывать много денег.
Нет. 10 % от зарплаты на вас значительно не повлияют, зато потом вы сможете стать миллионером. По статистике большинство миллионеров работали на обычной работе. Просто они умели откладывать часть зарплаты, а в последствии вкладывать.
4. Чтоб инвестировать - нужны Большие деньги.
Нет, можно начать с малых.
5. Заработать большие деньги можно только тяжёлым трудом 24 часа в сутки.
Нет, главные рычаги это время других людей и когда деньги делают деньги. Как видите, вашего 24 часового труда тут не понадобится.
6. Начинать заниматься благотворительностью только, когда вы много получаете.
Логика такова, что у вас у самих мало и нечем делиться с другими.
Но это ложь. Поскольку всегда есть люди беднее вас, кто нуждается в деньгах, еде, помощи.
7. Чем сильнее вы нуждаетесь в Деньгах, тем меньше их у вас.
Это факт. Делайте своё любимое дело и тогда вознаграждение обязательно придёт! Но если вы концентрируетесь на нужде, то люди чувствуют это и бегут от вас. Вы будто им навязываете что-то купить.
они чувствуют, что вы сконцентрированы не на ценности, которую им даёте, а на деньгах, которые хотите поскорее получить.
8. Денег у вас ровно столько, сколько вы о них думаете. И КАК вы о них думаете. Сколько раз в день вы думаете о деньгах? Какие это мысли? "Мне не хватает, мне нужны деньги", или " У меня достаточно денег, в этом месяце мне прибавят зарплату, я заключу выгодную сделку".
9. Деньги приходят только, когда их планируешь на что-то потратить.
Если вы до сих пор не расписали свой миллион долларов, то и не спрашивайте, почему у вас его ещё нет.
10. Имея деньги, человек развращается.
Деньги - это очень большая проверка человека на духовную зрелость. Деньги меняют людей. Но всё зависит, в чьих руках они. Деньги это сила и власть.
Готовы ли вы распорядиться ею по совести?
В руках одного деньги будут средством накопительства материальных благ, в руках другого деньги будут рычагом для создания благотворительных и крупномасштабных проектов.
Деньги это зло, но на них можно купить и сделать столько ДОБРА...
1. Не считать денег.
И не знать сколько их у вас в кошельке. Разве что вы Миллиардер и уже замучились их считать.
Деньги счёт любят.
2. "Я не зарабатываю, с чего мне копить и откладывать".
Если вы будете откладывать всего лишь 10% от суммы, которая проходит через ваши руки, вы потом удивитесь...чего вы никогда не замечали какая большая эта сумма.
3. Чтоб откладывать, надо зарабатывать много денег.
Нет. 10 % от зарплаты на вас значительно не повлияют, зато потом вы сможете стать миллионером. По статистике большинство миллионеров работали на обычной работе. Просто они умели откладывать часть зарплаты, а в последствии вкладывать.
4. Чтоб инвестировать - нужны Большие деньги.
Нет, можно начать с малых.
5. Заработать большие деньги можно только тяжёлым трудом 24 часа в сутки.
Нет, главные рычаги это время других людей и когда деньги делают деньги. Как видите, вашего 24 часового труда тут не понадобится.
6. Начинать заниматься благотворительностью только, когда вы много получаете.
Логика такова, что у вас у самих мало и нечем делиться с другими.
Но это ложь. Поскольку всегда есть люди беднее вас, кто нуждается в деньгах, еде, помощи.
7. Чем сильнее вы нуждаетесь в Деньгах, тем меньше их у вас.
Это факт. Делайте своё любимое дело и тогда вознаграждение обязательно придёт! Но если вы концентрируетесь на нужде, то люди чувствуют это и бегут от вас. Вы будто им навязываете что-то купить.
они чувствуют, что вы сконцентрированы не на ценности, которую им даёте, а на деньгах, которые хотите поскорее получить.
8. Денег у вас ровно столько, сколько вы о них думаете. И КАК вы о них думаете. Сколько раз в день вы думаете о деньгах? Какие это мысли? "Мне не хватает, мне нужны деньги", или " У меня достаточно денег, в этом месяце мне прибавят зарплату, я заключу выгодную сделку".
9. Деньги приходят только, когда их планируешь на что-то потратить.
Если вы до сих пор не расписали свой миллион долларов, то и не спрашивайте, почему у вас его ещё нет.
10. Имея деньги, человек развращается.
Деньги - это очень большая проверка человека на духовную зрелость. Деньги меняют людей. Но всё зависит, в чьих руках они. Деньги это сила и власть.
Готовы ли вы распорядиться ею по совести?
В руках одного деньги будут средством накопительства материальных благ, в руках другого деньги будут рычагом для создания благотворительных и крупномасштабных проектов.
Деньги это зло, но на них можно купить и сделать столько ДОБРА...
20 способов просыпаться рано
1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию.
2. Забудьте о кнопке "snooze" в будильнике. Поставьте его четко на нужное время и все (6-7 часов утра). Зазвонил будильник — не тянем руку за кнопочкой "znooze", а встаем!
3. Помните о последствиях вашего "ну еще 5 минут!". 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. Каждая минута лишнего пребывания в кровати может привести к тому, что вы снова заснете.
4. Спите крепко и достаточное количество часов. Если вы не можете выспаться, то не имеет значение, во сколько вы встаете. Вы все равно будете чувствовать себя разбитым. Здоровый и полноценные сон — основа вашего бодрого дня.
5. Сделайте свою спальню приятным местом для отдыха. Начиная от цвета обоев на стенах и заканчивая узором на ваших простынях — все это тоже очень важные факторы. Как и подушка, на которой вы спите. А еще лучше, если вы поставите свою кровать так, что утреннее солнце будет светить вам прямо в глаза — тогда вы точно не будете долго спать.
6. Откройте окно. Уже проверено, что стоит только хорошо проветрить перед сном, и засыпаешь гораздо быстрее.
7. Правильная одежда для сна. Одежда должна быть удобной и не причинять вам неудобств.
8. Засыпайте со счастливыми мыслями. И не вздумайте прокручивать в голове подготовку к сдаче проекта.
9. Примите ванну перед сном. Можно с лавандовым маслом — очень расслабляет. Для детей хорошо заваривать успокоительный сбор и добавлять в воду. Хотя в особо сложные дни такая ванна подойдет и вам.
10. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время. И даже в выходные. То же самое относится и ко времени подъема с кровати.
11. Полностью погасите все источники света. Лучше всего спать в полной темноте. Если будет гореть ночник, ваш организм не сможет полностью расслабиться и будет все время настороже. А какой же здесь здоровый и крепкий сон?!
12. Найдите правильную мелодию для будильника. Она не должна быть слишком мягкой, иначе вы просто не проснетесь. Но и слишком резкую и громкую тоже лучше не выбирать. Она вполне может быть раздражающей и при этом было бы хорошо поставить будильник куда-нибудь подальше, чтоб пришлось за ним вставать.
13. Проснулись? А потянуться? Хорошие и правильные потягивание очень полезны. Они не должны быть резкими, иначе вы рискуете потянуть себе ногу или спину, или получить судорогу в подарок. Потягивайтесь аккуратно и сладко.
14. Зарядка. В детстве нас заставляли делать зарядку в садах и начальных классах в обязательном порядке. А кто может похвастаться ежедневной утренней зарядкой сейчас?
15. Стакан воды. После того как проснулись, было бы неплохо выпить стакан воды. Вода поможет вашей системе проснуться и выведет из организма вредные вещества, накопившиеся за ночь.
16. Мягкий напоминатель. Все еще никак не можете проснуться? Попробуйте повесить свой план на неделю или на день в ванной рядом с зеркалом, например. Пока будете умываться и узнавать себя в зеркале, заодно и прочтете, что запланировали.
17. Удобная одежда для утреннего подъема. Это может быть халат, тапочки или теплые носочки (очень актуально зимой, когда из постели особенно не хочется вылазить).
18. Взбодритесь. Бодрая музыка любимого исполнителя утром — самый лучший саундтрек для утреннего сбора на работу. Плюс кофе, чай или любимый фреш — залог хорошего утра и приподнятого настроения.
19. И снова откройте окно. Только уже после того, как проснулись. Побольше свежего воздуха и выгоняем сон вон из квартиры!
20. Поздравьте себя. И желательно, громко. Чем громче, тем лучше! Это может быть что-то вроде "Ура, я это сделал(а)!" И можете поделиться радостью с соседом по несчастью, которому тоже надо рано вставать. Заодно и он проснется.
1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию.
2. Забудьте о кнопке "snooze" в будильнике. Поставьте его четко на нужное время и все (6-7 часов утра). Зазвонил будильник — не тянем руку за кнопочкой "znooze", а встаем!
3. Помните о последствиях вашего "ну еще 5 минут!". 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. Каждая минута лишнего пребывания в кровати может привести к тому, что вы снова заснете.
4. Спите крепко и достаточное количество часов. Если вы не можете выспаться, то не имеет значение, во сколько вы встаете. Вы все равно будете чувствовать себя разбитым. Здоровый и полноценные сон — основа вашего бодрого дня.
5. Сделайте свою спальню приятным местом для отдыха. Начиная от цвета обоев на стенах и заканчивая узором на ваших простынях — все это тоже очень важные факторы. Как и подушка, на которой вы спите. А еще лучше, если вы поставите свою кровать так, что утреннее солнце будет светить вам прямо в глаза — тогда вы точно не будете долго спать.
6. Откройте окно. Уже проверено, что стоит только хорошо проветрить перед сном, и засыпаешь гораздо быстрее.
7. Правильная одежда для сна. Одежда должна быть удобной и не причинять вам неудобств.
8. Засыпайте со счастливыми мыслями. И не вздумайте прокручивать в голове подготовку к сдаче проекта.
9. Примите ванну перед сном. Можно с лавандовым маслом — очень расслабляет. Для детей хорошо заваривать успокоительный сбор и добавлять в воду. Хотя в особо сложные дни такая ванна подойдет и вам.
10. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время. И даже в выходные. То же самое относится и ко времени подъема с кровати.
11. Полностью погасите все источники света. Лучше всего спать в полной темноте. Если будет гореть ночник, ваш организм не сможет полностью расслабиться и будет все время настороже. А какой же здесь здоровый и крепкий сон?!
12. Найдите правильную мелодию для будильника. Она не должна быть слишком мягкой, иначе вы просто не проснетесь. Но и слишком резкую и громкую тоже лучше не выбирать. Она вполне может быть раздражающей и при этом было бы хорошо поставить будильник куда-нибудь подальше, чтоб пришлось за ним вставать.
13. Проснулись? А потянуться? Хорошие и правильные потягивание очень полезны. Они не должны быть резкими, иначе вы рискуете потянуть себе ногу или спину, или получить судорогу в подарок. Потягивайтесь аккуратно и сладко.
14. Зарядка. В детстве нас заставляли делать зарядку в садах и начальных классах в обязательном порядке. А кто может похвастаться ежедневной утренней зарядкой сейчас?
15. Стакан воды. После того как проснулись, было бы неплохо выпить стакан воды. Вода поможет вашей системе проснуться и выведет из организма вредные вещества, накопившиеся за ночь.
16. Мягкий напоминатель. Все еще никак не можете проснуться? Попробуйте повесить свой план на неделю или на день в ванной рядом с зеркалом, например. Пока будете умываться и узнавать себя в зеркале, заодно и прочтете, что запланировали.
17. Удобная одежда для утреннего подъема. Это может быть халат, тапочки или теплые носочки (очень актуально зимой, когда из постели особенно не хочется вылазить).
18. Взбодритесь. Бодрая музыка любимого исполнителя утром — самый лучший саундтрек для утреннего сбора на работу. Плюс кофе, чай или любимый фреш — залог хорошего утра и приподнятого настроения.
19. И снова откройте окно. Только уже после того, как проснулись. Побольше свежего воздуха и выгоняем сон вон из квартиры!
20. Поздравьте себя. И желательно, громко. Чем громче, тем лучше! Это может быть что-то вроде "Ура, я это сделал(а)!" И можете поделиться радостью с соседом по несчастью, которому тоже надо рано вставать. Заодно и он проснется.