Статистика ВК сообщества "Ольга Филиппова | Психология продвижения"

Друзья, привет! Сегодня хочу рассказать вам, как восстановить удаленную запись со стены свой группы ВКонтакте. Есть 2 способа: быстрый и пролонгированный.

Быстрый пригодится, если случайно дрогнула рука, вы не туда нажали и упс… записи нет. В этом случае предусмотрительный ВК сразу предлагает нам восстановить запись.

А что делать, если запись удалили, а потом передумали? Дней через 5, например.
Как восстановить пост? Смотрите шпаргалку.

P.S. Все просмотры и лайки восстановленной записи останутся на месте.

#фишки_вк@proudalenku

Друзья, привет! Сегодня расскажу вам, как быстро перейти в начало любой переписки в ВК.

Можно, конечно, проматывать переписку вручную, чтобы дойти до самого начала. Если в диалоге 5-10 сообщений, то этот способ вполне подойдет.

А если общаетесь с человеком несколько лет? Да еще каждый день? Там сотни сообщений, перематывать вручную рука устанет.

Есть ли быстрый способ сразу открыть первое сообщение в диалоге?
Да, способ есть, даже 3, подробности смотрите в картинках.

Волшебный код в конце адресной строки: &msgid=1
#фишки_вк@proudalenku

Поздравляю всех женщин с 8 Марта. Желаю каждой из нас быть надежной опорой для своих близких, источником мудрости и любви.

Как написать самому себе сообщение ВКонтакте? И зачем?

Затем, что это удобный способ сохранять личные заметки и напоминания. Можно отправить себе файл, например, pdf, картинку или видео.

А теперь - как. Сегодня поделюсь с вами 4 способами написать самому себе сообщение в ВК.
#фишки_вк@proudalenku

10 советов, как сохранять продуктивность в сезон отпусков

Лето, жара... Кажется, что работать невозможно. А знакомые еще и постоянно выкладывают фотографии из отпуска: кто на море загорает, кто на даче клубнику ест.

Если вы не на море и не на даче, отпуск пока не светит, надо поработать, причем хотелось бы не тратить время зря, а работать по-настоящему эффективно, то как это сделать?

Ловите подборку летних советов по продуктивности.

🏻 1 Напишите список того, что нужно сделать за лето

Пусть в этом списке будут не только рабочие задачи, но и то, что доставит вам удовольствие.,Чтобы глядя на этот список, вы видели, что лето проходит не зря.

Встретить закат в красивом месте,
пожарить шашлыки с друзьями,
провести пару дней на озере с палаткой,
съездить за грибами,
съесть сладкий арбуз…

Это краткий отрывок из моего списка, если напишете какие-нибудь свои идеи летних дел в комментариях, будет просто огонь!

Разобрать гараж не пишите п-ста
Просто мне тоже надо разобрать гараж, но неохота.

🏻 2 Следите за режимом сна и высыпайтесь

Длинные летние вечера так располагают к долгим посиделкам и активному отдыху, что спать совсем не хочется.

Но свою норму сна организму надо дать обязательно, иначе о продуктивности можно забыть.

🏻 3 Обязательно включайте сезонные овощи и фрукты в рацион

Если есть дача, и вы вырастили всю эту роскошь сами — супер, если нет — стараемся раздобыть в магазинах овощи и фрукты местного производства.

Они, возможно, не такие красивые на вид, зато дешевле и гораздо полезнее.

🏻4 Наслаждайтесь солнечным светом

Солнечный свет и витамин D напрямую влияют на синтез дофамина.
А дофамин — гормон продуктивности, он отвечает за мотивацию и желание двигаться вперед.

🏻 5 Вода и питьевой режим

Летом это как никогда важно. Даже если вы часто пьете чай, соки, квас и другие напитки, чистую воду это не отменяет.

Мы состоим преимущественно из воды, поэтому воды должно быть достаточно. И точка.

🏻 6 Долгие прогулки

Если у вас есть собака — вы везунчик. Летом по вечерам можно гулять не только минимальные 15 минут, а бродить долго и далеко.

Если у вас нет собаки, возможно, собака есть у ваших друзей?
“Примажтесь” к компании и гуляйте вместе. Отличный рецепт приятного летнего вечера.

🏻 7 Внедрите в свою жизнь летние способы активного отдыха

Подходит всё что вам нравится: велосипед, ролики, теннис, бадминтон... или просто больше ходить пешком. На мой взгляд, ходьба — это лучший вид спорта: бесплатно, доступно и всегда под рукой. Вернее, под ногами.

🏻 8 Детокс

Если вы хотите немного сбросить вес и вообще встряхнуться и освежиться, очень помогают фруктовые разгрузочные дни: арбузный, яблочный, клубничный.

Можно провести моно-день с одним фруктом, а можно взять несколько видов, есть их целиком или делать фруктовый салат.

Наградой вам будет свежий цвет лица, отличное настроение и та самая высокая продуктивность.

🏻 9 Наведите порядок на своем рабочем месте

Летом больше пыли, и приходится с ней активно бороться.
Бардак на столе снижает работоспособность и утомляет, причем действует исподволь, неосознанно.

Лично я летом стараюсь применять принцип минимализма в интерьере: пусто, чисто, просторно, ничего лишнего. И убираться легко.

А зимой, наоборот, стараюсь окружить себя всякими безделушками, которые создают тепло и уют.

Такие, казалось бы, малозаметные штрихи в интерьере сильно влияют на настроение и продуктивность.

🏻 10 Работайте в новых местах

Если вы на удаленке, лето — прекрасное время, чтобы попробовать поработать в новом непривычном месте.

Это может быть кафе, парк или даже берег реки, главное, чтобы интернет туда дотягивался.

Если вам предстоит творческая работа, перемена обстановки может служить отличным стимулом.

Этот пост, например, я написала в парке. По-моему, вышло неплохо, как думаете?