Базовыми считаются пять упражнений — приседания, жим штанги лежа, жим штанги стоя, становую тягу и тягу к поясу. При выполнении многосуставных упражнений с весом сразу весь организм атлета подвергается комплексной нагрузке.
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "За спорт / Зож"
💪😎
15 759
167418-ое место по числу подписчиков
23.75%
42.17%
сегодня -1 (-0.01%)
за неделю -5 (-0.03%)
за месяц -1 (-0.01%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Базовыми считаются пять упражнений — приседания, жим штанги лежа, жим штанги стоя, становую тягу и тягу к поясу. При выполнении многосуставных упражнений с весом сразу весь организм атлета подвергается комплексной нагрузке.