Статистика ВК сообщества "День Русской Бани - советы секреты приметы фото"

Как правильно париться



Попариться в бане правильно – это целое искусство и в нем есть свои рекомендации



-Перед парной необходимо в течение двух минут принять теплый душ.

-Без шляпы в парную не входите, на крайний случай, сделайте из полотенца чалму.

-Голову мочить не нужно, а вот шляпу обязательно.

-Выберите себе два веника, чем короче и легче они будут, тем лучше.

-При работе с вениками одевайте рукавицы, чтобы уберечь ладони от потертостей.

-Первый раз в парную заходите без веника, выпейте стакан горячего чая, чтобы уравновесить температуру изнутри и снаружи.

-После парилки не находитесь на сквозняках, не переохлаждайтесь.

-Если вы хотите окунуться после парилки в снег, то делайте это молниеносно. Окунулись - и бегом назад в парилку.

Баня у разных народов

В древности римляне на территории завоеванных провинций строили бани или «термы», которые со временем обрели необычайную популярность по всему миру. По сути, это были объемные помещения с мощными сводами и куполами. К тому времени римляне сумели изобрести полноценную систему горячего водоснабжения купален и парных, а также эффективную систему отопления. Термы отличались необычайно роскошным оформлением – при создании различных элементов использовались мрамор, серебро, золото, стены украшались мозаикой, а купола – живописью.

В Турции люди парятся в саунах. Турецкие сауны были изобретены более полутора тысяч лет тому назад, и состояли из пяти парных отделений с каменными полами. Проходя эти комнаты, человек постепенно привыкает к жару, организм адаптируется к высокой температуре. По куполообразному потолку стекает остывающий и превращающийся в воду пар, пол подогревается горячим воздухом. Также в турецкой бане обязательно должны быть 3 бассейна с водой различной температуры.

В Китае люди в бане не просто парятся, а отдыхают (при возможности стараются в них даже заснуть) и пытаются всеми способами расслабиться. Баня здесь – наподобие современного SPA-салона. Для приема водных процедур приспособлены влажные и сухие парные, температура в которых держится на уровне не выше 80 градусов по Цельсию. В сочетании с китайским массажем пребывание в бане способно оказывать на организм омолаживающее воздействие.

Финская сауна использует для прогрева организма сухой пар, в этом ее основное отличие от бань других стран. Пар насыщен ароматами выделяющихся из древесины веществ и дымка. Стены, пол и потолок сооружаются из дерева – в Финляндии это самый распространенный стройматериал.

Русская баня появилась еще в 5 веке – тогда ею пользовались с той же целью, что и сегодня. Но, кроме назначения места для наведения чистоты, бане отводилась роль особого, обрядового места – это помещение использовали, например, для рождения ребенка или омовения усопших. Как выяснили историки, слово «баня» появилось только в 11 в., до этого славяне употребляли слово «мовь», «влазня».

Поход в сауну всей семьёй не только полезен, но и хорошо сближает.

Существует множество пословиц и поговорок о бане, о ней упоминают в литературных произведениях и в искусстве. Согласно существующим поверьям, в бане обитает свой дух – банник, злить которого не следует ни коем случае.

Типы русской бани

Баня может отапливаться «по-черному» либо «по-белому», в зависимости от этого различаются ее типы. Черная баня не имеет печи, вместо нее в помещении установлен очаг, дым от которого выходит сквозь дверное отверстие и отдушину. Дым оставляет на стенах и потолке слой сажи, которому отводится роль антибактериального вещества. Такая баня после протопки должна некоторое время выстояться, чтобы «не горчила».

Баня «по-белому» может иметь различный вид и сооружаться из камней, древесины и т.д. Внутри бани помещается печь (стальная, кирпичная или каменная), от которой исходит жар. Такое сооружение лучше протапливается, и эксплуатировать баню «по-белому» значительно проще.

История возникновения бани

Как свидетельствуют археологические находки разных периодов истории, прообраз бани появился очень давно (несколько тысяч лет тому назад). Древние люди заметили благотворное воздействие, которое оказывает на организм водяной пар и высокая температура. Пар использовали для лечения заболеваний, повышения общего тонуса организма и со временем это увлечение переросло в банное искусство.

Нельзя утверждать точно – какому народу принадлежит изобретение бани, примерно в один и тот же период истории она появилась в разных странах мира. Баней пользовались древние греки, египтяне, шумеры и многие кочевые племена. Первоначально люди парились возле натуральных горячих источников (Япония), затем стали разводить костры в палатках, сооружая парилки из подручных материалов. С развитием строительства к бане стали «прирастать» дополнительные помещения – раздевалка, ванная, массажная комната и т.д.
В деревнях и сёлах домов без бань практически не бывает.

Какая баня лучше - русская или финская

Сказать, какая баня лучше, не так просто. Например, русская и финская бани имеют свои особенности и достоинства. Турецкая баня, как и японская, в России не так широко распространена среди любителей попариться, но тоже имеет своих постоянных посетителей.

В настоящее время известно множество различных видов, форм и конструкций бань. В зависимости от влажности воздуха и его температуры их можно подразделить на следующие типы: японские (водяные), сырые (финская, русская) и суховоздушные (финская сауна, песчаная, городские общественные с каменкой). Все они имеют как свои достоинства, так и недостатки.

Какая баня лучше?
В финской сауне источником нагрева является электрическая печь. Если поливать водой камни или стены, то можно снизить температуру воздуха до 60 – 80 градусов и существенно повысить его влажность. В этом случае баня станет сырой и можно с успехом париться с веником.

В русской бане для нагрева воздуха служит банная печь каменка, которая в основном топится дровами. Если подливать на камни воду, то можно изменять влажность и температуру воздуха, исходя из своих потребностей. Если не подливать воду, то такая баня будет суховоздушной.

Сырые бани (парные) отличаются тем, что они нагреваются водяным паром, который поступает по трубам непосредственно в парную. Рекомендуется находиться в таких парных не более 20-30 минут, иначе можно почувствовать усталость. Также может снизиться и умственная способность.

Исходя из многолетних наблюдений, наиболее полезна сухая баня с температурой 80-120 градусов и влажностью 25-40%. Многие парильщики будут возражать, что при таких условиях банный веник высохнет за пару минут. Чтобы этого не произошло, парилку можно увлажнить, поливая стены и потолок. Но не следует слишком усердствовать и превращать парилку в сырую.

Мое мнение (и я в нем убежден), что правильное и умелое использование любой бани способствует укреплению здоровья, создает бодрое настроение, закаливает организм, повышает жизненный тонус, физическую и умственную работоспособность.

Банная атрибутика

Какая же баня без веника? Этот атрибут имеет антибактериальное, массажное значение и требует знаний особенностей подбора. Традиционно в русской бане используют липовый, березовый и дубовый веник.

Обычные банные принадлежности – тазик, веники, ковшики, шапка, варежки

Березовый веник является наиболее популярным, и по прочности, гибкости ему нет равных. Шероховатая поверхность березовых листьев хорошо прилегает к телу, впитывает пот и благотворно влияет на состояние кожи. В составе березовых листьев содержатся витамины и полезные вещества, оказывающие целебное воздействие.

Дубовый веник рекомендуется использовать людям с жирной кожей – он способствует оздоровлению кожных покровов.

Липовый веник успокаивает, снижает жар и борется с головной болью во время приема банных процедур. Известен дезинфицирующий и ранозаживляющий эффект липовых листьев.

При использовании веника нужно соблюдать ряд правил: перед использованием его нужно запарить, смачивать через определенные промежутки времени водой, осторожно массажировать кожу тела, совершать взмахи веником при нагнетании пара нужно как можно осторожнее.

Полезное воздействие от посещения бани на организм

Те, кто проводят летом много времени на улице и на природе, сами того не зная, помогают своему организму справляться с различными заболеваниями путем приема солнечных ванн и купания в водоемах. Польза от посещения природных экосистем действительно велика, но ведь и в зимнее время можно продолжать оздоравливать свой организм, принимая баню. Горячая вода и воздух заставляют поры расширяться, а кровь – циркулировать быстрее и выводить шлаки с потом. При посещении парилки в организме усиливаются обменные процессы, налаживается нормальное кровоснабжение тканей и органов.

Полезное воздействие оказывает не только собственно прием водных процедур, но и умение сочетать в бане различные оздоравливающие компоненты. Так, в парной организм теряет много влаги, которую необходимо компенсировать – лучше для этого использовать свежевыжатые соки. В древности люди пили сок редьки, моркови, свеклы, тем самым насыщая организм полезными биологически активными веществами. Лучше всего в бане употреблять морковно-яблочный, свекольный свежевыжатый сок – так сказать, совмещая приятное с полезным.

Неплохо также возмещать убытки влаги, употребляя простой в приготовлении морс из свежих ягод – брусничный или клюквенный.

Если у кого-то есть желание, можно заняться приготовлением травяных чаев специально для бани. Существует огромное количество рецептов приготовления оздоравливающих витаминных, лечебных (мочегонных, потогонных, успокаивающих), общеукрепляющих травяных чаев. Но готовить их следует осторожно, ведь какие-то из ингредиентов могут иметь противопоказания.

Лечебное воздействие бани усиливается благодаря проведению массажа – укрепляющего, расслабляющего, умеренного, интенсивного и т.д. Согласно существующим учениям о жизненной энергии, каждый человек обладает ее необходимым количеством, но со временем запасы энергии могут истощаться под влиянием негативных факторов – неправильного питания, длительной напряженной работы и т.д. Восстанавливать жизненную энергию помогают массаж и баня.

Что такое кедровая бочка.
Это - настоящая сибирская парная со всеми ее бесценными полезными свойствами, секрет которой давно известен народным целителям. Благодаря особенностям конструкции, во время процедуры не происходит перегрева головы, а дерево кедра и лекарственные травы отдают свои целебные дары человеку напрямую через распаренные поры кожи. Трудно переоценить уникальное оздоровительное воздействие бочки, заботливо собранной из кедровых плашечек, наполняемой ароматным паром на основе сибирских трав.