Статистика ВК сообщества "4fresh Neomarket"

Морковный пирог БЕЗ ГЛЮТЕНА с лёгким йогуртовым кремом 🥧

Сохраняйте рецепт себе🥕

Ингредиенты:
• 300 гр муки (рисовой, миндальной, пшённой, из кассавы по желанию);
• 300 гр (5 шт средней моркови);
• 1 ч.л. разрыхлителя;
• 1/2 ч.л. соли;
• 2 ч.л. корицы;
• 1 ч.л. мускатного ореха;
• 4 яйца;
• 100 гр грецких орехов (по желанию);
• 2 ст.л. масла (оливковое, кокосовое, гхи);
• 5 ст.л. сахара (кокосового
или 4 ст.л. эритрита, по желанию);
• 150 гр пюре (для детского питания или домашнее яблочное);
• 1 ч.л. ванильного экстракта (по желанию);
• 1/2 ч.л. соды;

Для крема:

• 300 гр творожного сыра;
• 250 гр мягкого творога;
• 10 гр сахара (кокосового, эритрита или сиропа топинамбура);

Приготовление:

Морковь трём на мелкой тёрке. Орехи крошим.
Смешиваем яйца и сахар.
Добавляем к яйцам масло, морковь, пюре, ванильный экстракт (по желанию).
В отдельной емкости смешиваем все сухие ингредиенты: муку просеиваем, добавляем разрыхлитель, соду, соль, корицу, мускатный орех.
Перемешиваем до однородности.
Далее добавляем яичную смесь к сухим ингредиентам.
После добавляем грецкий орех. И все хорошо перемешиваем.
Смазываем форму маслом, перекладываем тесто в форму и убираем в духовку на на 30 минут при 170 градусах.

Готовим крем: все ингредиенты хорошо перемешиваем, выкладываем на остывший бисквит и убираем в холодильник на 2-3 часа!

Пирог можно разрезать на порционные кусочки и украсить орехами, ягодами, чего душа пожелает!

Кстати масло (оливковое, кокосовое и ГХИ) , грецкие орехи и эритрит найдёте у нас на сайте от бренда 4fresh food по приятным ценам с прекрасным качеством ☺️

Приятного вам аппетита!

12 лет назад на свет появился 4fresh. Каждый год, в этот день мы делали большой праздник, но сегодня просто хочется вспомнить, как прошли эти годы и поделиться тем, что мы подготовили для вас.

Мы запускаем неделю поддержки наших партнеров, производителей и друзей. Мы собрались и вместе сделали максимально приятные условия для покупок.

На этой неделе стартуют:
- скидки до 45% более чем на 150 брендов
- раздел с подарками по промокодам - делаешь заказ - получаешь просто так какой-то товар
- скидки и бонусы от наших партнеров-друзей
- курс «Экопривычки» в подарок
- секретные крутейшие подарки в соцсетях для самых внимательных

А еще, хотим сказать спасибо. Команде, партнерам, ВАМ - нашим клиентам. Спасибо, за то, что мы столько лет вместе строим 4fresh.

Витамины и БАДы от 4fresh.

Процесс покупки БАДов и витаминов всё ещё остаётся для многих из нас достаточно сложной задачей. При таком разнообразии и огромном потоке информации непросто понять, чем же руководствоваться, и как не ошибиться в выборе.
Почему-то, пока мы не привыкли к тому, что в России также производят качественные витамины и добавки, с правильными формами ингредиентов и нужными дозировками.

Uviteam — бренд, который создавался командой нашей @napnakas в коллаборации с экспертами. Задачей было сделать понятные и эффективные формулы. Также, мы создали правильные витаминные комплексы.
Пока у бренда небольшой ассортимент, но это именно те добавки, что принимает сама Наташа, которая всегда была в поиске качественных и эффективных форм. И, как обычно, создала целый бренд для себя, своих друзей и близких :)

ВАЖНО! Часто, в аптечных российских БАДах дозировки действующих веществ основаны на рекомендациях, которые были много лет назад.

Составы Uviteam разработаны согласно международным рекомендациям (безусловно с поправками на российское законодательство).

◽️Магний, 600 мг. Это про стрессоустойчивость, спокойствие, укрепление сердечно-сосудистой системы. Расход магния во время стресса и физических нагрузок существенно увеличивается.
У магния есть разные формы, мы выбрали цитрат – одну из самых биодоступных форм.

◽️Витамин С в капсулах, 500 мг, является одним из самых известных антиоксидантов. Способствует укреплению иммунитета, ускорению метаболизма, здоровью сосудов.

◽️Витамин D3 + К2 5000 ME, для иммунитета и метаболизма.
Для усвоения восполняющих дефицит дозировок витамина D необходим К2. Эти витамины лучше работают в паре, чтобы правильнее усваивался кальций.

◽️Супер Омега 3 700 мг / Чистое масло атлантического криля с астаксантином в капсулах.

Омега из масла криля обладает высокой биодоступностью, а наличие астаксантина в составе способствует защите системы мембран митохондрий – энергетических станций клеток. Исследования показали, что масло криля способствует уменьшению уровня холестерина, триглицеридов и сахара в крови.

◽️Мультивитамины для женщин. 27 витаминов и минералов, курс на 2 месяца. Профилактика основных дефицитов женского организма.

◽️Омега 3 700 мг для улучшения работы мозга, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Базовая омега 3.

◽️ Спирулина – прессованная водоросль для нормализации пищеварения с хлорофиллом в составе. Отличная добавка к вашему правильному рациону.

◽️ Хлорелла – уникальная водоросль, богатая растительным белком, хлорофиллом и витаминами. Обязательно обратите на неё внимание, если вы работаете над снижением веса.

Не забывайте о полноценном питании, питьевом режиме и сне – это основа. Банальный дефицит витамина D может сказываться на настроении, усталости, нарушениях сна и ПМС. Если вы никогда не сдавали анализ на витамин D, то можно начать с этого. Показатель должен равняться цифре вашего оптимального веса.
Рекомендуем вам сдавать анализы, прежде чем корректировать дефициты витаминов и минералов в организме.

БАД. Не является лекарственным средством.

Атомные скидки на выходных!

Обнинск — город, где родился 4fresh, отмечает 65 лет! Это наукоград, в котором была запущена первая в мире Атомная электростанция ⚛️ Мы решили отпраздновать этот день атомными скидками до 65%!

Главные товары распродажи и 43 промокода на подарки ищите в галерее! ⠀⠀
*Количество промокодов ограничено! Если какой-то промокод не сработал, значит подарок уже успели разобрать, пробуйте скорее другой. Вариантов много — должно хватить на всех
⠀
ВАЖНО: 1 подарок в одни руки.
⠀
Доставим по России, в Беларусь и Казахстан.

Формула идеального воскресенья: (/ ) х 2 = Apple Podcasts

Что послушать, лёжа на диване? Сохраняйте чек-лист ️

Делимся подборкой наших любимых подкастов Идеально подойдут всем, кто планирует провести день без спешки. Остались ли вы дома, отдыхаете на даче или пляже — подкасты сделают ваше воскресенье интереснее и полезнее.

А вы слушаете подкасты? Расскажите про самые любимые :)

А теперь о дальнейшей судьбе журнала🏼

Карина публиковала пост в запрещеной в России соц сети и мы решили поделиться с вами им тут🏽

«Как дела? У нас на паузе проекты: премия, DAY, боксы ииииии журнал. Так мы решили в начале марта, когда пытались понять, что дальше. Про каждый я расскажу отдельно что и куда трансформируется, но сегодня про него, про любимого. Потому что сегодня мы решили, что мы сделаем летний выпуск.

У моей Полины (Шеф-редактор The GUIDE) есть фишечка, чем больше стресса перед сдачей номера, тем больше на ней блесток. За март, кажется, она уже их ела. Было примерно вот так:
1. Точно сделаем электронный номер с поддержкой локальных брендов
2. Нет, просто сделаем журнал внутри нашего блога
3. А может можем позволить себе маленький тираж и уменьшение полос?
4. Кажется, мы не одни такие и каждый день находятся партнёры, которые готовы пойти с нами в летний выпуск
5. Нет, мы ничего не делаем - нет бумаги
6. Печатаемся на желтой бумаге
7. Нашли бумагу, стоит как гречка, не сможем
8. Нашли бумагу, обещают сохранить цену, рискуем, предоплачиваем, пытаемся собрать поддержку
Сейчас брендам важно показывать себя, рассказать как дела, объяснить почему так или вот так. Летний выпуск будет посвящён тем, кто остался. Тем, кто старается и всеми силами пытается удержаться. Кто сейчас работает по 12 часов в день своими крутыми командами, чтобы сохранить продукт. Кто всегда был классной альтернативой дорогим люксовым гигантам, но оставался незамеченным. Кто просто всегда развивал наш рынок и кому всегда было не все равно.

Я правда совсем не знаю, что получится. Мы все ещё не набрали даже половину бюджета, Полина вся блёстках сворачивает горы, партнёры и друзья верят и очень поддерживают. Наши точки распространения и клиенты говорят, что очень ждут. Кто-то готов оформить предзаказ. А мы каждый день просто делаем, что умеем и офигеваем.

Забирайте пока весенний выпуск, он нереальная любовь. Нам важно знать, ждёте летний журнал? »

Сохраняйте подборку альтернатив ушедшим брендам!

С российского рынка пропало много популярных зарубежных брендов. Одни ушли по собственному желанию, у других — проблемы с логистикой. Наверняка, какими-то их средствами вы пользовались и теперь ищите достойную замену. Мы приготовили подборку альтернатив для всех сегментов — от бюджета до качественного люкса.

Декоративная косметика люкс
Ушли Givenchy, Guerlain, Tom Ford Beauty и Lancôme.
Альтерантивы: Zuii Organic, Zao make-up, Annemarie Borlind.

Профессиональный макияж
Ушли: Make Up For Ever и Too Faced.
Альтернативы: Miss W PRO, Couleur Caramel.

Масс-маркет декоративка
Ушли L'Oréal и Maybelline.
Альтернативы: Sante, PuroBio.

Бомбочки для ванн
Ушел LUSH, который все обожали за ароматы и отсутствие упаковки.
Альтернативы: Savonry, ChocoLatte — правда, эти бренды упаковывают. Но есть варианты без пластика — Greena Avocadova и Голодный леший.

Уход за проблемной кожей
Ушли Clinique и Vichy.
Альтернативы: Jurassic Spa, Sativa и SIBIRBOTANIQ.

Для волос
Ушли: Head & Shoulders, Pantene.
Альтернативы: Botavikos — лучший вариант для перехода с масс-маркет средств на натуральные. А еще рекомендуем Natura Siberica и Planeta Organica.

Антибактериальное мыло
Ушел Safeguard.
Альтернативы: антибактериальные варианты есть у Synergetic, Levrana, Natura Siberica и Kleona.

Дезодоранты
Ушел Old Spice.
Альтернативы: Laboratorium, Acorelle и Coslys.

Уход для волос и тела
Ушел Garnier.
Альтернативы: на 4fresh средств с лучшим составом и ассортиментом по схожей цене множество. Вот что отметим в первую очередь — Botavikos, Levrana и Organic Kitchen.

Заходите на наш сайт, выбирайте нужный раздел в каталоге и пользуйтесь удобным фильтром. Так вы точно подберете все самое нужное и полезное для себя :)

А в комментариях мы поможем подобрать замену Пишите, что помочь найти?

Сейчас хочется заботиться друг о друге. Сегодня мы хотим подарить курс “Anti-Age” всем, кто сделает заказ сегодня и завтра. Это потрясающий курс, состоящий из 4 модулей:

Нутрициология. Рацион питания и продукты anti-age
Косметология. Антивозрастной уход за кожей
Фитнес. Омолаживающая гимнастика для лица и спины
Психология молодости. Работа с внутренними блоками и эмоциональным балансом

Как получить? Пишите в комментарии к заказу «я из телеграмм» и мы откроем для вас курс

В эту пятницу наши эксперты сделали для вас подборку несмываемых средств для волос 🏽‍♀️

Пишите, если было полезно и делитесь своими любимыми средствами для волос в комментариях 🏽

P.S. давайте накидаем сердечек ️под этот пост нашим экспертам - они старались 🥰

Сегодня день памяти нашим дедушкам, бабушкам, родным, которые отдали слишком много себя страшной войне - Великой Отечественной войне. Сегодня день, когда мы чтим память о них и благодарим. День, когда мы должны задуматься и вспомнить, как ценна Жизнь.

Мы хотим поделиться с вами несколькими семейными историями, которые с особенной любовью и теплом рассказали девушки из нашей команды. В галерее 3 истории от: Полины Новиковой (The Guide), Евгении Брыновой (Гастроном), Анастасии Пилецкой (4fresh BEAUTY).