Статистика ВК сообщества "Фитнес-клуб "Омега-Фитнес""

30 июля 2022 в п. Кильдинстрой прошла традиционная гонка героев «Заполярный рубеж». ( г.п. Кильдинстрой, военно-патриотический парк культуры и отдыха «Патриот»).

308 участников, 77 команд, суровая трасса протяжённостью пять километров с двадцатью искусственными препятствиями. Дождливая погода весь день.

Но для сильных духом нет препятствий! Тренер [club1677003|фитнес-клуб "Омега-Фитнес"] Анна Тугушева на пьедестале первого места🥇

Друзья!
Дружный коллектив фитнес-клуба "Омега-Фитнес" всегда на страже вашей идеальной фигуры и отличного самочувствия. Даже в жаркие летние дни мы работаем, не покладая рук, и стараемся для Вас

Приходите!🏻

[club1677003|Фитнес-клуб "Омега-Фитнес" Мурманск]
г. Мурманск, ул. Зои Космодемьянской, д.5
Подробности у администратора +7 (8152) 40-00-4

Фитнес менеджер клуба "Омега-Фитнес" Анна Тугушева снова на пьедестале первого места🥇

21 августа прошли соревнования по силовому экстриму, Анна в составе женской команды завоевала первое место.

Девочки сделали невозможное - выполнили силовой комплекс быстрее всех команд, в которых были мужчины!

Поздравляем и гордимся!

[club1677003|Фитнес-клуб "Омега-Фитнес"] отвечает на ваши вопросы!

Задайте свой вопрос тренеру! Мы выберем самые интересные вопросы и ответим на них в постах нашей группы в ближайшее время!

Персональные тренировки с Александром Чистяковым в [club1677003|фитнес-клубе "Омега-Фитнес"] - всегда результативны и эффективны!

Более 15 лет опыта и компетенции в спорте, грамотный и индивидуальный подход к каждому и любовь к спорту - вот составляющие успешных тренировок.

Запись на тренировки и подробная информация у администраторов:
г. Мурманск, ул. Зои Космодемьянской, д.5
+7 (8152) 40-00-44

Дорогие друзья, приглашаем вас на групповые тренировки. Это отличный источник хорошего настроения, а еще лучший способ добиться идеальной фигуры. А что же можно сказать о тренировках на все группы мышц?

Total body — универсальная силовая тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, с помощью использования различного оборудования. Рекомендуется для начинающих.

В чём плюсы такой тренировки?
• Во-первых, отметим, что при таких занятиях в зале нагружается все тело, а это значит, что вы становитесь выносливей и сильней.
• Во-вторых, именно тренировка всего тела обеспечивает рост мышц и сжигание жира. Соответственно, происходит процесс похудения, что, конечно, не может не радовать того, кто тренирует сразу все мышечные группы.
•В-третьих, силовые упражнения полезны не только для фигуры, но и для сердца: во время тренировок увеличивается содержание кислорода в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

🧡 ОМЕГА-ФИТНЕС Мурманск
г. Мурманск, ул. Зои Космодемьянской, д.5
+7 (8152) 40-00-44

Ловите пять советов тренера, чтобы Ваши тренировки проходили эффективно и безопасно!

СОВЕТ 1:
Ставь конкретную реальную цель!
Желательно, измеряемую. Поверь, ничто так не вдохновляет на новые подвиги, как достигнутый результат.

СОВЕТ 2:
Не игнорируй разминку!
🏻Разогревая мышцы, связки и суставы перед тренировкой, ты готовишь организм к предстоящей нагрузке и предотвращаешь вероятность травм. Разминайся не менее 10-15 минут, чтобы к работе были готовы не только мышечный, но и связочно-суставный аппарат, ведь ему требуется больше времени для разогрева.

СОВЕТ 3:
Заканчивай тренировку растяжкой!
Мягкий стретчинг 🤸 повышает подвижность суставов и эластичность мышц, снижает риск травм и ускоряет восстановление после тренировки.

СОВЕТ 4:
Занимай правильную позицию позвоночника!
‍♂Крайне важно сохранять ровное положение спины при выполнении большинства упражнений в зале. Так нагрузка на межпозвоночные диски и связки будет распределяться равномерно.

СОВЕТ 5:
Тренируйся по программе!
Программа тренировок, составленная специалистом - это план действий, который приведет тебя к желаемому результату. Кроме того, программа тренировок дисциплинирует и делает занятия регулярными.

Приходи в "Омега-Фитнес", чтобы от теории перейти к практике

[club1677003|Фитнес-клуб "Омега-Фитнес" Мурманск]
г. Мурманск, ул. Зои Космодемьянской, д.5
+7 (8152) 40-00-44

ТРЕНИРОВКИ С НЕЛЛИ ЩЕГЛОВОЙ 🏻

Тренировка с ней - это как прыгнуть с парашютом: сначала страшно, а потом хочется ещё!

🏻Многолетний опыт, невероятная красота, дисциплинированность, настойчивость, женственность и серьёзный подход к тренировкам - эти качества Нелли не дадут вам расслабиться, и вы быстро достигнете желаемых результатов!

Не верите? Попробуйте!

Записаться на групповую тренировку к Нелли можно по телефону или у администраторов на стойке информации:

[club1677003|ОМЕГА-ФИТНЕС Мурманск]
+7 (8152) 40-00-44
г. Мурманск, ул. Зои Космодемьянской, д.5

Тренеры ОМЕГА-ФИТНЕС постоянно обучаются и развиваются, чтобы дарить вам полезные и интересные тренировки!

В эту субботу наш тренер групповых программ - Нелли Щеглова посетила мастер-класс Тараса Климова "Функциональный степ".

Мы гордимся нашими специалистами!

🧡ОМЕГА-ФИТНЕС Мурманск
г. Мурманск, ул. Зои Космодемьянской, д.5
+7 (8152) 40-00-44

Сегодня отмечает День рождения наш тренер Лушников Александр!

Коллектив ОМЕГА-ФИТНЕС от всей души поздравляет тебя с праздником! Желаем крепких сил, отменного здоровья, высоких стремлений и грандиозных побед! Пусть сбудется все, о чем мечтается!

ОМЕГА-ФИТНЕС
г. Мурманск, ул. Зои Космодемьянской, д.5
+7 (8152) 40-00-44