Статистика ВК сообщества "Безглютеновая Планета"

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
⠀
Готовлю мини хлеб
⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥛 кокосовое молоко /вода - 60 мл;
🥚 яица - 2 шт (110 гр);
псиллиум - 15 гр;
мука рисовая - 40 гр;
🧈 масло - 20 гр;
🧂 соль и сода по 1/2 ч.л;
🥄 яблочный уксус - 8 мл.
⠀
_
⠀
1) В кокосовое молоко добавить уксус;
2) добавить яица и масло;
3) затем соль и псиллиум . Массу перемещать ;
4) в завершении муку и соду;
5) ориентируйтесь на консистенцию , как на видео;
6) выпекала в газовой духовке при т 180 градусов - 40 минут ;
8) остудить
⠀
И готово!
⠀
⠀
⠀
️Очень вкусно )
⠀
⠀
⠀
#хлеббезглютена #хлеб #ппхлеб #безглютеновыйхлеб #полезныерецептыбезглютена #ппшка #целиакия #целиакияудетей #целиакиянепереностимостьглютена #рецептыбезпшеничноймуки #хлебасем #хлебнурсултан #хлебомск #назаказ #glutenfree #бгбкбс #рецептыбезсахара

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня зовут Асем.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добро пожаловать на мой канал!
⠀
Готовлю кето лепешку
⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ яица - 2 шт (97 гр);
☑️ миндальная мука - 20 гр;
☑️ вода - 40 мл;
☑️ псиллиум - 13 гр;
☑️ сухое кокосовое молоко - 20 гр (по желанию);
☑️ яблочный уксус - 7 гр;
☑️ сода - 1/4 ч л;
☑️ соль - 1/4 ч л;
☑️ паприка и имбирь по желанию .
⠀
⠀
_____
⠀
️1) Воду смешать с сухим кокосовым молоком (либо использовать готовое молоко или воду объемом - 60 мл);
️ 2) перемешать .
️ 3) влить яблочный уксус;
️ 4) добавить яица и взболтать массу;
️ 5) к жидким ингредиентам добавить сухие псиллиум, миндальную муку , соду, соль и приправы .
⠀
️Дать тесту отдохнуть 5 минут, а затем распределить по форме или пергаменту
⠀
⠀
⠀
#диетическиерецепты #низкоуглеводныерецепты #ппрецепты #glutenfree #тестобезглютена #бг #диета #целиакиярецепты #целиакия #целиакияеда #едаприцелиакии #рецептыбезмяса #рецептыбезглютена #безпшеничноймуки #еда #ппрецепты ##полезноепитание #кетотесто #рецептыбезказеина #бгбкбс #ппшка #безглютеноваядиета

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня зовут Асем.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добро пожаловать на мой канал!
⠀
Готовлю омлет с кабачком
⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ кабачок - 1 шт;
☑️ яица - 4 шт;
☑️ соль - 1/2 чл;
☑️ приправы по желанию;
☑️ сыр - 100 гр; .
☑️ лук зелёный по желанию;
☑️ жир/масло для жарки .
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#диетическиерецепты #низкоуглеводныерецепты #ппрецепты #glutenfree #тестобезглютена #бгбкбс #безсахараиглютена #бг #диета #целиакиярецепты #целиакия #целиакияеда #едаприцелиакии #рецептыбезмяса #рецептыбезглютена #безпшеничноймуки #еда #ппрецепты #кеторецепты #кетопитание #кетоменю #кетозавтрак #завтракдлядетей #полезноепитание #рецептыизкабачков

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня зовут Асем.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добро пожаловать на мой канал!
⠀
Готовлю мороженое из дыни
⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ дыня - 1 кружок;
☑️ банан - 1 шт;
☑️ коксовый сахар по желанию - 1 ст.л;
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#диетическиерецепты #низкоуглеводныерецепты #ппрецепты #glutenfree #тестобезглютена #бг #диета #целиакиярецепты #целиакия #целиакияеда #едаприцелиакии #рецептыбезмяса #рецептыбезглютена #безпшеничноймуки #еда #ппрецепты #полезноепитание #мороженоебезмолока #мороженоеизбанана #мороженоеиздыни

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
______
⠀
Сегодня готовлю кабачковые оладьи #бгбкбс
⠀⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣кабачок - 360 гр до натирания ;⠀⠀⠀
2️⃣ кокосовые сливки - 55 мл;⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣ яица - 2 шт ;⠀⠀⠀⠀⠀
4️⃣ мука рисовая - 140 гр;⠀
5️⃣масло - 20 гр;⠀
6️⃣соль - 1/2 чл;
7️⃣ сода - 1/2 чл;
8️⃣ яблочный уксус - 8 мл;
9️⃣ чеснок - 1-2 зубчика;
укроп пучок (по желанию);
⠀
⠀
️ кабачок очистить, натереть на мелкой терке и отжать от лишней влаги;
️ чеснок раздавить ножом, а затем разрезать мелко;
️ укроп накрошить;
️ яица, сливки, масло, соль, муку соединить с предыдущими ингредиентами ;
️ в завершении добавить соду и влить яблочный уксус ;
️ в сковороде растопить жир и обжарить оладьи с двух сторон.
⠀
⠀
⠀⠀
⠀⠀⠀

#едабезглютена #вмодезож #рецептыизкабачки #целиакия #целиакияудетей #рецептыизкабачка #рецептыпп #безпшеничноймуки #рецептыбезсахара #glutenfree #безглютеновыерецепты #бгбс #бсбг #ппрецепты #простыерецепты #рецептыизкабачка #безглютена #безглютенадлядетей #простыерецепты #рек #рекомендации #безглютеновыерецепты #безгмо #толькополезноеивкусное #вкусноиполезно #беззамеса #беззаморочек #тестобездрожжей #тестобезглютена

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня зовут Асем.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добро пожаловать на мой канал!⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Здесь Вы найдете полезные рецепты без глютена и белого сахара, а также выберете блюда на любую диету (без яиц и молочных продуктов, кето и нуд, ПП)⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀
Сегодня Киш из кабачка⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀
⠀
Видео со звуком 🔊⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️#кабачок (очищенный)- 300 гр;⠀⠀⠀⠀⠀
☑️#морковь - 130 гр;⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️#масло - 30 гр;⠀⠀⠀⠀
☑️#псиллиум - 1/2 ст.л ;⠀⠀
☑️#рисоваямука - 95 гр;⠀⠀⠀
☑️#соль - по 1/2 ч. л в овощи, + соль и приправы по вкусу. ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Заливка:⠀⠀
☑️#яица - 3 штуки ;⠀⠀
☑️#молоко - 100 гр;⠀⠀
☑️#фарш готовый - 120 гр (можно больше) ;⠀⠀
☑️#приправы . ⠀⠀
⠀⠀
⠀
Выпекала основу при т.180 гр 25 минут, заливку - 15 минут.⠀ Основа мягкая, края хрустящие (идея для чипс))) ⠀⠀⠀⠀
⠀
⠀⠀
#едабезглютена #вмодезож #киш #рецептыизкабачка #рецептыизкабачков #кабачки #рецептыбезглютена #безглютеновыйпирог #открытыйпирогбезглютена

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀
⠀
Сегодня поговорим про продукты без глютена.❌️
На самом деле их огромное количество и питаться правильно не сложно !
⠀
Итак:
⠀
1⃣Все виды

риса:
белый, коричневый, чёрный, -басмати итд.;
⠀
кукурузы.
⠀
гречихи:
коричневая и зелёная;
⠀
бобовых:
маш, горох, нут, чечевица, фасоль, соя, арахис и др;
⠀
других круп:
пшено, сорго, киноа, теф, амарант;
⠀
2️⃣ семян:
(льна, кунжута, мака, чиа, подсолнечника (содержит омега 6 не увлекаться), конопли, тыквы, фенхеля, горчицы и др.);
⠀
3️⃣орехов:
миндальный, грецкий, кокосовый , пекан, кешью, фундук , кедровый, каштан , фисташки (не забываем о наличии фитиновый кислоты в вышеперечисленных продуктах)🥜
⠀
️Мука, полученная из данного списка будет считаться безглютеновой за исключением некоторых случаев, об этом поговорим в следующем посте.
⠀
4️⃣ Фермерское молоко, мясо, яица🥚, все виды масла и жиров , натуральный сыр, йогурт, и мороженое (без содержащих глютен ингредиентов);
⠀
5️⃣ Фрукты, овощи (свежие, замороженные и консервированные), ягоды.🥦
⠀
6️⃣ Морепродукты🦪
⠀
7️⃣ Хлеб и хлебобулочные изделия "без глютена" - могут быть только в том случае, если они производятся из безглютеновой муки. (А Лучше всего на закваске). 🥖
⠀
8️⃣ Дистиллированный уксус (солодовый уксус может содержать глютен).
Витграсс (сок ростков пшеницы)

А также:
- Глюкозный сироп, лецитин, уксус.
Кроме того, лимонная, молочная и яблочная кислоты, а также сахароза, декстроза и лактоза;

9️⃣ Специи.
️Если в специи не добавляются другие ингредиенты.
⠀
Хлебопекарные продукты
Крахмалы - картофельный, кукурузный, тапиоковый.
Аррорут, гуаровая и ксантановая камедь, тапиока, ванилин, какао , кэроб.
⠀
️Ищите продукты, упаковки которых промаркированы надписью: «Без глютена».
В следующий раз поговорим про следы глютена.
⠀
Дополните список, если пропустила
⠀

#продуктыбезглютена #безглютеновыепродуктысписок #гденесодержитсяглютен #рецептыбезглютена #glutenfree #безглютеноваядиета #безглютенадлядетей #диета #целиакия #целиакиянепереностимостьглютена #рецептыglutenfree #бгбк #бгбкдиета #рекомендации #рецептыбезпшеничноймуки #рецептыбезсахара #мукабезглютена #назаказнурсултан #назаказомск

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня зовут Асем.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добро пожаловать на мой канал!
⠀
Готовлю кето лепёшки
⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ сыр сулугуни / адыгейский- 250 гр;
☑️ яица - 2 шт;
☑️ псиллиум - 5 гр;
☑️ кокосовая мука - 7 гр;
☑️ соль по вкусу.
⠀
⠀
⠀
#диетическиерецепты #низкоуглеводныерецепты #ппрецепты #glutenfree #тестобезглютена #безсахараиглютена #бг #диета #целиакиярецепты #целиакия #целиакияеда #едаприцелиакии #рецептыбезмяса #рецептыбезглютена #безпшеничноймуки #еда #кеторецепты #кетолепешки #кетотесто #кетоз #кетохлеб #кеторецепты #кетоеда #кетозавтрак #кеторецепты

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня зовут Асем.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добро пожаловать на мой канал!
⠀
Сегодня готовлю оладьи
(формат видео не совсем привычный, тк приехала без штатива)
⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ семена чиа - 15 гр;
☑️ банан - 1 шт (140 гр);
☑️ масло - 50 мл;
☑️ рисовая мука 100 гр;
☑️ сода - 1/2 чл;
☑️ тёплая вода 100 мл
☑️ яблочный уксус или лимонный сок - 1 ч л ;
⠀
☑️ жир/масло для жарки .
⠀
⠀
⠀
#диетическиерецепты #низкоуглеводныерецепты #ппрецепты #glutenfree #тестобезглютена #бгбкбс #безсахараиглютена #бг #диета #целиакиярецепты #целиакия #целиакияеда #едаприцелиакии #рисоваямука #рецептыбезмяса #рецептыбезглютена #безпшеничноймуки #еда

Мира Вам и добра мои дорогие подписчики⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Меня зовут Асем.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Добро пожаловать на мой канал!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Здесь Вы найдете полезные рецепты без глютена и белого сахара, а также выберете блюда на любую диету (без яиц и молочных продуктов, кето и нуд, ПП)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня готовлю сочники ⠀
⠀
Не забывайте ставить ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Видео со звуком ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ингредиенты:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ творог - 120 гр;⠀⠀
☑️ рисовая мука - 60 гр + 20 на посыпку;⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ кокосовая мука - 25 гр;⠀⠀⠀⠀⠀
☑️ соль - щепотка;⠀
☑️ ванилин на кончике ножа;
☑️ сода - 1 ч.л;⠀
☑️ яблочный уксус - 8 гр.⠀
☑️ монк - 1/4 ч.л.⠀
☑️ белки - 2 шт (74 гр)
⠀
Начинка:⠀
⠀
☑️ творог 210 гр;⠀
☑️ курага - 5 шт;.⠀
☑️ вода;⠀
☑️ белок - 1 шт;⠀
⠀
☑️ желтки для смазки теста ⠀

⠀
#едабезглютена #вмодезож #сочникибезглютена #сочникибезсахара #ппсочники #сочни #бгрецепты #рецептыбезсахара #рецептыбезсахараиглютена #рецептыбезмасла #бгдиета #безглютеноваядиета #безглютена #glutenfree #целиакия #рецептыбезпшеничноймуки #коковаямука #рисоваямука #мукабезглютена #ппрацион #ппрецепт #ппсочники #тестобезглютена #тестоизрисовоймуки #тесто ⠀