Статистика ВК сообщества "Семья Йо: йога, ты и я"

РУМИНАЦИЯ: мои мысли мои скакуны

Умственная жвачка!
Общение тараканов!
Каша в голове!

46 ％ времени бодрствования человек проводит в состоянии умственной жвачки. Нескончаемый поток мыслей, где человек по системе ассоциаций переходит от одной темы к другой, к третьей. Мысли кружатся кружатся кружатся...

Я когда попадаю в такое состояние, поскольку оно для меня редко, действительно ощущаю головокружение. Даже нет...Телокружение! Ощущение, что меня вращают в центрифуге. Как же так? Что превращает уютную кровать современного человека в место для подготовки космонавтов?

Особенно обидно, когда такой вот хаос не дает человеку уснуть с вечера или после того, как он проснулся из-за желания по-маленькому 🤨

Психология нам расскажет о том, что навязчивый мысленный поток формируется на фоне усиленного эмоционального отклика на то или иное событие. И всего-то делов: изменить эмоциональный отклик, т.е. понизить градус, изменить свое отношение к тому, что уже произошло или может произойти.

А так ли это легко?

Куда нужно направить свои силы, чтобы уменьшить эмоциональный отклик?

Скажите, мои любимые начинающие и продолжающие йожики, спустя 30 мин занятия по йоге, которое все еще продолжается, у вас хоть раз варилась "каша" в голове?

Ответ я предвижу ("ясновидящая" Вита в свободное от йоги время принимает всех желающих изменить свою судьбу 🔮): НЕТ ☝🏻

А если и да, то она ("каша") варилась на очень медленном огне

Совет прост: направьте свои силы в ДВИЖЕНИЕ и да пребудет с вами спокойствие и безмятежность! 🏻

Как направить? Очень просто! Если вы не можете уснуть, усилием воли и разума стащите свое бренное тело на коврик и двигайтесь! Как двигаться? Узнавайте о занятиях йогой на нашем проекте - безоплатных и платных. А ещё уже в следующий понедельник Вас ждет максимально эффективное занятие призванное беспощадно сработать против умственной жвачки, и подарить Вашему телу и уму тотальное расслабление и отдых - Йога-Нидра по совершенно символической стоимости 290 руб. Пишите нам сейчас, если не хотите пропустить!

Гармонии и спокойствия всем нам

С любовью и юмором,
ваш личный тренер по йоге
проекта [club168153543|"Семья Йо"]
[id222750985|Вита Калинина]

Хотите внезапно оказаться в гамаке под пальмой сбежав от суеты?

Мы решили всего на час вырвать Вас из повседневности с ее постоянно нарастающей тревогой и подарить полноценный отдых и гармонизацию в ходе МЕДИТАЦИИ В РЕЖИМЕ ЙОГА-НИДРЫ

☝🏻 УЖЕ ЗАВТРА в понедельник 15 ноября в 19:00 по Москве.

И, кстати, про пальмы и гамак - это не шутка! Те, кто ранее практиковал Йога-Нидру вместе с нами подтверждают, что одна такая медитация равноценна полноценному уикенду у моря.

Попробуйте и Вы! Ведь отдых сейчас необходим Вам как никогда! 🏻

Стоимость участия всего 290 руб. Доступ к записи - 2 недели.

Просто пишите нам, если решили подарить себе счастье глубинного отдыха и освобождения от тревог

Также смотрите личное видеоприглашение от Вашего тренера
🏻🏻🏻

Йоге все возрасты покорны! 🤗 Под этим девизом мы снова провели для вас очередное открытое занятие!

Рады были вас чувствовать, дорогие наши! Напишите, как вы сегодня 🏻

У нас - отличная новость для всех любителей мягкой и бережной практики и особенно для Ваших пожилых близких, которым Вы искренне желаете здоровья, легкости и долгих лет жизни

Открыт набор на наш курс-бестселлер БЕРЕЖНАЯ ЙОГА Да еще и с 50% скидкой - 1500 руб. (вместо 3000 руб.) за целый курс с личной поддержкой тренера Уточняйте любые подробности написав нам в личные сообщения

До новых уютных встреч!

С большой любовью,
команда вашей [club168153543|"Семьи Йо"]
[id392630110|Анжу], [id222750985|Вита] и [id494122206|Александр]

Зачем давать физическую нагрузку телу каждый день?

Наболевший вопрос современной цивилизации , давно не охотящейся на мамонта, а с недавнего времени умудрившейся даже работать не вставая из-за стола

Очень давно и очень много я работаю с людьми практикой оздоровительных направлений спорта и когда перед занятиями перечитываю список заболеваний и нарушений в работе тела, мне часто хочется кричать...От боли..

От боли за это тело, которое юзер довел до ручки.
От боли за этого юзера, которому теперь не практикой духовной заниматься и добрые дела делать, а пытаться хоть как-то выжить.И часть людей находятся в полном недоумении откуда у них столько болезней в их 30- 40 лет 🤔 , а если лет больше, то там все просто, возрастные изменения.

Каждый из нас незадумываясь кормит свое тело завтраками-обедами-ужинами, понимая, что без еды оно протянет, но недолго, а ум откажется от такого режима еще быстрее

Но ведь этому же телу, всем его системам, физическая нагрузка так же важна как и еда, значимость равноценна! И не просто рабочая физическая нагрузка, а целенаправленный систематический тренинг, который прорабатывает все тело и содержит все варианты работы (изометрия, изотония, кардио нагрузка, а также полноценное расслабление в конце).
Вот поэтому я влюблена в ЙОГУ : в ней есть все, а нужен только коврик и сила воли его расстелить

Вот малюсенький списочек нарушений возникающих в следствии сидячеходячележачего образа жизни:

артриты, артрозы, сколиозы, хондрозы, варикозы, неврозы, ВСД, гипертония, гипотония, ожирение, функциональные нарушения в работе внутренних органов, частые простудные заболевания, всякие -иты (аднекситы, простатиты, циститы, миозиты), головные боли, грыжи, протрузии и т.д. и т.п.

Вот такие новости 🤓
Что ж берите коврики и своих малышей ( детям важно привить культуру заботы о своем теле с детства) и приходите позаниматься, даже сегодня, ведь есть и пить сегодня вы будете

Вот и наступил последний месяц осени. Солнышко уже не греет, поэтому будем греть друг друга теплом наших сердец 🏻

Как ваше занятие сегодня? Поймали дзен?

☝🏻 Анти-стресс профилактика сейчас крайне важна для каждого и поэтому мы спешим вас порадовать ПРЕДЛОЖЕНИЕМ НЕДЕЛИ Чудодейственные Целевые Комплексы 🧘‍♀РЕЛАКС-ЙОГА🧘‍♀ и АНТИ-СТРЕСС впервые! по 490 руб. за один (-70%)! Или сразу 2 комплекса всего-лишь за 860 руб. (вместо 3120 руб.)

Такого еще не было и не будет! Не пропустите, пишите нам сейчас ☝🏻

До новых уютных встреч!

С большой любовью,
команда вашей [club168153543|"Семьи Йо"]
[id392630110|Анжу], [id222750985|Вита] и [id494122206|Александр]

Гармонии, любви и света вам, наши дорогие Как прошла ваша практика в Международный День Йоги? Чувствовали единство со всем миром и мир внутри себя? Йога с завязанными глазами лучший метод расслабления, не так ли? 🤗 Пожалуйста, расскажите в комментариях!

В честь праздника мы ДАРИМ КАЖДОМУ СКИДКУ 60% на любой наш курс, комплекс или первый абонемент в закрытую группу! Просто напишите нам в чем сегодня особенно нуждается Ваше тело и душа - Бережная Йога, какой-то из наших Чудодейственных Целевых Йога-комплексов, 20-минутки или роскошные 2-часовые занятия? Уточняйте любые детали в сообщении нам Подарок действует 3 дня!

С праздником!

С большой любовью,
команда вашей [club168153543|"Семьи Йо"]
[id392630110|Анжу], [id222750985|Вита] и [id494122206|Александр]

Дорогие наши, как вам двигательный режим сегодняшнего занятия? Все успели? Адаптировали нагрузку под свои возможности? 🤗

Мы очень надеемся, что наши [club169338879|безоплатные занятия по йоге] очень важны и ценны для Вас, и будем очень благодарны, если Вы решите поддержать наш труд любой возможной для Вас суммой. Просто дайте знать, если понадобятся реквизиты 🏻

С большой любовью,
команда вашей [club168153543|"Семьи Йо"]
[id392630110|Анжу], [id222750985|Вита] и [id494122206|Александр]

Всех обнимаем 🤗 Сегодня у нас была легчайшая практика для летнего зноя

Напишите нам, как вы позанимались, было легко?

Мы ушли на каникулы. Надеемся вы будете скучать по нам и по йоге И сообщаем, что наши закрытые группы работают в штатном режиме - пишите, мы будем рады поддержать Вашу мотивацию заниматься с нами самыми лучшими условиями! 🏻

До новых уютных встреч!

С большой любовью,
команда вашей [club168153543|"Семьи Йо"]
[id392630110|Анжу], [id222750985|Вита] и [id494122206|Александр]

Приветствуем вас, чудесные наши! Мы рады, что вы сегодня практиковали вместе с нами 🤗 Ведь это занятие было крайне важным! Обязательно прочтите наш предыдущий постик, чтобы прочувствовать насколько полезной и продуктивной была наша практика 🏻

Пусть йога будет отдыхом для вашего ума и гармоничной работой для тела Мы очень ждем Ваш комментарий о том, как прошло Ваше занятие 🏻

Для всех, кому вопрос женского и мужского здоровья стоит особенно актуально мы подготовили сюрприз - НОВЫЙ Чудодейственный Целевой Йога-Комплекс с одноименным рабочим названием ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО И МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ Спешите приобрести его в числе первых по наилучшей стоимости сниженной на 40% - всего 940 руб. (вместо 1560 руб.) за целую серию занятий с постоянным доступом и личной поддержкой тренера, призванный привести Вас к желанной цели обрести здоровье истинной Женщины или Мужчины. Пишите нам прямо сейчас! Возможность доступна лишь до конца недели! ☝🏻

До новых уютных и полезных встреч! 🤗

С большой любовью,
команда вашей [club168153543|"Семьи Йо"]
[id392630110|Анжу], [id222750985|Вита] и [id494122206|Александр]