Дуглас Адамс: хороший день, чтобы жить.
Дуглас Адамс — английский писатель, автор серии книг «Автостопом по галактике».
Источник: ZenPencils
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Студент"
Для тех, кто учится
40 133
65757-ое место по числу подписчиков
17.15%
19.87%
сегодня -1 (0.00%)
за неделю -32 (-0.08%)
за месяц -172 (-0.43%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Абдул Калам (индийский учёный и государственный деятель): погоня за жизнью.
Источник: ZenPencils.
Источник: ZenPencils.
— Бет, солнышко, тебе бы над собой поработать, а не над эндшпилями, – рассеянно проговорила она. — Шахматы – не главное в жизни.
— Зато я в них разбираюсь.
Миссис Уитли испустила долгий вздох.
— Как подсказывает мне опыт, то, в чем ты разбираешься, не всегда оказывается таким уж важным.
— А что важнее?
— Жить и взрослеть, – твердо сказала миссис Уитли. – Жить полной жизнью.
«Ход королевы», книга Уолтера Тевиса
— Зато я в них разбираюсь.
Миссис Уитли испустила долгий вздох.
— Как подсказывает мне опыт, то, в чем ты разбираешься, не всегда оказывается таким уж важным.
— А что важнее?
— Жить и взрослеть, – твердо сказала миссис Уитли. – Жить полной жизнью.
«Ход королевы», книга Уолтера Тевиса
7 шагов для достижения цели
В феврале 2003 года американская газета USA Today опубликовала результаты исследования, участники которого ставили перед собой цели на один год вперёд. Только 4% из тех, кто не записал свои цели, смог добиться их достижения. А среди людей, которые оформили свои цели в письменном виде, 46% достигли желаемого. Это исследование демонстрирует, что одной постановки целей может быть недостаточно. Необходим конкретный план по их достижению.
— Шаг 1. Определите, чего конкретно вы хотите достичь в определенной сфере деятельности. Чётко сформулируйте свою цель и подробно распишите её.
— Шаг 2. Установите крайний срок для достижения цели. Если реализация ваших планов требует большого количества времени, разбейте процесс на насколько промежуточных целей и установите дедлайн для каждой из них.
— Шаг 3. Составьте список всего, что вам нужно сделать для достижения цели. Список можно пополнять в любое время.
— Шаг 4. Оформите свой список действий в виде плана. Расставьте их в нужной последовательности и определите, что нужно сделать прежде всего.
— Шаг 5. Определите препятствия, которые могут ждать вам на пути к достижению цели. Это может быть отсутствие какого-нибудь навыка или необходимой информации. Что бы это ни было, нужно четко определиться с ограничивающими факторами и приступить их устранению.
— Шаг 6. Как только вы определили свою цель, разработали план и определили основные препятствия, постарайтесь сразу же приступить к работе. Важно сделать что-нибудь, чтобы начать двигаться к желаемой цели.
— Шаг 7. Каждый день делайте по крайней мере одну вещь, которая приближает вас к вашей цели. В результате с каждым днём вам будет легче добиться желаемого результата.
Источник: на основе статьи «The 7-Step Formula for Goal Setting» (Brian Tracy)
В феврале 2003 года американская газета USA Today опубликовала результаты исследования, участники которого ставили перед собой цели на один год вперёд. Только 4% из тех, кто не записал свои цели, смог добиться их достижения. А среди людей, которые оформили свои цели в письменном виде, 46% достигли желаемого. Это исследование демонстрирует, что одной постановки целей может быть недостаточно. Необходим конкретный план по их достижению.
— Шаг 1. Определите, чего конкретно вы хотите достичь в определенной сфере деятельности. Чётко сформулируйте свою цель и подробно распишите её.
— Шаг 2. Установите крайний срок для достижения цели. Если реализация ваших планов требует большого количества времени, разбейте процесс на насколько промежуточных целей и установите дедлайн для каждой из них.
— Шаг 3. Составьте список всего, что вам нужно сделать для достижения цели. Список можно пополнять в любое время.
— Шаг 4. Оформите свой список действий в виде плана. Расставьте их в нужной последовательности и определите, что нужно сделать прежде всего.
— Шаг 5. Определите препятствия, которые могут ждать вам на пути к достижению цели. Это может быть отсутствие какого-нибудь навыка или необходимой информации. Что бы это ни было, нужно четко определиться с ограничивающими факторами и приступить их устранению.
— Шаг 6. Как только вы определили свою цель, разработали план и определили основные препятствия, постарайтесь сразу же приступить к работе. Важно сделать что-нибудь, чтобы начать двигаться к желаемой цели.
— Шаг 7. Каждый день делайте по крайней мере одну вещь, которая приближает вас к вашей цели. В результате с каждым днём вам будет легче добиться желаемого результата.
Источник: на основе статьи «The 7-Step Formula for Goal Setting» (Brian Tracy)
Короткие советы для повышения мотивации
— Начните работать
Попробуйте поработать хотя бы 5 минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы приступить к полноценной работе.
— Определите следующий шаг
Нельзя браться за всё сразу. Когда мы сталкиваемся с большой задачей, то начинаем прокрастинировать, так как не знаем, за что взяться в первую очередь. Разделите проект на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.
— Определитесь с тем, что мешает вам работать
У вас нет мотивации, потому что вы подавлены, устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь или злитесь? Или у вас не хватает времени? Не думайте, что проблема исчезнет сама по себе. Вам необходимо выявить и устранить её.
— Разберитесь со своими страхами
Вряд ли у вас есть какая-то фобия, но в то же время скрытые страхи или тревоги могут помешать вам завершить работу. Убедите себя, что вам по силам справиться со всем.
— Найдите партнера
Найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень что-либо делать. Например, ходите в спортзал или занимайтесь подготовкой реферата вместе с другом. Это поможет вам не бросить начатое.
— Читайте книги
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать и генерировать мотивацию, а также будет способствовать более быстрому решению задач (за счёт активной работы мозга).
Источник: фрагмент статьи «How to Motivate Yourself: 13 Simple Ways to Try Now», Scott H Young (Lifehack)
— Начните работать
Попробуйте поработать хотя бы 5 минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы приступить к полноценной работе.
— Определите следующий шаг
Нельзя браться за всё сразу. Когда мы сталкиваемся с большой задачей, то начинаем прокрастинировать, так как не знаем, за что взяться в первую очередь. Разделите проект на конкретные шаги, чтобы упростить себе задачу.
— Определитесь с тем, что мешает вам работать
У вас нет мотивации, потому что вы подавлены, устали, боитесь, скучаете, беспокоитесь или злитесь? Или у вас не хватает времени? Не думайте, что проблема исчезнет сама по себе. Вам необходимо выявить и устранить её.
— Разберитесь со своими страхами
Вряд ли у вас есть какая-то фобия, но в то же время скрытые страхи или тревоги могут помешать вам завершить работу. Убедите себя, что вам по силам справиться со всем.
— Найдите партнера
Найдите человека, который будет мотивировать вас, когда вам лень что-либо делать. Например, ходите в спортзал или занимайтесь подготовкой реферата вместе с другом. Это поможет вам не бросить начатое.
— Читайте книги
Не только по саморазвитию и мотивации, но вообще любые произведения, в которых есть новые идеи. Изучение нового заставит мозг работать и генерировать мотивацию, а также будет способствовать более быстрому решению задач (за счёт активной работы мозга).
Источник: фрагмент статьи «How to Motivate Yourself: 13 Simple Ways to Try Now», Scott H Young (Lifehack)
