Статистика ВК сообщества "Цитамины"

Какие витамины и элементы в рационе помогают в профилактике и лечении проблем с опорно-двигательным аппаратом?

Что обязательно нужно нашему организму, чтобы сохранять здоровье костей и суставов в норме и предотвращать такие заболевания, как артрит, артроз, остеохондроз, остеопороз и другие?

Мы собрали для вас 9 необходимых элементов, которые можно получить из пищи или в виде БАДов 🏻

3 способа проверить зрение за пару минут
⠀
1️⃣ Звезда Сименса
⠀
Тест на астигматизм — неправильную фокусировку. Расстояние между тестовой картинкой и вами — снова 30 см.
⠀
Один глаз закройте бумагой, а другим посмотрите на изображение. Если астигматизма нет, все линии звезды будут одинаковыми и параллельными. Если линии меняют форму, цвет и положение, стоит сходить к окулисту.
⠀
2️⃣ Дуохромный тест
⠀
Двухцветная картинка поможет узнать, есть ли у вас предпосылки к близорукости или дальнозоркости. Пользоваться этим тестом (как и другими в подборке) можно прямо с экрана телефона. Если вы носите очки или линзы, на время проверки оставайтесь в них.
⠀
Телефон с тестовой картинкой нужно поместить на расстоянии 50-70 см от лица. Внимательно посмотрите на картинку: если знаки на зелёном фоне выглядят более чёткими, это намёк на дальнозоркость. Если знаки на красном фоне кажутся чётче, может быть близорукость.
⠀
3️⃣ Решётка Амслера
⠀
Тест для выявления нарушений центральных полей зрения, которые часто развиваются у людей старше 40-45 лет. Снимать линзы или очки для проверки не нужно. Между решёткой (экраном телефона) и вашими глазами должно быть 30 см.
⠀
Закройте один глаз плотной бумагой. Рассматривайте центральную точку 5 секунд, затем приблизьтесь к решётке на 10 см и смотрите на точку ещё 5 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите процедуру с другим глазом. Если проблем нет, то все поля решётки будут видны чётко, без искажений.
⠀
Помните, что диагностика зрения дома не даёт точного результата. Если вам нужно подобрать очки, линзы или лечение, не делайте этого самостоятельно и обязательно обратитесь к врачу

«Метроном» эндокринной системы: за что отвечает щитовидная железа?

Об этой железе писали ещё в 4 веке до нашей эры, а в 1656 г. учёный Томас Уорт дал ей название по аналогии с щитами воинов Древней Греции. Хотя, если присмотреться, по форме она больше напоминает бабочку.

▪️ Щитовидная железа — одна из самых крупных желез в организме. Она отвечает за выработку гормонов Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), которые регулируют обмен веществ и усвоение кислорода, воздействуют на состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, а также поддерживают нормальную температуру тела.

▪️Также ЩЗ является помощницей «дирижёра» гормонов — гипоталамо-гипофизарной системы, которая регулирует её работу и функции других желез. Гипофиз и гипоталамус руководят работой эндокринной системы, а щитовидная железа задаёт ритм.

Здоровая ЩЗ способствует нормальному росту, половому созреванию, деторождению, умственному развитию и эмоциональному равновесию. Это состояние называется эутиреозом.

Интересны ли вам такие посты-знакомства с организмом? Какие факты о щитовидной железе вы бы добавили? 🏻

Супренамин — натуральный способ привести уровень кортизола к норме и начать безопасную для здоровья борьбу с лишним весом

В предыдущих публикациях мы выяснили, что за стремительным увеличением массы тела и проблемным снижением веса могут стоять нарушения работы надпочечников и избыток кортизола. Как Супренамин помогает устранить эти проблемы?

Этот Цитамин производится из тканей надпочечников крупного рогатого скота и представляет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, обладающих избирательным действием на клетки надпочечников организма человека. Белковый комплекс восстанавливает ткани надпочечников и нормализует регуляторные процессы производства и выделения надпочечниками гормонов, в том числе и кортизола.

Супренамин применяют:
▫ В комплексной терапии для нормализации гормонального обмена;
▫ При различных заболеваниях и нарушениях функции надпочечников;
▫ При продолжительном воздействии профессионального и психоэмоционального стресса.

Это биологически активная добавка, которая мягко воздействует на организм и не оказывает побочного действия. Уникальное свойство Супренамина заключается в том, что пептиды, содержащиеся в нем, полностью идентичны человеческим, поэтому курс приёма не просто временно снимает проблему, а помогает надпочечникам системно. Орган получает сигнал к восстановлению и ресурсы для него, возвращается к нормальному функционированию при помощи Супренамина и продолжает работать правильно после окончания курса.

Есть ли у вас вопросы о работе Супренамина? Задавайте их в комментариях или пишите нам в личные сообщения

Как возникает избыток кортизола в организме? Чтобы это понять, следует разобраться, как и зачем кортизол вообще вырабатывается.

Это один из гормонов, вырабатывающихся корой надпочечников, основной гормон стресса. В крови кортизол присутствует постоянно, большая его концентрация приходится на утро, обеспечивая организм энергией для пробуждения, затем количество гормона постепенно снижается в течение дня за исключением ситуаций, которые организм воспринимает как опасность.

При столкновении с угрозой в гипоталамус поступает сигнал тревоги. Гипоталамус выделяет особый гормон, воздействующий на гипофиз, а гипофиз, в свою очередь, запускает работу надпочечников по выработке и выбросу в кровь кортизола и адреналина. Адреналин увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает кровяное давление и увеличивает расход энергии, а кортизол обеспечивает подачу этой энергии, поставляя в кровь глюкозу.

В этом и кроется основная проблема. Кортизол вырабатывает глюкозу, расщепляя жиры, а в их отсутствие — белки из мышц. Если стрессовых ситуаций много или стресс хронический, уровень кортизола держится на стабильно высокой отметке, продолжается повышенная выработка глюкозы. В реальности же столько глюкозы организму не нужно, тратить такую энергию некуда, поэтому формируются жировые отложения.

Лишний вес — это не единственная проблема избытка кортизола. Он может привести к ряду других неприятных последствий: атеросклерозу, сбоям в работе надпочечников, ломкости костей, постоянной слабости, астении, депрессии.

Знали о том, как постоянный стресс и высокий кортизол влияют на организм? Если у вас остались вопросы по теме, задавайте их в комментариях

Если вы обратились к врачу с жалобами на симптомы артрита

Во-первых, к кому обращаться?

Обычно с такими симптомами приходят к врачу-терапевту или напрямую к ревматологу. В некоторых клиниках есть специальные врачи-артрологи.

Что ждёт вас на приёме?

1️⃣ Врач проведёт опрос, общий осмотр и пальпацию (прощупывание).

2️⃣ Основополагающй симптом различных видов артрита — артралгия (болевой синдром в суставе). Опираясь на характер боли и время её возникновения, врач сможет более точно установить причину. Например, волнообразная боль свойственна большинству видов артрита, а боли после ходьбы — остеоартриту.

3️⃣ Специалист выявит ревматоидные или ревматические узелки, наличие дискомфорта, покраснений и локального повышения температуры в отдельных зонах, состояние суставной капсулы.

4️⃣ Для более полной и надёжной диагностики вас могут направить на лабораторные исследования с помощью специальных аппаратов. Это может быть необходимо, чтобы составить полную клиническую картину и построить правильную стратегию лечения.

Какие исследования проводятся для диагностики артрита?

▫️Гониометрия — для измерения подвижности сустава.
▫️Лабораторные методы: биохимический и иммунологический анализ крови, а также общий анализ мочи, который показателен в случае серьёзной стадии заболевания.
▫️Лучевая диагностика — для изучения структуры сустава и его состояния.
▫️Рентген.
▫️Артрография — более точный метод, чем рентген, но проводится только при отсутствии аллергии на йод.
▫️Компьютерная томография (КТ) — для исследования всех нюансов структуры сустава и создания снимка в разных плоскостях.
▫️Радионуклидные методы (сцинтиграфия) — для фиксации изменений на клеточном уровне, происходящих задолго до анатомических.
▫️Магнитно-резонансная томография (МРТ) — для получения чётких и точных изображений ткани сустава.
▫️Ультразвуковая диагностика (УЗИ) — самый безопасный метод исследования тканей, разрешённый даже при беременности.

Приходилось ли вам обращаться к специалисту? Как быстро удалось поставить диагноз?

Основные типы заболеваний щитовидной железы: их причины, симптомы и способы лечения

1️⃣ Гипотиреоз
Сниженная функция щитовидки, недостаточная выработка гормонов, которая замедляет метаболизм. Причины:
— Болезнь Хашимото;
— Приём некоторых лекарств;
— Врождённые повреждения или отсутствие ЩЖ;
— Хирургическое удаление части органа или ЩЖ полностью;
— Слишком много / слишком мало йода в рационе;
— Повреждения гипофиза;
— Хромосомный синдром Тернера;

Тиреоидит Хашимото — наиболее частая причина гипотиреоза, когда иммунитет человека атакует его щитовидную железу, что ведёт к воспалению и сниженной выработке гормонов.

Основные симптомы: быстрая утомляемость, сухость кожи, проблемы с памятью и концентрацией внимания, постоянное чувство холода.

Гипотиреоз — это не самостоятельное заболевание, а симптом, порождённый одной из причин выше. Терапия назначается в зависимости от причины. Чаще всего она сводится к изменениям в образе жизни и заместительной гормональной терапии.

2️⃣ Гипертиреоз
Противоположный процесс, когда ЩЖ выделяет гормоны слишком активно, и в организме образуется их избыток. Самая распространённая причина гипертиреоза — болезнь Грейвса.

При болезни Грейвса иммунная система вырабатывает антитела, которые сигнализируют щитовидной железе о необходимости роста и выработки значительно большего количества гормонов, чем это реально необходимо организму. Ещё одна распространённая причина — многоузловой зоб. Это состояние, когда гормональные узелки в щитовидной железе увеличиваются в размерах и выделяют избыток гормонов.

Общие симптомы гипертиреоза могут включать: мышечную слабость, быстрое и нерегулярное сердцебиение, нервозность, раздражительность, дрожь в руках, проблемы со сном, необъяснимую потерю веса, нарушения менструального цикла.

Лечение обязательно включает в себя коррекцию образа жизни (диеты, физической активности) и лекарственную терапию: препараты радиоактивного йода, антитиреоидные препараты, бета-адреноблокаторы. В случае тяжёлого гипертиреоза показано хирургическое удаление ЩЖ.

3️⃣ Узлы щитовидной железы
Это образования на органе, которые могут появляться отдельно или группами. Узлы встречаются у многих людей, но обычно они не несут угрозы для здоровья.

Точные причины формирования узлов неизвестны. Обычно они никак не влияют на работу органа, но иногда могут переходить в гиперактивную форму и вызывать гипертиреоз. Обнаружить узелки врач может во время осмотра при ощупывании шеи. В этом случае необходимо проверить щитовидку на гипер- и гипотиреоз и провести ультразвуковое исследование для выявления рака (рак ЩЖ присутствует в небольшом проценте случаев, если есть узлы).

Сохраняйте полезный пост в закладки

Что делать, если у вас выпадают волосы? К кому обратиться, какие анализы сдавать? 🤷‍♀️

Начните с консультации врача-трихолога. С помощью специального метода компьютерной диагностики (трихограммы) врач оценит количество волос в разных стадиях, их диаметр, состояние кожи головы и сальных желез. В некоторых случаях трихолог может предложить пройти дополнительный осмотр у терапевта, невролога, эндокринолога, гастроэнтеролога или гинеколога.

Чтобы получить точный диагноз, нужно сдать анализы. Среди возможных:
▫ Расширенный анализ крови (ОАК + лейкоцитарная формула);
▫ Биохимия крови;
▫ Анализ мочи
▫ Анализ на половые гормоны;
▫ Тесты на выявление паразитов;
▫ Детальный анализ волос на наличие токсинов;
▫ Оценка минерального статуса.

Выпадение волос — это одно из последствий перенесённой коронавирусной инфекции: по некоторым данным, 49% заболевших сталкиваются с этой проблемой. Потеря волос может начаться через несколько недель и даже месяцев после выздоровления.

Врачи сравнивают потерю волос после COVID-19 с телогеновой алопецией, которая часто начинается после сильного стресса и встречается у женщин в послеродовом периоде. Причина этого расстройства — нарушение последовательности фаз роста волос.

Чтобы волосы быстрее восстановились после болезни, стоит поддержать их здоровье изнутри и начать стимуляцию роста. В линейке Цитаминов есть средство, которое воздействует на сосуды и таким образом обеспечивает питание волосяных луковиц и восстановление волос. О биорегуляторе сосудов Вазаламине мы расскажем в ближайших публикациях, подписывайтесь на уведомления страницы 🔜

Сохраняйте пост в закладки, если он был полезным

Желудок: что нужно знать об органе, чтобы поддерживать его здоровье?

Желудок расположен в верхней части брюшной полости под диафрагмой. Это полый орган, предназначенный для наполнения пищей, начального переваривания пищи и частичного всасывания питательных веществ.

Форма и объём желудка разные у разных людей. Всё зависит от тонуса мускулатуры желудка, от того, в каких количествах поступает пища, и даже от состояния соседних органов.

Орган состоит из 4-х частей:
— Кардиальная часть, которая находится сверху и прилежит к пищеводу;
— Свод — часть желудка, которая находится вверху и образует своеобразный купол;
— Тело (основная средняя часть желудка);
— Привратниковая часть, находящаяся у начала двенадцатиперстной кишки.

Стенка желудка состоит из 4-х слоёв: слизистого, подслизистого, мышечного и наружной серозной оболочки. Нам важно знать основные факты о слизистой оболочке желудка.

В слизистой желудка находится огромное количество биологически активных веществ, которые производят кислоты, секреты, гормоны и другие элементы. Синтез желудочной слизи ведётся непрерывно, защищая желудок. Некоторые лекарства снижают секрецию слизи, например, аспирин или нестероидные противовоспалительные препараты.

Интересно ли вам было узнать об анатомических особенностях такого важного органа, как желудок? Задавайте свои вопросы о здоровье желудка, мы постараемся ответить на них в комментариях, а на самые интересные вопросы ответим в отдельном посте

Гиперпигментация: причины и лечение

Как понять, что у вас развивается гиперпигментация?

Она может начинаться с малого пятнышка, которое прогрессирует из года в год. Пигментные пятна имеют неправильную форму, размер около 3-4 мм и более, сероватый оттенок, располагаются на лбу, щеках, под глазами, над верхней губой.

Также вы можете заметить появление пятен после косметических процедур или после начала использования кислот. В этом случае нужно сразу обратиться к косметологу, чтобы подобрать уход и предотвратить дальнейшее развитие.

Вы в зоне риска, если…

– вы быстро загораете в коричневый цвет
– у вас есть веснушки
– у вас смуглая кожа
– у вас есть одно или несколько нижеперечисленных состояний.

Почему она возникает?

В основе этого явления всегда лежит несколько причин. Гиперпигментация может отражать наличие таких состояний и заболеваний, как:
▫️дефицит витамина Д, железа и меди
▫️заболевания щитовидной железы, почек, печени
▫️дефицит половых гормонов

К основным причинам появления пигментных пятен относятся:
▫️наследственная предрасположенность
▫️гормональное лечение
▫️гормональный сбой во время беременности
▫️контакт с солнцем без соблюдения правил защиты кожи

Лечение:

1) На ранних этапах часто используются гормональные кремы, чтобы остановить прогрессирование. Прибегать к агрессивному воздействию сразу нельзя: это может усугубить ситуацию.

Начинать нужно с мягких кислот (энзимных, транексамовой, азелаиновой, феруловой, аскорбиновой) домашних и растительных средств.

2) Через 2-3 месяца можно начинать косметологические процедуры: IPL, BBL, лазерную шлифовку, микроиглотерапию и др.

3) Во время беременности и лактации исключаются любые процедуры — разрешён только мягкий уход.

4) При глубокой пигментации лучше воздействовать комплексно: помимо работы с косметологом, обратиться к нутрициологу, терапевту, чтобы наладить питание, выявить и восполнить все дефициты в организме.

5) В домашнем уходе можно использовать комплекс кислот: ретинола, транексамовой, феруловой, гликолевой.

Летом уход должен быть более мягким, с обязательным постоянным использованием защитных средств.

Сталкивались ли вы с гиперпигментацией? Удалось ли остановить этот процесс?