Статистика ВК сообщества "Виктория Королёва"

ПП салат “ЗЕЛЕНЫЙ”

Калорийность и БЖУ на 100 грамм: Калории: 65.62 ккал /Белки: 1.1 г/Жиры: 5.04 г/Углеводы: 3.88 г

Необычное комбинирование пекинской капусты и зеленого киви обязательно придется по душе любителям свежих салатов.

Кроме того это еще и полезное сочетание. Оба компонента содержат высокую концентрацию фолиевой кислоты и витамина С.🥝

Ингредиенты: Порций: –2

Пекинская капуста - 300 гр.
Киви - 2 шт.
Оливковое масло - 2 ст.л
Укроп по вкусу

1⃣Подготовьте ингредиенты.Капусту и зелень промойте под проточной водой, киви очистите от кожуры.

2⃣Нарежьте киви плоскими кусочками. Выложите в салатник.
Для салата берите слегка недозревший киви.

3⃣Добавьте нарезанный укроп.

4⃣Нашинкуйте капусту и переложите к остальным ингредиентам.

5⃣Полейте салат оливковым маслом и перемешайте.

Приятного аппетита!

Результат за 2 месяца

Девочки, предлагаю наградить умничку словами поддержки

Наш результат - минус 16 кг

Эти изменения заслуживают поддержки, ставь

А вот и новый результат у нас на курсе

Мне кажется или с лишним весом ушло несколько лет?))) Поддерживайте красотку лайками

Девчонки, это победа

Результат минус 10кг. Сколько наберём лайков за такие изменения?

Всем хорошего дня

На курсе новые изменения, минус 10кг

Не жалейте свои лайки поддерживайте красотку

Без лишнего веса фигурка просто

Давайте наградим умничку красными сердцами

Девочки, как вам пока что промежуточный результат, но уже минус 12кг?

Давайте закидаем умницу красными сердцами

На курсе новая победа

Осталось совсем немного и мы у цели. Поддерживайте умничку лайками

Мотивация от участницы курса

Замечательные изменения, давайте засыпем красотку комплиментами и лайками