Статистика ВК сообщества "Спортивный клуб "Стимул""

Спортивный клуб "Стимул" - место, где можно заниматься спортом всей семьей
Приходите все вместе - каждому найдется занятие по душе🏻

Тренер [id229588651|Виталик Медвецкий]и его спортивная семья

г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Сегодня у нашего директора ,Елены Андреевны, День Рождение!

Коллектив спортивного клуба "Стимул" поздравляет Вас

Мы желаем Вам новых смелых идей, которые обязательно воплотятся в жизнь, чтоб Вы с лёгкостью достигали новые вершины, творческой радости Вам и вдохновения!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ЕЛЕНА АНДРЕЕВНА

Тренер всегда поддержит 🏼

В Стимуле ты гарантированно получишь помощь и поддержку профессионала:

🔝 Выбираешь персональную тренировку ? Всё внимание тренера будет направлено на тебя и твой результат. Он также поможет с питанием и вовремя даст живительный пинок, если решишь полениться

🔝Выбираешь занятие в мини-группе ? Супер, 3 человека в мини-группе вместе идут к рельефному прессу, красивым цифрам на весах . В компании весело и интересно, а тренер следит за техникой выполнения упражнений и ведёт вашу группу к успеху!

🔝 Предпочитаешь тренить самостоятельно? Это круто! Тем более в зале всегда есть дежурный инструктор, которого можно попросить о помощи

НО помни: для результата важен чёткий план действий и сбалансированные нагрузки. Наша команда подберёт тебе идеальный формат тренировки, который будет приносить не только пользу, но и удовольствие! 🖤
г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Новогодние праздники уже позади, а это значит самое время возвращаться к регулярным тренировкам!
Тренировки дают нам заряд бодрости и позитива, а ещё помогают отвлечься от работы и могут стать отличным завершением дня!

Ждем Вас в спортивном клубе "Стимул"

г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Тренировки в выходные – это еще и тест на силу воли. Поможем Вам его успешно пройти!🏻
г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Правильный настрой 🤔

Нам интересно, как ты настраиваешься на тренировку?
• Всегда легко и без оправданий шагаешь в зал?
• Заставляешь себя, убеждаешь, стараешься найти аргументы?
• Наблюдаешь за кем-то и вдохновляешься?
• Иногда чувствуешь лень, но твёрдо знаешь, что спорт делает тебя лучше?

Мы топим за комфорт!🔝Чтоб тренировки были в удовольствие и сил хватало не только добраться до постели. Поэтому если встал не с той ноги, не стоит заставлять себя идти в зал..

Просто вспомни, что тренировка — это не только про тело.. но и для души! Что она придаёт силы, вдохновляет на поступки и наполняет смыслом твою голову! Или наоборот отвлекает от навязчивых проблем и даёт время выдохнуть. Вспомни об этом, и собираться в зал станет намного приятнее!

К тому же там тебя ждёт настоящая команда профессионалов и весельчаков, которые не дадут заскучать или засомневаться в себе. В любом настроении — до встречи в Стимуле! 🖤
г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Особенности тренировок в период новогодних праздников

Новый год и спорт - как совместить занятия фитнесом с праздниками и не навредить здоровью?🧐

Первоочередная задача перед Новым годом и Рождеством - плавно подготовить организм к праздничному стрессу. Важно, чтобы ты встретил праздник во всеоружии - свежим и отдохнувшим.
Запомни - основная цель новогоднего фитнеса - поддержание формы, а не выход на рекорды. Работая в таком режиме, ты сохранишь тонус мышц и избежишь "отката" в физической форме.🏻

Новогодние праздники расслабляют, и для возобновления занятий фитнесом иногда не хватает мотивации. На самом деле, физически вернуться к тренировкам не трудно, сложнее - психологически. Стоит один-два раза потренироваться, и занятия войдут в привычную колею.

Ждем Вас в спортивном клубе "Стимул"

г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Разминка перед началом тренировки – комплекс упражнений, с помощью которого тело готовят к интенсивным физическим нагрузкам. С ее помощью вы вдвое снизите риск спортивных травм и увеличите пользу от занятий. Длительность – 5-15 минут.

Ее цель – насытить мышцы кислородом. С помощью общей аэробной разминки повышают мышечный тонус, разогревают сухожилия и связки, ускоряют сердечный ритм, слегка повышают артериальное давление. Варианты общей разминки – бег трусцой, прыжки на скакалке, езда на велосипеде или велотренажере.

Силовая анаэробная разминка готовит конкретную группу мышц и суставов к упражнениям с тяжелыми спортивными снарядами. Она помогает прочувствовать работу мускулатуры, улучшить ее кровоснабжение.

Польза разминки
•Разогрев суставно-связочного аппарата
•Разогрев мышц
•Подготовка сердечно-сосудистой системы
г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Доброе утро!

Приходи на тренировку и согревайся вместе с нами🏻

Благодаря выработке эндорфинов при занятиях спортом человек чувствует прилив энергии, бодрости. Также это обеспечивает хорошее настроение на весь день.

г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk

Волшебной таблетки нет ❌⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Но нам всем проще верить и надеться, что она существует. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вы думаете, что есть какой-то секрет, который за считанные дни может привести вас к невероятному результату. Но увы, это так не работает. Для достижения цели нужны действия.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Мы убеждены, что все происходящее в нашей жизни мы создаём сами. И без большой работы над собой ничего не получится!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Помните, что за каждым успехом стоит регулярный и упорный труд, а так же желание и дисциплина. Чем раньше вы это поймёте, тем быстрее сдвинетесь с мёртвой точки и исполните свою мечту ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приходите на тренировки в Спортивный клуб "Стимул"
г. Полоцк, проспект Франциска Скорины 2-131
+375 33 331 44 44
Пн.-пт. с 08.00 - 22.00, сб. и вс. с 09.00 - 21.00

#стимул_полоцк #polotsk_stimul #polosk_sport #polotsk_novopolotsk