Статистика ВК сообщества "100% СПОРТА - активный отдых"

10 причин ездить на велосипеде

1⃣ Постоянное катание на велосипеде улучшает сон

При регулярных нагрузках из организма выводится кортизол – так называемый гормон стресса. Поэтому после вечерней поездки вы будете спать крепко и спокойно.

2⃣У вас улучшится пищеварение

Благодаря езда на велосипеде ускоряется обмен веществ, что способствует повышению аппетита и улучшению переваривания пищи.

3⃣Повышение выносливости

Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повысите общую выносливость организма.

4⃣Снижение веса также станет приятным бонусом к поездкам

Во время катания сжигается большое количество калорий, а также уменьшаются нежелательные отложения в области бедер.

5⃣Кожа станет намного лучше

Из-за высокой циркуляции крови при физической нагрузке замедляется старение кожи.

6⃣Повышается мышечный тонус

Регулярно катаясь на байке, вы будете тренировать мышцы ног, груди, спины, рук и живота одновременно. Это поможет вам повысить мышечный тонус и улучшить физическую форму.

7⃣Прогулки на велосипеде снижают стресс

В процессе катания в организме вырабатывается гормон счастья. Также у вас есть уникальная возможность абстрагироваться от всех проблем и сосредоточиться на катании.

8⃣Велосипед поможет укрепить нервную систему

Регулярное катание положительно влияет на эмоциональное состояние, улучшает настроение и общее самочувствие, а также придает заряд энергии бодрости.

9⃣Мыслить станет легче

В процессе езды на велосипеде приток крови и кислорода к мозгу существенно увеличивается, что активизирует действие рецепторов и стимулирует мышление.

Поездки укрепят сердечно-сосудистую систему

Катаясь на велосипеде, вы подвергаете себя кардионагрузкам, способствующим укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов и снижению уровня холестерина. Тем самым вы значительно снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

А почему вы катаетесь на велосипеде?

Всем, привет!
Постараемся чуть чаще выходить в эфир)
Пока у всех проблемы, один из авторов на пикабу deodatos восстановил велосипед своего отца. Он был подарен ему в 1972 году на двенадцатилетие🥳

Покрыл лаком
Все подшипники сохранил родные, смазал и перебрал
Сохранил все советское, кроме шин и накладок на руль
Сидение кожаное на пружинах

Велосипед 1971 года производства, но амортизация на нём шикарная. На многих современных велосипедах все сильно жёстче.

Не выкинул, а дал вторую жизнь! Что делаете с вещами пришедшими в негодность?

Друзья, всем привет, давно нас не было на связи, аж с 2018 года.
За это время многое произошло... Но всему свое время.
Мы хотим узнать, сколько нас еще в этой замечательной и легендарной группе осталось.

Ревизия всего самого необходимого. А какой набор у вас?

Уход за велосипедом

Уход за велосипедом заключается в трех принципах – очистил, защитил и смазал. И тогда велосипед прослужит долго и не преподнесет неприятные сюрпризы.
Давайте разберемся детальнее.

🧽Очищение

Велосипеды, как и танки, грязи не боятся, но в чистке иногда нуждаются. На дороге вы постоянно контактируете с грязью, пылью, которая смешивается с велосипедной смазкой, остатками бензина и машинных масел, солями и реагентами.

Все это забивается в цепь и в долгосрочной перспективе даже разъедает смазку 🔗

Поэтому возьмите за правило заезжать на легкую мойку, чтобы смыть грязь с рамы и колес, а также периодически очищать велосипед с помощью специальных средств и промывать цепь.

🛡Защита

Городские условия агрессивны для велосипедов, поэтому стоит сработать на опережение и нанести защитное покрытие от коррозии и ржавчины.

🧼Смазка

Смазка может работать сразу в нескольких направлениях.

Во-первых, защищает цепь от воздействия реагентов и солей. А во-вторых, обеспечивает легкую езду и даже ускоряет ваш велосипед.

Плюс не забывайте про периодическое техническое обслуживание. Даже если вы очень деловой человек, хотя бы раз в сезон стоит заглянуть в веломастерскую.

Как вам начало рабочей недели без instagram? Удалили уже приложение?

Носить или не носить 🤔

Всегда ли одевать шлем? И нужен ли он вообще? Очень частые вопросы. И, к сожалению, многие пренебрегают мерами осторожности на дорогах. Поэтому считаем важным поговорить о шлеме во время велопоездок

Мнения велосипедистов бывают разными:

🗣 «Шлем для спорта»

Бытует мнение, что использовать шлем нужно лишь при занятии велоспортом или для дальних поездок. Но часто езда в городе более непредсказуема и опасна.

🗣 «В шлеме я выгляжу не круто»

Конечно, шлем необходимо выбирать тщательно, как и любой другой элементы одежды. К сожалению, универсального варианта, подходящего всем, не существует.

🗣 «Шлем портит прическу и в нем жарко»

На самом деле все просто. Для разных условий – разные шлемы. Осенне-зимние варианты обладают меньшим количеством вентиляционных отверстий, но, поверьте, в хорошо подобранном шлеме голова будет потеть не больше, чем в кепке, панаме или шляпе.

🗣 «Раньше не носил, а теперь буду»

Многие люди начинают носить шлем только после прозрения, которое увы пришло в голову после характерного удара.

🗣 «Я езжу аккуратно»

Один из самых популярных аргументов. И не поспоришь же! Есть люди, которые всю жизнь проездили без шлема и ни разу не было повода о нем задуматься. Завидуем таким.

И конечно травмы головы могут случиться не только, когда вы едете на велосипеде, — они могут случиться во время любого занятия. Нет данных о том, что травмы головы имеют исключительно велосипедную специфику. А ношение шлема может создать ложное ощущение безопасности и спровоцировать рискованные действия, на которые человек, в противном случае, не пошёл бы 🤷

А носить шлем или нет – ваш выбор!

Про на Дешёвом Байке VS Любитель на Супербайке?! GCN по-русски

Чем оригинальные очки отличаются от копий с Aliexpress?