Статистика ВК сообщества "Здоровая стройность"

Результат за 4 месяца

Девчонки, сколько соберём за такие старания?

Вот такая победа над животиком

Не оставляйте красотку без поддержки

Я всегда за простые, быстрые и экономные блюда!
Чебуреки из лаваша
КБЖУ 163.22/13.05/5.98/13.88

Ингредиенты:
▫Фарш куриного филе
▫Лаваш
▫Лук
▫Специи (перец, соль)
▫Желток

Приготовление:
▫Фарш обжариваем с луком и специями на ап сковороде
На Лаваше вырезаем круги, удобно это делать по тарелке
▫Края нашего круга смазываем желтком и на одну часть выкладываем готовый фарш, соединяем, смазываем получившийся чебурек желтком и отправляем на сковороду
▫Обжариваем с каждой стороны по несколько минут

Волшебство за 35 дней

Очень скоро я опубликую новые достижения стройняшки, а сейчас поддерживаем нашу умничку

Сколько нужно варить овощи, чтобы они оставались полезными

Победа нашей участницы над лишним весом 🏻🏻🏻

Давайте поддержим ее старания лайком

Вот так результат!

Отлично улетают все проблемные зоны. Достойна много-много лайков

Сегодня новый промежуточный результат перед вами Минус 9кг и мы продолжаем☺

Закидаем комплиментами и лайками участницу курса

Результат минус 10кг и минус животик, а мы продолжаем работать над фигуркой мечты

За такие старания, мы просто обязаны засыпать умничку красными сердцами

МАРИНОВАННЫЕ ЧЕРРИ. ЭТО БОМБА БОМБИЧЕСКАЯ.
⠀
Выход: 400г.
КБЖУ 44.7/1.3/2.1/5.3.
⠀
Ингредиенты:
▫250г черри
▫80г лука красного (1 шт)
▫40г петрушки/укропа
▫10г чеснока (3 зубчика)
▫14г уксуса (у меня рисовый, можно любой)
▫1г сахара (щепотка)
▫3г соли (щепотка)
▫8г оливкового масла (1 ст.л.).
⠀⠀
Приготовление:
▫Томаты режем пополам, лук полукольцами, чеснок, укроп и петрушку мелко покрошить.
▫Добавить уксус, соль, сахар и масло.
▫Оставить в холодильнике мариноваться на 6-8 часов.

#здоровыйобразжизни #здоровоепитание #здоровье #правильноепитание #пп #зож #здороваяеда #худеемвместе #здоровоепитание #здоровье #красота #похудетьбыстро #какпохудеть #хочупохудеть #мотивация #ппсоветы #ппрецепты #ппблюда #ппеда #ппсалат