Статистика ВК сообщества "Основа здоровья"

Магний в таблетках. Что можно, а что нельзя.

Магний - одна из добавок, которую нужно принимать всем и всегда на постоянной основе. Магний бывает в разных формах. В этом посте расскажу подробнее про магний в виде капсул и таблеток.

Натуральные формы всегда будут большими. И их трудно глотать тем, у кого железодефицит.

Магний:
Можно крошить
Можно употреблять в жидких вариантах
На постоянной основе без перерыва.
Сочетать ванну и приём внутрь в один день.
В сутки сочетать разные формы (я пью сейчас малат + треонат + цитрат)
Лучше делить суточную дозу на 2-3раза
Можно с едой и с другими хелатными минералами, даже с йодом, железом и кальцием - драться между собой они не будут.
Если от магния диарея, тогда начинаем с маленьких доз и меняем формы. В таком случае пьем не цитрат, он задерживает воду в толстом кишечнике. Даже у тех, у кого нормальный стул, возможно будет послабление стула.

Какие виды магния можно:
Малат магния (для надпочечников идеальный вариант)
Треонат магния (для нервов)
Цитрат магния (при запорах)
Глицинат магния (для успокоения)
Оротат магния (для сердца)
Таурат (для печени, поджелудочной железы)

Нельзя:
❌Оксид, сульфат, карбонат магния внутрь!
❌Внутрь при антикандидном протоколе, когда принимаете противопленочные препараты, даже натуральные формы магния!

Смотреть магний в крови - не информативно. Он внутриклеточный минерал.

В каких формах употребляете магний? Напишите в комментариях, очень интересно🤗

Диагноз, о котором не говорят врачи.

Речь пойдет про состояние, которое знакомо многим, но не все считают его болезнью. В официальной медицине, пока, такого диагноза нет. Но говорят об этом много.

🏻Причиной вашей постоянной усталости, слабости и упадка энергии может быть надпочечниковое истощение - состояние из которого выходить придётся долго и с упорством придерживаясь определённых правил.

Как узнать есть ли у вас истощение надпочечников?

Признаки:
отсутствие энергии (особенно утром и днем)
тяга к сладкому/соленому/чувство голода/как будто нужно еще что-то съесть
аутоиммунные заболевания (в том числе аутоиммунный тиреоидит)
хроническая усталость
частые вирусные инфекции
потеря волос, проблемы с кожей
частые головокружения, особенно при подъеме из положения лежа - в положение сидя
запоры или поносы
непереносимость физ. нагрузок
страх, тревожность, бессилие
панические атаки, депрессия
потеря веса 3,4 стадия и (невозможность скинуть вес - при первой стадии)
аллергии, экзема, псориаз, темные круги под глазами
туман в голове, невозможность заснуть, плохой сон
температура тела после пробуждения ниже 36.6°
давление ниже 120/80

Возможно вы уже годами ходите по врачам, прошли всевозможные исследования: УЗИ, МРТ, КТ. Лечились по неврологии, психиатрии, самостоятельно принимали лекарства... Однако, никак не смогли устранить ни один из этих симптомов!

Дело в том, что по УЗИ никаких изменений со стороны надпочечников не наблюдается. Хотя они истощены и уже не могут выполнять те функции, которые на них возложены. Изменения заметны лишь, когда это истощение перерастает в практически неизлечимые болезни.

К надпочечниковому истощению приводят:
продолжительный стресс (скрытое воспаление - это тоже стресс)
нарушенный ночной режим
проблемы с ЖКТ
дефициты витаминов и минералов.

Сначала надпочечники изо всех сил будут стараться воспроизводить гормон кортизол. Затем, из-за нехватки строительных материалов и продолжительного стресса - кортизол будет обкрадывать остальные гормоны: прогестерон, эстрогены, тестостерон.

Результат плачевен. Но! Истощение надпочечников можно убрать🏻

Если наберется 20 комментариев под этим постом, то напишу, что для этого необходимо сделать.

#ЛианаУсаинова_надпочечники

3 эффективных шага, чтобы вылечить любую болезнь🏻 Это фундамент, на основе которого уже нужно выстраивать все остальное лечение🏻

Хвала Аллаху Господу миров!
Никогда ещё пост не был таким ЛЕГКИМ!! Ведь с каждым годом познаешь Аллаха, и вера в Него и Надежда на Его помощь СТАНОВИТСЯ все ТВЕРЖЕ!

ТЫ учишься и получается преодолевать нафс И РАЗГОВЛЯТЬСЯ ПО СУННЕ(имею ввиду МАЛО:ВОДА, пару фруктов (ягоды и цитрусовые), САЛАТИК, лёгкий ужин и ВСЁ) И ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ОСТАЕТСЯ СИЛЫ НА ТАРАВИХ...
Так как вся кровь не идёт к желудку и ты можешь КАК СЛЕДУЕТ ОТДАТЬСЯ БЕСЕДЕ С АЛЛАХОМ... размышлять над аятами...

☝И тебя меньше тянет ко сну, чем ПОСЛЕ СЫТНОГО ИФТАРА(ведь после тяжело переваренной еды приходится организму переключиться на этот процесс и бросить все силы на выработку ферментов в большем количестве)

☝ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ ПИТЬ днем, ВЕДЬ ВО ВРЕМЯ ИФТАРА, далее ТАРАВИХА ты ВЫПИЛ 4-5 стаканов сырой, тёплой воды, так как после лёгкого ифтара у тебя есть место для воды..
И этой воды достаточно для организма на целый день..
Ты сдерживаешь нафс, и не пьёшь чай, понимая, что чай обладает мочегонным эффектом и вымывает всю необходимую жидкость.. И организм остаётся без воды.

ТЫ не просыпаешь сухур.. Ведь к этому времени после лёгкого ифтара подступает голод. И ты понимаешь, ПОЧЕМУ ЖЕ В СУХУРЕ БЛАГОДАТЬ.. ТЫ кушаешь сытно, и у тебя появляется 4 часа в запасе, ежели у тех, кто кушает лишь ИФТАР и пропускает сухур.

Ты не ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ МОЗГ БЫЛ ЗАНЯТ ЖАЖДОЙ И ГОЛОДОМ, А ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ ПОКЛОНЯТЬСЯ АЛЛАХУ, НЕ ОТВЛЕКАЯСЬ НИ НА ЧТО.. И за сдерживание нафса, ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ ТО, К ЧЕМУ СТРЕМИЛСЯ.. ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ ЛЕГКИЙ БЛАГОСТНЫЙ ПОСТ.. И СИЛЫ...
#врачУсаинова_рамадан
#рамадан

Поздравляю всех мусульман с праздником Курбан байрам

Пусть Всевышний примет все наши молитвы, добрые дела, благие стремления, посты и наш Курбан🤲🏻

Всевышний всем нам дал возможность прожить жизнь на этой Земле. И я от всей души вам желаю, чтобы она была наполнена искренним счастьем, тёплыми улыбками, добрыми сердцами, яркими мечтами, полезной едой и крепким, крепким здоровьем🤲🏻

Амин🤲🏻

Где встречаете сегодня этот праздник?) В каких городах?

Под постом про костный бульон, многие написали, что пост с рецептом костного бульона - нужен🏻

Что ж, видеоинструкция🤗

Варите из трубчатых или суставных частей конины, барашка, можно и говяжьи, птицы на крайний случай.

Яблочный уксус минимум 2 столовой ложки🏻 Лавровый лист, соль и перец - по вкусу🏻

Можно готовить в мультиварках/скороварках - режим холодец. Можно в стальных кастрюлях🏻

Варить от 8 до 72часов, не меньше. Так как все полезные вещества начинают выходить из костей только после 8 часов варки.

Вначале доводите до кипения, если варите в кастрюле. Далее убавляете на минимальный огонь и варите 8-72часа.

На самом деле, все очень легко. А сколько пользы

Готовили когда-нибудь костный бульон сами?

Селен - одна из тех добавок, которые я рекомендую пить всем и всегда на постоянной основе🏻

Пьёте селен?)

Никогда не устану рассказывать про пользу костного бульона. Нет ни одного препарата в мире, который бы лучше заживлял кишечник, чем костный бульон. Самый эффективный и доступный способ лечения дырявого кишечника, кстати🏻

Пробовали? Кушаете костный бульон? Поделитесь🤗

4 способа как употреблять костный бульон🏻 Пользуйтесь🤗

P.S. Про пользу костного бульона ранее выкладывала видеоролик. Чуть ниже на стене группы🏻

Омега 3 - одна из добавок, которую я рекомендую употреблять всем и всегда на постоянной основе🏻

Мужчинам, женщинам, пожилым, беременным, детям - всем! Польза Омеги 3 - огромна. В видео рассказала только небольшую часть🤗

Пьёте Омегу 3?