Статистика ВК сообщества "Про отношения"

Про отношения... с людьми

Общаясь с людьми, не думайте, как им понравиться. Вместо этого подумайте о том, нравятся ли они вам, комфортно ли вам с ними. Лучше сосредоточьтесь на том, что вы думаете о них, чем фокусироваться на том, что они должны думать о вас.

Добрый день. Хотелось бы услышать мнение со стороны на проблему. Мой парень бездельник. Всю ночь играет в комп, 4-5 утра ложится спать и в 3-4 часа дня просыпается. Против игр я ничего не имею, но помимо игр надо наверное и работать. Про работу одни отговорки, вроде как сам понимает что бездельник, но кроме слов дальше дело не идёт.

КАК НАЙТИ ВЫХОД ИЗ СЕМЕЙНОГО КОНФЛИКТА. Случай из практики.

Семейная пара. Один из партнеров склонен к рефлексии и депрессии, второй – к привычке копить долго в себе пока состояние не доводит до вспышек агрессии.

В результате анализа поведения обоих открылся интересный результат:

- Иногда партнеры пытаются друг друга воспитывать, подстроить под себя, хотя уже взрослые люди, со своим взглядом на мир;

- Часто не могут принять друг друга такими, какие есть, согласиться, что у каждого есть своя картина мира, и с ней можно жить;

- В семье показывают только свою хорошую сторону, подавляя плохую, создавая тем самым "фальшивую" картину идеальной семейной жизни;

Сценарии поведения взяты из отношения родителей друг к другу и к своим детям, именно оттуда дети перенесли эти сценарии в свою взрослую семейную жизнь;

- Если женщины в роду подавляли мужчин, сливали на них агрессию, то мужчины не могли показать свою слабость и заливали весь негатив алкоголем, пока не спивались окончательно;

А ведь подавляя в себе негатив, злость, уставая играть в роль идеальных, мы рано или поздно зарабатываем себе невроз - депрессию или вспышки гнева.

Пока мы СЕБЕ не позволяем быть настоящими, мы не сможем позволить другим быть собой. Мы будем стараться постоянно их переделать под себя. Осознание всей картины такого поведения уже приводит к началу большой перестройки в семейной системе.

психолог, Катя Нигай

ЗАПРОСЫ К ПСИХОЛОГАМ

Ниже приведу наиболее частые вопросы, которые озвучивают клиенты на консультациях.

1. Мне плохо
2. Ребенок не слушается
3. Развод, потеря близкого, не могу жить без него/нее
4. Бессонница - трудно уснуть, мучают разные мысли в голове
5. Депрессия - ничего не хочу делать, все надоело, не вижу в жизни смысла
6. Конфликты с людьми - меня не понимают, раздражаюсь на всех, бесят люди, ни с кем не дружу, одиночество, с мужем/женой нет взаимопонимания, на грани развода и т.д.
7. Нет работы - не могу найти то, что нравится, часто увольняюсь, что-то не устраивает в работе, не знаю, чем могу быть полезен
8. Самоопределение - хочу найти свое призвание, кто я в обществе, в мире
9. Зависимость - от еды, игр, алкоголя, сигарет. И это ПЕРЕСТАЛО меня УСТРАИВАТЬ, хочу избавиться от этой привычки
10. Неуверенность в себе - нерешительность, не могу начать что-то новое, многочисленные страхи

Проработка вопросов в поле психолога неизбежно приведет к улучшению жизни Проверено на собственном опыте🤭

Благодарю, обнимаю, Катя Нигай🤗

КАК С ПОМОЩЬЮ РАБОТЫ С ТЕЛОМ МОЖНО СНИЗИТЬ ГРАДУС ТРЕВОЖНОСТИ?
⠀
Поделюсь откровенно, я бОльшую часть своей жизни ежедневно находилась в тревоге. У меня было очень много страхов, особенно, когда я выходила на улицу: от того, что я сейчас что-то не так сделаю, заблужусь в трех соснах (кстати, этот навык теряться в дороге у меня так и остался, но я уже отношусь к нему с юмором), до маньяков-насильников, когда я заходила в подъезд своего дома.
⠀
Многолетний опыт тревоги сформировал во мне сначала очень много ночных кошмаров, неуверенность в себе, а затем и панические атаки. И когда наконец, я ощутила, что в таком состоянии жить больше невыносимо, я стала искать способы, как избавиться от этих неприятных ощущений.
⠀
И главную ошибку, которую я сделала на первом этапе – это самовнушение в голове, что это не так, что я не боюсь, что со мной все хорошо. Но, как оказалось, тем самым, я еще сильнее подавляла в себе эти страхи, которые слой за слоем запаковывались в моем теле в виде зажимов. Так я получила сколиоз, плоскостопие, гастрит и еще кучу мелких болячек.
⠀
Углубляясь в изучение телесной терапии, я осознала, что первый шаг к исцелению – это работа с телом.
⠀
Делюсь на своем опыте телесными практиками, которые помогли мне снизить тревожность и которые я применяю на своих консультациях:
⠀
1. Йога, осознанная растяжка
2. Массаж
3. Танцы
4. Медитация
5. Практика растрясывания всего тела
6. Выписывание в дневник своих мыслей, переживаний
7. Практика гвоздестояния
⠀
Конечно, самостоятельно заниматься такими практиками нужно тогда, когда есть навык отслеживания своих реакций, эмоций, самоанализа. Но лучше, чтобы в разборе каждого состояния помогал специалист, тогда результат будет гораздо эффективнее.

Психолог, Катерина Нигай.

Интернет технологии наполнили нашу жизнь, они везде, и мы уже не можем представить себе жизнь без них. Но как они влияют на отношения? Ответьте на несколько вопросов об этом.

А между прочим, осень на дворе.
Ну что ж, я вижу это не впервые.
Скулит собака в мокрой конуре,
Залечивая раны боевые.
Бегут машины, мчатся напрямик
И вдруг с ухаба шлёпаются в лужу,
Когда, буксуя, воет грузовик,
Мне этот вой выматывает душу.
Кругом шумит холодная вода,
И всё кругом расплывчато и мглисто.
Незримый ветер, словно в невода,
Со всех сторон затягивает листья...

Николай Михайлович Рубцов

Про отношение ... отношение к ахроматической диалектике

Взаимоотношения помогают добиться доверия. А с доверием приходит преданность.

Саймон Синек

Хорошее у вас настроение или плохое – это отражается на ваших взаимоотношениях с людьми. А ваши взаимоотношения с людьми напрямую связаны с вашим успехом. Понятно, что если у вас плохие взаимоотношения, то и успех сомнительный. Таким образом, ваше настроение влияет на ваш успех

Александр Куберский