Понравился сайт?
5.88%
5.82%
ПОЗДРАВЛЯЕМ, Гришкину Татьяну (тренер фитнес клуба X-fit г.Старый Оскол) с успешным выступлением на Кубке Курской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини IFBB !!!
На этом Международном спортивном фестивале «Антигравитация-13» который состоялся 19-20 марта в г. Курске, Татьяна стала чемпионкой в номинациях: фитнес бикини юниорки; ростовая и абсолютная чемпионка.
🏻Татьяна Гришкина - высококвалифицированный тренер "X-fit"Показ упражнений на мышцы спины !!!Самый большой, просторный тренажерный зал в городе оснащен современным, безопасным оборудованием.Каждая фитнес зона находится под контролем опытного специалиста и в любой момент готов дать консультацию по технике выполнения упражнений.Просторные раздевалки с общим доступом в сауну с гималайской солью и хаммам, бесплатная подземная парковка для клиентов фитнес клуба!!! КОМФОРТ КЛИЕНТОВ - НАШ ПРИОРИТЕТ !!! 
Телефон: 8-905-673-40-78 🏻Ковалева Татьяна и Котенев Дмитрий - сертифицированные тренеры фитнес клуба "X-fit" (круговая тренировка) !!!КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА – это последовательное выполнение аэробных и анаэробных упражнений, интервалы между которыми не превышают 15 - 20 секунд. За каждое занятие спортсмен выполняет 3 - 5 циклов упражнений. Отдых между циклами не превышает 3 минуты. Тренировка для жиросжигания Пример круговой тренировки для жиросжигания: Все упражнения выполняем поочередно, не превышая допустимое время отдыха. 
Важно: не снижайте рабочие веса, чтобы не допустить ускоренного разрушения мышечной ткани. В противном случае вы будете терять массу тела нет только за счет уменьшения жировой прослойки. Также старайтесь максимально разнообразить упражнения, подбирая аналогичные по структуре и эффективности.Несмотря на то, что круговой тренинг часто рассматривается как подготовительный этап к силовым тренировкам, его стоит проходить под руководством опытного тренера. Это позволит проработать технику, не допустить уменьшения набранной мышечной массы и повысит эффективность занятий до максимума.
ТРЕНЕРЫ ФИТНЕС КЛУБА «X-FIT» проводят индивидуальные круговые тренировки для посетителей с любым уровнем подготовки !!! Отдел продаж: 8-905-673-40-78🏻 ПРЕДСТАВЛЯЕМ КОМАНДУ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТРЕНЕРОВ ФИТНЕС КЛУБА X-FIT.Одна из приоритетных задач нашей команды - это разработка программ тренировок с учетом индивидуальных особенностей на основе потребности клиента, а также корректировка программы в ходе работы.Команда тренеров X-fit специализируется на: ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО С X-FIT !!! Запись на персональные тренировки по телефону: 8-905-673-40-78
С 1 по 4 апреля 2022г. лагерь студенческого актива «Инициатива 2022» подошёл к концу, а это значит, что можно подвести итоги!За эти три дня ребята сделали невозможное: собрали машину ГОЛДБЕРГА, отлично справились с заданиями от организаторов, прошли спортивный квест, интеллектуальную и музыкальную битву, предоставляли друг другу услуги в экономической игре «Банкъ», а также успели потанцевать и повеселиться! Ребята зарядились эмоциями на весь оставшийся семестр и готовы делиться своей энергией с каждым! Команда организаторов уверена в том, что многие из вас вернуться в лагерь в следующем году!🥇 Первое место в общем зачете заняла команда «Рекурсия» и получила ценные подарки от ФИТНЕС КЛУБА «X-FIT» !!!
Первое посещение фитнес центра или тренажерного зала — это всегда самый сложный момент!!! Чтобы подобрать ПРАВИЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ и программу тренировок, необходимо попросить на первое время помощи тренера, объяснив ему свои цели и задачи. В одиночку осваивать упражнения и выполнять их безошибочно, получая те результаты, которые изначально планировались, новичкам сложно! Упражнения показывает сертифицированный тренер Шумаков Виталий. Справки по тел: 8-905-673-40-78В нашем фитобаре можно утолить жажду после тренировочного процесса, банных процедур, а также восстановить силы в приятной обстановке. 🏻Это то место, где есть возможность выпить полезный фреш, протеиновый и молочный коктейль, ароматный кофе, чай с добавлением натуральных экстрактов трав и растений. 🏻 ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА - от сертифицированного тренера Николая Болтенкова!Самый большой и просторный тренажерный зал площадью 1000 кв.м; Современная система вентиляции с постоянным и полным обновлением воздуха; Тренажерный зал оснащен самым современным и безопасным оборудованием TechnoGym; Наличие большого ассортимента кардиооборудования (беговые дорожки, степперы, эллипсоиды, гребля, велоэргометр, сайкл); Зона функционального тренинга; Зона свободных весов системы Hammer, а также грузоблочные тренажеры, TRX-тренинг; Бокс; 3 зала групповых занятий; Хаммам и сауна с гималайской солью; Солярий, анализатор тела; Просторные и комфортные раздевалки на 405 шкафчиков;Бесплатная подземная парковка для клиентов фитнес-клуба; Фитбар; Профессиональный тренерский состав.🏻Каждая фитнес зона находится под контролем опытного специалиста и в любой момент готов проконсультировать по технике выполнения упражнений !!! КОМФОРТ КЛИЕНТОВ - НАШ ПРИОРИТЕТ !!! Телефон: 8-905-673-40-78🏻Друзья, представляем Вам сертифицированного нутрициолога фитнес клуба «X-fit» - Ирина Барщук с многолетним стажем работы в этой востребованной профессии !!!Цель фитнес-нутрициолога - разработать рацион для активного человека (будь то профессиональный спортсмен или клиент фитнес клуба), чтобы ускорить его восстановление после нагрузки и сохранить здоровье!!! Нутрициология - наука о питании, объединяющая в себе достижения диетологии и фитотерапии, которая изучает продукты питания, пищевые вещества, их взаимодействие, потребление, усвоение, а также роль пищевых продуктов в сохранение здоровья и лечении заболеваний. Нутрициология занимается изучением пищевого поведения человека, выбором набора продуктов питания, как обрабатываются и хранятся продукты, режимом питания и другими вопросами. Нутрициолог - выявляет проблемы питания, негативные пищевые пристрастия,а также предупреждает возможность развития различных заболеваний в результате неполноценного и несбалансированного питания. Назначает лечебное и профилактическое питание с целью восстановить нарушенный здоровый баланс в организме!🏻Акцент на первичной консультации - важно сделать на поиск подхода к клиенту, чтобы стороны могли доверять друг другу. Налаженный контакт очень важен обоим: нутрициолог разрабатывает эффективный план питания, а клиент - получает качественный результат !Далее - тщательная разработка стратегии, что включает: ПРИОБРЕТАЯ ГОДОВУЮ КАРТУ В ФИТНЕС КЛУБ «X-FIT»также дополнительно в подарок Вы получайте: 
