Статистика ВК сообщества "Худеем | Ты сможешь!"

ЛЁГКИЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ С КУРИНЫМ ФИЛЕ 🥗

на 100 гр - 92 Ккал
Б/Ж/У - 8/3/8

Ингредиенты:
Куриное филе - 100 гр
Яблоко - 1 шт
Болгарский перец - 1 шт
Кукуруза замороженная или консервированная - 100 гр
Сметана - 2 ст. л.
Отварное яйцо - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Соль - по вкусу

Приготовление:
Филе нарезать на небольшие кусочки. Болгарский перец нарезать кубиком. Чеснок мелко порубить. В сковороде разогреть немного масла, поместить филе, перец, чеснок и кукурузу. Жарить 6-8 минут. Дать остыть. Яйцо мелко нарезать. Яблоко нарезать кубиком. В миске смешать все составляющие, посолить и заправить сметаной. Убрать в холодильник на пару часов.

Невероятная польза черного перца.

Черный перец имеет массу полезных свойств, оказывает противовоспалительное действие, содержит большой объем антиоксидантов, устраняет жар, способствует улучшению пищеварения.

В черном перце также содержится пиперин – вещество, которое замедляет рост раковых клеток. Умеренное потребление перца также предупреждает развитие рака кишечника и легких.