Статистика ВК сообщества "Женская йога и йогатерапия"

Запись прямого эфира утренней практики. Вариации на тему Сурья Намаскар.️

Практика подойдёт не для каждого. Выполняйте то, что у вас получается и в вашем темпе!

До 4 июля запись останется в ленте!
Пришлите в чат как вам практика. Было легко или сложно? Все ли получилось?

И, самое главное, ваши ощущения после практики?
Всем желаю жаркого и насыщенного июля!
️️️

#йогаонлайн
Сегодня третье занятие нашего небольшого ретрита.

Поработали над раскрытием грудного отдела, с плечевыми и тазобедренными суставами.

Поделитесь как ваши ощущения после этой небольшой практики?

Благодарю всех кто был со мной в прямом эфире. Запись останется в ленте до 15 августа включительно! Повторяйте по возможности️

Давайте поговорим про энергию?

Что это за слово такое и почему в йоге так много про энергию?

Если у нас нет энергии, мы становимся как зомби: едим, что подруку попадётся, переживаем по поводу и без, не можем зарабатывать больше, портим отношения с людьми - это факт!

Знаете такую фразу «все ответы хранятся внутри»? Давайте тоже заглянем внутрь 🏻

Где в наших клетках находится энергия?

Митохондрии - энергетические станции клеток. Больше всего их в мышцах. Когда вы делаете физические упражнения вы в прямом смысле увеличиваете объём своей энергии, ведь число митохондрий увеличивается.

Основная функция митохондрий - извлечение энергии, объединение их с кислородом и упаковка энергии в молекулу АТФ, чтобы организм использовал ее для всех необходимых процессов.
Без этого вы не сможете даже поднять свою руку или моргнуть. Нам нужны мощные митохондрии в достаточном объеме и кислород.

Мы практикуем позы и дышим особые техники, и вот она, та самая энергия генерируется телом! 🤩

Медитации и крийи (направления йоги), где мы дышим, меняют нас на клеточном уровне. Они способны приводить гормоны в баланс, что дает устойчиво хорошее самочувствие – особенно важным для женщин, которые склонны к эмоциональным качелям. Потому что плохой сон, не умение справляться с эмоциями, стресс влияет на человека не только психологически но и физически.

Исследование, проведённое в медицинской школе Гарвардского университета, показало, что у женщин, практикующих йогу и медитации улучшается выработка энергии в митохондрии – это повышает иммунитет и стрессоустойчивость.

Чем глубже дыхание, тем лучше организм насыщается кислородом, и тем выше продолжительность жизни. Йога и все истории про энергию – это не сказки, а абсолютный физически измеримый процесс!

Каждая йоговская поза и крийи – это бриллиант , которому нет равных. Он вас усиливает, раскрывает, улучшает – вы сияете! Поэтому важно заниматься регулярно, чтобы почувствовать на себе эффект практики и давать себе поддержку постоянно. Процветание, в том числе денежное, начинается с простых шагов, таких как энергии в теле 🏻

🏻А вы практикуете йогу в летний сезон? Напишите в комментариях, как изменилось ваше состояние после практик йоги?

#йогаонлайн
Сегодня у нас второе занятие в период Врат Льва. Чакровая продышка и виньясы. Виньяса - это динамическая связка из асан(упражнений). Конечно же Сурья Намаскар!

Продышка выполненная утром активирует энергетические центры и наполняет нас солнечной силой!

Важно!!! Эту практику рекомендую выполнить исключительно в первой половине дня, не позже полудня!

Наше первое солнцезажигающие занятие на этой неделе.
Выполняйте в записи, кто не успел на прямой эфир. Запись сохранится до 15 августа.
Завтра жду вас вновь на практику.
Будем продолжать знакомство с йогой.

Пишите в комментариях и в нашем чате как ваши ощущения после практики? Как поменялось ваше состояние? Были ли сложности или все легко и просто?

Делитесь практикой с подругами, будьте максимально щедрыми, это тоже прекрасно зажигает наше внутреннее солнышко!

Открытые уроки йоги для вас на этой неделе! Присоединяйтесь ко мне в прямом эфире или в записи в удобное время!

Ведь сейчас прекрасное время для того чтобы начать или возобновить практику йоги! Если вы никак не могли настроиться или по разным причинам забросли свои занятия, то это то самое время, когда пора встать на коврик! Дочитай пост до конца и там будет информация о времени проведения занятий!

А пока расскажу почему сейчас начать выполнять йогу это прекрасный шанс изменить жизнь во всех сферах к лучшему.

Дело в том,. что период с 26 июля по 12 августа – особый период, когда солнечная энергия активизирует все процессы на Земле. Так называемый планетарный период "Врат льва"

Врата Льва считаются связующим звеном между духовным и материальным мирами. Пик влияния энергий наступит 8 августа – 8.08 – сакральные восьмерки. В этот день мы получим полное изобилие магической мощной энергии.

В этом году энергия Врат Льва поможет запустить активное изменение на физическом плане.

Вы могли наблюдать у себя и окружающих в последнее время эмоциональные всплески, резкую смену настроения, физические боли… — это очищение от низкой энергии, многочисленных трехмерных программ и блоков.

Эти симптомы как резко начались, так резко и закончатся. После этого в вас войдёт огромная волна Света. Она словно подкинет вас на новую духовную ступень, а значит обязательно что-то изменится внутри. Придут новые осознания и озарения!

Для многих огромные изменения коснутся физического плана: произойдёт трансформация жизни, преображение физического тела, изменение жизненных условий, перемена в окружении… А кто-то вообще по-иному взглянет на материальный мир — с высоты Души и Духа.

И сейчас, чтобы благополучно войти в мощные энергии Врат Льва, необходимо с благодарностью и любовью принять всю поддержку и помощь. Старайтесь не вовлекаться в ту низкую энергию, что выходит изнутри. Будьте Осознанными! Больше гуляйте, пейте чистой воды, отдыхайте…

ВХОЖДЕНИЕ ВО ВРАТА ЛЬВА
Делайте любые солнечные ритуалы и практики, такие, как Сурья Намаскар (приветствие Солнцу), практики благодарности Солнцу и другие.
Наполняйтесь энергией Солнца, загорайте, обращайтесь за помощью к энергии светила.
Заявляйте о своих намерениях. Например: я здорова, я богата, я счастлива, я любима…
Влюбляйтесь и начинайте новые романы. И просто любите весь мир!
Занимайтесь любыми видами творчества.
Работайте над своими лидерскими качествами.
Станьте центром своей Вселенной и подумайте о том, что вы можете и готовы отдать миру в знак благодарности.
Делайте своими руками солнечные талисманы и заряжайте их солнечной энергией.
Создавайте праздники для себя и своих детей.
Находитесь в приподнятом настроении и состоянии принятия всего.

Я в этот уникалный период приглашаю вас вновь позаниматься вместе со мной. Мы будем зажигать свое внутреннее Солнце через практику йоги! Это будет 4 прямых эфира с 09го по 12е августа каждый день, длительностью по 30-35 минут. Начало практики в 07:15 по МСК.
Уровень - начинающие, это те кто в практике от 0 до 6 месяцев.

Записи будут доступны до 15 августа включительно.

Завтра утром я жду вас на коврике!

С любовью и искренней заботой о вас ваша [id24423810|Анна] и проект [club178248464|Женская йога и йоготерапия онлайн]

ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ОТ ЙОГИ?

Сейчас я не представляю себя без йоги. Без йоговского образа жизни и образа мышления. И я точно знаю, не будь у меня этого знания и практики, то я не смогла вы выдержать все перипетии, произошедшие со мной

Так в чем же реальная польза от йоги для женщины? Все эти красивые асаны на фоне невероятных пейзажей, когда стройная и гибкая девушка выглядит такой счастливой в нереально скрученной позе. Неужели это самое полезное, что может дать йога — эффектная поза?

Конечно нет. Вся самая важная работа в йоге происходит внутри. Именно поэтому нельзя сравнивать, кто больше преуспел в практике йоги, как нельзя понять насколько счастлив человек или несчастен 🏻

Все те, кто занимается по моим урокам отмечают не столько улучшение здоровья, сколько поднятие эмоционального фона, проявление любви к себе, к своему телу и, конечно же, энергетическое восстановление ️ Вы сможете использовать свою энергию как вам угодно: на семью, на себя, на творчество или социальную реализацию. Женская сила в наслаждении! И этот ресурс безграничен и мы всегда можем распаковать его и воспользоваться, как вашей душе угодно.

🏻Давайте пообщаемся, а что бы вы хотели получить от йоги? На что конкретно хотите сделать упор - на здоровье или внутреннюю разгрузку?
Буду отвечать вам в комментариях 🏻

На каждом занятии я говорю своим ученицам: «Есть в вашей жизни только один самый важный человек, ради которого все происходит, ради которого вы живете, ради которого вы здесь, это человек сидит сейчас на вашем коврике, это вы сами и есть.»

И вся эта йога, а йога и есть жизнь, случается здесь ради вас. Ради вашей любви к себе, ради вашего романа с собой и с жизнью.

Я прошла свои путь, непрямой и непростой... К сожалению, у меня было мало опытных учителей на пути, но каждому человеку и каждой книге на я безмерно благодарна!

Я училась многому сама, совершала ошибки, но продолжала идти вперед. Я понимаю, что если бы мне встретился мой Учитель, то этот путь был бы более легким. Зато теперь я знаю короткую дорогу, и ты можешь пройти ее вместе со мной к своему внутреннему балансу, здоровью и гармонии! От простого к сложному шаг за шагом рядом со своим учителем. Это так просто и так важно!

Я знаю, что многие из вас уже посмотрели бесплатный урок из моего онлайн-курса "Новая Я: гармоничная, здоровая, счастливая" и даже остались под впечатлением

Идея этого онлайн-курса по йоге состоит в том, чтобы постепенно шаг за шагом вы освоили базовые упражнения и практики йоги не выходя из дома. Именно поэтому он включает в себя и дыхательные техники, и небольшие практики медитации, и, конечно, упражнения.

Для кого подойдёт онлайн-курс:
- Для женщин от 30+ которым на себя не все равно.
- Для женщин, кто хочет продолжать оставаться молодой и здоровой
- Для тех, кто хочет прийти и к внешней красоте, и к внутренней гармонии
- Для всех женщин, кто интересуется практикой йоги
- Кто уже практиковал, но забросил и хочет возобновить занятия йогой
- Кто готов и искренне хочет стать лучшей версией себя и понимает что для этого нужно работать над собой и своим телом

Некоторые из вас уже прошли онлайн-курс и поделились своими отзывами, спасибо! Прикрепила подборку отзывов в посте

Конечно, волшебной таблетки не существует. Если ты выбрала себя, своё здоровье, значит ты готова уделять время своему телу, чтобы добиться желаемого результата, верно? А я стану твоим проводником, который не только научит, но и поддержит, даст совет, после которых ты:
- вернешь подвижность и гибкость своему телу;
- сможешь дольше сохранить свою молодость, станешь более стройной и похудеть на несколько килограмм;
- научишься расслабляться и восстанавливаться, перестанешь испытывать стресс и тревогу;
- станешь счастливой и гармоничной женщиной как внутри, так и снаружи;

Девушки, эту неделю (до 3.07.22) я снижаю цены на приобретение своего онлайн-курса «Новая Я: гармоничная, здоровая, счастливая!». У вас есть возможность забрать курс из 15 уроков по самой низкой цене стоимостью 890 руб, вместо 1790 рублей

Таким образом в вашем арсенале будут 7 практических видео-уроков с обратной связью, которые сможете смотреть и практиковать когда и где угодно!

Эта группа и онлайн-курс по йоге созданы мной для того , чтобы как можно больше женщин смогли стать гармоничными: здоровыми и счастливыми.

Также как в своё время получилось это у меня благодаря йоге. По своей натуре я не могу не делиться тем, что знаю. И выбрала своей миссией помогать женщинам быть в гармонии со своим телом, разумом и миром!

Пишите в комментарии "хочу курс", чтобы забрать уроки по самой низкой цене, и я свяжусь с каждой из вас лично

Йога - есть жизнь, которая случается здесь ради вас. Ради вашей любви к себе, ради вашего романа с собой и с жизнью

Я знаю, что многие из вас уже посмотрели бесплатный урок из моего онлайн-курса "Новая Я: гармоничная, здоровая, счастливая". Вижу вашу обратную связь! И для меня это самое ценное - знать, что мои знания полезны для вас 🏻

Я совершенствовала свои знания многие годы, совершала ошибки, но продолжала идти вперед. Я понимаю, что если бы мне встретился мой Учитель, то этот путь был бы более легким. Зато теперь я знаю короткую дорогу, и ты можешь пройти ее вместе со мной к своему внутреннему балансу, здоровью и гармонии!

Идея этого онлайн-курса по йоге состоит в том, чтобы постепенно шаг за шагом вы освоили базовые упражнения и практики йоги не выходя из дома. Именно поэтому он включает в себя и дыхательные техники, и небольшие практики медитации, и, конечно, упражнения.

Для кого подойдёт онлайн-курс:
- Для женщин от 30+ которым на себя не все равно.
- Для женщин, кто хочет продолжать оставаться молодой и здоровой
- Для тех, кто хочет прийти и к внешней красоте, и к внутренней гармонии
- Для всех женщин, кто интересуется практикой йоги
- Кто уже практиковал, но забросил и хочет возобновить занятия йогой
- Кто готов и искренне хочет стать лучшей версией себя и понимает что для этого нужно работать над собой и своим телом

Конечно, волшебной таблетки не существует. Если ты выбрала себя, своё здоровье, значит ты готова уделять время своему телу, чтобы добиться желаемого результата, верно? А я стану твоим проводником, который не только научит, но и поддержит, даст совет.

До конца лета я фиксирую снижение цены на приобретение своего онлайн-курса «Новая Я: гармоничная, здоровая, счастливая!». У вас есть возможность забрать курс из 14 уроков по самой низкой цене стоимостью 🏻 ВСЕГО 890 руб, ВМЕСТО 1790 рублей

Таким образом в вашем арсенале будут:
- 7 практических видео-уроков
- 7 видео с обратной связью, рекомендациями и мини-лекциями

Доступ к курсу сохраняется НАВСЕГДА и вы сможете смотреть и практиковать когда и где угодно!

Помните, что в вашей жизни есть только один самый важный человек, ради которого все происходит, ради которого вы живете, ради которого вы здесь. Этот человек сидит сейчас на вашем коврике, это вы сами и есть!

🏻 Пишите в комментарии "+", чтобы забрать уроки по самой низкой цене, и я свяжусь с каждой из вас лично