Статистика ВК сообщества "Продажи и продвижение для мастеров"

Три шага, чтобы вернуться в ресурсное состояние

Каждый из нас когда-либо испытывал состояние, когда все валится из рук, ничего не хочется делать, чувствуется какое-то истощение организма

Как выйти из такого состояния и восстановить силы и энергию?

1. ОГРАНИЧИВАЕМ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОТОК

Конечно, важно узнавать новости, чтобы ориентироваться в том, что происходит. Однако это не повод смотреть «страшилки» о том, где какие ужасы творятся (и творятся ли). Определите для себя несколько безопасных и проверенных источников новостей, избегайте слухов и сплетен, не смотрите видео с места событий и т.д.

Сейчас как никогда важен баланс в потреблении информации.

2. Напомните себе о своих достижениях.
Когда силы на исходе, настроение на нуле, возьмите листок бумаги и составьте список своих достижений в работе, учебе, хобби. Через пару минут вы ощутите прилив положительных эмоций, появится мотивация что-то делать.

3. Расслабляющий массаж.
Как раз направлен на достижение ресурсного состояния, поможет справиться с этой задачей, как ничто другое.
Задача массажа - отпустить ненужные мысли, восстановить силы, избавиться от неприятных болевых ощущений в мышцах из-за постоянных стрессовых ситуаций. Подарить легкость, свободу в движении и внутренний комфорт (умиротворение).

Приходите на сеансы массажа - почувствуйте ресурс, спокойствие и безопасность.

ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ

Хотите сделать полезный и действительно нужный подарок для своих родных и близких?

Я подготовил для Вас подарочные сертификаты, которые Вы можете оформить на любую сумму

Подарите себе и своим близким здоровье и отличное настроение

БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА ТЕЛА

☝Хотите получить ответы на все вопросы о Вашем теле?
☝Узнать в каком состоянии Ваши мышцы и нервная система?

Уважаемые друзья и клиенты, приглашаю вас на бесплатную диагностику Вашего тела

В ходе которой мы определим:

- есть ли у Вас мышечные дисбалансы
- состояние вашей нервной системы
- количество триггерных зон

После диагностики Вы получите

Краткую консультацию по питанию, тренировкам и массажу
Готовый курс массажей подходящий именно для вас
Рекомендации по упражнениям для улучшения качества здоровья и решения вашей задачи
Рекомендации по улучшению мобильности/стабильности проблемных суставов, отделов позвоночника и организма в целом.

Торопитесь, предложение ограничено

Для записи пиши в ЛС

КАК ПРОВОДИТСЯ ДИАГНОСТИКА ТЕЛА

Всем привет, вы знаете, что чтобы решить проблему быстро и эффективно , её необходимо диагностировать
И подобрать эффективные методы её решения☝

Сегодня расскажу, как я провожу диагностику, обсудим каждый из этапов

Кстати сейчас диагностика тела БЕСПЛАТНАЯ, записывайтесь по ссылке в шапке профиля

ЭТАПЫ ДИАГНОСТИКИ

1 этап.
Анамнез, опрос клиента.
В основном это вопросы про работу, про быт.
Например: часто ли Вы двигаетесь? Больше сидите или стоите?
🏼‍♂Обсуждаем Вашу работу и её специфику. Больше сидячая работа или подвижная. Опрос необходим для того, чтобы выяснить, на что обратить внимание при массаже - будет это нервная система или мышцы.

2 этап.
Визуальная диагностика.
Осмотр клиента с трех сторон: спереди, с боку и сзади, чтобы предварительно посмотреть Вас на мышечный дисбаланс.
Чтобы определить, к примеру укорочена ли передняя поверхность бедра или разгибатель позвоночника, есть ли слабость в мышцах пресса, перенапряжена ли трапеция - все это можно увидеть визуально.☝

3 этап.
Двигательный тест на подвижность суставов и мышечные укорочения.
Мы подтверждаем на практике то, что мы диагностировали визуально.

4 этап.
Метод пальпации, нахождение триггерных зон.
Прощупывание тех зон, которые наиболее подвержены перегрузке и возникновению триггерных точек.
В основном это спина, верхние и нижние конечности.

5 этап.
Прописываем план действий.
Его необходимо сделать для того, чтобы избавиться от тех проблем, которые мы выявили.
Вы уже будете знать, какие мышцы у Вас укорочены, какие ослаблены.

Мы подберем комплекс упражнений под Ваше тело.
Я подробно объясню, какой курс массажа нужно пройти, продолжительность курса. Курс массажа можно подобрать как индивидуальный, так и общими сеансами.

6 этап.
Выяснение хобби и увлечений.
Мы это тоже включаем в план действий, так как хобби хорошо помогает разгрузить мышцы, нервную систему,помогает полностью расслабиться.

План прописываем от и до, чтобы все Ваши проблемы были решены

Диагностика тела - это несомненно лучшая процедура для людей всех возрастов и профессий.☝

Не сомневайтесь и записывайтесь прямо сейчас!
-
#массажТольятти
#массажистТольятти
#массажспиныТольятти
#тлтсити
#тлт
#тлтновости
#мамочкитольятти
#фитнестольятти
#йогатольятти
#тренертольятти
#спорттольятти
#тренажерныйзалтольятти
#расслабляющиймассажТольятти
#МассажистПавелМасленников
#kakpomaslu
#kak_po_maslu
#какпомаслу
#как_по_маслу #диагностикатела #этапыдиагностикитела

Я МАСТЕР МАССАЖА

Но так было не всегда

За свои 27 лет я успел поработать в разных сферах, но массаж - это то, что я люблю по настоящему 🏼‍♂

Помимо массажа я работаю персональным тренером в спортивном клубе FlexGYM и Массажистом в студии красоты ""Мята"".

Я решил выбрать эти профессии потому что мне нравится видеть как меняются люди. ☝

Меняются как внешне так и эмоционально.🧘🏼‍♂
Я испытываю кайф когда клиент получает удовольствие от моих услуг, от результата.

Ещё в школе мне говорили что мне нужно работать с людьми. Делать массаж в частности. Я решил прислушаться, ведь мне это самому нравится.

Обучаясь на персонального тренера, я не предполагал что стану массажистом🤔

Но однажды, сходив на сеанс массажа я понял, насколько сильно это необходимо людям и я решил освоить эту профессию

Мой путь был долгим и полным полезных знаний, я прошёл и прохожу множество курсов и обучающих программ (О моем образовании мы ещё поговорим отдельно )

Я набирался опыта, учился, совершенствовал свои навыки, и всё это для одного...
Для моих довольных клиентов ☝
Для их здоровья и счастливых улыбок

И я уверен, то что я делаю приносит удовольствие мне и пользу моим клиентам, а это главное

РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ

Вы часто слышите от меня это слово в сторис

Давайте разберемся что это и для чего

Ресурсное состояние - это своеобразный показатель эффективности или количество энергии, которое мы готовы потратить на работе, в быту, на общение с близкими или друзьями.
Оно необходимо, чтобы быть эффективным и активным во всех сферах.

Поддерживать свое ресурсное состояние на высоте можно несколькими способами. Лично для меня это прогулки, медитации, массаж, отдых с друзьями. ☝

🛑История из жизни.

Последние несколько месяцев у меня было переутомление, ощущение тревоги и привычные методы(прогулки, медитации) перестали работать.🏼‍♂
Я решил выйти из ситуации другим путем - встретиться и пообщаться с друзьями. Состояние было подавленное, сначала не хотелось никуда ехать, моё ресурсное состояние было на низком уровне.🤦🏼‍♂

Встреча с друзьями прошла ярко - пробежали 4 километра в лесу, позанимались спортом, сделали силовые упражнения,посетили клуб моржей, сходили в баню, искупались в Волге, пообедали,погуляли в парке. С 11 до 19 часов вечера я провел со своими друзьями и моё ресурсное состояние поднялось в несколько раз.☝Если оно было на 20%, то стало на 80%. И теперь я чувствую большой прилив энергии, готов двигаться дальше, состояние тревоги ушло.

С запросом улучшить ресурсное состояние я и сам посещаю массажиста.

Вскоре у нас будет бартер с одним из массажистов, с которым мы вчера проводили время. Чтобы поддерживать ресурсное состояние на том уровне, на которое я вывел его сейчас и нужно посещать массаж. 🏼‍♂
Массаж является для меня одним из самых эффективных способов вывода ресурсного состояния на новый уровень и поддержания его на этом уровне.

А насколько Вы оцениваете свое ресурсное состояние?

АК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА ПОСЕТИТЬ МАССАЖИСТА 🤔

Добрый вечер, дорогие друзья

Сегодня расскажу о признаках, на которые стоит обратить внимание, и которые говорят о том, что Вам пора посетить Специалиста по массажу

Итак

Основные показатели к массажу:
1. Вялость.
2. Усталость.
3. Раздражительность.
4. Сниженная работоспособность.
5. Восстановление тканей и мышечной функции после травм в фазе восстановления.
6. Повышенное чувство тревоги и беспокойства.
7. Мышечные боли/дискомфорт.
8. Мышечный дисбаланс.
9. Головные боли.
10. Повышенная отёчность.

Если Вы чувствуете один из этих симптомов, Вам необходимо посетить сеанс массажа. Вы можете прямо сейчас написать в Direct и мы подберём удобное для Вас время

Но! На массаж не обязательно ходить только при наличии одного из показателей.

Массаж можно использовать и в профилактических целях, чтобы избежать этих состояний.

ВЫХОДНЫЕ КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ И ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

Чаще всего мы работаем на постоянной основе в учреждениях, и регулярно делаем одни и те же действия, испытываем одни и те же эмоции.
Но это не может происходить вечно, это истощает нас...

Мы поговорили о ресурсном состоянии ранее теперь мои советы по его восстановлению

Для того чтобы восстановить ресурс за длительные выходные нам следует:

Как можно больше испытать положительных, ярких эмоций и очень важно, чтобы они были разнообразными: поездка на шашлыки, поход в баню с друзьями, посещение массажа, игра в лазертаг, занятие любимым хобби. То есть нужно максимально разнообразить свою деятельность в эти выходные.

За эти длительные выходные нужно обязательно попробовать что-то новое, что вы не пробовали никогда.

☝Не в плане вредных привычек конечно. В плане положительных эмоций. Например, если вы никогда не катались на квадроцикле, обязательно сделайте это. Никогда не купались в ледяной воде - прямо сегодня идите и попробуйте. Испытав новый спектр ощущений Ваше ресурсное состояние взлетит на такой уровень, на котором никогда не было.

Если вы никогда не занимались спортом, то сходите в тренажерный зал или просто сделайте зарядку, сходите с друзьями на пробежку. Тогда спорт и физические упражнения хорошо поднимут Ваш ресурс, восстановят его, повысят работоспособность.

Чем длиннее выходные, тем выше у Вас шансы испытать разнообразный спектр ощущений.
Пробуйте что-то новое и все пойдёт "Как по маслу".

Если хотите испытать новый спектр ощущений попробуйте то, чего ещё никогда не делали. Пишите мне в директ и мы попробуем что-то новое вместе

ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ☝
ПАКЕТЫ УСЛУГ ДЛЯ ВАС И ВАШИХ БЛИЗКИХ

▪Спина
1 пакет: 3 сеанса 2900 вместо 3300
Выгода 400р
2 пакет: 5 сеансов 4500 вместо 5500
Выгода 1000р
3 пакет: 7 сеансов 6000 вместо 7700
Выгода 1700р

▪Общий массаж
1 пакет: 3 сеанса 5200 вместо 6000
Выгода 800р
2 пакет: 5 сеансов 8200 вместо 10000
Выгода 1800р
3 пакет: 7 сеансов 10900 вместо 14000
Выгода 3100р

Индивидуальный пакет - подбирается индивидуально по результатам диагностики☝

Позаботьтесь о своем здоровье заранее с выгодой для своего бюджета

Для записи пиши в ЛС

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

Причин болей в пояснице может быть очень много - от простых спазмов до смещений, грыж, протрузий и других патологических состояний.

Поэтому в первую очередь нужно обратиться к врачу для точного определения диагноза. Если причиной является мышечные спазм, то помочь может массаж.

☝Есть несколько причин возникновения болей:

спазм квадратной мышцы спины или разгибателей позвоночника.

мышечный дисбаланс (когда одни мышцы ослаблены, а другие укорочены).

Приведу пример

У человека ослаблены ягодичные мышцы, ослаблены мышцы пресса и они не включаются в работу, при этом укорочена передняя поверхность бедра и разгибатели позвоночника.

Такой дисбаланс может оказывать давление на нервные корешки, или вовсе привести к грыже, протрузии и другим патологическим состояниям. Из-за всего этого возникают болевые ощущения в пояснице.

Для устранения мышечных дисбалансов лучше всего будет работа в комплексе - массаж+силовые упражнения+растяжка.
Растягиваем укороченные мышцы, укрепляем ослабленные.

Массаж нужен для того чтобы мышцы были более пластичные и приспособлены к дальнейшей работе.

Это позволит намного быстрее привести к результату и избавить от болей.

Если Вас мучают боли в пояснице, приглашаю на сеанс массажа со скидкой -30%

Для записи пишите в директ