Статистика ВК сообщества "КАШИРА"

Привет))
161/47
Насколько я выгляжу, и сколько скинуть ещё?

Привет
Подскажите, сколько примерно можно сбросить на этой диете? За первую неделю и за все 50 дней

посоветуйте безопасные, но эффективные диеты. хочу фигуру, как на фото. анон пж

Всем привет ищу девушку которая будет сомной худеть начальный вес 56,8 при росте 160 кто хочет пишите в лс☺

Анон

159/47
83/61/87

На сколько выгляжу? Сколько ещё лучше скинуть? Хочу похудеть до 39
Хотелось бы услышать объективную критику

Всем удачи)

анонимно пожалуйста
подскажите пожалуйста, сколько можно сбросить на такой диете?

157/39 кг) на сколько выгляжу? Что посоветуете?)
Кстати, ем что хочу и сколько хочу)
Анон
Админу печенек)

Анон, пожалуйста 🏻

Привет, я парень и хочу придти в форму, стабильно правильно питаться. Сейчас 175/80. Надоело улетать в радикальные изменения тела (то 45, то 100 кг).
Помогу тебе с обсуждением диет и тренировок, от тебя буду ожидать того же, будем вместе отслеживать прогресс. Все без осуждений и предубеждений :)
Если ты из Москвы, то это ещё круче. Если появится обоюдное желание, вместе будем набивать шаги и заходить пить холодный кофе летом и тёплый облепиховый чай без сахара зимой)

Буду смотреть комменты, обязательно постараюсь всем ответить (если кому-то вообще интересно 🥺)

Примерное меню на неделю с суточной калорийностью 1500 калорий

Для самых активных подойдёт меню на 1500 ккал. Чтобы похудеть при таком питании нужны активные нагрузки.

!! анон !!!
ᜊ ૮Ꮚ опрос ꒱ა · ₊
⁝ ᜊ ⁺ ⸝⸝ на сколько кг выгляжу ? (рост 166)
сколько кг скинуть?