Статистика ВК сообщества "σοφία"

⠀
"Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха."

/ Арнольд Шварценеггер

#sport_bip
#motivation_bip

⠀
WHAT'S FOR DINNER TODAY
⠀
а что у вас сегодня на ужин?
⠀
#food_bip

⠀
Спорт — это не только про красивое тело, это ещё и про…

• успех
• самодисциплину
• уверенность в себе
• продуктивность
• здоровье
• силу воли
• любовь к себе
• улучшение работы мозга

#sport_bip

⠀
Не забывайте заботиться о себе и своём теле. Будьте внимательны к своему здоровью и замечайте потребности организма.

#sport_bip
#health_bip

⠀
​​Hикoгдa не бoйтеcь чтo-тo пoменять в cвоей жизни. Инoгдa этo пoлезнo. Инoгдa - неoбxoдимo. A инoгдa - пpoстo пpиятнo.
⠀
#motivation_bip

⠀
ВЫБРОСЬ ИЗ СВОЕЙ ЖИЗНИ ВСЁ, ЧТО НЕ РАБОТАЕТ И НЕ ПРИНОСИТ РАДОСТЬ

#lifestyle_bip
#WomenEnergy_bip

⠀
6 ВКУСНЕЙШИХ И ЛЁГКИХ САЛАТИКОВ

🥗 консервированный кальмар + огурец + вареные яйца + зеленый горошек + лук + зелень + натуральный йогурт
🥗 помидор + огурец + вареная курогрдка + красная фасоль + сыр + оливковое масло + бальзамик
🥗 запеченные баклажаны + огурцы + помидор + листья салата + имбирь + чеснок + красный лук + сыр + оливковое масло
🥗 пекинская капуста + болгарский перец + консервированная кукуруза + морковь + натуральный йогурт
🥗 морковь + болгарский перец + листья салата + огурец + чеснок + оливковое масло
🥗 помидор + синий лук + листья салата + творожный сыр + базилик + семена льна + оливковое масло

Приятного аппетита!

#food_bip
#food_recipe_bip

⠀
Наведи порядок в мыслях, расставь приоритеты и попрощайся со всем, что отравляет твою
жизнь.
⠀
#motivation_bip

⠀
Тратьте своё время и энергию на себя. Не тратье свои моральные силы на мысли о прошлом и пустые раздумья. Развивайтесь. Каждый день занимайтесь чем-то,что сделает вас лучше физически/духовно. Заботьтесь о своём внутреннем комфорте и физическом состоянии. Ухаживайте за собой. Даже если жизнь разваливается на куски заставляйте себя вставать и идти вперёд, ведь в этой жизни существует столько интересных и неизвестных вам вещей.

Вкладывайте В СЕБЯ.

Вы - единственное, что по-настоящему важно.

#motivation_bip
#WomenEnergy_bip

⠀
MORNING ROUTINE

прекрасного дня, мои хорошие🦦
⠀
#lifestyle_gm_bip