Статистика ВК сообщества "SUNGRAD Международный обучающий центр"

ПАМЯТКА ВСЕМ РОДИТЕЛЯМ

Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками — учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью — учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью - учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием - учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом - учится врать;
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину;

...и только сильные души могут порвать этот круг...

Ребёнок, окружённый поддержкой - учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами — учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью — учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью — учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора - учится быть ответственным за свои решения.

...и такое воспитание сложно сломить...

5 ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ
Читайте до конца! В завершении я поделюсь ШЕСТЫМ языком, на котором говорим в семье

Итак первые пять(не побоюсь этого слова, обшеизвестные):
Первый язык - язык теплых слов!
Не забывайте говорить своим домочадцам слова любви и поддержки. Обращайте внимание на даже незначительные поводы, чтоб сказать что-то теплое, приятное и подбадривающее. Не забывайте говорить о ценности и значимости всех тех, кого вы любите.

Второй язык - "качественные" минутки.
В нашем быстротечном мире, постарайтесь находить 15-20 минут качественного контакта, не просто физического присутствия, а насыщенного общения с глубоким эмоциональным откликом.

Третий язык - язык неожиданных подарков.
Дарите своим близким маленькие незначительные подарки, просто так, без случая. Например, шоколадка, аромасвеча или другая приятная мелочь.

Четвертый язык - реальная помощь. Обратите внимание на заботы вашего близкого человека. Сделайте что-то реальное, чтобы оказать ему ощутимую помощь.

Пятый язык - физические прикосновения. Чаще обнимайте своих близких, просто так, безо всяких причин. Ведь объятия это неиссякаемый источник эндорфина, гормона счастья!

Итак, шестой язык.
В он звучит так: НЕ СТОЙ НА ПУТИ У БЛИЖНЕГО СВОЕГО! Не задавливай его своими обнимашками и не привязывай его заботою своею!
По факту в эту ёмкую фразу я вкладываю права на свободу: на свободу реализации, на свободу самовыражения, на свободу двигаться в желанном направлении, на свободу выбора "уйти или остаться".

P.S. "СВОБОДЫ" выдаются согласно возрасту, в рамках способности делать здравый выбор и нести за этот выбор ответственность.

Говорите на всех языках любви, берегите себя, своих близких и будьте счастливы!

МОТИВАЦИИ ЗАРЯД️

Посылайте все проблемы подальше и прорывайтесь к вершинам. Принимайте действительность такой, какая она есть, меняйте ее и учитесь быть жизнестойким

️Пока вы живы, никаких границ нет. Существует только одна уважительная причина сдаться: смерть. Вы можете падать и снова вставать, пока не добьетесь заслуженного успеха.

️ Будьте реалистом
Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них.

️Делайте акцент на свои достижениях. Не позволяйте неудачам сломить вас.

️ Вы сильны. Вы сильнее, чем вы думаете. Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач..

️Если кто-то другой смог подняться с низин к вершинам, сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться.

️Не живите под чужую указку. Живите, как мечтаете. Верьте в свои мечты. Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты.

️Общайтесь с амбициозными и энергичными людьми. Пусть они вас вдохновляют.

️Когда вам лень идти на пробежку, подумайте о людях, которые не могут ходить. Цените то, что имеете. Есть люди в худшем положении, чем вы
Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас.

️Научись влиять на мир и улучшать жизни других людей. Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей.

️Вы достойны виллы на райском острове, крутой машины последней модели и ярких путешествий. Позвольте себе иметь все самое лучшее. Вы заслуживаете счастья. Никогда не позволяйте никому говорить вам противоположное. Вы заслуживаете счастья и заслуживаете успеха. Сохраняйте этот настрой и никогда не сдавайтесь, пока не достигнете своего пункта назначения.

️Вдохновляйте других, и люди будут посылать вам позитивную энергию. Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться.

️Вы уже близки к прорыву. Зачастую, когда вы чувствуете, что хотите сдаться, вы находитесь так близко к тому, чтобы сделать огромный прорыв. В любой момент своего времени вы всегда находитесь лишь на волосок от успеха. Действуйте.

Вы скажете, что в мире тяжелая ситуация, кризис, пандемия. Выбросите из головы эти мысли. ️Сделайте над собой усилие, и жизнь начнет подкидывать такие возможности, о которых вы даже не мечтали.

МНОГОЗАДАЧНОСТЬ РАЗРУШАЕТ МОЗГ!

Вы, открываете ноутбук, видите от 20 вкладок и как будто пропадаете... Вроде что-то делаете: читаете статьи, листаете соцсети, отвечаете в чатах... За этим занятием проходит час, второй, третий — и тут вы понимаете, что уже время обеда, но до сих пор ничего не сделано

Знакомо? Непродуктивная многозадачность.
☝️ Это очень негативно сказывает на мозговой активности.

Те, кто считают себя особо многозадачными, на самом деле плохо справляются с несколькими делами одновременно и являются банально интернет-зависимыми. Они не умеют концентрироваться, быстро теряют интерес к делу или постоянно ищут новые раздражители.

Многие страдают от этой болезни: слишком много дел, слишком мало времени.

Как с этим бороться?

После каждого дела, которое вы сделали для себя или кого-то ещё, запишите то, что вы планируете делать дальше.

Всегда держите открытым блокнот, в который записывайте все, что находите интересным и закрывайте лишние вкладки!

Подписывайте комментарии к своим выпискам "для клиентов", "для саморазвития", "использовать на выступлении" и тп. это сэкономит ваше время при разборе скопленной информации.

Выделяйте на разбор этой информации фиксированное время в определенные дни. В это время не занимайтесь ничем другим. Только несрочные письма, соцсети, статьи, аналитика, деловые журналы, отложенные звонки.

Отвлекайтесь!
Творческий досуг может быть любым, лишь бы вы сами выбирали его и отдавались ему целиком, не отвлекаясь на работу.
Тогда будет и интеллектуальный рост, и эмоциональная устойчивость, и готовность принимать правильные решения
в стрессовых ситуациях.

☝️Если же чередовать работу с хлопотами по хозяйству и отдыхом на диване, толка не будет. Через время эта непрерывная трудовая многозадачность скажется на мозге.

Выводы:

По-настоящему многозадачен не тот, кто делает все и сразу, а тот, кто умеет быстро сосредоточиться и так же быстро переключиться.
«Залипать» в Интернете полезно — если коллекционировать полезности и возвращаться к ним.
Стрессоустойчивость и долгосрочный успех в жизни и карьере — результат целенаправленного творческого досуга, а не круглосуточного прозябания в сети Интернет.

КАК ПРИТЯГИВАТЬ К СЕБЕ ЛЮДЕЙ

Есть такие люди, в обществе которых невольно хочется находиться. Будто они обладают какой-то гипнотической силой, которая притягивает людей к ним. Этими качествами обладают харизматичные люди. Не все наделены харизмой от природы, но притягивать и располагать к себе людей можно научиться благодаря следующим советам.

1️⃣Вера в себя.
Первым делом нужно поверить в себя. Люди, обладающие здоровой и крепкой самооценкой притягивают к себе людей своей уверенностью и внутренней силой. Развить себе здоровую самооценку можно благодаря позитивному самовнушению - замечайте за собой даже самые маленькие успехи, начиная с добрых маленьких дел, ежедневных побед над собой и заканчивая крупными событиями. Таким образом Вы сможете по достоинству оценить себя.

🏼 Очень действенный метод в борьбе за самооценку - это физические упражнения. Когда тело трансформируется в подтянутую форму, человек начинает чувствовать себя более уверенным и красивым. Ещё хороший способ - смена имиджа. Добавляя что-то новое в свой гардероб, меняя причёску или привычный цвет маникюра, Вы делаете глоток свежего воздуха и смотрите на себя другими глазами.

2️⃣Доверие.
Искусство близости - важнейший момент в развитии харизмы. Необходимо выстраивать такие отношения, когда человек чувствует себя уверенным рядом с вами и окружённым вашим вниманием🫂. Истинная харизма адресуется наружу, в мир, а не во внутрь своей личности. Ведь каждому человеку приятно, что его слушают. А умение быть хорошим собеседником - это то, что всегда располагает людей.

3️⃣Умение общаться.
Хороший собеседник - это человек, который тонко чувствует грани и умеет даже в самом сложном разговоре не поставить человека в неловкое положение, умеет использовать шутки и ловко переходит с неудобной для себя темы таким образом, что никто и не замечает.

🗣 Учиться ораторскому искусству можно у известных спикеров, а также прочитав хорошую литературу на эту тему, например: в книге-бестселлере «Сначала скажите Нет» и «Нет. Лучшая стратегия ведения переговоров» автор подчёркивает то, насколько важно правильно задавать вопросы для достижения нужного результата в переговорах. Поэтому стоит держать наготове парочку вопросов.

4️⃣Зрительный контакт.
Силу взгляда не стоит недооценивать. Ральф Эмерсон, американский поэт и философ, говорил: «Человеческий взгляд может быть угрожающим не менее, чем заряженное и нацеленное на человека ружье, взгляд способен обидеть, как плевок или удар, но он может и лучиться добротой, и заставить сердце плясать от радости».

Харизматичные и уверенные в себе люди всегда смотрят прямо в глаза, в отличие от неуверенных людей, которые прячут глаза. Зрительный контакт очень помогает при построении диалога, он способен показать настроение и выстроить диалог в нужном направлении.

5️⃣Жестикуляция.
Жестикуляция, четкая мимика лица, улыбка, оживленность — это то, что притягивает внимание и располагает людей. Действенный метод - кивок одобрения во время речи собеседника, таким образом человеку будет проще расковаться, он будет чувствовать, что его слова «одобрены». Но главное здесь не перебарщивать, иначе будет выглядеть, будто Вы попугай 🦜, качающий головой. И от этого только создастся эффект наигранности и неискренности.

Эти простые советы помогут притягивать людей. Конечно, внутренний мир тоже сильно влияет на мнение людей о Вас, поэтому расширяйте кругозор, читайте литературу и общайтесь больше с людьми.

Ваш муж - не ваш отец 🤷🏻‍♂️

Поэтому он не должен решать за вас, что вам делать, какой быть, с кем общаться и чем заниматься. Он не обязан вытаскивать вас из трудностей на работе, советовать, как лучше поступить в отношениях с любимой подругой.

Он даже не обязан баловать вас и терпеть ваши капризы. И не должен вас наказывать, считать маленькой, глупой, ни на что не способной.

Потому что он не ваш отец, а вы - не маленькая девочка.

Это означает, что всё его внимание, любовь, забота, поддержка, подарки будут предназначены взрослой женщине. Которые, возможно, будут выглядеть совсем иначе, чем знаки внимания вашего отца.

Если, конечно, ваш муж и вы - это действительно взрослые мужчина и женщина.

Поэтому не стоит его контролировать, советовать, кем работать и что надеть.

Не стоит закрывать глаза на его грубость, невыполненные обещания, неумение соблюдать правила вашего с ним совместного проживания.

Вы не обязаны безусловно любить его, как, впрочем, и он вас. Ведь вы не его мать, верно?

Поэтому, если вам вместе плохо и вы ничего не делаете для того, чтобы стало хорошо, подумайте: стоит ли оставаться вместе?

3 УСЛОВИЯ ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Чтобы построить отношения, следует думать об отношениях. Не о том, как вы сами выглядите. Не о том, как бы не оказаться в проигрыше.

Отношения - это область вашего взаимодействия с другим человеком. Это не ваши ожидания, не волшебный ящик исполнения желаний.

Отношения - они не для закрывания детских травм или отработки манипулятивных техник.

Чтобы взаимодействия были максимально приятны и полезны для вас и вашего партнёра, они должны отвечать следующим условиям.

Быть честными. Это значит - и вам, и партнёру стоит понимать, чего хочет каждый из вас, и говорить об этом другому.

Быть искренними. Это значит вам следует выражать свои настоящие чувства, говорить о том, как на вас влияют поступки партнёра.

Быть дружелюбными. Выражая свои чувства, мнения, вступая в конфликт, не стоит переходить черту и бить партнёра по его уязвимым местам.

ПРАКТИКА
Как стать той, которая излучает красоту и притягивает взгляды?

С чего начинается истинная женская красота?
Конечно, с внутреннего настроя, а еще регулярного ухода.

Настройтесь телесно. Сядьте удобно, расслабьтесь, спину и голову держите прямо, ноги устойчиво стоят на полу. Расслабьте лицо. Закрой глаза.

1. Представьте, что у вас внутри горит свеча, пламя, солнце. Образ может быть любым, какой вам больше нравится. Это источник света, тепла и любви.

2. Вспомните свои ощущения в минуты счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к вам интерес, выказывает расположение, симпатию, признается в любви. Вспомните минуты радости. Это поможет вам настроиться на нужный лад. Ваша задача - сконцентрироваться на образе света.

3. Источник находится у вас в груди и его свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и прорывается наружу, пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением. Вы сами становитесь этим источником тепла и света. Вы освещаете все вокруг и согреваетесь. Представьте себе это, как можно четче, наполнитесь этим состоянием.

4. Выполняйте это упражнение минимум 1 раз в день на протяжении недели.

Постепенно это состояние начнет приходить к вам само, естественно, легко и непринужденно, вам будет проще его вызывать и на нем сосредотачиваться. И вы заметите, как преобразитесь и внешне, и внутренне

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О НАШЕЙ ПСИХИКЕ

1️⃣Во время работы нашего мозга 70% времени уходит на «прокручивание» воспоминаний и поиск идеальных моментов.

2️⃣ В 90% случаях человек отправляет текстовое сообщение, когда не может сказать это в лицо.

3️⃣ Невежественные люди считают себя выдающимися, а вот более умные наоборот - недооценивают себя.

4️⃣ Браки между лучшими друзьями в 70% успешные. Риск развода в таких отношениях очень мал. Скорее всего, брак продлится всю жизнь.

5️⃣ В большинстве случаев люди делают выбор неосознанно.

6️⃣ Наш мозг обрабатывает меньше информации, чем мы хотим получить.

7️⃣ Наш мозг воспринимает отказ как физическую боль.

8️⃣ Мозг обрабатывает монотонную и скучную речь людей, чтобы сделать её интереснее.

9️⃣ Самовнушение работает. Если Вы внушите себе, что выспались, мозг начнёт думать, что так и было.

После 33 лет стресс у людей снижается. Наиболее подвержены стрессу люди в возрасте от 18 до 33 лет.

... пока ты прощупываешь, к кому бы тебе удочериться, прильнуть несчастненькой малышкой, которой в детстве не хватало тепла и света, – так вот, пока ты делаешь все это, ты останешься беспомощной пиявкой, которая только и умеет, что присасываться к большим теплокровным существам. Твоя собственная кровь будет жидкой и зеленой. Пока ты жмешься к чужому костру, тебе всегда будет холодно. Единственный для тебя способ согреться – разжечь свой собственный.
Е. Михалкова “Кто остался под холмом”