Продолжаем разбирать моменты, соблюдая которые, проблем с построением фигуры мечты у тебя точно не будет🤘
![📋](https://vk.com/images/emoji/D83DDCCB.png)
Лучший план - это тот, которого ты сможешь придерживаться. Запомни, у тебя гораздо меньше шансов что-либо довести до ума, если тебе это не нравится и напрягает. Нравится тебе низкоуглеводка и ты себя норм чувствуешь - пожалуйста. Не нравится и без углей твоя работоспособность летит к чертям - в топку, не твой метод. Подбери оптимальную стратегию для себя и делай с кайфом.
![🙌](https://vk.com/images/emoji/D83DDE4C.png)
Используй работу над своим телом, как возможность самосовершенствования, а не способ заполнить пустоту или стать счастливым. Приведение себя в форму это крутая цель, но не за счёт остальных важных сфер жизни. Если из-за этого страдают: семья, друзья, психика, физическое здоровье, то может оно того не стоит? Ищи везде баланс. И будет гуд, если фитнес дополнит твою жизнь, а не заменит её.
![✊](https://vk.com/images/emoji/270A.png)
Держи фокус на процессе, а не конечном результате. Нет толку от того, что ты будешь думать постоянно: «хочу банку 45см». Это чё вообще? Нехер зацикливаться на этом. Потому что мракобесие доведёт до того, что процесс не будет доставлять удовольствия, а это важно. Сфокусируйся на более мелких текущих задачах. Это пойдёт на пользу во всех аспектах, в том числе и в достижении конечной цели.
![🔹](https://vk.com/images/emoji/D83DDD39.png)
Начинай с мелочей. Не нужно сразу после того, как решил изменить фигуру, бежать и перестраивать за день весь свой образ жизни. Это так не работает. Сначала начни больше двигаться в течение дня. Потом замени сладкие напитки на воду. Вместо сахара в кофе - сахзам и тд. Не пройдёт и нескольких месяцев, как ты себя не узнаешь. Но всё постепенно.
Спасибо за прочтение до конца🤟🤟