Статистика ВК сообщества "Фитнес-клуб Nord Gym"

Ура ура 🥳 пост заряжен Праздником 🏻

Сегодня день рождения празднует наша прекрасная Логинова Людмила - инструктор групповых программ!

Поздравляем нашей дружной командой! Желаем здоровья, взаимной любви, радости, удачи во всех начинаниях, как можно больше положительных эмоций, верных друзей, ярких, новых и незабываемых встреч, долгих лет жизни, благополучия, энергии и всегда хорошего настроения! Будь счастлива ♥️

Присоединяйтесь к поздравлениям Людмилы в комментариях, ей будет приятно
и давайте покажем как мы ее искренне ️ погнали⤵️

Представляем нового члена команды⬇

Константин Макрачев
инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

Специализация:
- силовые тренировки
- набор мышечной массы
- снижение веса
- коррекция фигуры
- развитие выносливости

Опыт тренерской деятельности: с 2021 года
Опыт личных тренировок с 2007 года.

Специальное образование:
- Сертифицированный инструктор тренажёрного зала («Академия Фитнеса Nord Gym»)
- Учебный центр «Специалист» квалификация: «Фитнес-тренер»

Достижения:
1 взрослый разряд по боксу
победитель и призёр областных и международных турниров по боксу.
1 взрослый разряд по пауэрлифтингу.

Давайте поприветствуем Константина в комментариях и добро пожаловать на борт!

Академия фитнеса Nord Gym. Здоровая спина. Повышение квалификации инструкторов команды.

Давайте раскроем, для кого же это занятие Здоровая спина. Оно отлично подойдет, если вы:
️Офисный работник - для восполнения необходимой активности тела, для снижения вреда для позвоночника от сидячего положения;
️Имеете такие заболевания, как остеохондроз, артриты, артрозы вне фазы обострения;
️Имеете ощущения тяжести и дискомфорта в различных отделах позвоночника. Или дискомфорт в плечевых и тазобедренных суставах, поскольку на занятии уделяется большое внимание улучшению их подвижности.

На прошедших выходных прошло внутриклубное обучение по данной программе, лектором которого была Алёна Семенчик‍.

Здорова спина - как показывает практика, одно из самых популярных оздоровительных занятий в клубе. Оно направлено на профилактику проблем опорно-двигательного аппарата и улучшение осанки. Поэтому очень важно своевременно повышать квалификацию инструкторов данных направлений.

Задачи, которые были поставлены на семинаре для инструкторов:
1. Систематизация уже имеющихся знаний;
2. Выделение основных принципов занятия;
3. Разбор упражнений, направленных на коррекцию основных нарушений осанки;
4. Разбор вопросов, возникающих у инструкторов в ходе ведения занятий (как дозировать упражнения, в какой последовательности они должны идти).

Семинар позволил инструкторам найти методические ошибки в своём занятии, обменяться опытом с коллегами, обсудить спорные вопросы и придти к единому, методически обоснованному мнению.

Итак, инструкторы нашей команды получили новые знания и уже готовы применять их как на групповых, так и на персональных тренировках🏻. Так что если узнали себя в списке в начале поста, то увидимся на тематических групповых или записывайтесь на персоналки к нашим экспертам.

Записаться можно на ресепшн или в мобильном приложении

♥️Nord Gym - удовольствие быть в форме♥️

🏻5 июня в Териберке прошел КУБОК МИРА по силовому экстриму!
Такого териберский берег еще точно не видел.

В категории «фитнес-бикини»:
Сидоровская Олеся, член клуба NORD GYM, заняла 2 МЕСТО!
Шиндина Оксана, персональный тренер и инструктор групповых программ NORD GYM - 5 МЕСТО!

ПОЗДРАВЛЯЕМ девушек с прекрасным выступлением!
УРА! Желаем дальнейших успехов и побед!

#world_cup_2021_strongman #NORDGYM #NORDGYMTeam

У нас вчера был праздник🥳 И мы продолжаем праздновать сегодня!

Вчера отметил День рождения фитнес-менеджер Алексей Зубко!
Наши Душа и сердце 🧡🏻

Команда Nord Gym желает тебе с годами становиться только крепче и постоянно совершенствоваться, с каждым днём свою мечту воплощать в реальность, своё слово превращать в действие, а важную цель — в достижение! Крепкого здоровья, любви, жизненной силы и энергии!

Давайте вместе продолжим праздновать День рождения Алексея и добавим ему еще одну порцию пожеланий в комментариях к посту! ⤵

Сегодня день рождения празднует наша прекрасная Нина Кальте — координатор и инструктор групповых программ!

Пусть тебе сопутствуют удача, любовь, замечательное настроение. С каждым днем становись все более счастливой. Будь всегда такой же открытой, весёлой и необыкновенной. С лёгкостью добивайся всех поставленных целей. Люби, мечтай и радуйся жизни♥

Присоединяйтесь к поздравлениям Нины в комментариях, ей будет приятно

Друзья, привет!🏻

Продолжаем нашу рубрику Интервьюи сегодня у нас в гостях Ксения Мавлютова.

Поговорили о том, почему же все-таки Nord Gym, обсудили любимые виды тренировок, а также не обошли стороной и любимых тренеров🥰

Честно скажем, к интервью не готовились, ни одного заготовленного вопроса и ответа не было

♥️Nord Gym - удовольствие быть в форме♥️

Поздравляем победителей турнира Nord Gym Power!

Победительницы в категории «ДЕВУШКИ»:
🥇Тугушева Анна

Победители в категории «ЮНИОРЫ»:
🥇Хаттунен Сергей и Морухин Лев
🥈Коваленко Анна
🥉Суслин Ярослав

Победители в категории «МУЖЧИНЫ»:
🥇 Пихтин Даниил
🥈 Баев Виталий
🥉 Грачев Борис

🏻Спасибо и БРАВО всем участникам! Это было огненно!!!

#nordgym #nordgympower

🏻Дорогие друзья🏻
11 апреля состоялся Кубок Москвы по Бодибилдингу и Фитнесу. 🏻

Поздравляем с прекрасным выступлением нашего инструктора тренажерного зала и групповых программ Оксану Шиндину!

Оксана заняла 4 место в категории:
Фитнес-бикини до 169см

УРА! Желаем дальнейших успехов и побед!

День. Улица. Крыша. Nord Gym♥️

Кислород - важнейший элемент для организма. Кислород является главным участником синтеза аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ) - основным источником энергии для организма человека🧬

Конечно же, наибольшее количество кислорода мы можем получить на свежем воздухе!

Во время уличной тренировки организм получает большое количество кислорода, благодаря чему усиливаются окислительно-восстановительные процессы. Как итог – восстановление после тренировки проходит быстрее, а сон становится крепче.

Во время тренировок на свежем воздухе снижаются кровяное давление и частота сердечных сокращений. В результате повышается эффективность занятий, поскольку упражнения кажутся менее утомительными, чем в зале.

У нас есть свое секретное место для занятий на воздухе - это наша крыша, которую максимально используем при благоприятных погодных условиях и знаем, что вам она тоже нравится!

На самом деле, заниматься на свежем воздухе можно в любую погоду, главное желание и правильный выбор одежды.
Если же так получилось, что с уличной экипировкой не складывается, но желания хоть отбавляй, то вы знаете, где нас искать - Буркова 32 - здесь всегда сухо и комфортно♥️

♥️Nord Gym - удовольствие быть в форме♥️