Статистика ВК сообщества "Фитнес центр Mendeleef Fitness. Уфа"

ПЛАНТОВИЗОР☺️
Если не был/а у нас на медицинском тестировании, то поставь + в комментарии и мы запишем тебя!

Занятия йогой не только улучшают качества сна, но и делают сновидения цветными.

Некоторые люди обладают необычной особенностью вообще не видеть сны – йога справляется и с этим феноменом.

Польза планки

Большим плюсом упражнения является статичность ее выполнения, что позволяет не нагружать суставы. Также при выполнении планки задействуются мышцы:

— вся группа мышц живота (брюшной, боковой, нижний пресс);
— мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. При длительном использовании упражнения в тренировках улучшается осанка;
— мышцы-стабилизаторы, известные как мыщцы кора, которые отвечают за симметричную работу организма и поддержку внутренних органов;
— зоны большой ягодичной и икроножных мышц;
— мышцы рук: бицепс и трицепс.

Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих таблеток из аптеки.

С НОВЫМ 2022 ГОДОМ ОТ КОМАНДЫ MENDELEEF FITNESS️️️

Мы Вас любим и надеемся, что мы делаем вас чуточку счастливее☺️

Хепи нью еар🥳🥳🥳

#фитнесуфа #уфафитнес #уфа #спорт #fitness #pool #mma #ufa #happynewyear #newyear #новыйгод #фитнес #training #gym

Хорошей всем пятницы, посвятите выходные себе и своему здоровью

Старение организма выражается также в потере мускульной силы. К выходу на пенсию у нас остаётся лишь 20% пороха в пороховницах.

Если не заниматься спортом. Если заниматься регулярно и придерживаться правил ЗОЖ, то эта цифра стремится к 100%.

Вчера состоялось крутое событие.

МЫ ПОСТАВИЛИ PUMP РЕКОРД
150 человек на одной площадке!

Смотрите как это было круто !

Попробуй!🏻

Простой тест на стопе от нашего главврача Fitness holding [id7448758|@albert_valiev_md]

#уфа #тест #стопа #здоровье #фитнес #sport #fitness #healthy #pool #boxing #training #gym #crossfit #doc

Друзья! У нас много хороших новостей:

1⃣ Сегодня глава республи отменил все ограничительные меры. Вход в клуб доступен для всех! Ура! Но не забывайте про меры предосторожности - маски, соблюдения дистанции и обработку инвентаря и тренажёров.

2⃣ Завершены ежегодные ремонтные работы в бассейне. Мы уже залили свежую воду и скоро ждём вас на первые заплывы!

3⃣ Мы провели ремонтные работы в душевых мужской и женской раздевалок. И они уже открыты для пользования.

Хороших вам тренировок! До встречи в клубе