Статистика ВК сообщества "Вдохновение Перемен | Психолог Евгения Емелина"

Я прекрасно помню свой выпускной в школе, мой белый костюм, наши танцы до утра и первый рассвет взрослой жизни. И вот уже мы отпраздновали выпускной у Даши! Если посмотреть сейчас на весь этот опыт: Дашин школьный период был не слишком сложным в нашей жизни. На что мы опирались?

1⃣ Ребенок должен быть самостоятельным и сам нести ответственность за учебу. Я не делала с ней уроки и не знала все эти годы, как зайти в электронный дневник.

2⃣ Не ругала за оценки никогда, хоть были периоды и троек за четверть, и двоек в тетрадках.

3⃣ Не заставляла учить уроки, вообще не важно было, учит она или нет и в каком объеме. Просто поясняла последствия: что будет, если двойка за год, что если не сдать ЕГЭ, какие дополнительные усилия нужны будут.

Учеба в школе – сам процесс и его результаты – ответственность самого ребенка, и я ее полностью передала!

4⃣ Учила гибкости: всегда для получения результата нужны разные шаги. Для какого-то предмета и списать можно, а где-то важно установить отношения с учителем. Важны и отношения с одноклассниками, чтобы могли помочь на контрольной в том числе)))

Концепцию: «Зубри и учи от и до – это единственный путь к результату "хорошо закончить школу"», – считаю негибкой.

Кто-то скажет: важны не оценки, а знания. Я почему-то не считаю школьные знания важными, вообще все это забыла, т.к. нигде не применяю, и они не повлияли на мою жизнь. А училась я хорошо, если что.

5⃣ Не пугала ЕГЭ и другими экзаменами, не продуцировала стресс перед этими «важными» событиями жизни.

«Всегда можно что-то придумать!» – внушала дочери. «Не сдашь – ну мы что то с этим решим, пересдашь, жизнь не закончится». Период экзаменов мы прошли спокойно, первые три результата – высокие, результаты английского ждем пока.

6⃣ Не настаивала на том, что учиться хорошо в школе – это важно. На мой взгляд, это абсолютно не важно, и школьные оценки не характеризуют человека вообще никак.

7⃣ Была на стороне дочери, а не стороне учителей. Были учителя, которые негативно и агрессивно относились к дочери, и я всегда убеждала ее, что проблема не в ней (она плохая, глупая или еще что-то), а в самом учителе – его злости, проекциях и т.д. – только его.

Пример: учитель математики средних классов ставила двойки и говорила, что она в математике НОЛЬ. А результат итогового экзамена – высокий

В целом я понимала и дочке поясняла, что школа – всего лишь не сильно важный этап в жизни, вскоре мы и не вспомним о ней, поэтому все школьные «проблемы и страдания» – это мелочи. И уж точно они наши отношения с дочерью не должны разрушить через мои истерики по поводу оценок, ее внешнего вида, поведения в школе и темы, почему она не делает уроки!

Так и получилось. Школу прошли лайтово, еще раз: не потому, что Даша схватывала на лету, не было проблем с учебой или она была отличницей, а потому что философия школьного спокойствия нам помогла.

Что из этих вещей вы тоже используете, а что считаете неверным? Ну и залайкайте мою красивую и взрослую дочь, пожалуйста!

В эти выходные мы ходили на сплав, куда я впервые взяла Егора (ему 9 лет). Получилось потрясающее приключение!

Мы сплавлялись на катамаранах по реке Илеть в Марий Эл, их национальном парке. Природа там потрясающая! Стоянка на второй день была в лесу, в котором рос диковинный мох, и все сплошь было усеяно земляникой. В реке море рыбы, вода очень прозрачная, но холодная. Мы нагреблись, назагорались, наелись еды с костра (обожаю!), варили кофе на костре в турке, выспались от души в палатке.

Остроты путешествию добавило то, что мы попали под ливень на второй день. Представьте, плыли полдня в 30-градусной жаре, а после обеда сели на катамаран и пока плыли, начался дождь. Сначала мелкий (все в купальниках, нам не страшно – жарко и даже приятно), потом все сильнее и сильнее. Надели дождевики.

Надо пройти маршрут до стоянки. Стоянку еще надо найти – пришвартоваться к берегу и встать лагерем можно не везде – нужно подходящее место. Сухие и теплые вещи упакованы на катамаране в термомешки, просто так их не достать. Первый час мы балагурили для поднятия духа и хохотали до слез! Потом уже было не до веселья

В результате через 2 часа, продрогшие, со стучащими зубами, мокрые, уставшие еле-еле нашли стоянку. И какое было счастье переодеться в сухое и погреться у костра! Спали потом, как младенцы. Егор и Арсений были на сплаве впервые, обоим очень понравилось.

Не обошлось без приколов: Егор спрыгнул с катамарана на глубине по колено и его стало затаскивать под кат, еле успели выловить Это он от расстройства, что лягушка, которую поймал и хотел привезти домой, ускакала. Я перепугалась и была очень зла!

Пока ждали автобус обратно, накупались вдоволь на пляже! Люблю такой отдых – это полное отключение от бытовухи. Раз в год точно хочу ходить на сплав, в прошлом году была два раза! Но хочу на другие реки для разнообразия.

Вы бывали на сплавах? Интересно попробовать?

Пошаговая инструкция: как начать новую жизнь с понедельника.

Появилось вдохновение и желание поменять что-то в жизни? Это поток Силы: не игнорируйте его. Не ждите понедельника и сделайте приведенный ниже ритуал.

ШАГ 1️⃣ Вам нужен 1 час времени, ручка и блокнот. Напишите обязательно ОТ РУКИ список "ЧЕГО Я НЕ ХОЧУ": распишите по пунктам, подробно, что вас не устраивает в вашей жизни, что хотели бы изменить.

Примеры:
1. Мне не нравится все время переживать о деньгах. И дальше подробности.
2. Я устала жить, как вялая вобла, сонная, без энергии, зря проживающая свои дни. Подробности.
3. Мне не нравится моя фигура, лишний вес, а именно...

ШАГ 2️⃣ Список "ЧЕГО Я ХОЧУ" — смотрите на каждый пункт и пишите, чего вы хотите вместо этого. Мечтайте на полную катушку, пожелайте себе максимум, не стесняясь. Поток Силы, который пришел для изменений, поможет вам!

ШАГ 3️⃣ Список "КАК Я МОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ". Смотрите на каждый пункт предыдущего списка и пишите перечень любых шагов, что, в принципе, можно сделать, чтобы стать ближе к желаемому. Важно! Тут не нужен подробный стратегический план изменений, не нужны ВСЕ шаги. Уберите перфекционизм, пишите мелкие изменения.

🏻 Например: "Чтобы стать более энергичной, я могу лучше высыпаться, делать зарядку по утрам, пить больше воды, есть больше овощей, прыгать на скакалке".

ШАГ 4️⃣ И здесь многие допускают ошибку, решив взять в работу сразу все пункты по всем целям. Получается трехкилометровый список, который не выполняется.

Правильнее сделать так: выберите сначала 1-3 самые главные проблемы/желания, а из списка действий 1 или несколько пунктов по каждой проблеме Но выбирайте только те действия, которые манят и вдохновляют вас! Выпишите куда-то их и начните делать.

Этого будет достаточно, чтобы запустить изменения в жизни 🏻

Понравилась инструкция? Делать такое чаще? Маякните в комментариях ♥️

6 книг, которые помогут ощутить радость жизни.

У каждого из нас бывают сложные жизненные периоды, когда что-то идет не так, и, откуда ни возьмись, наваливается грусть-печаль 🥺

Важно помнить, что это временное явление. Возможно, вы не рассчитали свои силы или долго не баловали своего внутреннего ребенка, а, может, просто хотите немного тишины для внутренней перезагрузки 🧘🏽‍♀ В любом случае, хорошей поддержкой в такие моменты станет позитивная и жизнеутверждающая книга.

Пост обязателен для сохранения!

“Секреты, которых вам никогда не рассказывали, как жить в этом мире и быть счастливым”, Альберт Эспиноса. Автор книги сумел победить смертельную болезнь, а теперь на основе собственного опыта учит других не сдаваться, не бояться ошибок и принимать себя.

“Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концом”, Джек Кэнфилд, Марк Хансен, Эми Ньюмарк. Небольшие истории, способные залечить душевные раны, укрепить дух и позволить вновь мечтать и любить.

“Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить”, Фрэнсин Джей. Прекрасная книга о том, как важно расчищать пространство вокруг себя, впуская тем самым в свою жизнь счастье и новые возможности.

“Безумно счастливые. Часть 1. Невероятно смешные рассказы о нашей обычной жизни”, Дженни Лоусон. Самоироничные истории, способные поднять вам настроение и привнести в вашу жизнь яркие краски.

“Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день”, Энн Ламотт. Книга — сборник реальных историй людей, переживших потери, боль, непонимание и одиночество. Она учит надежде и радости, любви и прощению, новым обретениям и вере в лучшее.

“Большая книга перемен к лучшему”, Луиза Хей. Книга о том, как перемены в мышлении помогают справиться с прошлым, принять и полюбить себя такой, какая вы есть, научиться строить отношения с окружающими и благодарить Вселенную за все.

Список можно и нужно дополнять! Девочки, пишите свои рекомендации в комментариях. А еще делитесь впечатлениями от прочтения вдохновляющих книг.

#рекомендую@vdohnovenie_peremen

Первая работа моей дочери!

Даша моя, как сдала ЕГЭ, пошла работать. Официанткой Это была ее инициатива, ее выбор, и я его с уважением приняла. Работает уже почти месяц в кафе, где работают и другие ее одноклассники. Кафе очень популярное и проходимое, с полной загрузкой.

Для меня это совершенно не знакомый мир, по Дашиным рассказам работа очень интересная, но дается тяжело. После 10-часовой смены на ногах с тяжелыми подносами болит все тело. Устает. Нервы тоже иногда не выдерживают – время от времени у юных работниц случается истерика, и Дарья не исключение 🤷‍♀️

Но я вижу в этом всем сплошь позитивный опыт. Я любой новый опыт считаю позитивным. Особенно сложный новый! Научится общаться с людьми, повысится стрессоустойчивость (не будет же она всю жизнь близко к сердцу воспринимать недовольство гостей, поймет в какой-то момент, что с ней это не всегда связано). Научится в людях разбираться, усвоит, какие бывают руководители – справедливые и не очень.

И даже если по итогам эта работа не понравится, дочь поймет, чего точно не хочет – и это тоже потрясающий опыт.

Но пока ей все нравится, несмотря на усталость и «пропущенное» лето. Коллектив классный, ребята много смеются (ее рассказы о работе такие интересные, прямо как сериал «Кухня»). И ей очень нравится, что она САМА зарабатывает.

Я сама работать начала очень рано и считаю, что навык зарабатывать самой – наиважнейший для ребенка! С сентября начнется учеба в университете (мы поступаем сейчас, надеюсь, все ОК будет), и пока Дарья планирует учебу с работой совмещать. Я только за. Сложности закаляют, прокачивают и делают сильнее

Я против тепличного воспитания и уберегания от жизни. Хотя, если работа будет мешать учебе, выберем учебу. Необходимости работать во что бы то ни стало у дочери нет, я готова содержать ее, пока она учится. Но хочу, чтобы она работала, тогда я буду спокойна за навык обеспечить себя как мать.

Вы за раннюю работу детей или считаете, что им надо подольше не знать такой необходимости? Сами во сколько лет начали работать?

ИТОГИ моего 2021 года

Со стороны может показаться, что это год провалов Типа, не справилась

1. Семью развалила (развод после 20 лет брака).
2. Проект развалила (после 12 лет роста).

На деле же это был самый продуктивный и трансформационный, потрясающий для меня год! У меня в 2021 начался новый жизненный цикл – 42-49 лет, который обычно перестает быть поcвящен семье (про семью и вырастить детей как раз предыдущий цикл), а с 42 лет человек начинает направляться в служение и отдавание миру.

И вот, значит, я из семьи ушла, проект только что на днях быстренько развернула в сторону служения, вместо непонятно чего Все сделала, что должна была

А если отложить шутки в сторону, то год был непростым, но очень важным для меня. Потому что весь 2021 я двигалась к большой честности с собой 🏻

Оказывается, у неё есть разные уровни глубины. Скорее всего, это ещё не предел Но я готова идти и дальше, к себе настоящей, снимая маски и переставая играть роли 🤡 Я ощутила подлинный вкус этого процесса, несмотря на то, что он имеет отношения к понятию успеха в общепринятом виде

Мои любимые, дорогие девочки (и мальчики, которые тоже меня читают)! Я поздравляю вас с Новым годом и желаю только одного: идти к себе и жить в гармонии с собой, качественной и настоящей А мы с моей теперь небольшой командой будем верно помогать вам на этом пути в следующем году 🏻 Чин-чин🥂 Люблю вас

Даше – 18 лет!️ Любимая моя доченька, поздравляю тебя с этой важной датой! Ты – взрослая, теперь и по документам)

Хотя я с самого раннего детства вижу тебя такой: взрослой, самостоятельной, сильной! Знаю, что ты не пропадешь! (я помню, как ты продавала билет, чтобы купить шапку с ушками ).

Ты очень умная, это не измеряется оценкой по математике, я ее тоже не знаю)

Почти настоящий психолог (благодаря тому, что 13 лет тебе приходилось слушать мои эфиры, консультации, ответы на вопросы, пока мы находились рядом).

Я очень рада, что ты выросла в Человека – очень сильная и самостоятельная, но вместе с тем с большим добрым сердцем и правильными ценностями.

Лучшая моя подруга Люблю тебя сильно-сильно ️ Знай, что я всегда у тебя есть 🤗 Будь счастлива и любима

Мне 43

По цифрам я какая-то старушка , но на деле чувствую себя 18-летней девчонкой по задору, энергии, лёгкости на подъем и уровню хулиганства внутри К жизни которой прикладываются ещё мудрость и деньги. Отличное сочетание, по-моему

Утром я проснулась с благодарностью за то, что мне дано при рождении. Я красивая, умная, и у меня очень много энергии. А ещё я умею вдохновлять людей! И вообще вдохновение – главное слово моей жизни! ️

Я очень благодарна за своё окружение: близких, друзей и за то, что вы все у меня есть! Каждый день я получаю море дружеского общения и тепла 🤗

Любимые мои, если вы хотите меня поздравить, расскажите обо мне у себя на страничке: что вам нравится во мне и моем проекте, чем я вам, может быть, помогла🤗

Поздравления в комментариях тоже будут приятны С днём рождения меня!🥳🥳🥳

Если убрать за рамки вопрос вoйны, есть еще множество вопросов, где каждому пришло время определиться со своими ценностями.

– Ты патриот своей страны и народа или тебе пофиг?
– Тебе важнее иметь возможность купить Айфон или остаться человеком?
– Ты истеришь: "Мне все равно, кто там и почему начал войну! Главное, что от нас весь мир отвернулся, я что, теперь в отпуск летать не смогу? И купить Зару/Шанель? Нет, мне не важно, что Запад тащил к нам свои извращенные ценности типа пропаганды ЛГБТ и развала образования=будущего наших детей, мне хочется просто принадлежать к «прогрессивному миру», а теперь мы станем «отсталыми»!"

Сейчас меня радует, что огромное количество людей проснулись и вдруг осознали, что у них, оказывается, внутри живы еще такие ценности, как любовь к Родине, единство, ценность семьи, поддержки, правды и многое другое!

Я тоже с удивлением осознала на своем опыте и своего окружения, что когда глаза застилают материальные потребности, остальные ценности замыливаются и уходят куда-то вникуда. А вот когда возникает критическая ситация, то настоящие ценности обнажаются и выходят наружу.

Но не у всех. Кого-то по-прежнему волнует, где им купить Зару, и куда они полетят летом в отпуск. Меня же волнует (в самом прекрасном смысле слова), сможет ли мир начать перестраиваться не в сторону, которую запланировал для нас Запад (глобалисты) со своим отсуствием нормальных человеческих ценностей, а в сторону создания общества для людей, которое развивается на высоких духовных ценностях! Общество труда, честности, правды, любви, единства.

Это утопия, конечно. Но мы можем хотя бы начать двигаться в ту сторону? Ведь совершенно очевидно, что до момента последних событий мы все шли настолько не туда, что хуже уже некуда! Нужно было что-то менять! И вот тектонические плиты сдвинулись (а это всегда страшно и больно), и произошло это почему? Да потому что нельзя так дальше было! И ДЛЯ ЧЕГО? Для того, чтобы мы проснулись и выбрали: мы дальше куда хотим? Чтобы мы перестали тупо вестись туда, куда нас ведут, думая, что мы туда и хотим.

Проснулось огромное количество людей! Ковидобесие разбудило часть их, сейчас пробуждение происходит с большей скоростью. Люди начали думать, выбирать на какой они стороне, изучать информацию, что это за стороны, учатся прямо на ходу критически мыслить и аргументировать. Спать перестали, убаюканные вечерними развлекательными шоу, разборами гардеробов, тыканьем в Айфон.

Я считаю, что сейчас всем нужно начать усиленно трудиться (когда спадет первый эмоциональный шок), на благо семьи, своего сообщества, страны (которую вы выбрали), всех людей и нашего общего будущего. Засучить рукава и начать делать вместе! И продолжать думать, изучать, просыпаться и будить других!

Как вы? Все еще в эмоциональном ступоре, или уже есть желание что-то делать?

10 вещей, которые нужно сделать, чтобы вернуть себе новогоднее настроение

Куда оно подевалось вообще? Вот в детстве было ощущение волшебства в Рождество, а сейчас часто его просто нет. Есть такое у вас?

Мой рецепт возвращения новогоднего волшебства – как настроиться на Новый год и создать себе самой ощущение праздника, если внутри его нет:

1⃣ Украсить дом (черт, я совершенно забыла про мои любимые деревянные украшения для кабинета и спальной, надо развесить).

2⃣ Пойти гулять на городскую площадь, чтобы фонарики, елка, снежок и радостные люди вокруг.

3⃣ Смотреть новогодние фильмы и мультики (вчера посмотрели «Рождественскую историю», рекомендую для всей семьи!).

4⃣ Покупать подарки и заворачивать их (подарив чуточку волшебства другим, мы возвращаем его себе).

5⃣ Писать цели и загадывать желания.

6⃣ Вкусно кушать, встречаться с друзьями и всячески душевно отдыхать.

7⃣ Придумать свой собственный ритуал новогоднего обновления (у меня это принятие ванной под Новый год, из которой я выхожу новым человеком, оставив старое и ненужное в утекающей воде).

9⃣ Придумать свои семейные новогодние традиции (это очень объединяет семью).

Выбрать и купить подарок себе любимой!

Поделитесь своими рецептами создания новогоднего настроения, пожалуйста ️ А то в этом году его что-то не хватает))