Статистика ВК сообщества "Вдохновение Перемен | Психолог Евгения Емелина"

0+

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Я прекрасно помню свой выпускной в школе, мой белый костюм, наши танцы до утра и первый рассвет взрослой жизни. И вот уже мы отпраздновали выпускной у Даши! Если посмотреть сейчас на весь этот опыт: Дашин школьный период был не слишком сложным в нашей жизни. На что мы опирались?

1⃣ Ребенок должен быть самостоятельным и сам нести ответственность за учебу. Я не делала с ней уроки и не знала все эти годы, как зайти в электронный дневник.

2⃣ Не ругала за оценки никогда, хоть были периоды и троек за четверть, и двоек в тетрадках.

3⃣ Не заставляла учить уроки, вообще не важно было, учит она или нет и в каком объеме. Просто поясняла последствия: что будет, если двойка за год, что если не сдать ЕГЭ, какие дополнительные усилия нужны будут.

Учеба в школе – сам процесс и его результаты – ответственность самого ребенка, и я ее полностью передала!

4⃣ Учила гибкости: всегда для получения результата нужны разные шаги. Для какого-то предмета и списать можно, а где-то важно установить отношения с учителем. Важны и отношения с одноклассниками, чтобы могли помочь на контрольной в том числе)))

Концепцию: «Зубри и учи от и до – это единственный путь к результату "хорошо закончить школу"», – считаю негибкой.

Кто-то скажет: важны не оценки, а знания. Я почему-то не считаю школьные знания важными, вообще все это забыла, т.к. нигде не применяю, и они не повлияли на мою жизнь. А училась я хорошо, если что.

5⃣ Не пугала ЕГЭ и другими экзаменами, не продуцировала стресс перед этими «важными» событиями жизни.

«Всегда можно что-то придумать!» – внушала дочери. «Не сдашь – ну мы что то с этим решим, пересдашь, жизнь не закончится». Период экзаменов мы прошли спокойно, первые три результата – высокие, результаты английского ждем пока.

6⃣ Не настаивала на том, что учиться хорошо в школе – это важно. На мой взгляд, это абсолютно не важно, и школьные оценки не характеризуют человека вообще никак.

7⃣ Была на стороне дочери, а не стороне учителей. Были учителя, которые негативно и агрессивно относились к дочери, и я всегда убеждала ее, что проблема не в ней (она плохая, глупая или еще что-то), а в самом учителе – его злости, проекциях и т.д. – только его.

Пример: учитель математики средних классов ставила двойки и говорила, что она в математике НОЛЬ. А результат итогового экзамена – высокий 😍

В целом я понимала и дочке поясняла, что школа – всего лишь не сильно важный этап в жизни, вскоре мы и не вспомним о ней, поэтому все школьные «проблемы и страдания» – это мелочи. И уж точно они наши отношения с дочерью не должны разрушить через мои истерики по поводу оценок, ее внешнего вида, поведения в школе и темы, почему она не делает уроки!

Так и получилось. Школу прошли лайтово, еще раз: не потому, что Даша схватывала на лету, не было проблем с учебой или она была отличницей, а потому что философия школьного спокойствия нам помогла.

Что из этих вещей вы тоже используете, а что считаете неверным? Ну и залайкайте мою красивую и взрослую дочь, пожалуйста!

14 10 ER 2.1109
В эти выходные мы ходили на сплав, куда я впервые взяла Егора (ему 9 лет). Получилось потрясающее приключение!

Мы сплавлялись на катамаранах по реке Илеть в Марий Эл, их национальном парке. Природа там потрясающая! Стоянка на второй день была в лесу, в котором рос диковинный мох, и все сплошь было усеяно земляникой. В реке море рыбы, вода очень прозрачная, но холодная. Мы нагреблись, назагорались, наелись еды с костра (обожаю!), варили кофе на костре в турке, выспались от души в палатке.

Остроты путешествию добавило то, что мы попали под ливень на второй день. Представьте, плыли полдня в 30-градусной жаре, а после обеда сели на катамаран и пока плыли, начался дождь. Сначала мелкий (все в купальниках, нам не страшно – жарко и даже приятно), потом все сильнее и сильнее. Надели дождевики.

Надо пройти маршрут до стоянки. Стоянку еще надо найти – пришвартоваться к берегу и встать лагерем можно не везде – нужно подходящее место. Сухие и теплые вещи упакованы на катамаране в термомешки, просто так их не достать. Первый час мы балагурили для поднятия духа и хохотали до слез! Потом уже было не до веселья 😭

В результате через 2 часа, продрогшие, со стучащими зубами, мокрые, уставшие еле-еле нашли стоянку. И какое было счастье переодеться в сухое и погреться у костра! Спали потом, как младенцы. Егор и Арсений были на сплаве впервые, обоим очень понравилось.

Не обошлось без приколов: Егор спрыгнул с катамарана на глубине по колено и его стало затаскивать под кат, еле успели выловить 🙈 Это он от расстройства, что лягушка, которую поймал и хотел привезти домой, ускакала. Я перепугалась и была очень зла!

Пока ждали автобус обратно, накупались вдоволь на пляже! Люблю такой отдых – это полное отключение от бытовухи. Раз в год точно хочу ходить на сплав, в прошлом году была два раза! Но хочу на другие реки для разнообразия.

Вы бывали на сплавах? Интересно попробовать?

25 3 ER 1.5362
Пошаговая инструкция: как начать новую жизнь с понедельника.

Появилось вдохновение и желание поменять что-то в жизни? Это поток Силы: не игнорируйте его. Не ждите понедельника и сделайте приведенный ниже ритуал.

ШАГ 1️⃣ Вам нужен 1 час времени, ручка и блокнот. Напишите обязательно ОТ РУКИ список "ЧЕГО Я НЕ ХОЧУ": распишите по пунктам, подробно, что вас не устраивает в вашей жизни, что хотели бы изменить.

📝 Примеры:
1. Мне не нравится все время переживать о деньгах. И дальше подробности.
2. Я устала жить, как вялая вобла, сонная, без энергии, зря проживающая свои дни. Подробности.
3. Мне не нравится моя фигура, лишний вес, а именно...

ШАГ 2️⃣ Список "ЧЕГО Я ХОЧУ" — смотрите на каждый пункт и пишите, чего вы хотите вместо этого. Мечтайте на полную катушку, пожелайте себе максимум, не стесняясь. Поток Силы, который пришел для изменений, поможет вам!

ШАГ 3️⃣ Список "КАК Я МОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ". Смотрите на каждый пункт предыдущего списка и пишите перечень любых шагов, что, в принципе, можно сделать, чтобы стать ближе к желаемому. Важно! Тут не нужен подробный стратегический план изменений, не нужны ВСЕ шаги. Уберите перфекционизм, пишите мелкие изменения.

👉🏻 Например: "Чтобы стать более энергичной, я могу лучше высыпаться, делать зарядку по утрам, пить больше воды, есть больше овощей, прыгать на скакалке".

ШАГ 4️⃣ И здесь многие допускают ошибку, решив взять в работу сразу все пункты по всем целям. Получается трехкилометровый список, который не выполняется.

Правильнее сделать так: выберите сначала 1-3 самые главные проблемы/желания, а из списка действий 1 или несколько пунктов по каждой проблеме 🎯 Но выбирайте только те действия, которые манят и вдохновляют вас! Выпишите куда-то их и начните делать.

Этого будет достаточно, чтобы запустить изменения в жизни 👌🏻

Понравилась инструкция? Делать такое чаще? Маякните в комментариях ♥️

27 52 ER 2.2585
6 книг, которые помогут ощутить радость жизни.

У каждого из нас бывают сложные жизненные периоды, когда что-то идет не так, и, откуда ни возьмись, наваливается грусть-печаль 🥺

Важно помнить, что это временное явление. Возможно, вы не рассчитали свои силы или долго не баловали своего внутреннего ребенка, а, может, просто хотите немного тишины для внутренней перезагрузки 🧘🏽‍♀ В любом случае, хорошей поддержкой в такие моменты станет позитивная и жизнеутверждающая книга.

Пост обязателен для сохранения!

📖 “Секреты, которых вам никогда не рассказывали, как жить в этом мире и быть счастливым”, Альберт Эспиноса. Автор книги сумел победить смертельную болезнь, а теперь на основе собственного опыта учит других не сдаваться, не бояться ошибок и принимать себя.

📖 “Куриный бульон для души. Все будет хорошо! 101 история со счастливым концом”, Джек Кэнфилд, Марк Хансен, Эми Ньюмарк. Небольшие истории, способные залечить душевные раны, укрепить дух и позволить вновь мечтать и любить.

📖 “Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить”, Фрэнсин Джей. Прекрасная книга о том, как важно расчищать пространство вокруг себя, впуская тем самым в свою жизнь счастье и новые возможности.

📖 “Безумно счастливые. Часть 1. Невероятно смешные рассказы о нашей обычной жизни”, Дженни Лоусон. Самоироничные истории, способные поднять вам настроение и привнести в вашу жизнь яркие краски.

📖 “Маленькие победы. Как ощущать счастье каждый день”, Энн Ламотт. Книга — сборник реальных историй людей, переживших потери, боль, непонимание и одиночество. Она учит надежде и радости, любви и прощению, новым обретениям и вере в лучшее.

📖 “Большая книга перемен к лучшему”, Луиза Хей. Книга о том, как перемены в мышлении помогают справиться с прошлым, принять и полюбить себя такой, какая вы есть, научиться строить отношения с окружающими и благодарить Вселенную за все.

Список можно и нужно дополнять! ❤ Девочки, пишите свои рекомендации в комментариях. А еще делитесь впечатлениями от прочтения вдохновляющих книг.

#рекомендую@vdohnovenie_peremen

60 5 ER 2.0684
Первая работа моей дочери!

Даша моя, как сдала ЕГЭ, пошла работать. Официанткой 🙂 Это была ее инициатива, ее выбор, и я его с уважением приняла. Работает уже почти месяц в кафе, где работают и другие ее одноклассники. Кафе очень популярное и проходимое, с полной загрузкой.

Для меня это совершенно не знакомый мир, по Дашиным рассказам работа очень интересная, но дается тяжело. После 10-часовой смены на ногах с тяжелыми подносами болит все тело. Устает. Нервы тоже иногда не выдерживают – время от времени у юных работниц случается истерика, и Дарья не исключение 🤷‍♀️

Но я вижу в этом всем сплошь позитивный опыт. Я любой новый опыт считаю позитивным. Особенно сложный новый! Научится общаться с людьми, повысится стрессоустойчивость (не будет же она всю жизнь близко к сердцу воспринимать недовольство гостей, поймет в какой-то момент, что с ней это не всегда связано). Научится в людях разбираться, усвоит, какие бывают руководители – справедливые и не очень.

И даже если по итогам эта работа не понравится, дочь поймет, чего точно не хочет – и это тоже потрясающий опыт.

Но пока ей все нравится, несмотря на усталость и «пропущенное» лето. Коллектив классный, ребята много смеются (ее рассказы о работе такие интересные, прямо как сериал «Кухня»). И ей очень нравится, что она САМА зарабатывает.

Я сама работать начала очень рано и считаю, что навык зарабатывать самой – наиважнейший для ребенка! С сентября начнется учеба в университете (мы поступаем сейчас, надеюсь, все ОК будет), и пока Дарья планирует учебу с работой совмещать. Я только за. Сложности закаляют, прокачивают и делают сильнее 💪

Я против тепличного воспитания и уберегания от жизни. Хотя, если работа будет мешать учебе, выберем учебу. Необходимости работать во что бы то ни стало у дочери нет, я готова содержать ее, пока она учится. Но хочу, чтобы она работала, тогда я буду спокойна за навык обеспечить себя как мать.

Вы за раннюю работу детей или считаете, что им надо подольше не знать такой необходимости? Сами во сколько лет начали работать?

1 5 ER 0.8957
ИТОГИ моего 2021 года

Со стороны может показаться, что это год провалов 🙈 Типа, не справилась 😅

1. Семью развалила (развод после 20 лет брака).
2. Проект развалила (после 12 лет роста).

На деле же это был самый продуктивный и трансформационный, потрясающий для меня год! У меня в 2021 начался новый жизненный цикл – 42-49 лет, который обычно перестает быть поcвящен семье (про семью и вырастить детей как раз предыдущий цикл), а с 42 лет человек начинает направляться в служение и отдавание миру.

И вот, значит, я из семьи ушла, проект только что на днях быстренько развернула в сторону служения, вместо непонятно чего 🙄 Все сделала, что должна была 💪

А если отложить шутки в сторону, то год был непростым, но очень важным для меня. Потому что весь 2021 я двигалась к большой честности с собой 🙌🏻

Оказывается, у неё есть разные уровни глубины. Скорее всего, это ещё не предел🙃 Но я готова идти и дальше, к себе настоящей, снимая маски и переставая играть роли 🤡 Я ощутила подлинный вкус этого процесса, несмотря на то, что он имеет отношения к понятию успеха в общепринятом виде 😵

💫 Мои любимые, дорогие девочки (и мальчики, которые тоже меня читают)! Я поздравляю вас с Новым годом и желаю только одного: идти к себе и жить в гармонии с собой, качественной и настоящей 😍 А мы с моей теперь небольшой командой будем верно помогать вам на этом пути в следующем году 🙌🏻 Чин-чин🥂 Люблю вас ❤

3 5 ER 0.8931
Даше – 18 лет!❤️ Любимая моя доченька, поздравляю тебя с этой важной датой! Ты – взрослая, теперь и по документам)

Хотя я с самого раннего детства вижу тебя такой: взрослой, самостоятельной, сильной! Знаю, что ты не пропадешь! (я помню, как ты продавала билет, чтобы купить шапку с ушками 😅).

Ты очень умная, это не измеряется оценкой по математике, я ее тоже не знаю)

Почти настоящий психолог (благодаря тому, что 13 лет тебе приходилось слушать мои эфиры, консультации, ответы на вопросы, пока мы находились рядом).

Я очень рада, что ты выросла в Человека – очень сильная и самостоятельная, но вместе с тем с большим добрым сердцем и правильными ценностями.

Лучшая моя подруга 😘 Люблю тебя сильно-сильно ❤️ Знай, что я всегда у тебя есть 🤗 Будь счастлива и любима💫

1 4 ER 0.8325
Мне 43 🙈

По цифрам я какая-то старушка 😅, но на деле чувствую себя 18-летней девчонкой по задору, энергии, лёгкости на подъем и уровню хулиганства внутри 👻😀 К жизни которой прикладываются ещё мудрость и деньги. Отличное сочетание, по-моему 😊

Утром я проснулась с благодарностью за то, что мне дано при рождении. Я красивая, умная, и у меня очень много энергии. А ещё я умею вдохновлять людей! И вообще вдохновение – главное слово моей жизни! ❤

Я очень благодарна за своё окружение: близких, друзей и за то, что вы все у меня есть! Каждый день я получаю море дружеского общения и тепла 🤗

Любимые мои, если вы хотите меня поздравить, расскажите обо мне у себя на страничке: что вам нравится во мне и моем проекте, чем я вам, может быть, помогла🤗

Поздравления в комментариях тоже будут приятны 😊 С днём рождения меня!🥳🥳🥳

3 9 ER 0.8946
Если убрать за рамки вопрос вoйны, есть еще множество вопросов, где каждому пришло время определиться со своими ценностями.

– Ты патриот своей страны и народа или тебе пофиг?
– Тебе важнее иметь возможность купить Айфон или остаться человеком?
– Ты истеришь: "Мне все равно, кто там и почему начал войну! Главное, что от нас весь мир отвернулся, я что, теперь в отпуск летать не смогу? И купить Зару/Шанель? Нет, мне не важно, что Запад тащил к нам свои извращенные ценности типа пропаганды ЛГБТ и развала образования=будущего наших детей, мне хочется просто принадлежать к «прогрессивному миру», а теперь мы станем «отсталыми»!"

Сейчас меня радует, что огромное количество людей проснулись и вдруг осознали, что у них, оказывается, внутри живы еще такие ценности, как любовь к Родине, единство, ценность семьи, поддержки, правды и многое другое! 💫

Я тоже с удивлением осознала на своем опыте и своего окружения, что когда глаза застилают материальные потребности, остальные ценности замыливаются и уходят куда-то вникуда. А вот когда возникает критическая ситация, то настоящие ценности обнажаются и выходят наружу.

Но не у всех. Кого-то по-прежнему волнует, где им купить Зару, и куда они полетят летом в отпуск. Меня же волнует (в самом прекрасном смысле слова), сможет ли мир начать перестраиваться не в сторону, которую запланировал для нас Запад (глобалисты) со своим отсуствием нормальных человеческих ценностей, а в сторону создания общества для людей, которое развивается на высоких духовных ценностях! Общество труда, честности, правды, любви, единства.

Это утопия, конечно. Но мы можем хотя бы начать двигаться в ту сторону? Ведь совершенно очевидно, что до момента последних событий мы все шли настолько не туда, что хуже уже некуда! Нужно было что-то менять! И вот тектонические плиты сдвинулись (а это всегда страшно и больно), и произошло это почему? Да потому что нельзя так дальше было! И ДЛЯ ЧЕГО? Для того, чтобы мы проснулись и выбрали: мы дальше куда хотим? Чтобы мы перестали тупо вестись туда, куда нас ведут, думая, что мы туда и хотим.

Проснулось огромное количество людей! Ковидобесие разбудило часть их, сейчас пробуждение происходит с большей скоростью. Люди начали думать, выбирать на какой они стороне, изучать информацию, что это за стороны, учатся прямо на ходу критически мыслить и аргументировать. Спать перестали, убаюканные вечерними развлекательными шоу, разборами гардеробов, тыканьем в Айфон.

Я считаю, что сейчас всем нужно начать усиленно трудиться (когда спадет первый эмоциональный шок), на благо семьи, своего сообщества, страны (которую вы выбрали), всех людей и нашего общего будущего. Засучить рукава и начать делать вместе! И продолжать думать, изучать, просыпаться и будить других!

Как вы? Все еще в эмоциональном ступоре, или уже есть желание что-то делать?

6 6 ER 0.7950
10 вещей, которые нужно сделать, чтобы вернуть себе новогоднее настроение 🎄

Куда оно подевалось вообще? Вот в детстве было ощущение волшебства в Рождество, а сейчас часто его просто нет. Есть такое у вас?

Мой рецепт возвращения новогоднего волшебства – как настроиться на Новый год и создать себе самой ощущение праздника, если внутри его нет:

1⃣ Украсить дом (черт, я совершенно забыла про мои любимые деревянные украшения для кабинета и спальной, надо развесить).

2⃣ Пойти гулять на городскую площадь, чтобы фонарики, елка, снежок и радостные люди вокруг.

3⃣ Смотреть новогодние фильмы и мультики (вчера посмотрели «Рождественскую историю», рекомендую для всей семьи!).

4⃣ Покупать подарки и заворачивать их (подарив чуточку волшебства другим, мы возвращаем его себе).

5⃣ Писать цели и загадывать желания.

6⃣ Вкусно кушать, встречаться с друзьями и всячески душевно отдыхать.

7⃣ Придумать свой собственный ритуал новогоднего обновления (у меня это принятие ванной под Новый год, из которой я выхожу новым человеком, оставив старое и ненужное в утекающей воде).

9⃣ Придумать свои семейные новогодние традиции (это очень объединяет семью).

🔟 Выбрать и купить подарок себе любимой!

Поделитесь своими рецептами создания новогоднего настроения, пожалуйста ❤️ А то в этом году его что-то не хватает))

19 5 ER 0.9339