Статистика ВК сообщества "Вантит (vantit.ru)"

Очередной йога-поход по цветущему лесу и нестандартному маршруту. Утренняя практика наполнила всех энергией, мягко включила в двигательную активность и потом нас ждал плавный процесс погружения в красочную природу

В хорошей компании можно идти далеко и долго, периодически разбавляя это душистым чаем и вкусняшками. Некоторые правда потом хотели еще и активно полежать, но только групповая ответственность упорно направляла их вперед, наматывая километры и сжигая сопротивляющиеся калории

Как показывает опыт, регулярная йога практика и продолжительные кардио нагрузки даже за неделю могут сформировать новый паттерн поведения и здоровая активность станет неотъемлемой частью вашей жизни. Надо только осознать такую необходимость и, главное, чтобы это случилось не слишком поздно!

Итак, далее по плану у нас:
07.05 пт 08-00 йога, дыхание, медитация
07.05 пт 11-00 для разнообразия и адаптации в новом сезоне, несложный велопоход. Потом погода может снова ухудшится, поэтому надо ловить момент А практикой на эти праздники мы занимаемся ежедневно, вам нужно только вовремя записаться [id53873751|@voronkov_ab]

#пранаяма #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #yogivrn #йогаворонеж #йогатур #йогапоход #саморазвитие

Очередные выходные с максимальной пользой для здоровья! Утренняя йога в лесном отеле "Ежи" и наконец-то, именно здесь, участникам раскрылся истинный смысл выражения "Ежиться". Небольшая беседа о смыслах и пользе классической йоги. Далее все по намеченному плану - вкусный завтрак и отправляемся навстречу водной стихии.

⛱Погода благоволила и сборная команда из сапов и байдарок отправилась на изучение самой живописной части Усманки. Более 4 часов на воде с купанием, фотоохотой за местной флорой и фауной, распиванием чая и бесценным общением. И снова возвращаемся на уютную базу. Баню в этот раз не заказывали, просто отличный ужин и наблюдение за легкой усталостью от комплексного активного отдыха на природе и полноценно прожитого дня. Ждем на следующих мероприятиях🏻

🛶МЕДИТАТИВНЫЙ ЙОГА СПЛАВ:
24.07 (вс) - Йога, Сапы, Байдарки - лесной отель "Ежи"
30-31.07 (сб, вс) - Йога, Байдарки - р.Битюг
🧘‍♂КОМПЛЕКСНАЯ РЕСУРСНАЯ ЙОГА:
пн, ср 07-00, сб 08-00 - парк Динамо
вт, чт 19-00 - студия [club28248427|ॐ YOGiVRN]
Места ограничены. Запись в ЛС [id53873751|@voronkov_ab]

#йогапутешествие #йогапоход #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #йогаворонеж #йогатур #йогамарафон #саморазвитие

По счастливой случайности день первого снега совпал с нашим очередным продолжительным медитативным треккингом. За интересной насыщенной беседой километры пролетают незаметно, а очищенный, свежий лесной воздух, переполняет легкие и дает ощущение тонкой эйфории. Что характерно, на наших маршрутах редко встречаются другие люди и величественная красота природы только усиливается зимним безмолвием.

Обычно походы проходят регулярно после утренней практики по выходным дням. А на новогодних каникулах, нас ждет более интенсивная ежедневная программа в формате йога марафона: комплексная практика + треккинг. Мощный оздоровительный эффект и прекрасное самочувствие гарантированы. Участников добавляем в закрытый чат и там уже идут оповещения о наборе групп и конкретике в расписании. Желающие могут записываться в лс [id53873751|@voronkov_ab]

Было дело, засняли один подробный репортаж по проблеме воронежских лесов, но как-то его сразу не выкладывали, тянули под разными предлогами. Там еще кусок с пожарами в нужных местах был очень интересный, но куда-то затерялся в процессе. Не хочется думать про чей-то заговор, но тема лесных зон вокруг мегаполиса всегда не выгодная для публичного обсуждения. Город растет, проблема никак не решается и напоминать об этом нужно постоянно.

Говорят, самое трудное в медитации – найти на нее время. И в этом есть смысл. У кого в наши дни есть время, чтобы ничего не делать? Такому занятию трудно найти оправдание. Медитация дает множество преимуществ: она обновляет, помогает осмыслить то, что с нами происходит, делает нас мудрее и спокойнее, помогает не сойти с ума в мире, который пичкает нас информацией и связями, и не только. Если вам недостает экономического обоснования, чтобы посвящать время медитации, как насчет этого: медитация делает вас продуктивнее! (с) П. Брегман

#дыхательныепрактики #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #yogivrn #йогаворонеж #йогатур #йогапоход #саморазвитие

Друзья, наш очередной йога-тур завершен. Мы снова вернулись в родные края, разбираем фотографии и делимся яркими впечатлениями.

Приглашаем на регулярные йога практики в студии [club28248427|@Yogivrn] Арсенальная, 4а, г-ца "Украина":
вечер: вт, чт 19-00,
утро: пн, ср 07-00, cб 08-00.
Предварительная запись в ЛС [id53873751|@voronkov_ab].

На грядущие праздники планируется 2а мини-похода:
12 июня, сб:
08-00 Йога, дыхание, медитация, центральный парк "Динамо".
11:00-17:00 Медитативный лесной поход по Усманскому Бору с посещением Графского заповедника. Пеший видовой маршрут на 15-20 км.

14 июня, пн:
08-00 Йога, дыхание, медитация, центральный парк "Динамо".
11:00-17:00 Размеренная прогулка в окрестностях Белого колодца. Пеший видовой маршрут на 10-15 км.

🧘‍♂🧘‍♀Йога-практика. Уровень доступный и средний, занятие 1,5 часа + оставляем время на чай и общение. Если занятие в парке попадает на дождливую погоду, то занимаемся на площадке [club72402124|@zaryadkavrn] С собой: удобную одежду, коврик или пенку, пледик для шавасаны, термос с чаем.

Отличительной особенностью наших занятий является акцент на дыхательных элементах и медитативном погружении. Авторский метод основан на многолетнем изучении различных школ и направлений йоги. Физическая нагрузка доступна большинству, но основная задача в расслаблении и расширении осознанного восприятия.

Мини-поход, время 5-6 часов размеренного движения с перерывом на чай и перекусы. Погружаемся в живописную природу, продлеваем и расширяем медитативное состояние после практики. И, конечно, полезное общение в кругу единомышленников, интересующихся йогой, экологией, самопознанием. С собой: Одежда по погоде, удобная обувь, сидушка, чай, перекус.

#пранаяма #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #yogivrn #йогаворонеж #йогатур #йогапоход #саморазвитие

Мощная утренняя йога зарядка с самой сознательной частью группы и снова отправились в треккинг по прекрасному маршруту. Живописные виды меловых гор, которыми так славится наш регион на долгие километры вдоль Дона, хотя многие ограничивают себя только Дивногорьем и Сторожевым. Однако даже туристически активные москвичи уже наладили сюда регулярные туры. Правда с большими рюкзаками и ночевками, а мы же здесь имеем счастье перемещаться налегке, в формате дневного похода.

⛳Прошлись по холмам в окрестностях Урыва, насладились смотровыми площадками, изучили военные памятники, заглянули в Селявное. Погода не подвела, дождик нас не застал. А тучки вначале даже спасали от крайне активного майского солнца. Закончив с обзором основной части маршрута и наградив себя 100% пломбиром в местном магазинчике, отправились дальше, на закат в Сторожевое. Удивительно, но в этот раз там оказалось, крайне мало людей. И медитативно попить чай на закате, посмотреть на последние в этом сезоне анемоны нам удалось в гордом и умиротворяющем одиночестве.

🧘‍♂ #Yogivrn практика: Уровень доступный и средний, занятие 1,5 часа + оставляем время на чай и общение. С собой: удобную одежду, коврик лучше личный, хотя в зале есть штатные. Отличительной особенностью наших занятий является акцент на дыхательных элементах и медитативном погружении.

#Yogivrn оздоровительный треккинг: Погружаемся в живописную природу, продлеваем и расширяем медитативное состояние после практики. 4+ часа размеренного движения. И, конечно, полезное общение в кругу единомышленников, интересующихся йогой, экологией, самопознанием. С собой: Одежда по погоде, удобная обувь, сидушка, чай, перекус.

#йогапоход #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #йогаворонеж #йогатур #йогамарафон #саморазвитие #оздоровительнаяходьба

2 апреля ознаменовались на воронежской земле в +20 градусов тепла, наконец, пробив верхнюю планку температурного режима стремительно надвигающейся весны, тот самый редкий случай, когда снег и летний зной можно поймать в одном моменте. Это надо было обязательно прожить и прочувствовать. Как за один день уже привычно ходишь в майке, а на привалах лежишь и загораешь в первоцветах. Естественно, не забывая потом изучать себя от клещей. Куда же без них.

🧘‍♂Традиционно, после комплексной, ранне-утренней йога практики наш путь лежал вдоль уже почти свободной ото льда Усманки (байдарки держим на готове). Снега стремительно исчезают, грязи и запруды в минимальном количестве, а оставшиеся с успехом преодолеваются слаженной командой. Для маршрутов ранней весны мы специально выбираем песчаные речные берега и сосновые леса, а спелый чернозем нагорной дубравы пока оставим на десерт.

☔Воды Усманки поднялись и наполнились примерно на полметра, ноги с непривычки быстро сводило в ледяном потоке. По многочисленным просьбам, форсировать брод все же не стали. Сухими вернуться не удалось, дождик нас все-таки догнал. Но все были подготовлены и мигом пролетели оставшиеся километры, не успев даже как следует промокнуть и подмерзнуть. И уже из авто наблюдали за разыгрывающейся стихией. Молнии и град были зафиксированы в прекрасном расположении духа, в обсуждении вечернего чаепития и горячих расслабляющих ванн.

Оповещение обо всех изменениях и мероприятиях в закрытых чатах. Желающих добавляем по заявкам.

🧘‍♂Йога практика: Уровень доступный и средний, занятие 1,5 часа + оставляем время на чай и общение. С собой: удобную одежду, коврик лучше личный, хотя в зале есть штатные. Отличительной особенностью наших занятий является акцент на дыхательных элементах и медитативном погружении.

Оздоровительный треккинг: Погружаемся в живописную природу, продлеваем и расширяем медитативное состояние после практики. 4+ часа размеренного движения. И, конечно, полезное общение в кругу единомышленников, интересующихся йогой, экологией, самопознанием. С собой: Одежда по погоде, удобная обувь, сидушка, чай, перекус.

#йогатреккинг #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #yogivrn #йогаворонеж #йогатур #йогамарафон #саморазвитие

🛶Состоялась легкая разминка перед байдарочным сезоном. Йога плюс наши медитативные сплавы уже не за горами. Усманка поднялась почти на метр, берега пока относительно чисты от людских скоплений. Тишь, да гладь и сразу наступает благодать! А в эту субботу уже планируем открыть сезон Йоги на природе. Можно уже записываться на практику!)

#йогатреккинг #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #yogivrn #йогаворонеж #йогатур #йогамарафон #саморазвитие

17.07 суббота:
08-00 Йога, дыхание, медитация - парк Динамо, традиционная утренняя практика на лесной полянке
11-00-16-00 медитативная вело-прогулка на речку с купанием
Погода идеальная, маршрут несложный, небольшая группа, запись в ЛС [id53873751|@voronkov_ab]

🏻Йога практика: Уровень доступный и средний, занятие 1,5 часа + оставляем время на чай и общение. С собой: удобную одежду, туристическую пенку. Отличительной особенностью наших занятий является акцент на дыхательных элементах и медитативном погружении.

Лесной мини-поход, время 4-5 часов размеренного движения: Погружаемся в живописную природу, продлеваем и расширяем медитативное состояние после практики. И, конечно, полезное общение в кругу единомышленников, интересующихся йогой, экологией, самопознанием. С собой: Одежда по погоде, удобная обувь, сидушка, чай, перекус.

#дыхательныепрактики #медитация #йоганаприроде #алексейворонков #yogivrn #йогаворонеж #йогатур #йогапоход #саморазвитие