Статистика ВК сообщества "PRODBИЖЕНИЕ"

Массаж -это зарядка чужими волшебными руками.
Отдаться в хорошие руки можно в нашем комплексе.
Запись по телефону 8-980-266-80-88.

А как проходит ваш выходной?

Самый важный фактор счастья – ОПТИМИЗМ.⠀

В нашей культуре, к сожалению, оптимизм не в почёте. «Не для радости живём, а для совести», «улыбка раздражает» и так далее.⠀
⠀
Оптимизм – это способность человека сосредотачиваться на хорошем.⠀
Видеть, как говорится, наполовину полный стакан. Оптимист – это человек, который выбирает положительные стороны жизни, обращает внимание на хорошее и всегда считает, что в будущем тоже всё будет хорошо.⠀
⠀
Оптимизм – это плод здоровой психики. Это возможность человека, по сути, управлять своим эмоциональным миром благодаря здоровым и правильным психологическим конструкциям.⠀
⠀
Такой человек опирается на свой положительный опыт. На то, что вероятный исход любого дела – как негативный, так и положительный одновременно, а это значит, что стоит попробовать.⠀
⠀
Оптимист – это человек сильный, и он действительно добивается многого благодаря своей способности БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЫМ К ПОЛОЖИТЕЛЬНОМУ.⠀

PRO энергию
Если найти цель пока не удается, хорошая идея - заняться для начала собой.
Что повысит вашу самооценку и принесет вам удовлетворение собой и своей жизнью? Начать можно и нужно с улучшения своей физической формы и повышения энергетики.
Если организм слаб, энергетика низкая, а в душе апатия, тут уж не до креативных поисков.

7 фактов о нашем тренере [id88214370|Екатерина Веберг]
1. По образованию я - психолог. Не могу сказать что это был мой осознанный выбор, скорее я просто родилась психологом и всё! Помню, как в детстве ко мне обращались совершенно разные люди за советом) и самое главное - я всегда не просто знала что ответить, но и это приносило ощутимое облегчение другим и чувство удовлетворения мне.
2. Верите Вы или нет, но йогой я занимаюсь уже далеко не первую жизнь. Медитировать начала ещё в детстве, чем изрядно раздражала некоторых более активных сверстников и даже учителей в школе.
3. В детстве я терпеть не могла урок физкультуры, и вообще большую часть школьной программы была освобождена от занятий по состоянию здоровья, а в остальное время просто пропускала эти уроки под разными предлогами. Если бы кто-то тогда мне сказал, что я буду преподавателем йоги, я бы закидала его камнями))
4. После нескольких занятий йогой - была приятно удивлена тому, что через мягкую работу с физическим телом ощутимо прорабатывается психологическое состояние, смягчается общий фон напряжения дома. (Хотя далеко не вся моя практика йоги была мягкой)
5. Примерно 5 лет своей жизни посвятила "Кундалини-йоге". Помню как плакала по ночам в платочек, выполняя дома сорокадневную крийю на раскрытие сердечного центра. Да, часто приходилось заниматься именно ночью, потому что с утра и до позднего вечера приходилось работать.
6. Через практики йоги полностью отказалась от употребления мяса, спиртного и кофе. Чай тоже пью только свой, собранный вручную. Не ношу изделия из натурального меха. Не очень то приятно носить на себе трупы убитых животных.
7. Моё хобби - приготовление и главное поедание! авторских тортов и прочих вкусностей и сладостей. Прошла несколько курсов по приготовлению и декорированию тортов, пряников и пирожных и даже мечтала открыть свою кондитерскую.

Современный человек привык жить с болями в спине, пояснице, шее, бедрах, ногах, руках, эти симптомы сопровождают по жизни большинство из нас, мы ищем спасения в обезболивающих средствах и у мануальных терапевтов. Но все это дает лишь временный эффект. А вы можете помочь себе сами, научив своё тело, как жить без боли. Приступайте, не медлите, каждый день, который вы проживете без боли, придаст вам энергии для новых свершений, откроет доступ к получению удовольствия.
Телесная терапия — это занятие, созданное для современного человека, живущего в индустриальном обществе и получившего от этого общества и от нового современного образа жизни в наследство большую часть своих функциональных и психо-телесных проблем. Это практика того, как эти проблемы решать.
Терапия тела — это движения, которые работают с так называемой «мышечной памятью» с целью разрушить неправильные привычки , полученные после травм или стрессов, длительного сидения, спортивных перегрузок или возникающие с возрастом, и заменить их здоровыми, более гибкими и свободными, обучая не только тело, но и ум новому пониманию легкого движения и функционирования. Эти уроки может выполнять человек в любом возрасте.
Цель этих практик научить вас управлять своим телом самостоятельно, чтобы оно могло эффективно функционировать, даже если вы не посещаете других тренировок.
Уже факт, что огромное число современных людей сегодня просто не умеют расслабляться в течение дня, а некоторые не могут расслабиться даже во сне. Во время сна ум большинства людей пребывает в возбуждённом состоянии, во сне они продолжают также волноваться и пытаться решать свои проблемы. Такой сон даёт возможность немного отдохнуть лишь нашему телу, но мозг и наш ум продолжают оставаться в напряжении.
И это многие ощущали на своём опыте, просыпаясь по утрам разбитыми и совсем не отдохнувшими. В итоге, напряжение начинает накапливаться в нашем теле. Результатом этого постоянного напряжения могут стать различные нервные расстройства, к примеру синдром хронической усталости.
Люди напрасно пренебрегают практиками расслабления и не придают им большого значения. Расслабление чрезвычайно важно в жизни каждого человека, а не только йога.
В литературе по йоге указывается, что 20 минут полного расслабления равноценны 2 часам глубокого сна.
В арсенале йоги существуют очень эффективные практики расслабления такие как: практика шавасаны и на её базе целое направление, называемое йога-нидра (йога сна).
Йога-нидра - это уникальная практика глубокого расслабления, так называемый йогический сон. В процессе занятия вы мысленно погружаетесь в своё тело, в его ощущения, в состояние медитации. Это состояние эффективно восстанавливает ресурсы организма и помогает наполниться энергией .
Гамак усиливает эффект йога-нидры. Он дает ощущение невесомости и убирает заземление.
Записывайтесь на новое направление:
Тел. 8-980-266-80-88
8-951-306-36-56

Хорошее настроение и отсутствие раздражения – первый и важнейший шаг к эффективной тренировке.

Комплекс «PROдвижение» изначально создавался с учётом повышенной комфортности.
🏻Мы с улыбкой и теплотой встречаем гостей.
🏻После фитнеса у нас можно отдохнуть в spa-зоне или выпить чашку ароматного кофе.
🏻Новейшая система вентиляции обеспечивает непрерывную циркуляцию свежего воздуха в каждом помещении.

Мы заботимся о вашем комфорте каждый день!

Знакомимся с нашим тренерским составом.
[id251451558|Антон Алтухов]:

🏻 улучшает самочувствие и ставит осанку через проработку проблемных зон и интересные упражнения.
🏻прорабатывает мышцы, улучшает настроение и повышает самооценку, убирает зажимы.
Предварительная запись на персональные занятия к тренеру обязательна.
ул. 8 марта, дом 15в
Тел. 8-980-266-80-88

Знакомство с тренером.
Анастасия-
инструктор групповых программ по направлениям:
классическая аэробика, степ аэробика, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, зумба, тай-бо, табата.
Тренировки включают в себя снижение веса за счёт жирового компонента, укрепление мышечной массы и сердечнососудистой системы.
Опыт работы - 12 лет.

Знакомимся с нашим тренерским составом.
[id40434313|Любовь Орлова]
‍Образование: высшее ЛГПУ факультет Физической Культуры и Спорта.
🏻 групповые и персональные тренировки под цели клиента.
🏻активная программа для любителей зажечь - фитмикс.
🏻йога с заботой о здоровье и гибкости клиента.

Предварительная запись и консультация тренера обязательна.
ул. 8 марта, дом 15в
Тел. 8-980-266-80-88

Дорогие клиенты, приглашаем вас на день открытых дверей!
19 марта зажгем и разгоним плохие новости
18.00-18.30 - зумба;
18.30-19.00 джаз-модерн.

Зумба – это сочетание элементов классической аэробики, базовой хореографии и различных стилей танцев – хип-хопа, фламенко, сальсы, ча-ча-ча, восточного и др. Тренировки проходят под ритмичную танцевальную музыку и напоминают атмосферу зажигательной вечеринки. В переводе zumba означает «веселиться, жужжать».

Джаз-модерн — это танец, удивительным образом сочетающий в себе элементы джазовой хореографии, стилистику направления модерн и технику классического танца. Это направление очень экспрессивно, позволяет при помощи движений выразить сложные эмоции. Джаз-модерн отличают динамичные и свободные движения корпуса, грациозные вращения и прыжки.

Занятия по 30 мин - бесплатно!
Инструктор [id69084511|Лилия]
Запись в лс у инструктора или администратора ФОК.
Предварительная запись обязательна!
WhatsApp или звоните 89802668088