Статистика ВК сообщества "Фитнес клуб SkyGym г. Долгопрудный"

Продолжаем знакомство с нашим тренерским составом.
Виктор Овсяный

Квалификация:
Инструктор тренажёрного зала.

Достижения:
• МС по жиму лёжа. КМС по вольной борьбе. Чемпион г.Москва по вольной борьбе среди юниоров 1976г.
• КМС по пауэрлифтингу.
• Чемпион соревнований «Кремлёвский Жим» среди ветеранов по жиму лёжа 2013-2014 года.
• Чемпион кубка «Окские богатыри» по становой тяге среди ветеранов 2014г.
• Чемпион открытого первенства Москвы «Мегаполис» по жиму лёжа 2014г и 2018г.
• Чемпион и абсолютный чемпион кубка «SN PRO-2015» по жиму лёжа.
• Обладатель Кубка Мира по версии АСМ «Витязь» среди ветеранов по жиму лёжа 2016г.
• Победитель и призёр в различных соревнованиях по вольной борьбе.
• Чемпион и призёр г. Долгопрудный по силовому троеборью.
• Чемпион Европы в становой тяге 2017г, 2019 и 2021г.
• Выступающий спортсмен.

Образование:
Академия фитнеса «Планета Фитнес»

Основные направления:
• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Повышение силовых показателей
• Консультирование по питанию для похудения или набора мышечной массы. Рекомендации по правильному питанию
• Реабилитация после травм
• Групповые и персональные тренировки подростков 10-16 лет (общая физическая подготовка, исправление осанки)

Стаж работы с 2003 года.

26 февраля в фитнес клубе SKY GYM прошел турнир "Воздухоплаватели", который объединил, познакомил и подружил между собой более 90 спортсменов из 13 городов Московской области. Это было круто! Высокая организация, дружеская обстановка, накал страстей, отличная площадка и желание показать себя в борьбе за медали сделали свое дело, праздник удался!

Команда фитнес клуба SKY GYM заняла почетное 3 место!!! Спасибо клиентам и тренерам нашего клуба, которые приняли участие в турнире, за отличные результаты!

Огромная благодарность организаторам - Объединённому Альянсу Любительского Пауэрлифтинга UAPA, Корнееву Александру, Веденеевой Александре, Макевнину Андрею, руководству фитнес клуба SKY GYM.
Ну и конечно огромное спасибо ВСЕМ участникам турнира, без вас этот праздник спорта бы не состоялся!

Самому молодому участнику турнира исполнилось 10 лет, а самый большой вес в жиме лежа который поднял спортсмен составил 210 кг. , самым большим вес зафиксированный в становой тяге был вес в 285 кг, в подъеме на бицепс 80 кг.

Надеемся, что спортивные мероприятия под эгидой UAPA в нашем клубе будут проводиться регулярно.

SkyGym фитнес-клуб, в котором суперская атмосфера, профессиональные тренеры, разнообразие тренировочных программ и всё необходимое для совершенствования и отдыха.🏼

Ваш лучший фитнес-клуб. Навсегда.

Муж подарил массажер. Думала мне, а оказалось, что нашей кошке

Мы уже показывали комплекс упражнений на Кроссовере. Ловите очередную порцию полезности, сегодня это изолированная работа на трицепс одной рукой

Продолжаем вас знакомить с нашим тренерским составом тренажерного зала.

Наталья Реброва

Квалификация:
Персональный инструктор по бодибилдингу и фитнесу, инструктор фитнеса, оздоровительной физической культуры.

Образование:
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера.

Достижения:
• Выступающая спортсменка и тренер
• МСМК по становой тяге, МС по пауэрлифтингу.
• 1 разряд по тяжелой атлетике
• Абсолютный победитель Чемпионата Москвы,2014
• Абсолютный победитель Чемпионата Европы, г. Москва 2015
• Победитель Чемпионата Европы, г. Москва 2016
• Победитель Чемпионата Мира, г. Санкт-Петербург 2018

Специализация:
• фитнес
• stretch, миофасциальный релиз
• тренировки с подростками
• пауэрлифтинг

Основные направления:
• постановка правильной техники упражнений в тренажерном зале
• коррекция фигуры, жиро сжигание и набор мышечной массы
• рекомендации по питанию в зависимости от поставленных задач
• укрепление мышечного корсета и восстановление осанки
• обучение технике выполнения упражнений из тяжелой атлетики и пауэрлифтинга
• подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

Стаж работы с 2016 г.

Junior Gym

Начиная с 9-12 лет, организм детей переживает резкие изменения: скелет активно вытягивается, мышцы не успевают за его ростом, повышается нагрузка на сердце и сосуды, мочеполовая система переходит на другой уровень, возникает гормональная перестройка. Поэтому в этом возрасте дети находятся не в лучшем физическом и психологическом состоянии.

Исправить ситуацию помогут правильные занятия в тренажерном зале для подростков. После регулярных тренировок улучшается координация движений, физическая форма, повышается уверенность в себе. Регулярные занятия спортом помогут подростку быстрее развиваться. Однако далеко не все дети знают, как правильно построить свои занятия, из-за чего они могут получить серьезные травмы.

Тренировки Junior Gym проводят опытные инструкторы, не понаслышке знакомые с методикой и нюансами построения занятий с молодым поколением. Фитнес поможет вашим детям не только укрепить здоровье и приобрести привычку к регулярной физкультуре. В клубе они найдут новых друзей и единомышленников, что качественно расширит круг их общения.

Нужно быть аккуратным с силовыми нагрузками, по этому занятия в тренажерном зале проводятся только с персональным инструктором
Инструктор создает программу тренировок на основании индивидуальных способностей ребенка. Благодаря индивидуальному подходу и тщательно проработанному плану тренировок, удается достичь больших успехов.

Хороших тренировок!
Ждем Вас и ваших детей на тренировке.

В SkyGym есть все для того что бы ребенок полюбил спорт.
Для Юных спортсменов у нас:
Zumba Kids 🏼 (с 3 лет)
Active kids & tactile (с 12 лет)
Power ball (с 9 лет)
FOR boys 🏼 (с 9 лет)
Stretch & mobility 🤸🏻‍♀ (с 12 лет)
Anatomic class 🥇 (с 12)
Junior Gym (с 12 лет)
AirYoga kids 🧘 (с 5 лет)
Dance Kids (с 6 лет)️

Занимайтесь всей семьей в SKY GYM!
Подробную информацию и записаться на занятия можно по телефону:
+7 (926) 79 444 33
@skygymclub
#спорт #детскийфитнес #занятиядлядетей #спортдетям #фитнесклуб #долгопрудный #детскийспорт #skygym #skygymjunior

Будьте друг для друга мотивацией, а не проблемой

️ ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ ️

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.