Если в предстоящие выходные вам совсем будет некогда заниматься собой, тогда эти упражнения станут вашей палочкой-выручалочкой. И обязательно помогут вам оставаться здоровыми + уберегут вашу фигуру от последствий праздничных застолий.
Первое упражнение - это стимулирование работы желчного пузыря. Я уже его вам показывала, но вижу, что многие до сих пор не взяли его на вооружение, поэтому я отсняла его заново, чтобы вам было нагляднее и понятнее. Правильное функционирование желчного пузыря стоит во главе всей цепочки пищеварения. И очень важно, чтобы в организме ЖП всегда работал как часы.
Второе упражнение "Королева пляжа" или второе название "Кислородный коктейль" - это специальное дыхание после еды. Про него мы также неоднократно говорили, но которое тоже подзабылось и которое я считаю будет очень актуальным в разгар сезона шашлыков, алкоголя и прочей калорийной пищи.
Смотрите видео и сохраняйте к себе эти простые и в то же время очень эффективные практики
"
🏻, нужны ли вам такие разборы, а я выложу новые эффективные упражнения, чтобы ваш животик стал плоским 
- провести серию прямых эфиров с разбором конкретных упражнений, как правильно их делать + возможных ошибок во время их выполнения. Первый эфир планирую на 24 мая в 19:00 Мск. Проведём его здесь, в нашей группе во ВКонтакте. Как вам такая идея?)
, если планируете прийти на эфир и обязательно укажите в комментарии какие упражнения вы бы хотели разобрать в первую очередь. Из ваших пожеланий я буду готовить комплекс упражнений на ближайший вторник.
🏻
к этому посту и в следующем видео покажу вам специальное дыхание, которое поможет быстро убрать висцеральный жир
С ВЕСНОЙ, ДЕВОЧКИ, С ПРАЗДНИКОМ НАС! 
