Статистика ВК сообщества "Планета Фитнес | Набережные Челны"

Поздравляем с Днём Рождения [id144635030|Ларису Макарову] - координатора групповых программ!

Желаем здоровья и вдохновения, любви и внимания, тепла и солнечного настроения, успехов во всём и ярких впечатлений! Пусть в твоей жизни всегда будут сюрпризы, хорошие события, счастье, удача и везение!

С любовью, СК "Планета Фитнес"

Весна - время перемен и красивого нежного праздника!

Пора подумать о подарках и поэтому у нас супер предложение

Клубная карта в "Планету Фитнес" всего за 8000 ₽ 🤩

☝Предложение действительно только с 1 по 9 марта. Количество карт ограничено

Встречать весну приятнее вместе с "Планетой Фитнес".

Чтобы узнать подробности звоните: 8(8552) 450381 или ставьте под постом мы расскажем подробности🏻

Рады представить вам Игоря Грозеско - инструктора аква-фитнеса.
Игорь имеет 1й разряд по плаванию. Призёр республиканских соревнований по плаванию. 🥇

В команде "Планеты Фитнес" с 2019 года.
Проводит как персональные, так и групповые занятия у взрослых и детей.

Игорь считает, что очень важно найти общий язык с клиентом, учитывая индивидуальные потребности каждого. Именно так можно качественно прийти к результату.

Вдохновение в профессии тренер находит в обратной связи от клиентов клуба. ⬇️
"Вдохновляет меня, прежде всего радость и положительные эмоции клиентов, которые понимают, что их желание не мечта, а цель, которую они достигают сами." 🤗

На самом деле, неважно ребёнок или взрослый хочет научиться плавать. Главное - отбросить страхи и пробовать, изучать и продолжать дальше. Тогда всё получится!

С 17-19 июня в г. Санкт-Петербург проходил Открытый Кубок Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, становой тяге, армлифтингу и стритлифтингу по версиям IPL/СПР/WAF/САР/WSF, а также Всероссийский турнир по жимовому двоеборью, народному жиму и пауэрспорту по версиям ФЖД/СПР.

Тренер клуба "Планета Фитнес" Никишин Самир занял🥇 место в весовой категории до 90 кг. 🤩 И стал вторым в абсолютном зачёте.

Мы от всей души поздравляем Самира с победой!

Также очень гордимся, что Самир стал 2-х кратным Чемпионом Европы в 2021/2022 году.

В нашем клубе работают фанаты и профессионалы своего дела, которые мотивируют своим личным примером . ‍♂

Сегодня хотим поздравить нашу коллегу Разалину Ришко, инструктора групповых программ, с рождением красавицы-доченьки. 🥰

Пусть ваша маленькая принцесса растёт здоровой и счастливой на радость всей семье.

Родителям желаем достатка, приятных хлопот, радости и счастья в воспитании маленького чуда!

Мы уже показывали результаты нашего клиента Максима год назад

И уже тогда Максим добился невероятных результатов благодаря его усердному труду под руководством тренера Бойко Николая.

Но он решил не останавливаться на достигнутом. Поддержите за старания!

"ПЛАНЕТА ФИТНЕС" ПРАЗДНУЕТ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ! 🤩🥳

Уважаемые клиенты и гости клуба! 🤗
Ровно 17 лет назад «Планета Фитнес» распахнула для Вас свои двери!

Мы благодарим каждого клиента за ваш выбор.
Желаем вам здоровья, спортивных успехов, семейного благополучия и отличного настроения! Пусть исполняются ваши мечты.
Благодаря вам мы становимся лучше с каждым днём!

Также хотим отметить дружную команду нашего клуба. Каждому сотруднику огромная благодарность за честный труд и преданность своей профессии. Благодаря вам создаётся дружелюбная и приятная атмосфера, в которую хочется возвращаться. Вы лучшие!

15 мая в нашем городе прошёл открытый Всероссийский турнир по бодибилдингу THE WAY OLYMPUS ("Путь к Олимпу").

В нем соревновались спортсмены более чем из 10 городов России.

Тренер нашего фитнес-клуба [id299864002|Даниил] Донцов также принял участие в турнире и стал абсолютным победителем в двух категориях: "Классик физик" и "Атлетический фитнес".

Поздравляем Даниила с 1️⃣ местом! 🤩

Всей командой гордимся и радуемся успехам коллеги.

Желаем самого наилучшего и новых побед в следующих сезонах.

Как сохранить мотивацию во время похудения 🤔

Найдите единомышленников
Когда мы занимаемся спортом в одиночестве, велик соблазн все бросить и вернуться к прежнему образу жизни. Однако когда мы начинаем общаться с тренером или людьми, стремящимися к тому же, что и мы, то тогда мы становимся более дисциплинированными и мотивированными.

Меняйте привычки
Привыкли плотно ужинать и переедать перед сном? Придется поменять режим питания и ввести в него перекусы, чтобы к ужину не чувствовать голод.

Не впадайте в крайности
Изнурительные диеты, голодовки уже давно потеряли популярность. Придерживайтесь умеренного подхода к ограничениям в еде и добавляйте регулярные физические нагрузки.

Ставьте достижимые цели
Пытаться сбросить 10 килограммов за неделю — заведомо проигрышный вариант. Настройтесь на реальные результаты, формируя привычки заниматься спортом и правильно питаться.

Худейте не скучно
Попробуйте внести разнообразие в план по похудению — можно записаться на групповые программы, заняться плаванием или посетить тренажерный зал - тем более, что все это в одном здании Планета Фитнес.

Здоровое питание требует некоторых волевых усилий, но зато результат того стоит.

Именно от еды зависит внешний вид и жизненно-важные функции организма.

Ниже 5 несложных правил, которые помогут привыкнуть к правильному питанию. ⬇️

1. Обязательно включайте продукты содержащие клетчатку: цельнозерновые крупы, бобовые, фрукты, овощи.

2. Употребляйте качественный белок - мясо, рыба, морепродукты, яйца, курица, творог. Колбаса, копчености и прочее это рафинированные продукты с трансжирами.

3. Старайтесь придерживаться режима. Оптимально 3 основных приёма пищи в день обязательно + 2 перекуса по желанию.

4. Соблюдайте водный режим. Норма 30-35 мл на один кг веса.

5. Не исключайте жиры из питания. Они важны для поддержания энергии и гормонов.