Статистика ВК сообщества "Производитель спортивного питания "АКАДЕМИЯ-Т""

Repost [club36568304|@vzorvali]

нужны мне эти ПРОТЕИНЫ и ГЕЙНЕРЫ?

🤍 ставь, сегодня много полезняка

Первостепенно ПРОТЕИН и ГЕЙНЕР - это удобная форма потребления питательный веществ, это как еда.

•ПРОТЕИН = белок
•ГЕЙНЕР = углевод + белок ( возможно и жиры)

▫️ПРОТЕИН
с ним вы сможете набрать необходимое количество белка в своем рационе
•для мышечного роста
•и когда вы худеете и поменяли нутриенты в другом % соотношении
разнообразить рацион
перекусывать где угодно
быть всегда сытым
в возрасте 40+ быть здоровее
сладкоежкам можно полакомиться за с чет разнообразия вкусов

Шкала всасывания и усвоения протеина в нашем организме:
(От быстрого к долгому)
Сывороточный ↓
Яичный белок ↓
Соевой белок ↓
Молочный белок ↓
Казеин до 9 часов

▫️ГЕЙНЕР
разнообразие приема пищи
доп нутриенты в рационе
быстро в употреблении
можно подобрать скорость усвоения ( свой % сложных и быстрых углеводов)

КАК ВЫБИРАТЬ
•я отталкиваюсь от фирмы ( как долго на рынке, где производство, имеются ли свои патенты и разработки)
•вкуса (не люблю экзотику и излишества во вкусах)
•качество сырья по взбиванию ( не люблю комочки)
•цена ( высчитываю соотношение нутриента в порции, количество порций и количество дней для использования всей банки)

У меня сейчас продукция бренда [club24128144|@academy_t]
Отвечает всем этим параметрам.

25 советов о том, как получить больше тестостерона:

1. Продолжительный и качественный сон.
Недостаток сна в течение одной недели (5 часов в сутки) способствовал снижению уровня тестостерона у здоровых мужчин на 15%.

2. Меньше стресса.
Повышенный уровень кортизола в организме поглощает прегненолон для собственного производства, и поэтому нет места для производства тестостерона.

3. Больше занимайтесь любовью.
Из этого списка определенно самый приятный способ увеличить выработку тестостерона.

4. Дайте вашему телу качественные витамины и минералы.
Цинк
Магний
Витамин D
Селен
Витамин C
Витамин H
Витамин B6
Экдистерон

5. Будьте более успешными.
Поэтому более высокий уровень тестостерона часто ассоциируется с успешными мужчинами.

6. Ешьте углеводы.
Если вы занимаетесь спортом, в день тренировки рекомендуется включать больше углеводов.

7. Не бойтесь жиров.
Жир, в частности холестерин необходимы для синтеза тестостерона. Нужно соблюдать баланс жиров, больше омега-3.

8. Не переборщите с молоком.
В 21-дневном японском исследовании было обнаружено, что употребление коровьего молока привело к повышению уровня эстрогена и прогестерона, и этот факт привел к снижению уровня тестостерона у мужчин. Если вы большой любитель молока, сосредоточьтесь на нежирном. Все гормоны содержатся в жирном компоненте молока.

9. Холестерин как строительный блок.
Все стероидные гормоны состоят из холестерина. Поэтому не бойтесь использовать здоровый источник холестерина (например, яйца, рыбу, оливковое масло).

10. Ешьте определенные продукты.
Яйца
Брокколи
Авокадо
Говядина
Чеснок
Шпинат
Миндаль
Орехи
Оливковое и кокосовое масло холодного отжима

11. Избегайте некоторых продуктов.
Семена льна и льняные продукты
Солодка
Мята
Алкоголь
Трансжиры

12. Пейте достаточно воды.
При низком потреблении жидкости ваше тело начинает замедлять деятельность эндокринной системы и, следовательно, выработку тестостерона.

13. Избегайте соевых продуктов.

14. Выполняйте больше физических упражнений.
Тут все очевидно.

15. Сосредоточьтесь на упражнениях высокой интенсивности.
Если вы хотите повысить уровень тестостерона, а также сжечь жир, высокоинтенсивные упражнения (HIIT) - отличный выбор для вас.

16. Спорт с ограничением выносливости.
Спорт на выносливость и длительные формы кардио вредны для вашего уровня тестостерона и хороши для повышения уровня гормона стресса кортизола.

17. Проверьте свой язык тела.
В ходе исследования она сравнила различия в уровнях гормонов между двумя группами, одна из которых приняла так называемую мощную позу (занимающая больше места, широкая стойка, руки за голову) и вторая так называемая поза малой мощности (скрещенные ноги, занимающая меньше места, неуверенная поза, склоненная голова). Всего через две минуты исследователи заметили увеличение тестостерона на 20% и снижение уровня гормона стресса кортизола на 25% в первой группе (мощная поза). Вторая группа зафиксировала противоположные результаты. У них снизился уровень тестостерона и повысился кортизол.

18. Избавьтесь от избытка эстрогена в организме.
Избавьтесь от жировых отложений.
Ешьте листовые овощи.
Ешьте цитрусовые.
Избегайте соевых продуктов
Не переборщите с алкоголем.
Спите 7-8 часов.

19. Креатин.

20. Имбирь.

21. Холодный душ.

22. Про- и пребиотики.
Здоровый кишечник тесно связан с производством тестостерона. Люди со слабой микрофлорой кишечника чаще страдают от недостатка витаминов и минералов и, как следствие, от низкого уровня тестостерона.

23. Интервальное голодание.

24. Не переборщите с чаем.
Зеленый чай не вреден в небольших количествах, и его положительные эффекты многократно подтверждены научными исследованиями. Просто остерегайтесь излишне большого количества чая, который может негативно повлиять на ваш тестостерон.

25. Кофеин и тестостерон.
Кофеин обычно повышает уровень кортизола, что нежелательно для вашего тестостерона. Однако, согласно проведенным исследованиям, это не относится к кофеину, употребляемому перед тренировкой.

Наши чемпионы [id75018921|@anna_burmistrova] и [id4640|@denis].burmistrov 
—
#фитнес #академия_т #спортпит #спортивное_питание #спорт

Наша компания приняла участие в городском отраслевом форуме «Социальный бизнес: создание инноваций и равных возможностей», который состоялся 27 апреля 2021 года в Цифровом деловом пространстве.

#академия_т #academy_t #спортивное_питание #спортпит

Repost @dr.spasskiy

На протяжении последних лет мы активно сотрудничаем с кампанией «Академия-Т» [club24128144|@academy_t] , на наш взгляд, лидером по производству спортивного питания.

Учитывая то, что Спортивное питание «Академия-Т» готовит на новой площадке, сертифицированной по международному стандарту GMP, была организована экскурсия на данное производство.

Экскурсию проводил руководитель кампании «Академия-Т» Токаев Энвер Саидович, доктор технических наук, профессор.

После экскурсии состоялось рабочее совещание по вопросам дальнейшего сотрудничества и клинических испытаниях новых форм спортивного питания, разработанных «Академией-Т»

Фото и видео производства листайте в карусели

#спортивнаямедицина

Repost [id75018921|@anna_burmistrova]

Ловите рецепт овсяно-протеиновых пышечек🤤
Каждый раз готовлю на глаз, но сейчас получилось очень вкусно и решила вам записать:
-300 г творога 2%
-2 яйца
-1,5 скупа ванильного протеина [club24128144|@academy_t]
-2 ст л геркулеса (крупного)
-6шт чернослива(нарезать)
-клетчатка рассыпчатая 1 ст л
-грецкий орех (7 половинок)
- соль, разрыхлитель по щипотке
⠀Все перемешиваем и складываем в формы для маффинов, выпекаем 30 мин в духовке разогретой до 180.
Такие пышечки вкусняшки получаются🤤🤤🤤

Repost [id75018921|@anna_burmistrova]

Зачем девочкам эти банки🤔?

Вообще я когда вижу как некоторые тренеры усердно стараются накачать девчонкам бицепсы, я мягко говоря удивляюсь, ведь нужно же хоть чуть чуть включать голову, как составлять программу тренировок(чему только учат на курсах тренеров)

А вот баночки с добавками от инновационной компании [club24128144|@academy_t] могут помочь в достижении красивой фигуры точно всем! И если вы за натуральный состав и лцчшее качество, то #fitprotein и #enrichedprotein вам точно придутся по вкусу!

Как мы отметили день физкультурника
Repost [club60829139|@technomoscow]

Веселые "ТехноСтарты" - как это было?‍♂️‍♀️

Смотри новый ролик

Накануне Дня физкультурника представители компаний из столичной ОЭЗ приняли участие в ТехноСтартах. Команды соревновались в эстафетах на скорость, силу и ловкость. Мероприятие завершилось мастер-классом по оказанию первой помощи от резидента ОЭЗ Москвы компании Медплант.

#Cпорт #ТехноСтарты #ДеньФизкультурника #ОЭЗ #ОсобаяЭкономическаяЗона #Технополис

️Нам больно это говорить, но лето подходит к концу…

И как хорошо, что наши скидки не зависят от времени года

До конца недели лови минус 20% абсолютно на все!

А если ты давно ждал знак, чтобы попробовать побольше классных продуктов или пополнить запасы — это он: для больших покупок мы приберегли скидку 35%! Она применится автоматически, когда ты добавишь в корзину товары на сумму от 5000 рублей.

А осенью мы покажем вам кое-то абсолютно новое — это будет самое грандиозное обновление Академии-Т за 27 лет!

Следите за нашими новостями, обещаем, вам понравится 
—
#академия_т #academy_t

Repost @trubindmitry

Вот и прошёл ещё один армфайт! На Левой руке. Благодарю вас друзья за поддержку и помощь. В частности [club24128144|@academy_t] и @hygetteam . Теперь лечим травму груди и снова в бой! 22 июля на правой руке первый этап топ 8, встреча с @d_silaev

#русскиймедведь #worldchampion #academyt #трубиндмитрий #дмитрийтрубин #армрестлинг #краснодар #армрестлингРоссия #армспорткраснодар #top8 #армрестлингмосква #армспорт #armfight #armwrestling #armwrestling #trubindmitry #worldchampion #krasnodar #female #russia #palusa #персональныйтренер #мясосила #professionalarmwrestling #fitness #sports#kazahstan#qazaqstan #Заслуженныйтренер