Статистика ВК сообщества "Katerina Makes"

Он мой номер 1

Любимые, информация для всех, кто пользуется Эликсиром:

Созданный мной Эликсир REALSLIM это мощный концентрат Эфирных масел и жирных базовых масел!

ОН СОЗДАН ДЛЯ ДЕЛА! С ним необходимо действовать! Он рабочая лошадка!

Что НЕ нужно делать с Эликсиром: просто намазаться и ходить, просто намазаться и надеть халат(одежду), просто намазаться и думать в негативном ключе о своём Теле.

Всё это 🏼 НЕ работает!

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ С ЭЛИКСИРОМ REALSLIM

1️⃣Вдохнуть аромат и почувствовать драйв и желание ДЕЙСТВОВАТЬ! Я создавала сама каждую ноту в Эликсире для себя и для каждой девочки, кто в Пути к себе 🏼

Эликсир побуждает к СОТВОРЕНИЮ СВОЕГО ТЕЛА

Ароматерапия мощнейшая! Его аромат моментально зажигает в нас желание Делать и нас не остановить!

Аромат — Мотивация

2️⃣Эликсир необходимо применять для самомассажа Ёжиками и процедур! Им необходимо массировать Тело 🤤 вот он для чего!

Разогреваем в ладошках ️ втираем в области ягодиц, галифе, бёдер, животика ️ массируем Ёжиками ️ далее на выбор:

либо принимаем тёплую ванну или душ(тёплая вода/баня усиливают действие Эфиров) ️ либо делаем обертывание после самомассажа это пушка ️ либо сразу после самомассажа контраст обтирание льдом с Лами или соком 🤩

ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, ЧТО БУДЕТ?

ШЕДЕВР! От вашей кожи забалдеют все! А день ото дня, процедура к процедуре ваш жировой слой будет становиться более гладким и пластичным 🏼

Сохраняйте в закладки и главное делайте ‍♀️
Счастлива, что мой клуб ухоженных женщин растёт

Всем привет, я Катя и у меня

САХАРОЗАВИСИМОСТЬ 🤢‍🤥

Мне становится тошно, когда представляю насколько разрушительно действие сахара на организм. Для меня совершенно очевидно, что сахар - наркотик. Свою зависимость я приравниваю к алкоголизму. А что, алкоголь делают из сахара..

Я не могу прожить дня без конфеты, шоколадки, мороженного, глазированных хлопьев, ирисок, мармелада, желе или чего-то сладкого. Когда я волнуюсь мне необходимо заточить что-то сладкое и сразу ощущаю, как напряжение и физическое и психическое уходит. Уходит правда ненадолго и через 1,5-2 часа требуется новая доза

А утром после особенно сладких в прямом смысле дней я чувствую, как страдает кожа лица, становится тонкой и сухой, как высыпает новая порция прыщей, как вкус во рту становится кислым. Чувствую, как сахар закисляет организм, а нормальная среда щелочная!! В щелочной среде не размножаются микробы и грибы. Тогда, как кислая среда рай для них. Я всегда отмечаю, как после сладкого вздувается живот, в кишечнике всё колкочит, как там ликуют грибы и дрожжи наедаясь, размножаясь и балдея в сахаре. В то время, как мне плохо ликуют дрожжи, а я Катя Большакова испытываю дискомфорт

Уровень моей Любви к Телу растёт с годами 🏼 и я не готова делать своё Тело раем для дрожжей, грибов, микробов и пыточной для моих Тела и Души

Да ещё! Важное из моих наблюдений! Сахар угнетает психоэмоциональное состояние, сталкивает в негатив и низкие вибрации !! Сколько раз после сладких вакханалий я чувствовала дикую тревогу, страх, себя ничтожеством и тд!

Я принимаю решение покончить с этим! Я устала измываться над своим Телом! Оно молит о помощи и слава Богу я слышу его 🏼🏼

С этого дня в сторис и ленте буду указывать каждый мой шаг(без исключения) к абсолютной свободе от сахара 🏼 Верю, что Бог и Реальность поддержат меня, на пути к ещё большему удовольствию от жизни.

Девочки, кто хочет со мной?

Первое, что необходимо сделать - это признать свою зависимость, когда мы озвучиваем задачу(в этом случае реальную проблему ) это уже 50, а может и больше % на пути к успеху 🏼

Когда я призналась себе(на прошлой неделе), что имею реальные сложности и зависимость от сахара, я увидела своего врача, сразу поняла задачу и теперь готова действовать

Не знаю каким будет мой путь, не знаю, какие ломки я буду переживать, но точно знаю одно — я больше не хочу, как было.

Я хочу быть абсолютно свободной от сахара.

Машите ручкой, кто со мной 🏽‍♀️ Интересна эта тема? Хотите освободиться? Считаете сахар врагом номер 1?

️Этот пост я написала в Инстаграм 20 дней назад!!!! 20!!! 20 дней, как я признала свою сахарозависимость и отказалась от сахара! В понедельник будет ровно 21 день и я напишу, как прожила эти дни и свои дальнейшие планы

Мой рацион питания без сахара
⠀
Часто пишите, Катя, везде же сахар!!! Если его исключить, что есть то тогда Ловите и сохраняйте мой ахренительно разнообразный ПОЛЕЗНЫЙ рацион питания БЕЗ САХАРА и БЕЗ ГЛЮТЕНА и кстати без мяса, но с салом мясного не хочется сейчас:
⠀
Завтрак:
⠀
Каша овсяная(может быть: греча, пшено(не содержит глютен), рис, киноа) на растительном молоке со сливочным маслом!
Лепешки из нутовой, рисовой, кедровой и тд. муки со сливочным маслом, сыром, рыбой малосольной или копчёной
Орехи пекан, грецкий, фундук, миндаль
Отварное яйцо или омлет, скрэмбл(когда яичницу поворошили ) вкус разный у всех
Перец болгарский, огурцы, помидоры, морковь
⠀
Обед/Ужин:
⠀
Суп щи из свежей капусты, рыбный, минестроне, мне не принципиально есть суп на обед могу и на ужин
⠀
Варианты основного курса Рыба запечённая, рыбные котлеты без булки и муки, креветки, кальмары
⠀
Мои варианты гарниров Макароны без глютена, картошка в различных вариациях: пюре, в мундире, печёная, отварная с укропом, кукуруза, рис, овощи гриль, греча
Свекла отварная, брокколи, стручковая фасоль, горошек зелёный, тыква запечённая
⠀
Салаты на выбор: Авокадо, огурцы, помидоры, сельдерей, капуста белокачан, морковь, перец
⠀
Сладкое:
Печенье без глютена и сахара
Растительное молоко
Все фрукты и ягоды их очень много, но в день ем немного 2-3 фрукта
Хурма вяленная
Сухофрукты: апельсины, ананасы, курага, манго сушеное без сахара, тоже умеренно съедаю 4-5 штучек
Хлопья без сахара с растительным молочком мммм
Подушечки и шарики без сахара
Мороженное без сахара есть!!!!
⠀
И это естественно далеко не всё!!!!
⠀
По секрету - большая часть продуктов через месяц ощущается очень сладкой, и кажется, что это всё с сахаром!!! Это очень сладко ЧЕСТНО! Особенно овсянка и растительное молоко и фрукты. Просто после рафинада наши рецепторы не в адеквате 100%
⠀
Сейчас хочу найти кто готовит торты без глютена и сахара
⠀
Вообще, честно, я думала намного сложнее будет жить без сахара! Но открытий конечно масса
⠀
Невероятная лёгкость заходить в магазин и знать что, например, прилавок с хлебом не для меня, без сахара только тонкий лаваш, но он с глютеном поэтому не надо мне совсем туда подходить)))
⠀
А раньше такие муки выбора, такую плюшку или такой круассанчик или пирожное.. теперь нет этого ада, вариантов без глютена и сахара значительно меньше, выбор легче, времени меньше на магазин уходит. Одни сплошные плюсы
⠀
А Тело без сахара думаю как-нибудь покажу вам, такое интересное, но совсем другое 🥰
Отёков нет совсем, даже в пмс не отекла. Такие дела - Любовь ️

Как думаете, пора готовить рецепты без сахара?

По тому как вы отнеслись к переезду из Инсты в ВК можно проанализировать, как быстро вы придёте к Телу мечты! Тест!

Смотрите, вот что проанализировала я:

Мозг наш очень хороший бздун, он боится сделать лишнее движение, лишний раз попробовать что-то новое! Я года два хочу освоить новые площадки вк, тикток и тд, но есть страхииии ууууаааа 🧟 страх новой аудитории, которая неизвестно как меня воспримет, что они скажут а вдруг им не понравится, а вдруг хейта будет больше, чем поддержки….

И именно в этот раз я поняла, что все эти страхи — это происки мозга, который оберегает нас и держит в привычном месте, хоть и мёртвом, хоть уже неудобном и вообще которого нет, но зато привычном, знакомом! Мозг боится всего нового!

Соответственно, проводим аналогию:

если мы не умеем ухаживать за Телом, если зарядка, процедуры, спорт, полезная еда, здоровый сон всё это нам НЕПРИВЫЧНО, то наш мозг будет искать миллион причин чтобы НЕ делать это! Он будет подкидывать какие угодно варианты:

-стану ухоженная Мужчины начнут знакомиться, а это непривычно и что я им отвечать буду,
-на работе могут повысить если сиять буду, а новая должность это ответственность новая,
-одежда станет велика и что придётся по магазинам ходить и весь гардероб менять
(Обязательно! Проанализируйте и напишите, какие страхи предлагает ваш мозг чтобы не идти в ванну ??)

Подводим итоги теста:

1️⃣Если вы легко, как за здрасьте, с горящими глазами нырнули в незнакомое ВК поздравляю вы открыты новому и скорее всего с другими аспектами жизни сложности не возникают, либо легко решаемы! И к Телу мечты у вас короткая дорожка

2️⃣Если ВК был знакомой площадкой проведите этот эксперимент с чем-то другим, например, с обливанием холодной водой все знают, что это полезно, но мало кто делает. Или с походом на свидания, если редко ходили. С чем угодно поэкспериментируйте, но обязательно новым непривычным(!) Напишите мне, какие результаты, интересно

3️⃣Если шли в ВК через сопротивление, со словами ну вот блин, откладывали, боялись нового интерфейса, клавиш, правил и тд. — Поздравляю, ваш мозг взял власть над вами и не даёт вам рискнуть, вздохнуть и жить вашу жизнь. Дорожка к Телу будет длинная ровно до тех пор, пока вы не поставите мозг на место! Почему я вас поздравляю? Это мега крутой опыт, а любой опыт навес золото 🥇 и в любом случае всегда есть несколько путей развития событий.

Если у вас получится переубедить свой мозг или сломить его волнение своей Верой, Волей и желанием, — любые, любые задачи станут по плечу и Тело мечты тоже

Пишите какой вариант ваш? Понравился тест?

PS это фото сделать знаете, как мне было страшно там такая огромная бригада работала со мной, но слава Богу переступила через страх и результату счастлива 🥰

Самая мощная процедура на подтяжку коленей

Это лучшее, что вы можете сделать дома для разглаживания и подтяжки своего Тела

Причём, я чувствую, как разглаживается и подтягивается уже от просмотра почувствовали??

Ну я точно массажист от Бога 🏼 вот так бывает, когда занята на все СВОИМ ДЕЛОМ 🏼
⠀
Озарение такое мощное, как можно ультра эффективно проработать надколенный валик 🤪🏼 очень люблю с этой зоной творить
⠀
Погнали девочки, вот точный алгоритм + наглядно в видео:
⠀
одна доза Эликсира REALSLIM втираем ладонью интенсивными движениями поперёк и круговыми;
⠀
растираем сначала ладонью, затем точечно ребром ладони, называется почувствуй разницу, воздействие абсолютно разное у этих двух видов растираний, одно обширное подготавливающее, второе точечное локальное;
⠀
выжимаем вверх ребром ладони;
⠀
разминание большими пальцами направление навстречу друг другу, средний нажим;
⠀
берём Ёжики 🦔🦔 +100 к эффективности, работаем круговыми и поперечными движениями, затем обязательно вычерпывающие движения вверх;
⠀
разминание валик, сжимаем складочку между большим и указательным пальцами и прокатываем валик от центра к периферии, в одну и другую сторону;
⠀
костяшками пальцев 🤤 работаем вверх, это очень приятно, легко и тонизирует мышцы, за счёт чего коленка откроется и приподнимется;
⠀
готовим локальное зелье от целлюлита: 2 ст. л. свеже молотого кофе, 1 ст. л льняного масла первого отжима, 1 ст.л. Эликсира, 1 ч.л. эфирного масла грейпфрута, 1 ч.л. эфирного масла апельсина., всё размешиваем иии 🏼🏼
⠀
втираем в размассированную область;
⠀
обматываем пищевой плёнкой туго;
⠀
держим 20-60 мин;
⠀
смываем тёплой водой без мыла.
⠀
НАСЛАЖДАЕМСЯ 🤩🤩
⠀
Сразу предупреждаю процедура космическая, ощущения 🔝 настроение 🔝 самочувствие 🔝 любовь к себе 🔝 удовольствие 🔝 ароматы божественные!!!
⠀
Весь клад моих идей чёткая структура процедур, делающих Тело ухоженным, в моём марафоне 🤩‍♀️ успейте записаться, кисули старт послезавтра
⠀
Пишите сделаете или нет? Напишите пожалуйста если понравилось видео, ваша обратная связь - мой моторчик
⠀
️L️O️V️E️

Малая, я обожаю тебя! Я так сильно восхищаюсь тобой девочка! Если б ты только знала, как я люблю с тобой говорить, как сильно мне нравится всё, что ты говоришь, каждое твоё слово для меня на вес золота, каждая твоя идея, желание, просьба до мурашек, до искр счастья из глаз.

Просто будь. Просто говори. Просто зажигай меня.

Я всегда буду рядом с тобой, всегда буду держать за руку, всегда буду поддерживать, любой твой каприз для меня награда и топливо ⛽️

Ты делаешь меня дико счастливой! Слышишь!

Катя, я тебя люблю ️

Почему мы тратим на сахар десятки тысяч или Осознанный авокадо 🥑

Так как сторис здесь пользуются не особой популярностью, по настроению буду ключевые мои озарения публиковать в ленту!

Вот этим чувствую, что просто должна поделиться!!!

Кто не в курсе я проживаю свой 29 день без сахара или 30.. ну уже не важно, останавливаться я не собираюсь ️Важно, как я себя чувствую, а чувствую феерично и это слабо сказано! Без сахара абсолютно другая СВОБОДНАЯ ЖИЗНЬ! Но речь сегодня о другом) а именно о том сколько денег мы тратим на наркотик под названием сахар и даже не задумываемся я была в шоке!

Зашла во фруктовый магазин, мой взгляд упал на этот смачный авокадо! На фотографиях именно он гигантских размеров, реально самое большое авокадо в моей жизни! Потрогав его убедилась, что он слегка мягкий, ИДЕАЛЬНЫЙ, кто любит авокадо поймут 🏼 понюхала его(такая моя особенность часто нюхаю все продукты )

И взгляд переносится на цену 🤯 Чегооо??? 600 рублей!!! Первая мысль он что золотой отхожу от прилавка и начинаю анализировать, что произошло в моей голове только что. Ведь я так была восхищена этим плодом, прям горела его купить и вкусить

В голову приходит кайфовое божественное осознание, я начинаю вспоминать, когда ела сахар, что мне было фиолетово сколько стоит Сникерс, коробка конфет, 8 штук творожных активий с сахаром, сливочное полено, торты, мне было всё равно, чаще всего я гребла без разбора и даже на последние деньги.

Так почему сейчас я в ступоре и недовольстве отказываю себе не просто в еде, а в полезной еде, которая пойдёт во благо моему кишечнику(пострадавшему в этом году), моему мозгу и сосудам. Почему?

Вывод пришёл следующий, сахар реальный наркотик и его действие напрочь отключает мозг, я всегда покупала эти тонны сладостей под воздействием наркотика и под страхом, что если не куплю сахарные сладости, что меня ждёт? Ломка? Боль? Тревога? А сахарочком все невзгоды нипочём!

Теперь будучи свободной я конечно осознаю, что ЭТО ВСЁ ОБМАН, ПАГУБНАЯ ПРИВЫЧКА И ИЛЛЮЗИЯ! Это неправда.

Сейчас я это понимаю, когда почти месяц без сахара и не умерла, а стала здоровее!! На прямом эфире расскажу все плюшки, которые получила Бонусом к Свободе

Авокадо я конечно купила и оно оказалось не только самым большим, но и самым ВКУСНЫМ в моей жизни! И для интереса загуглила сколько стоит моя любимая раньше огромная милка 673 рубля!!!! 673! Карл!!! 300 грамм едкого удовольствия, которое закислит моё Тело и задурманит сознание от настоящей подлинной жизни.

У меня всё 🏼 С глубокой Благодарностью за ваше бесценное для меня внимание ️

Считали сколько денег тратите на сахарные сладости? Какие мысли на этот счёт?

PS Девочки, я почему-то уверена, что тех кто действительно хочет освободиться от сахара я приведу к цели 🏼🥰 маленькими шагами, без спешки, в удовольствие

Как я пришла к открытию бренда? Помогал ли мне кто-то?

Самый сногсшибательный вопрос на нашем с вами прямом эфире благодарю! Неожиданный, интересный, приятный! Надо сказать, я была уверена, что все без исключения девочки, кто меня смотрит/слушает, в курсе, как всё начиналось!

С самых первых Ёжиков, Эликсира и видео техники самомассажа я каждый свой шаг публиковала в Инстаграм, поэтому ощущение, что все в курсе для тех кому интересна эта невероятная история развития моего бренда REALSLIM буду рассказывать постепенно 🏼

Это история создания кайфа для тысяч девушек ️

По поводу помощи, помогал ли мне кто-то, если имеете в виду купил ли мне производство косметики богатый папик или кто-то инвестировал в меня кругленькую сумму то НЕТ. А если мы говорим о моих сотрудниках о людях, которые вкладывали и вкладывают своё время, талант, усердие в развитие компании REALSLIM, то конечно, ДА!

У меня есть ощущение, что любую компанию невозможно построить одному, одними руками, задач нереально много выше крыши, это я говорю про мою маленькую компанию, а дел внутри неё ежедневно кипит тысяча Общение с вами родные это номер 1 для меня, подбор косметики, под запросы каждой из вас, ведь нет двух одинаковых девушек!!

Регулярно выходит Антицеллюлитный марафон и там я и мои феи помощницы отвечаем на сотни вопросов контролируем, ведём за руку каждую, вдохновляем каждый день дойти до цели — влюбиться в своё Тело и идти свой путь счастливо 🏼 это главная задача всей моей деятельности. Ваше счастье со своим Телом ммммм

Совсем скоро 19 марта стартует весенний Марафон Для всех, кто готова увидеть своё сияющее Тело присоединяйтесь будет приятно и эффективно

В следующей части расскажу, с чего начался бренд REALSLIM 🥰 Пишите, как думаете с Ёжиков, Эликсира или марафона #АЦКАЙФ

Все части этой истории соберу под хештегом #историясозданияREALSLIM

Сегодня открою всем желающим дверь в новое удобное царство Вашего Родного Сияющего Тела

Этот день я ждала ровно год 🏼🥰

В прошлом году мы с детьми играли в мемо чудеса России и прочитали факт, что в России в дельте Волги растут лотосы я, как истинная фанатка любых цветов, загорелась! Представляете! В России(у меня мечта путешествовать по России), да ещё и такой редкий цветок(в магазине не встретишь) — всё совпало в тот день

Я сказала себе - поеду в августе и увижу это чудо! Несколько раз за год вспоминала, очень ждала! Пришло время планировать поездку, всё складывалась легко(а это знак, что иду правильно) удобные, дневные, прямые рейсы, даты, всё казалось классно.. НО!!!

Я никак не могла подумать, что это будет ЛУЧШЕЕ МОЁ ПУТЕШЕСТВИЕ за 37 лет
Девочки, ЛУЧ-ШЕЕ!

В номер утром постучалась радуга у меня был шок, она сидела на полу, на моём лице, на волосах и не уходила до тех пор пока мы не ушли) в 9 утра нас забрали на мега удобной машине, ехали, как в раю с очень крутым гидом, которая рассказала очень интересные факты о лотосе, Астрахани, растениях и тд

Приехали на базу там дружелюбный пёс Бим(он же Гром), чай с блинами, мои новые любимые деревья катальпа, ммм.. Дальше стремительно - купальник, спасательный жилет, моторная лодка, скорость, ощущение полёта и … встреча с ним

🪷

Магическим цветком. Боже, благодарю за эту встречу 🏼

🪷Б🪷Л🪷А🪷Г🪷О🪷Д🪷А🪷Р🪷Ю🪷

Первое, что запомнилось — свежесть, которая текла на меня от поля Лотосов, несмотря на 40-градусную жару живительный бриз в дельте Волги. Второе, конечно, аромат, мама дорогая, за время обнимашек с лотосами я с десяток раз подумала об Эфирном масле из лотосов так пахнет самая нежная нежность, самой ласковой Женщины..

Далее было много удивительных открытий и моих наблюдений, был унисон, состояние потока и радость за что я буду ещё долго благодарить - Пространство, что развернулось именно таким образом, Родителей, что Я ЖИВУ НА ЭТОЙ УДИВИТЕЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ.

О лотосах будет ни один рассказ, как вы понимаете,тродные

Знали, что Астраханская область славится лотосами?