Статистика ВК сообщества "Просветление без соплей"

С грустью отметили сегодня, что во внутренней иерархии многих людей тот, кто прямо говорит о своих чувствах по отношению к другому (о привязанности, нежности, любви, о том, что скучает) автоматически становится ниже того, кто не испытывает "в ответку" похожих чувств. Скажешь "я соскучился", а в ответ молчание - и тогда тот, кто поделился может почувствовать себя униженным, а молчащий - выше в иерархии, потому что не нуждается, а значит - якобы никак не зависит от другого. А независимость - это, дескать, признак силы, достоинства и уверенности. И с такой иерархией многие люди до упора скрывают свою потребность в другом - чтобы не сталкиваться не только с отвержением, но и с унижением, падением на несколько ступенек с ослепительной, пусть и холодной, вершины превосходства.

Бывает очень трудно не обесценить свои чувства и не унизить себя только потому, что чувства не разделили. Но выход из этой "эмоциональной иерархии" именно в этом - не обесценивать. Это моя нежность, это моя любовь, мой интерес, моя привязанность - и да, мне больно, что ты их не разделяешь, но это мои чувства, и мне ценно, что моя душа может рождать их. Моя отвергнутая нежность к человеку не найдет выхода и умрет, но останется нежностью, а я - человеком, способным на это переживание.

© Илья Латыпов

Здравствуйте, товарищи невротики. Хочу оставить эту памятку прежде всего себе, но вдруг вам тоже пригодится. Как и все прочие мои тексты, это не проповедь, а моё личное мнение, итог некой суммы наблюдений за собой.

В моей личной системе координат я различаю понятия терпения и терпильства. Терпение — добродетель, терпильство — зло.
Считаю, что каждому здоровому и в меру недолеченному невротику жизненно важно научиться отличать одно от другого. На практике так насобачиться, чтобы интуитивно считывать эту разницу в любых, даже самых некомфортных обстоятельствах.

Терпение — это не рубить с плеча, не действовать впопыхах, не жечь мосты. Это умение не пылить, не суетиться, а успокоиться и собраться даже тогда, когда это кажется совершенно невозможным. Умение ждать. Умение дать себе / ситуации / другим людям время. Это принятие: прежде всего себя в своём несовершенстве, а следом и всех, кто нас окружает.

Ещё терпение — это мучительный, но добровольный отказ от магического мышления, от резких движений, от скороспелых, поверхностных выводов. Терпение — это воля и дисциплина на длинной дистанции, а не последние силы, собранные для короткого рывка. Вот, если вкратце. Но даже так уже понятно, что для меня терпение — добродетель однозначно.

Проблемы начинаются там, где терпение путают с терпильством. Путают их, к несчастью, постоянно. Особенно сами терпилы — поверьте, как выздоравливающий терпила я точно знаю, о чём говорю. Такие, как мы, наделены поистине выдающимися способностями к терпению — думаю, потому, что они выдаются обязательным комплектом к нашему недугу. Вот и получается, что добродетель у тебя как бы встроена в проклятие, поэтому переходя из одного состояния в другое ты не чувствуешь разницы.

А зря. Потому что терпильство — это всегда зло и насилие над собой. Если оно продолжается годами или десятилетиями, то часто приводит к взрыву. Если взорвавшемуся удастся пересобрать себя заново, он ещё долго с презрением и брезливостью будет относиться к своей добродетели, считая именно терпение причиной всех своих несчастий.

Между тем, у терпильства ведь совсем другие признаки: это в первую очередь предательство себя. Это желание быть всегда удобным, это физическая неспособность выдерживать состояние конфликта — как таковое в принципе или с кем-то особенно для тебя важным. Это страх быть изгнанным и поруганным за то, что посмел заявить о своих потребностях, а значит — многолетнее молчаливое накапливание обид. В самом широком смысле терпильство — это базовая уверенность в том, что такой, как есть, ты точно недосточно хорош. А значит — обречён вечно подстраиваться под тех, кто «лучше», чтобы они наградили тебя своей «любовью».
И вот что ещё я вам (и себе) скажу на основании собственного горького опыта. Нужно очень много терпения, чтобы распознать и начать выдавливать из себя терпилу.

© Юлия Шумакова

Всякий высокий юмор начинается с того, что перестаёшь всерьёз воспринимать собственную персону.

© Герман Гессе

Тест на внутреннего мудака.

Сейчас в силу отъезда большого количества россиян за рубеж по обе стороны этого рубежа почти все пройдут тест на внутреннего мудака. Три версии.

1. Ваши друзья уехали, а вы остались. И теперь вы с нетерпением ждете, когда у них кончатся деньги, когда они останутся без работы и начнут писать письма раскаяния. Поздравляю - вы мудак.

2. Вы уехали и теперь с утра до вечера с надеждой проверяете новости, а не начался ли в России коллапс, не расстреливают ли прямо в ОВД и не просит ли у вас помощи с бегством оставшийся друг. Поздравляю - вы мудак.

3. В любой ситуации вы прекращаете политический срач и помогаете друг другу. Поздравляю, вы не мудак.

© Александр Цыпкин

В обоих случаях, когда ребёнок делает в диктанте двенадцать ошибок и когда сокращает их количество до восьми, он получает двойку. Несмотря на улучшение в сорок процентов.
Так устроен мир, в котором мы живём.

Но ни одна живая душа, кроме нас самих, не может знать, чего нам стоил тот или иной результат.

В век блистательного инстаграма, суперуспехов, супербровей, ресниц и заработка, примерно любые наши достижения кажутся слишком скромными - ни подписчиков привлечь, ни на стенку повесить.

Я вытянула 70-часовую учебную программу, пожертвовав театрами, концертами и неспешными чаепитиями с семейством, а в это же время кто-то отучился вдвое больше.
Я сделала первые пять отжиманий после операции, а кто-то запустил свой фитнес-марафон.
Я оплатила дочке занятия в конном клубе, а кто-то отправил детей учиться за границу.

Уверена, вы и сами можете продолжить этот список.

Одна моя знакомая, родом из невероятного по травматичности детства, после многолетней конфронтации со всеми и вся сумела удержаться на работе. Простецкой работе с маленькой зарплатой. Для неё это олимпийское золото высшей пробы.

Другая женщина с аутоиммунным заболеванием содержит и сына, и старенькую маму, и одному Богу известно, сколько ей приходится выдерживать боли, пока она едет в час пик, заполняет таблицы и жарит курицу на завтра.

Наш мир, такой бесчувственный ко всему, что не имеет приставки “сверх”, на самом деле полон подвигов. Невидимых, неслышимых и оттого не менее ценных.
Поэтому, я уверена, мы кое что себе должны.

Мы должны замечать собственные достижения. Должны принимать их с гордостью, не разделяя на важные и неважные и не присоединяясь к тем, кто уверяет, что гордиться нечем. Нам стоит взрастить в себе личную систему мер и весов, чтобы больше не ориентироваться на чужую.

А иначе любой наш успех утонет на всемирной свалке обесцененных усилий, совершённых не-Масками, не-Цукербергами, не-Меркелями, и итогом очередного года станет печальное «не сдох, и ладно».

© Оксана Фадеева

Сядь напиши стихотворение хорошее, если ты поэт. Сядь напиши статью хорошую, если ты журналист. Найди хорошее, честное, чистое, чтобы в этом ужасе маленькую щелочку света сделать.

Всегда можно. На работе все тащат детали? Не тащи, сегодня хотя бы. Куришь семь косяков в день? Выкури сегодня пять. Это тоже будет христианство. Движение, подвиг. Так всюду, всегда, везде, постоянно. Всегда чуть в плюс чтобы было.

Чуть лучше, чуть лучше – каждый день. И начинается что? В привычку входит. В человеке все – привычка. «Привычка свыше нам дана, замена счастию она».

© Пётр Мамонов

В натуральном виде счастье всегда выглядит убого рядом с цветистыми прикрасами несчастья. И, разумеется, стабильность куда менее колоритна, чем нестабильность. А удовлетворённость совершенно лишена романтики сражений со злым роком, нет здесь красочной борьбы с соблазном, нет ореола гибельных сомнений и страстей. Счастье лишено грандиозных эффектов.

© О дивный новый мир

Люди, страдающие душевными проблемами, более здоровы, чем «обыватели». Так осуществляется рост личности, её новое рождение, и оно болезненно. Любая эволюция проходит через кризисы. Сильные люди становятся сильнее, слабые же выбывают из ошеломляющей вселенской драмы.

© Эрих Фромм

Когда тебя тянет к кому-то, это означает, что твое подсознательное тянется к его подсознательному, подсознательно. То есть то, что мы привыкли называть судьбой, на самом деле – просто два невроза, которые знают, что они – идеальная пара.

© Нора Эфрон

Некоторые думают, что учатся отношениям - просто потому, что с кем-то встречаются. Но нет. Если вы сели в вагонетку на американских горках, вы, может быть, испытали дикий восторг и набрались впечатлений, может вы орали во всё горло и упивались собой, но... вы никуда не уехали и ничему не научились. Для большинства отношения это кабина без руля, которая обеспечивает некоторым количеством безудержных эмоций, а потом возвращается на то же самое место.

© Саша Иванов