Статистика ВК сообщества "Личная страница доктора Донского и его коллег"

Как говорится, было бы смешно, если б не было так грустно!

#юмор #шутка #коронавирус #covid #covid19

ПИТАНИЕ ПРИ АРТРОЗЕ

Тема питания при артрозе много раз затрагивалась в наших статьях. Специальной диеты для пациентов с таким диагнозом нет, зато есть много полезных продуктов, которые полезны для наших суставов или служат для них строительным материалом и которые мы рекомендуем включить в рацион людей, знающих о заболеваниях суставов не понаслышке.
Сохраняйте, чтобы не потерять!

#артроз #пп #питание #питаниеприартрозе

Какие анализы необходимо сдать, если вы болели коронавирусом Covid-19

#covid_19 #covid #коронавирус #анализы

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

ЛФК – важная составляющая лечения при остеохондроза. Гимнастика помогает остановить развитие заболевание и убирает боли и скованность в спине.

☝🏻Помните:
- занимайтесь ежедневно при хорошем самочувствие;
- выполняйте упражнения не раньше чем через 2 часа после приема пищи;
- сначала нужно обязательно разогреть основные суставы и мышцы, чтобы не повредить их проведите разминку;
- выполняйте каждое упражнение по 10 раз (можно больше)

#лфк #гимнастика #остеохондроз

ОРГАНИЗМ, ПЕРЕБОЛЕВШЕГО COVID-19, МОЖЕТ ВЫРАБАТЫВАТЬ ПОЖИЗНЕННЫЙ ИММУНИТЕТ К КОРОНАВИРУСУ

К таким вывода пришли американские иммунологи. Друзья, новость действительно оптимистичная тк все проведенные ранее тесты показывали, что антитела к COVID-19 падают в течение года, а это значило бы, что повторных заражений не избежать, а иммунизацию пришлось бы проходить так же часто, как и от вируса гриппа.

Дело в том, что специфический иммунитет формируется не только ща счет молекул-антител, но и благодаря Т-клеткам памяти. После выздоровления антитела стремительно падают, но клетки памяти поддерживают минимальную необходимую пациенту концентрацию защитных молекул. И при повторной встрече с вирусом смогут быстро активизироваться и начать выработку новых антител.

Конечно, радоваться раньше времени не стоит, но новость действительно обнадеживает. Будьте здоровы, друзья!

#коронавирус #covid_19 #covid

А вы согласны с автором? Или все же стоит беречь, что имеем?

#цитатадня #цитаты #цитата #умныемысли

Растягивайте и укрепляйте мышцы спины вместе с нами!

Еще никому сидячий образ жизни не пошел на пользу, а тем временем, практически ни одна офисная должность в наше время не обходится без компьютера. Боль в спине уже признана учеными «офисным синдромом». Вернувшись домой и по дороге мв продолжаем нависать над смартфонами, что еще больше нагружает нашу спину и без специальных упражнений здесь не обойтись.

☝🏻Крепкие и здоровые мышцы спины улучшают осанку и защищают позвоночник и внутренние органы человека от повреждений, а так же обеспечивают общую подвижность и гибкость тела.

🧘‍♀️Предлагаем вам комплекс упражнений на растяжку и укрепление спины. Растяжка расслабляет спазмированные мышцы, а упражнения на укрепление позволяют мышцам оставаться в тонусе и стойко переносить повседневные физические нагрузки. Главное здесь - регулярность, уделяйте спине несколько минут в день.

#растяжка #пилатес #лфк #лечебнаягимнастика #упражнения

Комплекс полезных упражнений для мышц шеи, которые помогают снять боль и укрепить мышцы верхнего отдела позвоночника.

Развивайте гибкость шеи и укрепляйте мышцы вместе с нами!

Эти упражнения:
- снимают боль в шейном отделе,
- улучшают кровообращение, нарушенное из-за компрессии позвонков.
- уменьшают или даже устраняют другие симптомы: боли в голове, шум в ушах, неприятных ощущения покалывания, "ползания мурашек" в руках.

И самое главное, НЕ НАВРЕДИ! Выполняйте данный комплекс аккуратно, ориентируясь на собственные ощущения, сильной боли быть не должно!
#лфк #упражнениядляспины #растяжка #болитшея

УПРАЖНЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ! СОХРАНЯЙТЕ!

Помните! Регулярность и правильность выполнения - залог успеха! Уделяйте несколько минут в день на упражнения и будьте здоровы🧘‍♀️

#упражнениядляспины #зарядкадляспины #остеохондроз

Доели новогодние салаты? Тогда приступайте к гимнастике вместе с Медикус.
Предлагаем простые и эффективные упражнения, помогающие восстановиться после после простудных заболеваний, в том числе и после ковида.

Дыхательная гимнастика укрепляет иммунитет и восстанавливает организм после респираторных заболеваний: бронхит, пневмония и обычная простуда, также облегчается течение сердечно-сосудистых заболеваний.

#covid_19 #covid #коронавирус #орви #простуда