Статистика ВК сообщества "POLE DANCE Школа "Black Pion", Танцы в Самаре"

Наш крутой зал в центре Самары, вид шикарный – витраж на Волгу

Обучение с нуля до мастер класс по трём направлениям: акробатика, танцы на пилоне и стретчинг

На видео наш педагог, пупсик и милашка Настюшка
#poledance #exoticpoledance #exotic #танцысамара #танцы #экзот #sport #полдэнс #самараполдэнс #растяжкасамара #экзотиксамара

5 распространенных заблуждений от отказа начать заниматься на пилоне:

1. Я толстая, у меня не стройная фигура!
- На занятиях Вас ждут с любой фигурой, Вы приходите в школу танца, а не в школу моделей!!! Если Вам не нравится ваше тело, уроки на пилоне как раз помогут подтянуть фигуру, сбросить лишний вес и обрести прекрасные формы!

2. Я не подхожу по возрасту!!!
- В Америке, Европе уже давно во многих спортзалах, домах, квартирах, школах танцев уставлены пилоны и занимаются на них дети, девушки, бабушки, мужчины!!! Pole Dance хорошим тем, что ограничений возрасте нет!

3. Мой рост !!!! ( маленькая/высокая)
- Ваш рост также значения не имеет, чтоб начать ходить на уроки! Хотя есть небольшая особенность- высоким девушкам придется посложнее, чем меньше рост тем легче будет освоить трюки.

4. Нет физической подготовки! Ничего не получится! Я коряга!
- Любое обучение начинается с азов! Также когда то Вы не умели читать, учили по буквам алфавит, потом читали слова, предложения, тексты, также и тут, все осваивается постепенно. Естественно на первых занятиях будет нелегко и возможно у Вас ничего не получится, но это вопрос всего лишь времени! Не стоит ровнять себя с продвинутыми учениками, когда то и они пришли на первое занятие и были не лучше чем Вы!

5. У меня нет растяжки!
- Ну во -первых, первые месяц -два растяжка на уроках по пилону Вам не понадобится, а во -вторых, что Вам мешает посещать уроки стретчинга.. Одно другому не мешает, наоборот помогает!!! На шпагат можно сесть в любом возрасте!!!!

Школа танца и акробатики на пилоне Black pion

#полдэнссамара #пилонсамара #растяжкасамара #танцынапилонесамара #занятиянапилонесамара #самара #спортивные #фитнессамара #акробатиканапилонесамара #экзотиксамара #танцысамара #занятияпилонсамара #экзотикполдэнссамара #танцынапилонесамара #шпагат #экзотикполдэнссамара #samara_live

МОЖНО ЛИ САДИТЬСЯ В ШПАГАТ БЕЗ РАЗОГРЕВА? ⠀
(НА "ХОЛОДНОЕ" ТЕЛО) ⠀
⠀
Гуляешь ты, например, по набережной, такая вся красивая.. и жуть как захотелось фотку в шпагате! 🤩 И даже вроде бы он даже есть.. Но безопасно ли будут для твоего тела такие фотосесии "на холодную", без разминки ? ⠀
Попробовать стоить, конечно. (Особенно ради инстаграмма ради чего мы только не идём, девочки ) Но, скорее всего, ты будешь расстроена результатом, и окажешься намного дальше от пола, чем ранее приближалась в максимально «разогретом» и растянутом виде на уроках в зале ⠀
УВЕРЕННЫЙ ШПАГАТ - ЭТО ТАКОЙ, КОТОРЫЙ ДАЁТСЯ И БЕЗ РАЗОГРЕВА ⠀
Соответственно, тот шпагат, который «проскакивает» только в конце солидной тренировки нужно улучшать и усовершенствовать А это значит в процессе занятий надо «идти на минус» - то есть тренировать минусовой шпагат ️ (с кубиков, например) ⠀
Плюс ко всему нужно практиковать холодную растяжку ️ - практически без разогрева. С одной стороны, не будет того эффекта «распаренности» , как после полноценной тренировки, но зато будет частота и быстрое привыкание мышц и связок к растянутому состоянию⠀
НО ТОЛЬКО ДЕЛАТЬ ЭТО НУЖНО С УМОМ И ПРАВИЛЬНЫМ ПОДХОДОМ ⠀
Ты заметишь, как по-другому станут слушаться тебя твои ножки И со временем в «холодной» попытке сесть на шпагат для фотки - проблем не будет ⠀
⠀
Пусть твой шпагат станет привычной частью твоих возможностей ️⠀
⠀
#шпагат #шпагатэтомечта #растяжкавсамаре #стретчингсамара #фитнес #самарафитнес #гибкость #урокигибкости #урокистретчинга #стретчингвсамаре

Ура! В НАЛИЧИИ БЕЗЛИМИТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ! Успей забрать 🤩
- год безграничного удовольвия
Укрепряемсяи растягиваемся вместе с нами ️
Лето - самое время для занятий ☝️ а не валяний на пляже

#растяжка #стретчинг #самара #гибкость #урокигибкости #урокистретчинга #занятиянапилоне #пилонвсамаре #самарафитнес #фитнесвсамаре

ЯРКОЕ ЛЕТО короткие шортики, мир POLE и РАСТЯЖКИ ️⠀
Тренировочки летом самые прекрасные🧚‍♀️, ножки тянутся на шпагатики лучше, чем зимой, а занятия на пилоне дают шикарный результат для нашего тела в открытых платишках и шортиках, тело- как конфетка! Помните, что физ.подготовка и вес не имеют значения Пилончик всем подходит! 🤗 Кайф! 🤩А растяжка просто необходима в любом возрасте! ⠀
Записывайтесь ️и не оттягивайте удовольствие от занятий⠀
POLE DANCE (акробатика на пилоне) ⠀
EXOTIC POLE DANCE (танец с пилоном на каблучках) ⠀
РАСТЯЖКА ⠀
Дневные, вечерние группы и группы выходного дня ⠀
⠀
#занятиянапилоне #пилонвсамаре #самарафитнес #растяжкавсамаре #стретчингсамара #фитнес #самарафитнес #гибкость #урокигибкости #урокистретчинга #танцысамара #самарафитнес #экзотикденс #экзотиксамара #samara #poledance #exoticpoledance #samarasport

Ждём вас на тренировочку 🥰
На завтра свободные места:
18:00 акробатика
19:00 экзотик
20:00 акробатика
Для записи пишите
#стретчинг #растяжка #спорт #poledance #exoticpoledance #exotic #танцысамара #танцы #экзот #sport #полдэнс #самараполдэнс #растяжкасамара #экзотиксамара

МЫ - это место , где рождаются шпагаты

#растяжка #стретчингвсамаре #шпагат #растяжкавсамаре

В любом деле самое важное — начать. Помните: никому еще не удалось добиться успеха планированием!

УРА! У НАС БОМБИЧЕСКАЯ НОВОСТЬ!
НАШЕЙ ШКОЛЕ 1 МАЯ ИСПОЛНЯЕТСЯ 10 ЛЕТ! УРА!!
ПО ЭТОМУ ПОВОДУ МЫ РЕШИЛИ СДАЛАТЬ ВКУСНУЮ СКИДКУ НА ГОДОВОЙ АБОНЕМЕНТ!

ВСЕГО 25999 РУБ (вместо 36500)

АБОНЕМЕНТ на абсолютно все направления в нашей школе ! ⠀
⠀
️Pole dance⠀
️Exotic pole dance⠀
️Растяжка⠀

Это отличный повод⠀
задуматься , ведь регулярное занятие спортом имеет массу плюсов :⠀
️поддянутое тело⠀
️крепкое здоровье⠀
️отличное настроение⠀
⠀
⠀
не упусти свой шанс !)⠀
⠀
P:S : Абонемент с открытой датой ️ Срок действия начинается не со дня покупки, а с первого дня занятия ⠀
⠀
#poledance #exoticpoledance #samarasport #растяжкасамара #стретчингвсамаре #самарапилон #самарафитнес #занятиянапилоне #пилонвсамаре #самарафитнес #гибкость #урокигибкости