Список популярных групп ВКонтакте

vk.com/sistem_recepti

Статистика ВК сообщества "✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты"

124 784

20494-ое место по числу подписчиков

7.76% 12.39%

сегодня 13 (0.01%)

за неделю 123 (0.10%)

за месяц 567 (0.46%)

Количество постов 85 442

Частота постов 47 минут

ER 1.45

Посетители 304

Охват 11 900

97.48% 2.52%

36.15% подписчиков от 30 до 45

87.82%

4.14%

2.63%

0.38%

144 / 20

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Перейти к посту

144

#завтрак_минус60
Дeceрт, который можно не только на завтрак, но и дaжe нa ночь.

Бeз муки и выпeчки, вcегo 4 ингpедиентa и 5 минут вpемени
Нaм пoнaдoбятcя:
Твоpог - 500г
Молоко - 300мл
Желaтин - 15г
Сахар по вкусу

Жeлaтин paзвeсти в мoлoкe и нaгpeть дo пoлнoго pаcтвоpeния (нe кипятить!)
Смeшать в блeндepe твоpог, мoлoкo c жeлатинoм и сахар.
Вылoжить в фoрму и отпpaвить в холодильник до зaстывaния.
Послe того, как десерт застыл, я украсила шoкoладнoй глазурью и сновa отпpaвилa в холодильник.

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

1019 1041 18 ER 1.9970

Перейти к посту

144

#завтрак_минус60
Это блюдо я случайно заказал в ресторане и сразу влюбился! На следующий день я уже на своей кухне повторил этот вкус

Ингредиенты:
Капуста 1 не большой кочан
Масло сливочное 30 гр.
Масло оливковое 30 гр.
Паприка
Сухой чеснок
Соль, перец.
.
Дополнил это блюдо я сметаной и свежей заправкой из рубленой петрушки, перца чили и лимонного сока.

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

879 810 7 ER 1.6299

Перейти к посту

144

Творожная косичка на завтрак

️
Ингредиенты:
• Творог 5% - 360 гр.
• Яйца - 2 шт. (+ желток для смазывания)
• Сахар - 6 ст.л.
• Соль - щепотка
• Ванильный сахар - 1 пакетик • Мука - 340 гр.
• Разрыхлитель - 1 ч.л.
• Сливочное масло - 20 гр.
• Сахар + корица (начинка)
• Сахарная пудра (опционально, для подачи)
Приятного аппетита
Худеем вкусно

#завтрак_минус60
Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

868 858 4 ER 1.6868

Перейти к посту

144

#обед_минус60
Вкуснейший обед

Ингредиенты:
Куриное филе
Брокколи
Яйцо - 2 шт
Сметана - 2 ст.л. (на одну порцию можно только чайную ложку, поэтому лучше заменить на мягкий творог до 5%)
Соль,перец,паприка
Чеснок - 1 зубчик
Помидоры
Сыр до 50 гр на одну порцию
⠀
В духовку на 30 мин 180С.

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

799 722 13 ER 1.4503

Перейти к посту

144

#ужин_минус60
Как же это вкусно! А главное, все натуральное, никакой химии!

743 585 24 ER 1.2939

Перейти к посту

144

#завтрак_минус60
ЖУЛЬЕНА в булочках !

Какие продукты нам нужны:
- Куриная грудка - 400 г
- Шампиньоны - 400 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 3 зубчика
- Сливки 20% - 200 мл
- Соль, перец по вкусу
- Булочки - 5 шт.
- Сливочное масло
- Сыр моцарелла - 100 г

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

641 555 6 ER 1.1445

Перейти к посту

144

#завтрак_минус60
Полезный тортик без грамма муки

Для коржа:
- 2 средних банана
- 2 яйца
- 40 г какао
- 1 ч.л разрыхлителя
- сах.зам или сахар по вкусу
⠀
Для крема:
- 250 г мягкого творога 0%
- 10 г кокосовой стружки
- сах.зам

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

582 626 6 ER 1.1441

Перейти к посту

144

#завтрак_минус60

Шаурмa домашняя

Нам понадобится:
- Куриное бедро
- Лаваш
- Огурец
- Капуста
- Помидор
- Сыр
- Соевый соус
⠀
Для соуса:
- 1 яйцо
- 150 мл. растительного масла
- 1ч.л зернистой горчицы
- 1ч.л обычной горчицы
- 1ст.л 6% уксуса
- 1ч л паприки
- 1ч.л хмели-сунели
- 1ч.л соли
- 150 гр. Сметаны
- 2 зубчика чеснока

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

429 510 3 ER 0.8784

Перейти к посту

144

#обед_минус60

Майонеза можно только одну чайную ложку на порцию
Салат «Красное Море»

Ингредиенты:

Крабовые палочки — 250-300 г

Помидоры – 1-2 шт.

Сыр – 100-200 г (на одну порцию не более 50гр)

Чеснок — 1-3 зубчика

Соль (по желанию) — по вкусу

Майонез — по вкусу

Приготовление:
1) Сыр твердый натереть на терке.
2) Помыть и нарезать помидоры.
3) Крабовые палочки нарезать полуколечками.
4) Чеснок очистить и пропустить через пресс.
5) Все продукты соединить в миске. Посолить по вкусу.
Салат «Красное море» заправить майонезом.
Хорошо перемешать салат.

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты

415 291 5 ER 0.6684

Перейти к посту

144

#завтрак_минус60

Когда хочется пирожков - готовьте это блюдо

Заливной пирог с луком и яйцом

Для начинки:
Лук - 150г
Яйцо - 4 шт
Сыр - 100г
Соль
Сметана - 1 ст.л. (По желанию)
Для теста:
Яйцо - 3 шт
Сметана 20% - 250г
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Мука - 100г
Соль
Выпекать 35 – 45 минут при 180°. Время очень приблизительное ориентируйтесь по своей духовке))

Источник: ✿⊱╮Система минус 60 - Рецепты🥑

🥝

396 438 6 ER 0.8222